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Consigli per lavorare da casa quando si soffre di ADHD

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Consigli per lavorare da casa quando si soffre di ADHD

Il telelavoro può essere difficile per le persone con ADHD. Scoprite come evitare le distrazioni e rimanere concentrati quando il vostro lavoro si sposta dall’ufficio a casa.

Ma per portare a termine il lavoro a casa è necessario avere una buona capacità di concentrazione, organizzazione e gestione del tempo. Tutte queste caratteristiche possono scarseggiare se si soffre di ADHD.

Una giornata di lavoro strutturata, oltre alla motivazione e al sostegno dei colleghi e del capo, può aiutare a compensare queste carenze in ufficio. A casa, invece, siete da soli. Questo significa che dovete imparare ad auto-dirigervi e ad auto-motivarvi.

Ecco alcuni consigli che vi aiuteranno a ridurre le distrazioni e a mantenere il vostro impegno durante il telelavoro.

Organizzate uno spazio favorevole al lavoro

Anche se non avete bambini o animali domestici che interrompono la vostra giornata lavorativa, la vostra casa pullula di distrazioni. Ci sono televisori con i vostri programmi preferiti che aspettano, cellulari con i messaggi degli amici e siti di social media da esplorare.

Per evitare questi campi minati, installate il vostro ufficio nella zona più tranquilla della casa. Mettete un cartello “Non disturbare” sulla porta dell’ufficio. Fate sapere alla vostra famiglia o ai vostri coinquilini quali sono gli orari in cui le visite sono vietate. Se il rumore di fondo vi aiuta a concentrarvi, mettete della musica soft o del rumore bianco, oppure accendete un ventilatore.

Liberate la scrivania dal disordine. Una scrivania pulita vi aiuterà a essere più produttivi.

Prendete in considerazione l’idea di procurarvi una scrivania in piedi o di costruirne una mettendo il portatile sopra una libreria o un mobile. Stando in piedi mentre si lavora, si evitano alcuni dei rischi per la salute che si corrono stando seduti tutto il giorno. Stare in piedi può anche aiutare a concentrarsi sui propri compiti.

Rispettare un programma

Anche se non siete in ufficio, non abbandonate il vostro programma di lavoro. Potreste posticipare l’orario di inizio se tendete ad avere più energia, ad esempio, alle 10 del mattino piuttosto che alle 9. Ma cercate di iniziare il lavoro alla stessa ora ogni giorno, proprio come fareste in ufficio.

Continuate a prendere i farmaci per l’ADHD come vi ha prescritto il medico. Se il carico di lavoro è ancora intenso, non è il momento di prendersi una vacanza dai farmaci.

Anche se potreste rimanere in pigiama tutto il giorno, vestitevi ogni mattina. Questo vi metterà nello stato d’animo giusto per lavorare. Inoltre, avrete un aspetto più professionale durante le videoconferenze.

Programmate ogni giorno il tempo per il pranzo e le pause. Aggiungete qualche minuto per una passeggiata all’aperto o per un’altra forma di esercizio fisico dopo pranzo, in modo da resettare la vostra mente.

Anche l’orario di fine giornata è importante. Esso fornisce un confine tra il vostro lavoro e la vostra vita domestica. Quando si lavora da casa, questa linea di demarcazione può diventare confusa.

Utilizzare strumenti per pianificare e organizzare

Il modo più semplice per tenersi organizzati è una vecchia lista di cose da fare ogni giorno. Oppure appendere delle note adesive sul portatile per ricordarsi di ciò che si deve fare. Le opzioni più tecnologiche includono applicazioni e strumenti disponibili su smartphone e computer.

Utilizzate il software di calendario sul computer e sullo smartphone per ricordarvi delle riunioni e delle scadenze. Impostate delle sveglie che suonino un’ora o due prima di ogni evento, per avere il tempo di prepararvi. Poi impostate un’altra sveglia che suoni 15 minuti prima. Sarete pronti a partire e non perderete nemmeno una riunione.

Guardate il vostro calendario giornaliero e settimanale ogni mattina quando arrivate alla vostra scrivania. Poi scrivete l’elenco delle cose da fare per la giornata. Suddividetelo in parti che potete gestire. Aggiornate l’elenco alla fine della giornata.

Se navigate spesso sui social media e sul web mentre dovreste lavorare, utilizzate un’applicazione come RescueTime o SelfControl per monitorare o bloccare queste distrazioni.

Rimanere in contatto

È possibile rimanere in contatto anche quando non si è fisicamente in ufficio. Contattate il vostro manager e i vostri colleghi con chiamate, videoconferenze, e-mail e messaggi regolari. Questo vi aiuterà a rimanere in sintonia con il vostro team e a non sentirvi isolati.

I lati positivi dell’ADHD dell’adulto

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I lati positivi dell’ADHD dell’adulto

L’ADHD dell’adulto può avere dei lati positivi sorprendenti per alcune persone. Con i farmaci e la terapia, è possibile coltivare i propri talenti e le proprie capacità.

Ma ognuno di questi deficit può anche essere visto come un punto di forza, afferma Mayra Mendez, PhD, del Providence Saint Johns Child and Family Development Center.

Naturalmente, è sempre importante sottoporsi a un trattamento per l’ADHD. Ma invece di considerare l’ADHD come un insieme di sintomi che rendono la vita più difficile, considerate come ognuno di essi possa essere usato a vostro vantaggio, dice Mendez.

