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I vostri figli sono viziati? Scontri, capricci e altri segnali

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Viziate i vostri figli? Per tutte le età e per una miriade di problemi comportamentali, il medico aiuta i genitori a riprendere il controllo.

Se state viziando i vostri figli, ve ne accorgerete. Sono scortesi con voi e con gli altri adulti. Non vogliono condividere con gli altri bambini. Si comportano in modo autoritario e pretendono di essere i primi della fila. Non rispondono alle vostre domande e ignorano le vostre istruzioni. Se negate loro un nuovo giocattolo o un dolcetto, vi troverete di fronte a una tempesta di pianti, ululati e pugni sul pavimento.

Vi sentite sconfitti? Al giorno d’oggi, molti genitori si sentono così. Ma non è troppo tardi per frenare il comportamento viziato, dicono gli psicologi infantili. Anzi, dicono che la felicità finale dei vostri figli dipende da questo.

Credo che la maggior parte dei genitori sappia quando i propri figli sono viziati, ma si senta impotente a fare qualcosa al riguardo”, afferma Richard Bromfield, PhD, psicologo della Harvard Medical School e autore di How to Unspoil Your Child Fast.

In oltre 25 anni di attività di consulenza privata nell’area di Boston, Bromfield ne ha viste di tutti i colori. Un bambino che dava ordini alla madre e la rimproverava aspramente per avergli dato uno yogurt quando lui voleva dei pretzel. Una bambina di 8 anni che piangeva e urlava quando mamma e papà andavano a cena o al cinema senza di lei, provocando chiamate affannose della babysitter che facevano scappare i genitori a casa. O i bambini che assillano i genitori perché rifiutano loro qualcosa: “Fai schifo. Sei una madre terribile. Ti odio.

Quando i bambini viziati diventano adolescenti, sono più inclini a un eccessivo autoassorbimento, alla mancanza di autocontrollo, all’ansia e alla depressione, afferma Dan Kindlon, PhD, autore di Too Much of a Good Thing: Raising Children of Character in an Indulgent Age.

Se si dà ai bambini così tanto fin da subito, arrivano a un punto in cui non si accontentano più di nulla, dice Kindlon, che è anche psicologo clinico e ricercatore presso l’Università di Harvard.

Quando le madri e i padri smettono di viziare i loro figli, dice Bromfield, non solo si sentiranno meno frustrati come genitori, ma prepareranno anche i loro figli a gestire gli imprevisti della vita, un compito difficile per i bambini che hanno sempre avuto la loro strada.

Quindi, da dove cominciare? Ecco i passi che potete fare per riprendere il controllo.

1. Impegnatevi con tutto il cuore a smettere di viziare i vostri figli.

Dovete impegnarvi. Se lo fate a metà, è meglio che non lo facciate affatto, ma non funzionerà finché non lo farete davvero, dice Bromfield. Per esempio, un genitore che vuole che un figlio inizi a pulire la sua stanza deve assicurarsi che il lavoro sia fatto bene. Se il bambino raccoglie un pastello e un capo d’abbigliamento e basta, non funzionerà, dice.

Secondo l’esperienza di Bromfield, i genitori che prendono sul serio la loro nuova missione vedono miglioramenti abbastanza rapidi nel comportamento dei figli. Un bambino viziato di 10 anni non ha bisogno di 10 anni di inversione di tendenza. I bambini sono intelligenti e resistenti e vogliono crescere bene, quindi in genere non è troppo tardi.

2. Sostituite le vuote minacce con istruzioni chiare, calme e concise.

I bambini sentono i genitori dire: basta, no, è l’ultima volta. Tutte le urla, il conteggio fino a tre e le minacce… Li abbiamo addestrati a ignorarci per 11 ore perché sanno che alla dodicesima ora otterranno quello che vogliono, dice Bromfield. Ai genitori dico di dire ciò che si intende. Se si dicono le parole, si dice cosa succederà e ci si attiene ad esse, questo è il potere: la conseguenza. Non c’è nemmeno bisogno di urlare.

Inoltre, evitate la trappola di spiegare troppo o contrattare all’infinito su questioni di routine, come lavarsi i denti, spegnere il videogioco o andare a letto. Secondo Bromfield, il bambino non farà altro che discutere con voi come un avvocato in miniatura. Pensateci, dice: Vostro figlio di 11 anni ha davvero bisogno di centinaia di promemoria notturni sui benefici dell’igiene dentale se è abbastanza intelligente da memorizzare 493 specie di Pokemon?

3. Fornite una disciplina e delle conseguenze coerenti.

Le azioni parlano più delle parole, dice Bromfield. Suggerisce di porre fine alle chiacchiere e di prevedere conseguenze concrete. Il lavaggio dei denti è un problema per vostro figlio? Provate a non concedergli dolcetti per tutto il giorno successivo. Niente avvertimenti, niente minacce, solo un divieto totale di zucchero e dolciumi per le 24 ore successive. Si rifiuta di raccogliere i suoi giocattoli? Metteteli via per qualche giorno, punto e basta. All’inizio il bambino potrebbe lamentarsi e piangere, ma non cedete ai capricci. I bambini devono abituarsi a gestire limiti ragionevoli senza sentirsi devastati, rifiutati e non amati.

4. Evitare di salvare o proteggere eccessivamente il bambino.

Vostra figlia è sempre in ritardo a scuola? Smettete di assillarla e lasciatele subire le conseguenze di un ritardo costante, dice Bromfield. Sembra semplice, ma la maggior parte dei genitori si affretta a correre in soccorso. Il suo consiglio: A meno che i bambini non siano in pericolo, lasciateli a soffrire per i pasticci che combinano.

Secondo gli esperti, i genitori che proteggono ripetutamente i loro figli dalle conseguenze ostacolano la loro crescita caratteriale.

5. Chiedetevi se state viziando troppo vostro figlio dal punto di vista materiale.

Secondo gli esperti, molti genitori riempiono i figli di regali senza mai chiedere loro di guadagnarsi qualcosa da soli. Ma viziare i figli con tutti i giocattoli, i vestiti e i gadget elettronici che desiderano li priva di importanti lezioni di vita, come risparmiare per un bene prezioso, dice Bromfield. Se si ottiene tutto, non si impara la gratitudine. Se non si deve mai aspettare, non si impara la pazienza”.

Lo psicologo dice che vede madri che si comprano vestiti da 12 dollari nei discount, ma non pensano a spendere 200 dollari per le scarpe dei loro figli. Cercate invece di ridurre le spese eccessive e di responsabilizzare i vostri figli affinché facciano dei lavoretti o risparmino i soldi della paghetta per gli acquisti.

In questi tempi di difficoltà economica, un numero maggiore di genitori potrebbe essere semplicemente costretto a dire di no, dice Bromfield. Il fatto che le persone siano in difficoltà non è una buona cosa, ma potrebbe esserci una benedizione mista. A causa dei limiti finanziari, le persone probabilmente concedono meno ai loro figli. Vedo molti genitori che stanno lottando con questo problema perché si sentono davvero in colpa. Ma io la vedo come un’opportunità. Così come il mercato azionario e i prezzi degli immobili si stanno correggendo, credo che anche l’eccessiva indulgenza dei genitori si stia correggendo.

6. Rimanere in carreggiata

Nonostante le migliori intenzioni dei genitori di smettere di viziare un bambino, molte cose possono far deragliare lo sforzo, dicono gli esperti, tra cui la stanchezza o l’essere sopraffatti dalle responsabilità lavorative o dai problemi coniugali. I genitori possono ricadere e compromettere i loro progressi, dice Bromfield.

Qual è il segreto per tornare in carreggiata?

I genitori possono ricordare a se stessi che il motivo per cui stanno per cedere è un motivo egoistico: perché è più facile, dice Kindlon. Ricordatevi che non avete esitato quando il bambino di 2 anni voleva bere il clorox. Dovevate toglierglielo, giusto? Anche se diceva di odiarti e urlava, non ti sentivi in colpa per questo. Bisogna sviluppare la stessa mentalità e capire che è meglio per loro.

Di recente Kindlon ha lavorato con un uomo che ricorda come in gioventù si sia irritato per la disciplina costante e il rifiuto del padre di viziarlo. Come l’uomo ricorda ora con gratitudine, mio padre mi disse: “Non mi interessa se ti piaccio adesso. Voglio piacerti quando avrai 40 anni.

Perché viziamo i nostri figli?

I bambini non diventano viziati perché sono innatamente cattivi, dice Bromfield. Invece, un genitore viziante che non fornisce limiti e strutture può favorire nei bambini un comportamento egocentrico.

In più di due decenni di consulenza alle famiglie, Bromfield ha visto i bambini viziati diventare sempre più diffusi. Oggi i genitori viziano i figli per una miriade di motivi. Non sanno come disciplinare i bambini, sono troppo stanchi e oberati di lavoro per fare uno sforzo, hanno paura di danneggiare l’autostima dei loro figli o temono che i loro figli si arrabbino e li disprezzino. E poi c’è una cosa importante: alcuni genitori viziano i loro figli intenzionalmente perché si sentono bene, dice Bromfield. Scoprono che vedere i loro figli felici dà loro un vero piacere e vogliono che questo accada sempre.

Nessuno sostiene il ritorno a uno stile di educazione dei figli rigido e distante dal passato. Ma le relazioni genitori-figli di oggi, caratterizzate da una maggiore vicinanza emotiva, spontaneità e amicizia, presentano sia vantaggi che insidie.

I genitori di oggi tendono a sentirsi meno a proprio agio con la loro autorità, dice Bromfield. Invece di dire ai figli cosa fare, chiedono. Le richieste diventano domande. Le domande diventano elezioni speciali.

Per esempio, al parco giochi, la domanda “Per favore, dammi quel bastone” può trasformarsi in: “Per favore, puoi dare il bastone alla mamma e poi andare al negozio di caramelle?”.

Ma un bambino che controlla i genitori è in realtà fuori controllo, dice Bromfield.

Ricorda una coppia che camminava su gusci d’uovo intorno al figlio in età prescolare per evitare di scatenare le sue ire. Perché era così arrabbiato? In parte, dice Bromfield, si sentiva spaventato dalla propria aggressività perché anche i suoi genitori, piuttosto che tenergli testa, si arrendevano a lui.

I bambini vogliono che i genitori siano genitori, aggiunge Bromfield. Come scrive nel suo libro, un bambino ha bisogno di limiti e strutture per crescere e li cercherà quando non ci sono. Un bambino che infastidisce continuamente il proprio genitore potrebbe essere alla ricerca dei limiti di cui ha bisogno per crescere dritto. Il suo comportamento esigente e distruttivo ha lo scopo, in larga misura, di mettere alla prova voi, genitori, per scoprire quale reazione oltraggiosa vi farà finalmente reagire in modo costruttivo.

Se non controllato, il senso di diritto e il comportamento viziato di un bambino possono riversarsi in classe, nella squadra sportiva e negli appuntamenti di gioco, causando il rifiuto da parte degli altri bambini. Anche i monelli odiano essere tali, dice Bromfield. Saranno i primi a sapere che il loro egoismo sta ostacolando la strada. Vi mostreranno, anche mentre si difendono, che sono invidiosi dei bambini che non sono egoisti.

Mangiare sano in un mondo imperfetto

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Se non riuscite a trovare il tempo per seguire una dieta sana, leggete questo articolo per trovare alcune soluzioni utili.

Mangiate nove porzioni di frutta e verdura al giorno. Scegliere alimenti integrali, non grassi o a basso contenuto di grassi. Essere fisicamente attivi ogni giorno. Attenzione alle calorie. Limitare i grassi. Assumere abbastanza calcio.

Viviamo in un mondo con una quantità vertiginosa di ricerche scientifiche che indicano gli alimenti e le abitudini che garantiscono una buona salute. In un universo ideale, questa è una buona notizia. Se facciamo esercizio fisico e mangiamo correttamente, diamo al nostro corpo il nutrimento e il movimento necessari per lavorare al meglio.

Ma il nostro mondo è tutt’altro che ideale. Ci sono responsabilità, scadenze e preferenze alimentari o di stile di vita che ostacolano un’alimentazione sana. La vita reale accade e nella fretta di soddisfare la fame e i desideri quotidiani, possiamo soccombere a scelte non proprio salutari.

Non deve essere sempre così. Qualunque sia la nostra vita, c’è sempre un margine di miglioramento.

“C’è sempre qualcosa di positivo che si può fare per la nostra salute”, dice Sue Moores, MSRD, portavoce dell’American Dietetic Association (ADA). “Forse si tratta di mangiare un frutto in più al giorno, di cucinare un alimento in modo diverso o di provare un nuovo alimento che è uscito e di cui non sapevamo molto a causa di tutte le influenze etniche”.

Fare uno sforzo per mangiare sano non significa abbandonare la nostra vita. Trovate qualche minuto per pensare a un piccolo obiettivo nutrizionale, a come pensate di poterlo raggiungere e a cosa può impedirvi di riuscirci. Poi elaborate un piano.

Senza questa fase vitale di pianificazione, tutte le buone intenzioni possono essere inutili. “Le persone devono dedicare un po’ di tempo alla pianificazione, in modo da non aspettare fino all’ultimo minuto, quando sono affamate e fanno scelte sbagliate”, afferma Tara Gidus, RD, anch’essa portavoce dell’ADA. Secondo la dottoressa, le persone pensano che preparare una dieta sana richieda molto più impegno di quanto non sia in realtà.

Per facilitare gli aspiranti mangiatori sani, la dottoressa ha stilato un elenco di ostacoli comuni che si frappongono a una buona alimentazione e ha chiesto agli esperti alcuni consigli su come superare questi blocchi.

Anche le api impegnate possono mangiare sano

Le esigenze del lavoro, della famiglia e della comunità possono impedire alle persone di preparare pasti sani. Questo vale per gli stacanovisti, le supermamme e i papà, gli overachievers, i viaggiatori abituali e molte altre persone che cercano di battere il tempo. A causa della mancanza di tempo, queste persone si rivolgono spesso a cibi veloci, ricchi di grassi, zuccheri, sodio o calorie e poveri di nutrienti essenziali.

La soluzione non è trovare più tempo, ma lavorare con gli orari che si hanno a disposizione. I minuti trascorsi a curiosare nei fast-food o nei distributori automatici potrebbero essere utilizzati per recarsi al supermercato, dove è possibile acquistare insalate, panini e carni preparate, frutta e verdura già lavata e tagliata, zuppe in scatola, pasti surgelati a basso contenuto calorico e di grassi, yogurt, formaggio filante e cereali.

Forse la spesa al supermercato richiede un po’ più di impegno, ma le ore di preoccupazione per la ciccia e le scarse energie tendono a scomparire con un’alimentazione sana. Con pasti ben equilibrati, di solito ci sentiamo più positivi nei confronti di noi stessi e di ciò che ci circonda.

“Continuiamo a vedere un legame molto forte tra il modo in cui mangiamo e quello che mangiamo e lo stare bene”, dice Moores. “Quanto più siamo bravi a scegliere cibi buoni e a mangiare in modo sano, tanto più questo ci aiuta a stare bene, a sentirci bene e a goderci la vita”.

Ecco altri consigli salutari per le api impegnate:

  • Cucinate una quantità maggiore di cibo nei fine settimana e conservatela o congelatela per il consumo nei giorni feriali.

  • Impostate una sveglia per i pasti. Anche se siete immersi in un progetto, non saltate i pasti: stabilite un orario in cui mangiare.

  • Cercate di non fare altro mentre mangiate. Il consumo senza pensieri impedisce di godersi il cibo. Quando ciò accade, si tende a mangiare di più e a consumare alternative poco salutari.

  • Mettete della frutta fresca o secca in bella vista per ricordarvi l’obiettivo di mangiare sano. Banane, uva e mele sono spuntini pratici e nutrienti.

  • Se vi recate al ristorante, rifiutate l’opzione “supersize” e scegliete i cibi al forno o al vapore invece di quelli fritti.

  • Ordinate la porzione per il pranzo all’ora di cena e rinunciate ai condimenti grassi.

  • Tenete a portata di mano spuntini come frutta, frutta secca, noci, semi, miscele di cereali, bastoncini di carota o sedano, involucri e panini.