Riformulare i sintomi

Quando nel 1995 alla sua giovane figlia fu diagnosticata l’ADHD, Duane Gordon, consulente informatico, fu sorpreso di scoprire che anche lui ne era affetto. Un mix di farmaci, coaching per l’ADHD e terapia lo ha aiutato a gestire i suoi sintomi. La partecipazione a una conferenza dell’Associazione per il Disturbo da Deficit di Attenzione (ADDA) ha aiutato Gordon a capire che la sua condizione aveva anche dei lati positivi.

Vedo sempre le stranezze del mondo e le apprezzo”, spiega. Posso concentrarmi al massimo ed essere estremamente produttivo quando mi appassiona qualcosa. Sono anche estremamente efficace nelle situazioni di emergenza. Quando la maggior parte delle persone va nel panico, io mi tranquillizzo.

Molti tratti dell’ADHD possono essere rivisti in chiave positiva, dice Mendez. Per esempio, l’iperattività non significa necessariamente che sia difficile calmarsi. Come ha scoperto Gordon, quando qualcosa suscita il vostro interesse, sarete molto motivati a perseguirlo. La difficoltà a prestare attenzione può essere considerata come un pensiero flessibile.

Il comportamento impulsivo, un sintomo comune dell’ADHD, può avere anche un lato positivo. Le reazioni rapide portano all’azione, sottolinea Mendez. Le persone impulsive non se ne stanno sedute e non si sentono impotenti.

Questi lati positivi non significano che non ci si debba curare – con farmaci, terapia e coaching – per l’ADHD. Ma quando si è consapevoli degli aspetti positivi della propria condizione, si possono coltivare i propri talenti e le proprie capacità. Quando Gordon si è reso conto dei suoi punti di forza creativi, ha iniziato a usarli di più sul lavoro. Di conseguenza, ho avuto successo come mai prima d’ora, dice.

Gestire la mente

L’ADHD influisce sulla funzione esecutiva del cervello. Si tratta del sistema di gestione che elabora le informazioni e aiuta a organizzare, autoregolare e gestire tutti gli elenchi di cose da fare. Inoltre, aiuta a fissare gli obiettivi e a mantenerli, come spiega Caroline Maguire, personal coach ADHD di Concord, MA.

I farmaci possono aiutare a tenere sotto controllo alcuni dei sintomi dell’ADHD, ma spetta comunque a voi trovare il modo di gestire il vostro tempo e rimanere organizzati.

Alcune strategie che possono aiutare:

Stabilire degli obiettivi. Utilizzate un calendario, un’agenda o una lista di cose da fare per tenere traccia di ciò che dovete fare ogni giorno. Chiarite quali sono le priorità e cosa può aspettare.

Attenersi a una struttura. Cercate di mantenere la stessa routine quotidiana. Questo vi aiuterà a ricordare dove dovete essere e cosa dovete aspettarvi dopo.

Costruire un sistema di supporto. Molte persone non vogliono parlare della loro ADHD. Più ci si apre con i propri cari, più si capisce cosa si sta passando. Potreste anche unirvi a un gruppo di sostegno. Potrete condividere le vostre storie e imparare da altri malati di ADHD come vivere bene.

Trovate un allenatore. Così come gli atleti si affidano a un allenatore per imparare nuove abilità, un coach per l’ADHD può aiutarvi a fissare degli obiettivi e a pianificare un modo per raggiungerli. Può anche aiutarvi ad affrontare i problemi che avete al lavoro o a casa.

Prendete piccoli bocconi. Quando dovete affrontare un grande progetto a casa o al lavoro, suddividetelo in piccoli passi che potete gestire. Poi affrontateli uno alla volta.

Rallentare. Imparate a rilassarvi o a meditare. Entrambi possono impedirvi di agire d’impulso senza riflettere a fondo.

Riempite la vostra cassetta degli attrezzi. Un timer vi aiuterà a non perdere tempo? Che ne dite di note adesive o di un promemoria vocale per ricordarvi quali articoli vi servono in negozio? Scoprite quali sono gli strumenti che possono aiutarvi ad affrontare la giornata in modo più semplice e teneteli a portata di mano.

Abbinate le vostre competenze al vostro lavoro. Se potete, scegliete una carriera che vi appassioni, dice Mendez. Più siete impegnati, più sarà facile rimanere concentrati. Le persone con ADHD spesso si trovano bene in lavori che comportano molto movimento piuttosto che in lavori che si svolgono solo alla scrivania.

Trovate un hobby o un interesse che amate. Avere passioni e desideri vi permette di trovare la motivazione per lavorare su [altre] cose che vi bloccano, dice Maguire. Entrare in contatto con i propri punti di forza può essere un modo per iniziare a sentirsi meglio rispetto alle proprie sfide.

Test ADHD/ADD per la diganosi: Test medici, scale e criteri psicologici

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Test ADHD/ADD per la diganosi: Test medici, scale e criteri psicologici

Il medico spiega come viene diagnosticata l’ADHD nei bambini e negli adulti.

  • Colloqui con i genitori, i parenti, gli insegnanti o altri adulti.

  • Osservare personalmente il bambino o l’adulto

  • Questionari o scale di valutazione che misurano i sintomi dell’ADHD

  • Test psicologici

Il medico deve verificare quanto i sintomi di una persona stiano influenzando il suo umore quotidiano, il suo comportamento, la sua produttività e le sue abitudini di vita. Inoltre, deve escludere altre condizioni.

Nel caso dei bambini, il medico parlerà con i genitori dei sintomi dell’ADHD che hanno riscontrato. Il medico vorrà sapere a che età sono iniziati i comportamenti e dove e quando il bambino manifesta i sintomi. Il medico può chiedere una relazione sul comportamento all’insegnante del bambino, le pagelle e alcuni esempi di compiti scolastici.

Nel caso degli adulti, il medico potrebbe voler parlare con il coniuge o altri membri della famiglia. Vorrà scoprire se il paziente ha avuto sintomi nell’infanzia. Sapere se un adulto ha avuto un comportamento ADHD da bambino è importante per formulare una diagnosi.

Per escludere altre patologie, il medico può richiedere l’esecuzione di esami, tra cui:

  • Udito e vista

  • Un esame del sangue per verificare i livelli di piombo

  • Un esame del sangue per malattie come quelle della tiroide

  • Un test per misurare l’attività elettrica del cervello

  • Una TAC o una risonanza magnetica per verificare la presenza di anomalie cerebrali.

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Cosa cercano i medici

Per diagnosticare l’ADHD, i medici utilizzano spesso le linee guida stabilite dall’American Psychiatric Association. Il gruppo ha identificato 3 tipi di disturbo:

1.

Tipo disattento

: Una persona deve avere almeno 6 di questi 9 sintomi e pochi sintomi del tipo iperattivo-impulsivo:

  • Non presta attenzione ai dettagli o commette errori di disattenzione.

  • Non si concentra sui compiti

  • Non ascolta

  • Non segue le istruzioni o non porta a termine i compiti scolastici o le faccende domestiche

  • Difficoltà a organizzare compiti o attività

  • Evita o non ama fare cose che richiedono sforzo o concentrazione

  • Perde le cose

  • Si distrae facilmente

  • Dimenticanza

2.

Tipo iperattivo-impulsivo

: Una persona deve avere almeno 6 di questi 9 sintomi e pochi sintomi del tipo disattento:

  • Si agita o si contorce spesso

  • Si alza spesso dalla sedia

  • Corre o si arrampica in momenti inopportuni

  • Ha problemi a giocare in modo tranquillo

  • Sempre in movimento come se fosse guidato da un motore”.

  • Parla eccessivamente

  • Sbotta per rispondere prima che la domanda sia stata completata

  • Problemi ad aspettare il proprio turno

  • Interrompe gli altri

3.

Tipo combinato

. È il tipo più comune di ADHD. Le persone che ne sono affette presentano sintomi sia di disattenzione che di iperattività-impulsività.

Oltre a queste linee guida dell’APA, i medici possono anche utilizzare scale di valutazione per aiutarli a valutare e tenere traccia dei sintomi dell’ADHD. Alcuni esempi sono:

  • Scala di valutazione Vanderbilt.

    Questo strumento di valutazione di 55 domande esamina i sintomi dell’ADHD. Esamina anche altre condizioni come il disturbo della condotta, il disturbo oppositivo-deficiente, l’ansia e la depressione.

  • Il Profilo di attenzione del bambino (CAP).

    Questa scala viene generalmente compilata dagli insegnanti e tiene conto dei sintomi comuni dell’ADHD.

  • Sistema di valutazione del comportamento dei bambini (BASC).

    Questo test analizza aspetti quali l’iperattività, l’aggressività e i problemi di condotta. Inoltre, rileva ansia, depressione, problemi di attenzione e di apprendimento e la mancanza di alcune abilità essenziali.

  • Modulo di verifica del comportamento del bambino/relazione dell’insegnante (CBCL).

    Questa scala esamina, tra l’altro, i disturbi fisici, il comportamento aggressivo o delinquenziale e il ritiro.

  • Scala di valutazione Conners. Si tratta di un questionario che chiede informazioni su aspetti quali il comportamento, il lavoro o la scuola e la vita sociale. Può mostrare come questi sintomi influiscano su cose come i voti, il lavoro, la vita domestica e le relazioni.

Test delle onde cerebrali

Il sistema NEBA (Neuropsychiatric EEG-Based Assessment Aid) è una scansione che misura le onde cerebrali. Il rapporto di alcune onde cerebrali tende a essere più alto nei bambini e negli adolescenti con ADHD. La scansione è approvata per l’uso nei bambini di età compresa tra i 6 e i 17 anni, ma deve essere utilizzata come parte di un esame medico e psicologico completo.

Altri test aiutano a diagnosticare altre condizioni mediche che imitano l’ADHD. Ma non diagnosticano l’ADHD.

Dalla diagnosi al trattamento

Se il medico formula una diagnosi di ADHD, è importante seguire il trattamento. Il medico può raccomandare farmaci e terapia comportamentale. Questi trattamenti possono dare sollievo ai sintomi e rendere l’ADHD più facile da gestire.

7 alimenti per il cervello dei bambini: l’alimentazione che aiuta i bambini a rimanere lucidi

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7 alimenti per il cervello dei bambini: l’alimentazione che aiuta i bambini a rimanere lucidi

Una buona alimentazione fa parte dello sviluppo cerebrale dei bambini. Uova, farina d’avena, mele e pesce sono alcuni degli alimenti che contengono sostanze nutritive utili per il cervello dei bambini. Scoprite quali altri alimenti sono stati inseriti nell’elenco.

Con la stessa velocità con cui i bambini passano dalla classe all’attività a casa e viceversa, il loro cervello cresce e cambia altrettanto rapidamente.