Consigli per i mangiatori schizzinosi

Queste persone possono essere molto esigenti su ciò che mettono in bocca. Possono non gradire determinate consistenze, sapori o preparazioni di cibo. Potrebbero storcere il naso di fronte a opzioni salutari come frutta e verdura, prodotti a basso contenuto di grassi, zuccheri, calorie o sodio. Oppure possono rifuggire da tutto, tranne che dai loro cibi di conforto.

Gidus ricorda ai mangiatori pignoli che una varietà di alimenti con moderazione è importante per una buona salute. “Cercate di ampliare i vostri orizzonti”, dice. “Se mangiate tutti i giorni la stessa cosa, potreste non assumere abbastanza nutrienti”.

Provare qualcosa di nuovo non significa puntare sull’esotico. Fate un elenco di frutta, verdura, carne e altri alimenti che potrebbero essere accettabili per voi. Magari non vi piacciono le mele, ma che ne dite dell’uva o delle pere? Invece di rifiutare gli spinaci, perché non provare la lattuga a foglia rossa?

Se non vi piace il cibo preparato in un certo modo, provatelo crudo – se possibile – o presentato in un altro modo. Potreste anche combinare nuovi alimenti con quelli già preferiti.

“Alcune verdure possono essere trasformate in zuppe, in modo da non dover mangiare i broccoli crudi. Se vi piacciono i bagel, potete metterci del formaggio cremoso a basso contenuto di grassi e poi dell’ananas schiacciato o delle carote tagliuzzate. Succo di frutta con club soda”, suggerisce Claudia Fajardo-Lira, PhD, esperta di nutrizione dell’Institute of Food Technologists (IFT) e professore assistente presso il dipartimento di scienze ambientali della California State University, Northridge.

Quando provate nuovi cibi, siate clementi con voi stessi, dice Moores. Provate un nuovo piatto ogni settimana piuttosto che ogni giorno. Se non siete abituati al riso integrale, provate prima a mescolare riso bianco e integrale. Oppure potete mescolare il riso integrale con erbe e spezie diverse.

Patate da divano motivanti

Amate i programmi televisivi e non riuscite a pensare a un modo migliore per rilassarvi dopo una dura giornata di lavoro. Eppure, alcuni studi hanno riscontrato una forte relazione tra la visione della TV e l’obesità. Forse perché la visione della TV è un’attività sedentaria. O forse perché le persone tendono a mangiare senza pensieri davanti allo schermo.

Se si mangia davanti alla TV, probabilmente non si ha la percezione di quanto si sta mangiando, afferma Christine Filardo, MSRD, direttore delle relazioni pubbliche della Produce for Better Health Foundation (PBH), un gruppo no-profit per l’educazione dei consumatori. La PBH contribuisce a gestire la campagna nazionale “5 A Day” per aumentare il consumo di frutta e verdura di 5 o più al giorno per il 75% degli americani entro il 2010.

“Se si è seduti davanti alla TV e si apre un sacchetto di patatine, è molto facile mangiare tutto il sacchetto senza pensare a ciò che si sta facendo, perché l’attenzione non è rivolta a ciò che si sta mangiando, ma a ciò che si sta guardando”, afferma Filardo.

Sostituite caramelle e patatine con popcorn leggeri. Anche le carotine con una salsa a basso contenuto di grassi e una ciotola di frutta sono valide alternative. Provate anche uno yogurt leggero al posto del gelato.

Drogati di cibo spazzatura

Pianificare in anticipo pasti e spuntini sani è fondamentale per chi vuole frenare la voglia di cibo spazzatura.

“Alcuni drogati di cibo spazzatura prendono questa abitudine solo perché non c’è nient’altro in giro, e quindi vanno al distributore automatico o si fermano in un minimarket e si accontentano di quello che c’è”, dice Gidus.

Se proprio dovete mangiare cibo spazzatura, provate le alternative più sane, come le patatine al forno, la frutta secca o i ghiaccioli senza zucchero. Cercate le opzioni a basso contenuto calorico, di zucchero e di grassi.

È utile anche determinare quale elemento del cibo spazzatura vi piace. “Molte persone non si rendono conto di cercare qualcosa in particolare”, dice Gidus. “Chiedo [ai clienti]: ‘Di notte tendi a mangiare questo, questo e questo, quindi mi sembra che tu stia cercando qualcosa di croccante’, e loro rispondono: ‘Sì, credo di sì'”.

Al posto delle patatine, gli amanti della croccantezza potrebbero provare a mangiare popcorn leggeri, cracker integrali, bastoncini di carota, peperoni rossi e gallette di riso.

Per i più golosi, si può scegliere tra budino senza zucchero, gelatina senza zucchero, barrette di frutta, mele al forno, frutta fresca e frutta secca.

Se proprio dovete mangiare del cioccolato, tenetene una piccola porzione a basso contenuto calorico, consiglia Mark Kantor, PhD, professore associato presso il dipartimento di nutrizione e scienza dell’alimentazione dell’Università del Maryland. A lui piacciono i cioccolatini piccoli e incartati singolarmente, perché possono dare abbastanza soddisfazione, ma possono scoraggiare un’eccessiva indulgenza in quanto richiede uno sforzo per aprire ogni boccone.

Il cibo giusto per i guerrieri del fine settimana

Di solito non siete molto attivi, ma questo fine settimana i vostri amici vi hanno invitato a fare un’escursione, a sciare o a correre 5 chilometri. Quali alimenti vi daranno abbastanza energia per affrontare gli eventi più impegnativi?

“Non credo che nessun alimento possa aiutare [il guerriero del fine settimana]”, afferma Kantor, sottolineando che nessun alimento è in grado di prevenire gli infortuni causati dalla mancanza di condizione fisica.

È comunque importante mangiare prima o durante un’attività impegnativa, perché la stanchezza può portare a lesioni. Per mantenere alti i livelli di energia, mettete in valigia frutta secca, cereali e mix da trail.

Anche l’idratazione è fondamentale. “Le persone non si rendono conto di quanta acqua possono perdere durante l’attività fisica”, dice Kantor. “Anche in inverno, se è secco, si può sudare molto e il sudore evapora abbastanza rapidamente, quindi non ci si rende nemmeno conto di quanta acqua si sta perdendo”.

Ci sono persone che ricorrono a barrette o bevande energetiche per avere una spinta in più. Fate attenzione a questa opzione, perché alcuni prodotti possono essere ricchi di zuccheri e privi di sostanze nutritive come le barrette. Leggete l’etichetta della confezione. Secondo Moore, una buona barretta energetica contiene 5 grammi di grassi o meno, 3-5 grammi di fibre, fino a 15 grammi di proteine e 15-25 grammi di carboidrati. Non scegliete prodotti che abbiano come primo ingrediente lo zucchero o lo sciroppo di mais.

Osservate anche il contenuto di vitamine e minerali, soprattutto se state assumendo più di una porzione di barretta o bevanda. Assicuratevi che il contenuto di vitamine e minerali sia pari a circa il 25% o meno. Alcune barrette energetiche sono molto arricchite e un eccesso di vitamine e minerali può essere dannoso. Troppo rame, per esempio, può interferire con l’assorbimento e la funzione del ferro nell’organismo.

Fobie in cucina

Non sapete come cucinare un pasto sano? Nessun problema.

“Non è necessario essere un cuoco gourmet per mangiare in modo sano”, dice Filardo. “Un paio di petti di pollo e patate dolci a fette possono essere arrostiti in forno. Si possono saltare in padella un sacchetto di spinaci novelli con un po’ di aglio e olio d’oliva”.

Approfittate del lavoro che è già stato fatto per voi, aggiunge Filardo. Nei negozi di alimentari sono facilmente reperibili cibi surgelati a basso contenuto calorico, insalate pronte e frutta tagliata.

Se prendete il cibo da asporto, provate versioni più salutari. Per esempio, quando ordinate la pizza, riducete il formaggio e ordinate un’insalata per accompagnare il pasto. Nei ristoranti cinesi, chiedete al cuoco di usare meno olio. Ordinate verdure e riducete il riso, i noodles e i cibi fritti. Per le zuppe, scegliete l’opzione a base di brodo. Scegliete la salsa di pomodoro invece della salsa di panna per la pasta.

In effetti, a prescindere dalla vostra posizione nel campo dell’alimentazione sana, è possibile apportare un cambiamento positivo senza modificare drasticamente il vostro stile di vita. Apportate una quantità sufficiente di questi piccoli cambiamenti nella vostra dieta nel corso del tempo e un corpo sano non sarà più solo un ideale. Può diventare realtà.

Vostro figlio a 16 anni: le tappe fondamentali

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I sedici anni sono un’età strana per vostro figlio adolescente. Questo articolo spiega quali sono le tappe fondamentali da superare in questa età cruciale.

Pietre miliari dello sviluppo

Ecco alcune delle pietre miliari che ci si può aspettare che raggiungano a questa età e alcuni dei potenziali ostacoli che potrebbero incontrare lungo il cammino.

Fisico

Il loro corpo sta ancora crescendo e maturando, e la fine della pubertà è in vista. Non sono ancora al passo con le ragazze della loro età, ma si vede il prodotto finale.

È il momento di parlare di nuovo dei loro valori e dei loro progetti per il futuro, che si avvicina più che mai. Comportamenti ad alto rischio, come il sesso e l’assunzione di droghe, tra cui l’alcol, possono danneggiare questi progetti e anche il loro corpo.

Sociale

Potrebbero sorprendervi allontanandosi un po’ dal loro vecchio gruppo, scoprendo nuovi interessi e mettendo alla prova il loro più forte senso di sé. Tuttavia, hanno ancora bisogno degli amici.

Questa libertà potrebbe portarli al mercato del lavoro part-time, mentre iniziano a pensare alla vita oltre la scuola superiore. Potreste vederli ancora meno a casa. Ma vi piacerà avere meno conflitti quando le vostre strade si incroceranno.

Emotivo

Il vostro adolescente, difficile da leggere, ora prova emozioni più profonde. Potreste vederli più vivaci riguardo a un potenziale interesse romantico. Potranno anche legare di più con gli amici.

Hanno una bussola morale più vera, o almeno un’idea più solida di ciò che ritengono giusto o sbagliato. Sostengono le loro scelte con una posizione più ferma. Tuttavia, non sono immuni dalla pressione dei coetanei e agiscono ancora in modo impulsivo”.

I sedici anni possono anche essere tinti di tristezza o depressione. Questo può essere preoccupante per voi. Può anche portare a problemi dentro e fuori la scuola. Se la loro tristezza sembra estrema o continua, rivolgetevi a un medico o a un esperto di salute mentale.

Lingua

Il loro mondo più ampio richiede competenze linguistiche più complesse. Queste sono fondamentali non solo per la scuola, ma anche per relazionarsi con gli altri. Per esempio:

  • Sono in grado di raccontare e scrivere storie coinvolgenti e incredibili. Sono in grado di spiegare, descrivere, riassumere e argomentare meglio. Il loro carico accademico è più impegnativo, dal punto di vista linguistico.

  • Il loro senso di comprensione aumenta. Sono in grado di sintonizzarsi con il linguaggio verbale e corporeo degli altri e di leggere le espressioni facciali.

Sanno che il loro linguaggio deve cambiare da scuola ad altri contesti e si muovono senza problemi.

Immagine corporea

Molti sedicenni si preoccupano delle dimensioni, del tipo e del peso del loro corpo. Se vostro figlio è in sovrappeso, non solo deve affrontare problemi di salute come il diabete e l’ipertensione, ma anche problemi sociali e di autostima possono rendere la vita difficile.

Potete contribuire a ispirare vostro figlio ad avere un’immagine del corpo sana incoraggiandolo a fare un’ora di esercizio fisico al giorno. Se non ama lo sport o andare in palestra, suggeritegli di fare qualcosa che gli piace, come un’escursione o una nuova parete da arrampicata. Accompagnatelo quando potete.

Assicuratevi che vostro figlio inizi la giornata con una buona colazione. Magari non vuole i cereali che ha in dispensa, ma un piatto con gli avanzi dell’altra sera potrebbe fare al caso suo. Se sono in viaggio, dategli del formaggio filante o una banana per il viaggio.

In cucina non mancano spuntini sani come frutta, salatini, yogurt magro o budino. Sostituire anche una sola porzione di cibo spazzatura al giorno è molto utile.

Pressione dei coetanei

Il vostro sedicenne sta diventando sempre più sicuro di sé, ma si presenteranno comunque situazioni problematiche. Incoraggiateli a stare con altri ragazzi che resistono alla pressione dei coetanei e a prendere le distanze da quelli che hanno comportamenti rischiosi.

Aiutateli a escogitare modi per evitare o uscire da situazioni che sembrano andare storte. Individuate anche altri adulti a cui possano rivolgersi.

Bullismo

Fare comunella con i deboli non è una novità, e il bullismo è un fenomeno che vostro figlio potrebbe incontrare, sia che si rivolga a se stesso sia che si rivolga a qualcun altro. Per i ragazzi, il bullismo è spesso fisico. Non è detto che lo vedano tanto a scuola o nei luoghi di ritrovo, ma può accadere sui social media o persino sul loro smartphone. L’elettronica può ingigantire il bullismo in modo eccessivo.

Insegnate loro che la cosa migliore da fare non è tenere il bullismo per sé, ma raccontarlo a un consulente scolastico, a un amministratore o a un altro professionista. Sia che si tratti di una vittima del bullismo, sia che si tratti di un bullo, un esperto di salute mentale per adolescenti può aiutarli a gestirlo, a rintracciarne l’origine e a ridurne l’impatto emotivo nella loro vita futura.

Rimanere al sicuro

I social media possono essere un ottimo strumento per far conoscere a vostro figlio nuove persone e trovare altri che condividono i suoi interessi. Offrono un forum per esprimere se stessi e le proprie opinioni, ma non possono essere sicuri di chi li guarda. Provate questi consigli per aiutarli a stare al sicuro online:

  • Aiutate vostro figlio a controllare i propri dati personali e a impedire l’accesso a persone che non conoscono o che non possono individuare.

  • Mostrate loro che tutti i messaggi e i testi possono essere altoparlanti che trasmettono al mondo.

  • Stabilite la regola che, come gli altri amici che vogliono frequentare, devono presentarvi alle persone che intendono incontrare offline.

Sicurezza in movimento

Gli incidenti automobilistici rimangono la causa più probabile di morte accidentale per gli adolescenti di questa età. Non smettete mai di insistere sul rispetto di tutte le regole del traffico e della sicurezza, sia che stiano guidando sia che stiano viaggiando. Sottolineate che non devono MAI guidare e mandare messaggi.

Insistete affinché indossino il casco o i dispositivi di sicurezza necessari per andare in bicicletta o in ATV e anche per altri sport.

Metteteli in guardia dal salire in auto con persone che hanno bevuto alcolici.

Supporto emotivo

Vostro figlio potrebbe comportarsi come se non avesse bisogno di voi. Ma è così, e lo sa. Fategli capire che ci tenete, compiendo alcune semplici azioni:

  • Mostrate interesse per la loro vita quotidiana, a scuola e fuori. Esortateli a esprimersi con lo sport, il teatro, l’arte o la musica.

  • Fate sapere loro che le loro vittorie e i loro sforzi sono importanti anche per voi.

  • Prendete sul serio le loro preoccupazioni e opinioni. Questo vi permette di scoprire nuovi modelli e cambiamenti di comportamento.

  • Cercate di non essere giudicanti e di non risolvere i loro problemi; per il vostro sedicenne è più importante un ascolto.

Se si deprime o sembra insolitamente triste, non esitate a chiedere se pensa di farsi del male o di suicidarsi. Accennare a questa eventualità non aumenterà la probabilità che si verifichi. Chiedete subito aiuto a un professionista se pensate che ne abbia bisogno. Se ritenete che ci sia un alto rischio che vostro figlio tenti il suicidio, chiamate la SAMHSA National Suicide Prevention Lifeline al numero 1-800-273-TALK (8255).

Gioco cooperativo: quando avviene e come incoraggiarlo?

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Il gioco cooperativo è quando i bambini giocano insieme con un’idea comune. Scoprite quando avviene e come incoraggiarlo.

Quali sono le fasi del gioco?

Nel 1932, il sociologo Mildren Parten identificò sei fasi del gioco infantile. Tutti i bambini si sviluppano in modo diverso, quindi non ci sono età fisse per ogni tipo di gioco.

Gioco non occupato. È la prima fase e prepara il bambino alle altre. Il gioco non occupato avviene quando il bambino sperimenta il mondo attraverso i suoi sensi. Esplora il mondo che lo circonda senza alcun tipo di organizzazione. Si può notare che il bambino prende un oggetto e lo mastica prima di gettarlo e passare a un altro.