Gli alimenti che mangiano sono importanti. “Questi anni sono fondamentali per lo sviluppo del cervello e ciò che mangiano influisce sulla concentrazione e sulle capacità cognitive”, afferma lo psichiatra Drew Ramsey, medico, coautore di The Happiness Diet e Fifty Shades of Kale.

Questi 7 alimenti possono aiutare i bambini a rimanere lucidi e a influenzare lo sviluppo del loro cervello anche in futuro.

1. Uova

Le proteine e le sostanze nutritive contenute nelle uova aiutano i bambini a concentrarsi, afferma la chef di Los Angeles Beth Saltz, RD.

Come servirlo:

Ripiegate le uova strapazzate in una tortilla integrale per una colazione saziante o uno spuntino nel tardo pomeriggio. “La combinazione di proteine e carboidrati aiuta i bambini fino al pasto successivo, senza crolli di energia indotti dagli zuccheri”, dice Saltz. Si può anche provare a servire panini con insalata di uova o qualche uovo alla diavola.

2. Yogurt greco

I grassi sono importanti per la salute del cervello, afferma Laura Lagano, RD. Uno yogurt greco intero (che contiene più proteine di altri yogurt) può aiutare a mantenere le cellule cerebrali in buona forma per inviare e ricevere informazioni.

Come servirlo:

Mettete lo yogurt greco in un pranzo con alcuni ingredienti divertenti: cereali con almeno 3 grammi di fibre e mirtilli per una dose di sostanze nutritive chiamate polifenoli. Le gocce di cioccolato fondente sono un’altra opzione. Anch’esse contengono polifenoli. Si ritiene che questi nutrienti mantengano la mente acuta aumentando il flusso sanguigno al cervello.

3. I verdi

Ricchi di folati e vitamine, gli spinaci e il cavolo riccio sono collegati a minori probabilità di ammalarsi di demenza in età avanzata. Il cavolo riccio è un super alimento, ricco di antiossidanti e di altri elementi che aiutano la crescita di nuove cellule cerebrali.

Come servirlo:

Per alcuni bambini, la verdura è difficile da vendere. Quindi, invece di servire un’insalata, potreste provare qualche idea diversa:

  • Frullate gli spinaci o il cavolo riccio in frullati per gli spuntini.

  • Aggiungete gli spinaci alle omelette o alle lasagne.

  • Preparare le chips di cavolo riccio. Tagliare il cavolo riccio dai gambi, irrorarlo con olio d’oliva e un po’ di sale e cuocerlo.

4. Pesce

Il pesce è una buona fonte di vitamina D e di omega-3, che proteggono il cervello dal declino delle capacità mentali e dalla perdita di memoria. Salmone, tonno e sardine sono tutti ricchi di omega-3.

“Più omega-3 arrivano al cervello, meglio funzionerà e più i bambini riusciranno a concentrarsi”, afferma Bonnie Taub-Dix, RD, autrice di Read It Before You Eat It.

Come servirlo

: Grigliatelo e offrite al bambino una salsa per intingere, aggiungete il pesce ai tacos o preparate panini al tonno.

5. Noci e semi

Ricchi di proteine, acidi grassi essenziali, vitamine e minerali, noci e semi possono migliorare l’umore e tenere sotto controllo il sistema nervoso.

Come servirlo

:

  • C’è sempre il burro di arachidi, ma si può anche acquistare o preparare il burro di semi di girasole. I semi di girasole sono ricchi di folati, vitamina E e selenio e sono sicuri per le zone senza frutta a guscio. Se non riuscite a far mangiare i semi ai vostri figli, usate la crema su cracker o pane integrali.

  • Preparare il pesto: Le noci combinate con olio d’oliva e verdure a foglia scura creano una salsa sana e gustosa da servire sulla pasta integrale.

6. Farina d’avena

La farina d’avena, ricca di proteine e fibre, aiuta a mantenere pulite le arterie del cuore e del cervello. In uno studio, i bambini che hanno mangiato farina d’avena zuccherata hanno ottenuto risultati migliori nei compiti scolastici legati alla memoria rispetto a quelli che hanno mangiato cereali zuccherati.

Come servirla:

Aggiungete la cannella. I composti di questa spezia possono proteggere le cellule cerebrali, come dimostrano alcune ricerche.

7. Mele e prugne

I bambini hanno spesso voglia di dolci, soprattutto quando si sentono fiacchi. Le mele e le prugne sono adatte al pranzo e contengono quercetina, un antiossidante che può contrastare il declino delle capacità mentali.

Come servirlo:

Le sostanze buone si trovano spesso nella buccia della frutta, quindi acquistatela biologica, lavatela bene e mettetela in una ciotola per uno spuntino veloce.

Mutandine autorizzate dalla FDA potrebbero ridurre il rischio di MST durante il sesso orale

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Mutandine autorizzate dalla FDA potrebbero ridurre il rischio di MST durante il sesso orale

La FDA ha autorizzato l’uso di mutandine ultrasottili per ridurre il rischio di malattie sessualmente trasmissibili durante il sesso orale.

Mutandine autorizzate dalla FDA potrebbero ridurre il rischio di MST durante il sesso orale

Di Ralph Ellis

13 maggio 2022 C La FDA ha autorizzato l’uso di mutandine ultrasottili per ridurre il rischio di malattie sessualmente trasmissibili durante il sesso orale.