Gioco solitario. Il bambino è impegnato in un gioco solitario quando gioca da solo senza prestare attenzione agli altri. Il bambino sta esplorando, padroneggiando nuove abilità e preparandosi a giocare con gli altri.?

Gioco con gli altri. Potreste pensare che il vostro bambino si senta solo o escluso se lo notate seduto a guardare gli altri bambini. In realtà, in questa fase il bambino impara molto osservando. È una parte normale dello sviluppo del gioco. Il bambino sta imparando a conoscere le regole e le relazioni sociali e i diversi modi di giocare.

Gioco parallelo. Quando il bambino gioca vicino a un altro bambino ma non con lui, sta giocando in parallelo. Non c’è interazione. In questa fase il bambino si sta ancora preparando a giocare con altri bambini. Sta ancora esercitando le sue abilità e si sta preparando al gioco cooperativo.

Gioco associativo. Questo è il momento in cui il bambino inizia a mostrare interesse per gli altri bambini come compagni di gioco. Inizia a mettere in pratica ciò che ha imparato nelle fasi di gioco precedenti. I bambini in questa fase possono giocare tutti nella stessa area e interagire tra loro. Ma non organizzano il gioco intorno a un obiettivo comune.

Gioco cooperativo. In questa fase finale, il bambino lavora con altri bambini per raggiungere un obiettivo comune. I bambini avranno delle regole su come giocare e dei ruoli assegnati. Potrebbero esserci molte discussioni mentre imparano a condividere, a fare i turni e a negoziare.

Benefici del gioco cooperativo

Il gioco è una parte essenziale dello sviluppo sano del bambino. Alcuni dei benefici del gioco cooperativo sono:?

  • Miglioramento delle competenze linguistiche

  • Miglioramento dell’attenzione

  • Autoregolazione

  • Migliori relazioni tra pari

  • Imparare a lavorare con i coetanei

  • Adattarsi alle esigenze degli altri

  • Imparare a scendere a compromessi

  • Imparare a risolvere i conflitti

  • Miglioramento dello sviluppo fisico

  • Sviluppo della capacità di risolvere i problemi

Come incoraggiare il gioco cooperativo

Far giocare il bambino in modo cooperativo non è sempre facile. La chiave del successo è assegnare a ciascun bambino un ruolo in modo che debba lavorare insieme. Ecco alcuni suggerimenti per incoraggiare il gioco cooperativo a casa.

Piantate un giardino. Lasciate che il vostro bambino e i suoi fratelli o amici progettino un piccolo giardino. Dovranno lavorare insieme per decidere cosa piantare e dove piantarlo. Incoraggiateli ad assumere ruoli diversi. Quando le piante iniziano a crescere, fate notare il contributo di ciascuno.

Creare un ospedale per animali. Lasciate che i bambini tirino fuori tutti i loro animali di peluche e allestiscano una clinica veterinaria. Date loro una cartellina, carta e pastelli per aggiungere al gioco la pratica della scrittura. I bambini possono fare a turno per essere il veterinario, il proprietario dell’animale, la receptionist e forse anche l’animale domestico?

Mettete in scena uno spettacolo teatrale. Tirate fuori i vestiti per il travestimento e lasciate che i vostri bambini mettano in scena uno spettacolo. Possono recitare una fiaba classica o il loro libro moderno preferito. Decidendo chi deve interpretare un ruolo, i bambini si eserciteranno a negoziare e a collaborare.

Fate una parata. Creare i propri strumenti musicali darà ai bambini la possibilità di esercitare la loro creatività. Marciare in una parata con i loro strumenti li incoraggerà a lavorare con i loro amici verso un obiettivo comune.?

Nuove crisi sanitarie emergono in Ucraina mentre continuano i combattimenti

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L’Organizzazione Mondiale della Sanità segnala le principali preoccupazioni sanitarie e respinge i timori che i rifugiati possano diffondere malattie infettive in Europa.

Nuove crisi sanitarie emergono in Ucraina mentre continuano i combattimenti

Di Damian McNamara, MA

10 marzo 2022 – Ipotermia, congelamento, malattie respiratorie, problemi di salute mentale e mancanza di cure per le malattie cardiache e il cancro sono le maggiori preoccupazioni per la salute della popolazione ucraina, secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità.

L’OMS sta inoltre monitorando l’insorgere di malattie infettive, che sono probabili in Ucraina dove, per necessità, la gente è ammassata nelle stazioni della metropolitana, negli scantinati e in altri rifugi.

Senza dubbio ci sarà un aumento della COVID-19 nella popolazione ucraina, ha dichiarato Michael Ryan, direttore esecutivo del Programma di Emergenze Sanitarie dell’OMS. L’interruzione dei test e delle vaccinazioni, la mancanza di accesso alle cure e i tassi di vaccinazione intorno al 35% prima del conflitto aumentano il rischio.

Non si tratta solo di COVID-19. Anche l’OMS sta monitorando al meglio l’Ucraina per verificare l’eventuale aumento di morbillo, poliomielite derivata da vaccino e colera.

“La realtà è che le condizioni che vediamo in Ucraina sono i peggiori ingredienti possibili per l’amplificazione o la diffusione di malattie infettive”, ha detto Ryan durante un briefing con i media di mercoledì sull’Ucraina, il COVID-19 e altri problemi di salute globale.

I rifugiati portano con sé oggetti personali, non malattie

Se le persone nei Paesi vicini temono che i rifugiati scatenino epidemie di malattie infettive, si sbagliano, ha detto Ryan.

“Stiamo molto attenti alla nostra retorica”, ha detto. Si pensa sempre che, in qualche modo, le persone che fuggono dagli orrori della guerra portino con sé delle cose. Ma non è così”.

Non si prevede che i rifugiati facciano aumentare il numero di COVID-19 in Europa, ad esempio.

“L’Europa ha già un sacco di COVID. I rifugiati ucraini non cambieranno la situazione”, ha detto Ryan.

Come importante linea di difesa, i Paesi limitrofi offrono screening sanitari, vaccinazioni, sostegno alla salute mentale e altre cure sanitarie ai punti di ingresso. I funzionari sanitari si stanno anche concentrando sui bisogni dei bambini e delle donne, che sono stati la maggior parte dei 2 milioni di rifugiati finora, hanno detto i leader dell’OMS.

Ancora più vulnerabili dei rifugiati potrebbero essere le persone costrette a rimanere indietro. Le persone impossibilitate ad evacuare a causa del conflitto, compresi gli anziani e le persone con malattie croniche che non possono raggiungere i loro farmaci o i trattamenti regolari, rimangono ad alto rischio, ha dichiarato l’OMS.

Assistenza sanitaria sotto attacco

L’OMS ha verificato 18 attacchi a strutture sanitarie in Ucraina, tra cui ospedali, cliniche e ambulanze. Questi hanno causato 10 morti e 16 feriti tra gli operatori sanitari.

Tra gli ospedali che sono stati bombardati di recente, giovedì, c’è un ospedale pediatrico e materno a Mariupol.

Ci sono circa 1.000 strutture sanitarie di diverse dimensioni – ospedali, cliniche e altri luoghi di assistenza sanitaria – in prima linea o nel raggio di 10 chilometri dalla linea del fronte.

Far arrivare agli ospedali le forniture necessarie è essenziale, ma gli ospedali hanno anche bisogno di energia elettrica, acqua potabile e carburante per i generatori, ha detto Ryan.

Tutte queste infrastrutture e il supporto ingegneristico sono necessari per far funzionare un ospedale medio in una situazione normale”. Nel bel mezzo di una guerra, è quasi impossibile”, ha detto Ryan.

“Quindi, in effetti, il sistema sanitario viene coinvolto in questo conflitto, in questa crisi”, ha detto Ryan. “Abbiamo visto che alcuni ospedali sono stati abbandonati dalle autorità perché semplicemente non possono funzionare, e si sta cercando di spostare le attrezzature ospedaliere e di spostare medici e infermieri”.

Le squadre mediche di emergenza sono necessarie per alleviare il sovraccarico di lavoro di medici, infermieri e altri operatori.

“Non hanno ferie, non vanno a casa la sera o nei fine settimana, non fanno picnic”, ha detto Ryan.