Le mutande, vendute con il nome di Lorals for Protection, sono mutandine monouso in lattice naturale al profumo di vaniglia che coprono i genitali e l’ano e bloccano il trasferimento di fluidi corporei durante il sesso orale, secondo il sito web dell’azienda. Vengono vendute in confezioni da quattro al prezzo di 25 dollari.

La FDA non ha condotto test clinici sull’uomo, ma ha concesso l’autorizzazione dopo che l’azienda le ha fornito dati sul prodotto, come riporta il New York Times.

L’autorizzazione della FDA a questo prodotto offre alle persone un’altra opzione per proteggersi dalle IST durante il sesso orale, ha dichiarato Courtney Lias, PhD, direttore dell’ufficio della FDA che ha condotto la revisione della biancheria intima.

In precedenza, l’FDA aveva autorizzato le dighe orali per prevenire la diffusione delle IST durante il sesso orale. Le dighe orali, talvolta chiamate preservativi per il sesso orale, sono sottili barriere in lattice che si inseriscono tra la bocca del partner e i genitali dell’altro. Le dighe non sono state molto utilizzate, in parte perché una persona deve tenere la diga in posizione durante il sesso, a differenza delle mutandine.

Sono estremamente impopolari, ha dichiarato al Times Jeanne Marrazzo, direttore della Divisione di Malattie Infettive dell’Università dell’Alabama a Birmingham. Voglio dire, onestamente, potrebbe esserci qualcosa di meno sexy di una diga dentale? Melanie Cristol ha raccontato di aver avuto l’idea delle mutandine dopo aver scoperto, durante la luna di miele del 2014, di avere un’infezione che poteva essere trasmessa sessualmente.

Volevo sentirmi sexy e sicura di me e usare qualcosa che fosse fatto pensando al mio corpo e al sesso vero e proprio”, ha dichiarato al Times.

Le mutandine sono fatte di un materiale sottile come un preservativo e formano una guarnizione sulla coscia per mantenere i fluidi all’interno, ha detto Marrazzo.

Marrazzo ha detto che le mutandine sono un progresso perché ci sono poche opzioni per il sesso orale sicuro. Ha fatto notare che alcuni adolescenti hanno la loro prima esperienza sessuale con il sesso orale e che le mutandine potrebbero ridurre l’ansia di persone di tutte le età.

Concerta vs. Adderall: Differenze, effetti collaterali, dosaggio e costi

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Concerta vs. Adderall: Differenze, effetti collaterali, dosaggio e costi

Milioni di persone assumono questi due popolari farmaci per l’ADHD, Adderall e Concerta. Scoprite come funzionano, gli effetti collaterali che possono causare e altre differenze.

Tutti i farmaci stimolanti aumentano i livelli di due sostanze chimiche nel cervello, la dopamina e la noradrenalina. Esse aiutano a pianificare, organizzare e prestare attenzione. Una maggiore quantità di queste sostanze può aiutare a concentrarsi.

Circa l’80% delle persone che assumono farmaci stimolanti nota un miglioramento dei sintomi. Circa la metà di loro ottiene gli stessi benefici sia con l’Adderall che con il Concerta. L’altra metà ottiene risultati migliori con un farmaco piuttosto che con l’altro. Questo perché i due farmaci agiscono sul cervello in modo leggermente diverso e possono avere benefici ed effetti collaterali diversi.

Il medico può aiutarvi a capire qual è il trattamento ADHD migliore per voi. Per trovare il farmaco e la dose giusta possono essere necessarie alcune prove ed errori. Se il primo che provate non funziona, potete passare a un altro.

Quanto durano?

Concerta è il nome commerciale delle compresse a rilascio prolungato di metilfenidato cloridrato. Il farmaco entra in circolo lentamente e gli effetti possono durare fino a 12 ore. Una pillola al mattino serve a gestire i sintomi dell’ADHD durante l’intera giornata scolastica o lavorativa.

Adderall è il nome commerciale di una miscela di due stimolanti chiamata anfetamina-destroanfetamina. È disponibile sia nella versione normale che in quella a rilascio prolungato. La versione normale viene assunta 2 o 3 volte al giorno, una volta ogni 4-6 ore. La forma a rilascio prolungato è una capsula che può durare fino a 12 ore. Ogni capsula contiene piccole perle. Metà delle perle iniziano a funzionare subito, mentre le altre vengono rilasciate lentamente nell’organismo.

Dosaggio del Concerta: Quanto se ne prende?

I dosaggi di Concerta dipendono dal fatto che si sta assumendo una forma di metilfenidato.

I dosaggi raccomandati di Concerta per i nuovi assuntori di metilfenidato:

  • Bambini da 6 a 12 anni

    • Dosaggio iniziale: 18 mg/giorno

    • Intervallo: 18-54 mg/die

  • Adolescenti 13-17

    • Dose iniziale: 18 mg/giorno

    • Intervallo: 18-72 mg/die

  • Adulti 18-35

    • Dosaggio iniziale: 18 mg/giorno o 36 mg/giorno

    • Intervallo: 18-72 mg/die

Dosaggi raccomandati di Concerta per chi già assume metilfenidato:

Dosaggio precedente: 5 mg di metilfenidato 2 o 3 volte al giornoDosaggio iniziale:? 18 mg ogni mattina

Dosaggio precedente: 10 mg di metilfenidato 2 o 3 volte al giornoDose iniziale:? 36 mg ogni mattina

Dosaggio precedente: 15 mg di metilfenidato 2 o 3 volte al giornoDose iniziale:? 54 mg ogni mattina

Dosaggio precedente: 20 mg di metilfenidato 2 o 3 volte al giornoDosaggio iniziale:? 72 mg ogni mattina

Dosaggio di Adderall: Quanto se ne prende?

Inizierete il farmaco con la dose più bassa e poi aumenterete fino a quando non inizierà a funzionare per voi. Non assumerlo di notte: può tenere svegli. Non è raccomandato per i bambini al di sotto dei 3 anni. Assumere la prima dose al risveglio e le altre ogni 4-6 ore fino all’ultima pillola della giornata.

Rilascio immediato:

Bambini 3-5 anni: Iniziare con 2,5 mg al giorno; aumentare di 2,5 mg alla settimana.

Intervallo di dosaggio: 2,5-40 mg/giorno.

Bambini dai 6 anni in su: Iniziare con 5 mg una o due volte al giorno; aumentare di 5 mg alla settimana.

Intervallo di dosaggio: 5-40 mg/giorno

Adulti: Iniziare con 5 mg una o due volte al giorno; aumentare di 5 mg alla settimana.

Intervallo di dosaggio: 5 mg/giorno a 60 mg/giorno

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Rilascio prolungato:

Bambini 6-12 anni:

Dosaggio iniziale: 5-10 mg al giorno; aumentare di 5-10 mg alla settimana.

Intervallo di dosaggio: 5-30 mg/giorno

Già in trattamento con un altro stimolante: 10 mg/die; aumentare di 5-10 mg alla settimana

Intervallo di dosaggio: 5-30 mg/giorno

Già in trattamento con sali di anfetamina: Stessa dose dei farmaci attuali; non superare i 30 mg al giorno.

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Adolescenti

Dosaggio iniziale 10 mg/die; aumentare di 10 mg alla settimana

Intervallo di dosaggio: 10-20 mg/giorno

Già in trattamento con un altro stimolante: 10 mg/die; aumentare di 10 mg alla settimana

Intervallo di dosaggio: 10-20 mg/giorno

Già in trattamento con sali di anfetamina: Stessa dose dei farmaci attuali; non superare i 20 mg al giorno.

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Adulti

Dosaggio iniziale: 20 mg/giorno

Intervallo di dosaggio: 20 mg/giorno

Già in trattamento con un altro stimolante: 20 mg/giorno

Intervallo di dosaggio: 20 mg/giorno

Già in trattamento con sali di anfetamina: Stessa dose dei farmaci attuali; non superare i 20 mg/die.

Effetti collaterali

Gli effetti collaterali più comuni di Adderall e Concerta comprendono:

  • Perdita di appetito

  • Mal di testa

  • Bocca secca

  • Nausea

  • Difficoltà a dormire

  • Perdita di peso

  • Irritabilità

  • Tic

È raro, ma possono anche essere collegati a problemi cardiaci, problemi di salute mentale, convulsioni, visione offuscata e problemi di circolazione alle dita delle mani e dei piedi.

I farmaci stimolanti possono anche aumentare le probabilità di ictus e infarto in un numero molto limitato di persone che li assumono. Non bisogna assumerli se si hanno gravi problemi cardiaci.

Gli effetti collaterali meno comuni di entrambi includono:

  • Dolore alla pancia

  • Ansia

  • Vertigini

  • Agitazione

  • Irrequietezza

  • Tremori

  • Diarrea

  • Stitichezza

  • Sbalzi d’umore

  • Eruzione cutanea

  • Orticaria

Anche gli uomini possono notare cambiamenti nel desiderio sessuale, impotenza o erezioni frequenti che durano più a lungo del solito. Alcune persone che lo assumono possono avere perdita di capelli o una grave condizione chiamata rabdomiolisi, che causa la rottura dei muscoli.

Costo

I prezzi possono variare a seconda della copertura assicurativa e della farmacia locale. In generale, le forme ad azione prolungata sono più costose di quelle ad azione più breve. Le versioni generiche possono costare molto meno di quelle di marca.

Creano dipendenza?

Se si fa uso di questi farmaci per lungo tempo, si può iniziare a dipendere da essi. Questo perché aumentano il livello di dopamina nel cervello. Questo aiuta a concentrarsi meglio, ma scatena anche sensazioni di piacere. Una dose eccessiva può far provare un’intensa eccitazione e felicità e, alla fine, si potrebbe desiderare di assumerne sempre di più per ottenere la stessa sensazione. Questo può essere particolarmente vero se in passato si è avuto un problema di abuso di droghe o di alcol.

È meno probabile che si diventi dipendenti dalle forme ad azione prolungata perché rilasciano il farmaco più lentamente.

Concerta vs. Adderall

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Concerta

Adderall

Qual è il nome generico?

Metilfenidato

Destroamfetamina e anfetamina

È disponibile una versione generica?

Sì

Si

Che cosa tratta?

ADHD

ADHD e narcolessia

In quale forma è disponibile?

Compressa orale a rilascio prolungato

Compressa orale a rilascio immediato

Capsula orale a rilascio prolungato

In quali varianti è disponibile?

18 mg

27 mg

36 mg

54 mg

Compressa a rilascio immediato: 5 mg, 7,5 mg, 10 mg, 12,5 mg, 15 mg, 20 mg, 30 mg

Capsula a rilascio prolungato: 5 mg, 10 mg, 15 mg, 20 mg, 25 mg, 30 mg

Qual è la durata tipica del trattamento?