Questi membri del personale lavorano 24 ore su 24, 7 giorni su 7″, ha detto. Pertanto, “quando parliamo di attacchi all’assistenza sanitaria, non parliamo solo di attacchi alle infrastrutture. Questo è anche un attacco a quegli operatori sanitari, perché non possono mantenere questo sforzo per molto tempo”.

“Siamo in soggezione e ispirati dai loro sforzi”, ha detto Ryan. “Ma non può continuare per sempre”.

Timori per l’esposizione alle radiazioni

Un giornalista ha chiesto se sia giunto il momento per la popolazione ucraina di fare scorta di iodio, vista la minaccia di esposizione alle radiazioni dovuta al fragile stato dei reattori nucleari.

L’OMS è membro della rete di preparazione e risposta alle emergenze dell’Agenzia internazionale per l’energia atomica (AIEA).

“Abbiamo lavorato per garantire e monitorare eventuali attacchi o danni alle installazioni chimiche e nucleari”, ha dichiarato Ryan. Ha aggiunto che i Paesi dispongono di piani di preparazione sin dall’incidente di Chernobyl del 1986.

“Sono sicuro che stanno rivedendo quei piani”, ha detto.

Ryan non ritiene che sia giunto il momento di fare scorte di iodio per proteggersi dalle malattie da radiazioni. Ma i governi “fanno bene a garantire che i piani di preparazione e le catene di approvvigionamento siano in atto nel caso in cui si verifichi un’eventualità così terribile”.

Non c’è salute senza pace

Nonostante gli sforzi dell’OMS su più fronti, “l’unica situazione reale per la soluzione è la pace”. L’OMS continua a chiedere alla Federazione Russa di impegnarsi per una risoluzione pacifica di questa crisi”, ha dichiarato il Direttore Generale dell’OMS Tedros Adhanom Ghebreyesus, PhD.

Le prospettive sanitarie in Ucraina non potranno che peggiorare “a meno che non ci sia un cessate il fuoco”, ha concordato Ryan. “In questo momento stiamo mettendo delle bende su ferite mortali”.

I funzionari sanitari invitano a prepararsi, non a farsi prendere dal panico, per la prossima ondata di COVID

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Mentre gli ufficiali sanitari statunitensi seguono l’ultimo picco di COVID-19 in Europa, incoraggiano gli americani a non farsi prendere dal panico per un’altra potenziale ondata che colpisca il paese.

I funzionari della sanità invitano a prepararsi, non a farsi prendere dal panico, per la prossima ondata di COVID

Di Carolyn Crist

21 marzo 2022 – Mentre gli ufficiali sanitari statunitensi seguono l’ultimo picco di COVID-19 in Europa, incoraggiano gli americani a non farsi prendere dal panico per un’altra potenziale ondata che colpisca il paese.

La nostra attenzione dovrebbe essere rivolta alla preparazione, non al panico, ha dichiarato Vivek Murthy, medico chirurgo generale degli Stati Uniti, a Fox News Sunday.

BA.2, la sottovariante Omicron, ha portato a un aumento dei casi nei paesi europei nelle ultime settimane. I funzionari statunitensi stanno osservando da vicino la Germania, l’Italia e il Regno Unito per monitorare le tendenze recenti.

Sebbene negli Stati Uniti non si sia ancora registrato un aumento significativo dei casi, la percentuale di BA.2 è in aumento nel Nord-Est e nell’Ovest. Secondo Politico, nell’ultima settimana i funzionari sanitari hanno iniziato ad avvertire che un picco di casi è quasi inevitabile negli Stati Uniti.

Domenica Murthy ha detto che gli americani non possono ignorare la possibilità di una nuova ondata, ma che il paese è in una posizione migliore ora rispetto ai due anni precedenti, quando la COVID-19 ha definito le nostre vite.

Dobbiamo essere preparati al fatto che la COVID non è scomparsa, ha detto. Nei prossimi mesi ci potranno essere aumenti e diminuzioni dei casi, ma la chiave è questa: Il nostro obiettivo è tenere le persone fuori dall’ospedale.

Vaccini, richiami e trattamenti COVID-19 aiuteranno il Paese a superare le nuove ondate, ha detto Murthy.

Siamo al chilometro 18 di una maratona. Non possiamo mollare”, ha detto. Poiché il COVID non si arrende, non possiamo arrenderci nemmeno noi. Dobbiamo tenere gli occhi sulla palla.

Allo stesso modo, non è ancora il momento di dichiarare vittoria, ha dichiarato Anthony Fauci, direttore dell’Istituto Nazionale delle Allergie e delle Malattie Infettive, intervenendo domenica a This Week della ABC.

È probabile che i casi aumentino a causa del BA.2, ha detto Fauci, anche se non si aspetta una grande impennata. Non pensa nemmeno che gli Stati Uniti aumenteranno le restrizioni, ma bisogna sempre avere una certa flessibilità. Se, ad esempio, un numero maggiore di persone deve essere ricoverato in ospedale, potrebbero essere necessarie alcune restrizioni.

Fauci ha sottolineato che il 65% della popolazione è stato vaccinato e circa il 50% di coloro che hanno diritto a un richiamo lo hanno ricevuto. Ha incoraggiato le persone a vaccinarsi e a fare il richiamo e ha espresso la speranza che il Congresso approvi i fondi per i test, i vaccini e i trattamenti.

Questo virus ci ha già ingannato in passato, e dobbiamo essere davvero preparati alla possibilità di avere un’altra variante”, ha detto. E non vogliamo essere presi alla sprovvista.

Il governatore dello Utah mette il veto alla legge che vieta ai ragazzi transgender di praticare sport

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Il governatore dello Utah Spencer Cox ha lanciato un appello alla compassione martedì dopo aver posto il veto a una legge che avrebbe vietato agli studenti transgender di praticare sport femminili.

Il governatore dello Utah pone il veto alla legge che vieta ai ragazzi transgender di praticare sport

Di Carolyn Crist

23 marzo 2022 – Martedì il governatore dello Utah Spencer Cox ha lanciato un appello alla compassione dopo aver posto il veto a una legge che avrebbe vietato agli studenti transgender di praticare sport femminili.

Cox ha detto ai colleghi repubblicani che il disegno di legge, H.B. 11, ha diversi difetti fondamentali e dovrebbe essere riconsiderato. Ha detto di essere stato commosso dai dati che mostravano che tra i 75.000 ragazzi che praticano sport nelle scuole superiori dello Utah, solo quattro erano transgender e solo uno giocava in una squadra femminile.

Quattro ragazzi e solo uno che pratica sport femminile. Ecco di cosa si tratta, ha scritto in una lettera al presidente del Senato e allo speaker della Camera.

Quattro ragazzi che non dominano, non vincono trofei e non ottengono borse di studio. Quattro ragazzi che stanno solo cercando di trovare degli amici e di sentirsi parte di qualcosa. Quattro ragazzi che cercano di superare ogni giorno”, ha scritto. Raramente tanta paura e rabbia sono state indirizzate a così pochi”.

Cox ha anche citato una ricerca che mostra come un senso di appartenenza possa ridurre l’alto tasso di suicidi tra i giovani transgender.

Non capisco cosa stiano passando o perché si sentano così. Ma voglio che vivano”, ha detto. E tutte le ricerche dimostrano che anche un po’ di accettazione e di legame possono ridurre significativamente la suicidalità”.

In risposta, i leader legislativi hanno annunciato l’intenzione di riunirsi venerdì per discutere di scavalcare Cox, che ha chiesto una sessione speciale per modificare la legge. Nella sua lettera, Cox ha detto di sperare che i legislatori dello Utah possano lavorare insieme e trovare un modo migliore per gli studenti.

Se il veto dovesse essere annullato, spero che potremo lavorare per trovare il modo di dimostrare a questi quattro ragazzi che li amiamo e che hanno un posto nel nostro Stato”, ha dichiarato.

Cox è stato il secondo governatore repubblicano a muoversi contro i colleghi legislatori repubblicani sulla questione questa settimana, ha riferito NBC News. Lunedì il governatore dell’Indiana Eric Holcomb ha posto il veto a un divieto simile in tutto lo Stato, affermando che i legislatori non hanno dimostrato che i ragazzi transgender compromettono l’equità nello sport.