A lungo termine

A lungo termine

Come lo conservo?

A una temperatura ambiente controllata tra i 15 e i 30 gradi.

Tra i 68-77 F (20 C e 25 C)

In un contenitore resistente alla luce

Si tratta di una sostanza controllata?

Sì

Si

C’è un rischio di astinenza con questo farmaco?

Sì

Si

Questo farmaco ha un potenziale di abuso?

Sì

Si

Vuoi che mi abbronzi, Tucker Carlson?

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Vuoi che mi abbronzi, Tucker Carlson?

Allora, uomini d’America, avete davvero bisogno di iniziare ad abbronzarvi i testicoli come sembra suggerire Carlson? Secondo i medici la risposta è semplice: Assolutamente no.

Vuoi che mi abbronzi, Tucker Carlson?

Di Jay Croft

20 aprile 2022 — Avete sentito quella del conduttore televisivo che suggerisce agli uomini di abbronzarsi i testicoli?

Questa idea assurda è entrata nel lessico durante il fine settimana grazie al commentatore di Fox News Tucker Carlson.

Ha mandato in onda un promo per uno show sul presunto declino della virilità. Vi comparivano uomini muscolosi a torso nudo che facevano cose da macho, come sparare con fucili automatici e lottare, e un uomo nudo che esponeva piuttosto trionfalmente il suo inguine a un dispositivo a luci rosse fatto in modo da sembrare una specie di stazione di ricarica.

Carlson ha poi intervistato un professionista del fitness, ed entrambi si sono entusiasmati all’idea di esporre i genitali maschili alla luce rossa per aumentare i livelli di testosterone.

L’ospite ha anche detto di aver sentito parlare di una cosa chiamata bromeopatia per le persone che sono sospettose dell’informazione tradizionale. Sì, è una combinazione del termine gergale bro e della pratica della medicina omeopatica.

Allora, uomini d’America, avete davvero bisogno di iniziare a farvi lo zapping alle parti intime come sembra suggerire Carlson?

Secondo i medici la risposta è semplice: Assolutamente no.

Nessuna prova legittima

Non ci sono prove legittime che questo tipo di trattamento sia efficace nel migliorare i livelli di testosterone, afferma Petar Bajic MD, urologo della Cleveland Clinic specializzato in salute maschile e testosterone.

La luce rossa non sarebbe nemmeno in grado di penetrare nel corpo abbastanza in profondità da raggiungere gli obiettivi, ha detto, citando nessuna base scientifica per le affermazioni di Tucker, secondo cui dovremmo essere aperti di mente su questo tipo di cose.

Non è solo una perdita di tempo, ma anche uno spreco di denaro, dice Bajic. Esiste una grande quantità di ricerche e studi di alta qualità sul trattamento del testosterone basso, che viene prodotto principalmente nei testicoli. Abbiamo a disposizione trattamenti molto efficaci e comprovati, e questo non è semplicemente uno di quelli.

Secondo la Mayo Clinic, il testosterone è un ormone importante che contribuisce alle caratteristiche fisiche maschili, come la massa e la forza muscolare e la crescita dei peli sul viso e sul corpo. È importante per la densità ossea, la produzione di sperma, la funzione erettile e altro ancora.

Quando gli uomini invecchiano, i livelli di testosterone spesso si abbassano, riducendo l’energia e la funzione sessuale e causando aumento di peso e perdita di massa muscolare.

Se gli uomini avvertono alcuni di questi sintomi o sono incuriositi dai loro livelli di testosterone, non dovrebbero fare un’autodiagnosi o affidarsi a due persone che promuovono un programma televisivo, dice Bajic.

Dovrebbero invece rivolgersi al proprio medico di base per un semplice esame del sangue. Il paziente e il medico possono decidere i trattamenti, che di solito includono:

  • Gel topici

  • Cerotti per il braccio

  • Iniezioni nel muscolo della gamba o nel tessuto adiposo della pancia

  • Pellet posizionati sotto la pelle

La dieta, l’esercizio fisico, il sonno e altri fattori giocano un ruolo importante.

Tanta disinformazione

Il mercato della salute maschile è pieno di prodotti che promettono, tra le altre cose, di aumentare i livelli di testosterone e di aiutare gli uomini a migliorare le loro prestazioni in camera da letto.

Ma di solito non si basano su nulla di più che sul marketing, e la disfunzione erettile è più comunemente causata da un ridotto flusso sanguigno che da una mancanza di testosterone, dice Bajic.

Si tratta di guardare a tutti questi prodotti come consumatore e come paziente… con occhio critico. C’è sempre una nuova cura per qualsiasi disturbo, dice Bajic.

I livelli di testosterone cambiano nel corso della giornata. Si pensa che venga prodotto durante il sonno REM, che può essere ridotto dall’uso di alcol e da altri fattori.

Tutte queste cose sono collegate, dice Bajic, quindi non c’è motivo di accendere una luce dove di solito non si vede, soprattutto perché non sono state stabilite né la sicurezza né l’efficacia dell’abbronzatura dei testicoli.

L’urologo dell’Oregon Ashley Winter, MD, ha risposto su Twitter ai commenti di Carlsons.

Inoltre, per definizione, non si possono avere dati sull’abbronzatura dei testicoli perché non si può abbronzare un organo interno, ha detto sul social network. Abbronzare il sacco scrotale e chiamarla abbronzatura dei testicoli è come abbronzare la pelle dell’addome e chiamarla abbronzatura del fegato.