Quasi una dozzina di Stati – Alabama, Arkansas, Florida, Idaho, Iowa, Mississippi, Montana, South Dakota, Tennessee, Texas e West Virginia – hanno messo in atto divieti che riguardano gli atleti transgender.

Il rischio di trombosi post-COVID dura almeno 6 mesi

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I nuovi risultati suggeriscono che COVID-19 è un fattore di rischio indipendente per trombosi venosa profonda, embolia polmonare ed emorragia.

Il rischio di coagulazione post-COVID dura almeno 6 mesi

Di Robert Preidt Reporter di HealthDay

Giornalista di HealthDay

GIOVEDI’ 7 APRILE 2022 (HealthDay News) — Il COVID-19 aumenta il rischio di pericolosi coaguli di sangue ed emorragie per mesi dopo l’infezione, secondo i ricercatori.

I nuovi risultati suggeriscono che la COVID-19 è un fattore di rischio indipendente per la trombosi venosa profonda, l’embolia polmonare e il sanguinamento.

“I nostri risultati supportano probabilmente [il trattamento] per evitare eventi trombotici, specialmente per i pazienti ad alto rischio, e rafforzano l’importanza della vaccinazione contro COVID-19”, concludono gli autori dello studio nel rapporto pubblicato il 6 aprile sul BMJ.

Sebbene il rischio aggiuntivo di coaguli ed emorragie fosse noto, non era chiaro quanto durasse, hanno osservato i ricercatori in un comunicato stampa della rivista.

Per scoprirlo, i ricercatori hanno confrontato più di un milione di persone in Svezia che sono risultate positive al test COVID-19 tra il 1° febbraio 2020 e il 25 maggio 2021 e un gruppo di controllo di oltre 4 milioni di persone che non sono risultate positive al test COVID.

Rispetto al gruppo di controllo, i pazienti COVID-19 presentavano un rischio significativamente più elevato di trombosi venosa profonda (coagulo di sangue nella gamba) fino a tre mesi dopo l’infezione, di embolia polmonare (coagulo di sangue nel polmone) fino a sei mesi e di emorragia fino a due mesi.

Dopo aver tenuto conto di una serie di fattori probabilmente significativi, i ricercatori hanno concluso che i soggetti affetti da COVID-19 presentavano un rischio cinque volte maggiore di TVP, un rischio 33 volte maggiore di embolia polmonare e un rischio quasi doppio di sanguinamento nei 30 giorni successivi all’infezione.

La trombosi venosa profonda si è verificata nello 0,04% dei pazienti COVID-19 e nello 0,01% dei pazienti di controllo. L’embolia polmonare si è verificata nello 0,17% dei pazienti COVID-19 e nello 0,004% dei pazienti di controllo. Secondo il rapporto, gli eventi emorragici si sono verificati nello 0,10% dei pazienti COVID-19 e nello 0,04% dei pazienti di controllo.

I rischi di coaguli ed emorragie erano più elevati nei pazienti con COVID-19 più grave, in quelli con altre condizioni di salute e in quelli infettati durante la prima ondata piuttosto che nella seconda e terza. Secondo i ricercatori, ciò potrebbe essere spiegato dal miglioramento del trattamento e della copertura vaccinale nei pazienti più anziani dopo la prima ondata.

Secondo lo studio, anche i pazienti con COVID-19 lieve presentavano un aumento del rischio di TVP ed embolia polmonare. Mentre non è stato riscontrato un aumento del rischio di emorragia nei pazienti con COVID lieve, è stato riscontrato un notevole aumento nei pazienti con infezione più grave.

Lo studio è stato condotto da Anne-Marie Fors Connolly del dipartimento di microbiologia clinica dell’Università di Ume? University in Svezia.

Frederick Ho dell’Institute of Health and Wellbeing dell’Università di Glasgow in Scozia e i suoi colleghi hanno scritto un editoriale che accompagna i risultati.

Anche se molti Paesi stanno eliminando le restrizioni contro la pandemia e si stanno concentrando sulla convivenza con il COVID-19, questo studio “ci ricorda la necessità di rimanere vigili sulle complicazioni associate a un’infezione da SARS-CoV-2 anche lieve, tra cui il tromboembolismo”, ha scritto il team di Ho.

Ulteriori informazioni

Ulteriori informazioni sulla COVID-19 e sul sangue sono disponibili presso il National Heart, Lung, and Blood Institute degli Stati Uniti.

Come scegliere il donatore di sperma giusto

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State pensando di ricorrere a un donatore di sperma? Scoprite di più sui donatori di sperma e su ciò che dovete pensare prima di decidere.

La scelta di un donatore è il processo di selezione di un genitore biologico per il vostro futuro bambino, che può sembrare una grande pressione. Fortunatamente, esiste un’ampia gamma di donatori e stili di accordi tra cui scegliere. Sia che si ricorra a un donatore di sperma come parte di un trattamento per l’infertilità o come modo per costruire la propria vita, ci sono molti fattori da considerare quando si sceglie un donatore di sperma.

Perché ricorrere a un donatore di sperma?

I futuri genitori possono cercare un donatore di sperma per molte ragioni. Forse non hanno un partner o hanno una relazione omosessuale. I genitori possono scegliere di ricorrere a un donatore di sperma per motivi medici, scelte di vita o semplicemente per preferenza. Qualunque sia il motivo, un donatore di sperma può aiutare famiglie di tutti i tipi a costruire una famiglia”.

I donatori di sperma possono scegliere di rimanere anonimi o di essere identificati, a seconda di come e dove donano. Nella maggior parte delle banche del seme, i donatori devono superare test approfonditi per essere idonei alla donazione. I test includono:

  • Un’anamnesi familiare completa

  • Analisi della salute del seme

  • Test approfonditi per le malattie infettive

  • Tipizzazione del sangue

  • Test dettagliati per le malattie genetiche

Grazie ai test richiesti, potete essere certi di scegliere tra candidati qualificati. Avete anche la possibilità di conoscere meglio il vostro donatore. A seconda della banca del seme, si può ricorrere a un consulente legale o ottenere informazioni dal donatore. Non abbiate paura di fare domande o di chiedere informazioni importanti per voi.

Cosa cercare in un donatore di sperma

Scegliere un donatore di sperma può essere una scelta difficile. Ci sono molte considerazioni emotive, logistiche, legali e preferenze da soppesare, come ad esempio:

Dettagli sulla banca del seme. Sebbene tutte le banche del seme siano selettive, ognuna ha i propri requisiti per i donatori. Alcune possono richiedere che i donatori siano laureati presso un’importante università, mentre altre hanno requisiti fisici come l’altezza e la corporatura. Altre ancora accettano donazioni solo da uomini di una certa età. Ci sono alcune banche estremamente selettive che lavorano solo con donatori che hanno ottenuto importanti riconoscimenti o che lavorano in carriere specifiche, ma la maggior parte delle banche cerca di fornire un pool genetico che rifletta la popolazione tipica.

Quando scegliete una banca del seme, pensate alle caratteristiche che desiderate in un donatore. L’altezza o la corporatura sono importanti per voi? Volete un donatore con un certo quoziente intellettivo o attitudine artistica? Potete adattare la scelta della banca del seme al tipo di donatore che state cercando.

Accordi formali o informali. Molti donatori saltano la formalità della banca del seme a favore di accordi informali. Questi possono essere sostenuti o meno da una criobanca o da una banca del seme, ma le donazioni informali offrono ai genitori e ai donatori una maggiore libertà di accordo. Molti genitori si fanno aiutare da un legale sia per gli accordi formali che per quelli più informali.

Legame familiare. Per alcuni futuri genitori è importante che il donatore abbia un legame biologico con la famiglia. Se questo è importante per voi, non avrete bisogno di trovare un donatore attraverso una banca.

Anonimato e disponibilità. Una delle cose più importanti nella scelta di un donatore di sperma è decidere tra un donatore anonimo o conosciuto. Alcuni donatori vogliono essere conosciuti dalla madre e dal bambino, mentre altri vogliono essere conosciuti solo dalla madre. I donatori conosciuti offrono un livello di trasparenza sulla storia familiare e su altre informazioni importanti. D’altra parte, se siete sicuri di non volere che il donatore abbia contatti con vostro figlio più avanti nella vita, un donatore anonimo o sconosciuto potrebbe essere la soluzione migliore per la vostra famiglia.

Il futuro rapporto con il donatore. Se scegliete un donatore conosciuto, vostro figlio avrà la possibilità di entrare in contatto con il donatore prima dei 18 anni. Ma ogni donatore è diverso. Alcuni vogliono incontrare il bambino, altri no. Assicuratevi di essere d’accordo con il vostro donatore su questo aspetto fondamentale prima di prendere una decisione.

Costi. I prezzi per la donazione di sperma sono molto vari. Se si decide di donare lo sperma, è possibile includere le spese legali per delineare i confini tra genitore, figlio e donatore. È importante avere un budget chiaro prima di iniziare il processo, perché i costi possono aumentare rapidamente.

Educazione dei donatori. Gli studi dimostrano che le persone che cercano donatori spesso vogliono quelli che hanno un’istruzione formale superiore. Pensate se l’istruzione o il percorso professionale sono importanti per voi o se avete accesso a queste informazioni, in base al tipo di donatore che scegliete.

Manutenzione del bambino: bagni, unghie e capelli

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Non sapete come gestire le esigenze di cura del vostro bambino? Scoprite i consigli per la cura dell’igiene personale del bambino, con suggerimenti per il bagno, le unghie e i capelli.

Se non siete sicuri delle basi della toelettatura del bambino, ecco una guida pratica che vi aiuterà a rendere l’igiene facile come amare il vostro bambino.

Prendersi cura del bambino: Il bagnetto del bambino

Finché il cordone ombelicale del bambino non si stacca, cosa che di solito avviene dopo la prima settimana, non fategli il bagnetto. Fate invece un lavaggio con la spugna, o con la testa e la coda. I bambini circoncisi non devono fare il bagno finché il pene non è completamente guarito. Ecco come fare:

  • Stendete il bambino su un asciugamano. Se fa freddo, potete togliere un capo di abbigliamento alla volta mentre lavate il bambino.

  • Lavate delicatamente il viso del bambino con una salvietta tiepida e bagnata. Non usare il sapone.

  • Aggiungete il sapone al panno bagnato per lavare il corpo del bambino. Lavare per ultima la zona del pannolino.

  • Risciacquate il bambino con acqua e asciugatelo.

  • Passare la mano sotto l’acqua calda e versarla delicatamente sulla testa del bambino per bagnargli i capelli.

  • Mettere una piccola quantità di shampoo per bambini sui capelli del bambino. Strofinate delicatamente con movimenti circolari e poi usate un bicchiere di plastica o la mano per sciacquare lo shampoo.

  • Non usate lozioni sul bambino e soprattutto evitate i prodotti per adulti.

    Una volta che il moncone del cordone ombelicale si è staccato, si può passare al bagnetto. Il bambino non ha bisogno di un bagno tutti i giorni: due o tre volte alla settimana dovrebbero andare bene.

    La scelta di fare il bagnetto in una vaschetta per neonati, nel lavandino o nella vasca da bagno dipende da voi. Tuttavia, considerando che i bambini sono scivolosi quando sono bagnati, alcuni genitori si sentono più in grado di fare il bagnetto nello spazio ridotto di una vaschetta per bambini o del lavandino.

    La cosa più importante da ricordare riguardo al bagnetto è di non lasciare mai il bambino incustodito. I bambini possono scivolare e rimanere rapidamente sommersi anche in pochi centimetri d’acqua. L’uso di un seggiolino per il bagnetto non garantisce che il bambino sia al sicuro nella vasca da bagno. Molti seggiolini possono facilmente ribaltarsi. Se dovete uscire dalla stanza, avvolgete il bambino in un asciugamano e portatelo con voi.

    Ecco i consigli per fare il bagno in vasca al vostro bambino:

  • Mettete a portata di mano la salvietta, il sapone e lo shampoo, tutto ciò che vi servirà per il bagno. In questo modo, non dovrete lasciare la stanza una volta che il bambino è nella vasca. Inoltre, stendete pannolini e vestiti in modo da poterli raggiungere facilmente dopo il bagno.

  • Riempite la vasca con 2-3 centimetri d’acqua. Il bagno deve essere caldo ma non bollente. Per essere sicuri che l’acqua sia della giusta temperatura, testatela prima con il gomito. Assicuratevi che lo scaldabagno non superi i 120 gradi Fahrenheit per evitare di scottare accidentalmente il bambino.

  • Lavate delicatamente il viso del bambino con un panno umido. Usare un batuffolo di cotone o un panno umido (senza sapone) per pulire gli occhi e il viso del bambino. Pulire dall’interno di ciascun occhio verso l’esterno. Assicurarsi di eliminare le secrezioni secche dal naso e dagli occhi.

  • Insaponate la salvietta (usate un sapone per bambini delicato e che non laceri) e pulite il corpo del bambino da cima a fondo e da davanti a dietro. Assicuratevi di pulire all’interno di tutte le piccole pieghe. Lavate la zona del pannolino per ultima.

  • Riempite una tazza d’acqua per bagnare i capelli del bambino. Mettere una piccola quantità di shampoo per bambini sulla testa del bambino. Strofinate con delicati movimenti circolari. Tenete la testa del bambino inclinata all’indietro per evitare che lo shampoo gli finisca negli occhi.

  • Riempite nuovamente la tazza con acqua pulita per sciacquare i capelli e il corpo del bambino.

  • Quando sollevate il bambino dalla vasca, sostenete il sederino con una mano e la testa e il collo con l’altra. Assicuratevi di avere una presa salda per evitare che il bambino scivoli via.

  • Non è necessario usare la lozione, ma potete applicarla dopo il bagno se la pelle del bambino è particolarmente secca.

  • Dopo il bagno, avvolgete il bambino in un asciugamano e asciugatelo delicatamente.

  • Prendersi cura del bambino: Cappello a culla

    È comune che i bambini sviluppino chiazze di pelle arrossata e desquamata sul cuoio capelluto, chiamata culla. Non è un problema grave ed è facile da trattare. Ecco come fare:

  • Prima del bagno, massaggiate un po’ di vaselina, olio d’oliva o olio per bambini sul cuoio capelluto del bambino per sciogliere la pelle secca.

  • Strofinare delicatamente l’olio sul cuoio capelluto del bambino con una spazzola o un panno morbido per liberare le scaglie.

  • Lavare i capelli del bambino con uno shampoo delicato per bambini.

  • La crosta lattea dovrebbe migliorare da sola. Se rimane o si estende al viso, al collo o ad altre parti del corpo del bambino, consultate il medico. Potrebbe essere necessario prescrivere uno shampoo più forte per i capelli del bambino e una crema al cortisone per il corpo del bambino.

    Prendersi cura del bambino: Tagliare le unghie

    Poiché le unghie del bambino crescono molto rapidamente e possono graffiarsi facilmente, limate o tagliate le unghie circa due volte alla settimana. Le unghie dei piedi del bambino non crescono altrettanto rapidamente. Probabilmente si può fare a meno di tagliarle un paio di volte al mese. Fate attenzione ai bordi frastagliati che potreste dover tagliare.

    A voi la scelta di forbici per bambini, di un tagliaunghie per bambini o di una lima per unghie. Considerando le piccole dimensioni delle unghie del bambino, decidete quale sia la soluzione più comoda. Con la lima, in genere, si corre meno il rischio di tagliare la pelle del bambino. Non mordete mai le unghie del vostro bambino: potreste fargli contrarre un’infezione.

    Ecco alcuni consigli per facilitare il taglio delle unghie:

    • Tagliate le unghie dopo il bagno, quando sono più morbide. A volte è utile tagliare le unghie del bambino quando è addormentato e rilassato. Se si usano le forbici o un tagliaunghie, premere la pelle sotto l’unghia in modo da poterla raggiungere più facilmente. Può essere utile che il partner tenga ferma la mano del bambino le prime volte, in modo da potersi concentrare sul taglio.

    • Tagliare le unghie seguendo la curva naturale dell’unghia. Tagliare le unghie dei piedi in modo dritto.

    • Dopo il taglio, utilizzare una lima per unghie per smussare i bordi frastagliati.

    • Se accidentalmente si taglia la pelle del bambino con le forbici, fare una leggera pressione con un fazzoletto o un pezzo di garza. Usate un po’ di pomata sul taglio. Non mettete una benda perché il bambino potrebbe soffocarsi.