Cosa dicono i sostenitori

Cosa dicono i sostenitori della terapia a luce rossa? Un articolo di Mens Health sostiene che la luce rossa stimola la produzione di ATP, aumenta l’energia disponibile per le cellule e, in particolare, aumenta l’attività delle cellule di Leydig nei testicoli, che sono le cellule responsabili della produzione di testosterone.

L’articolo sottolinea inoltre che: È importante notare che attualmente non esistono in commercio dispositivi per la terapia della luce autorizzati dalla FDA per il potenziamento della produzione di testosterone a base di LED. Inoltre, molte lampade vendute per la terapia a luce rossa possono diventare così calde da danneggiare la pelle.

L’autore ha ordinato un dispositivo Joovv, di cui l’ospite professionista del fitness Carlsons ha fatto il nome. Il prezzo varia da 600 a quasi 10.000 dollari. Gli è piaciuta la sensazione e ha detto che sembra aver migliorato le sue prestazioni sessuali.

Una vendita ancora difficile

La dermatologa di Atlanta Emily de Golian, MD, afferma che l’abbronzatura dei genitali può essere pericolosa per la pelle.

Non esiste un’abbronzatura sicura, tutta l’abbronzatura è indicativa di un danno solare nella pelle ed è il tentativo dell’organismo di proteggere il DNA da ulteriori danni; inoltre, l’abbronzatura aumenta il rischio di cancro della pelle, afferma la dottoressa. La pelle dello scroto è particolarmente delicata e sensibile all’esposizione al sole e il rischio di scottature, che aumenta ulteriormente il rischio di cancro della pelle, è elevato.

Mat Rezaei, fondatore e CEO di UPGUYS, che fornisce farmaci per la disfunzione erettile, afferma che i raggi UV non hanno alcuna risposta negativa o positiva nel bilanciare la carenza di testosterone.

Anche Kid Rock, frequente ospite della Fox, non ha creduto all’idea.

“Amico, smettila! Abbronzatura dei testicoli? Andiamo”, ha detto Rock a Carlson. “Voglio dire, non ho sentito niente di così buono da molto tempo”.

“Apri la mente”, disse Carlson ridendo insieme al musicista.

Kid Rock ha risposto: “Sto fondando un gruppo punk rock che si chiama Testicle Tanning. Fine della storia”.

Acqua di rubinetto, in bottiglia o di pozzo: Quale è sicura per il vostro bambino?

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Acqua di rubinetto, in bottiglia o di pozzo: Quale è sicura per il vostro bambino?

Qual è il tipo di acqua migliore da usare per il latte artificiale del tuo bambino? Scoprite come usare l’acqua del rubinetto, l’acqua in bottiglia e l’acqua di pozzo per il vostro bambino.

Tuttavia, è possibile iniziare a dare al bambino acqua in bottiglia dopo i sei mesi. L’acqua minerale per i bambini va bene se il livello di minerali disciolti (come sodio e fluoro) è basso.

La cosa fondamentale da ricordare è che, quando si mescola il latte artificiale, è necessario far bollire l’acqua prelevata da una fonte sicura. Raffreddare l’acqua a temperatura ambiente prima di utilizzarla.

Scegliere l’acqua per preparare il latte artificiale

Acqua in bottiglia. Se siete costretti a usare l’acqua in bottiglia perché non c’è altra acqua pulita a disposizione, potreste scegliere l’acqua in bottiglia etichettata specificamente per i bambini. Tuttavia, poiché l’acqua in bottiglia di solito non è sterile, è bene prendere delle precauzioni, come bollirla e lasciarla raffreddare prima di usarla per preparare il latte artificiale. ?

Acqua del rubinetto. Nella maggior parte dei luoghi, l’acqua del rubinetto è sicura per voi e per il vostro bambino. Tuttavia, è importante farla bollire prima di mescolarla con il latte artificiale.

Acqua di pozzo. L’acqua del pozzo può essere facilmente contaminata da sostanze tossiche provenienti dalla terra, dalle piante o dall’acqua circostante. Per questo motivo, se l’acqua del pozzo non è stata testata o non è nota come sicura, evitate di usarla per preparare il latte artificiale.

La maggior parte dei pozzi contiene nitrati in quantità superiori agli standard federali per l’acqua potabile. I nitrati sono costituiti da sostanze vegetali e da ingredienti dei fertilizzanti che finiscono nell’acqua del pozzo?

Non comportano rischi per l’uomo finché non beviamo l’acqua. A quel punto si mescolano con la chimica del nostro corpo e possono diventare velenosi”.

È importante far analizzare l’acqua del pozzo per verificare la presenza di nitrati e assicurarsi che sia anche priva di…?

  • Rame

  • Mercurio

  • Batteri

  • Virus

  • Piombo

  • Alluminio

  • Selenio

  • Ammoniaca

Se preparate il latte artificiale per i vostri bambini con acqua di pozzo non sicura, li mettete a rischio di una condizione chiamata metemoglobinemia, o “disturbo del bambino blu”. Si tratta di una malattia del sangue che interferisce con la circolazione dell’ossigeno nel sangue e può essere fatale”.

Una nota sul fluoro. Il fluoro è un minerale naturale che si trova nell’acqua potabile. Viene anche aggiunto ai dentifrici e ai collutori per proteggere i denti dalla carie?

Il fluoro aiuta a prevenire la carie ricostruendo il rivestimento esterno (smalto) dei denti quando gli acidi dello zucchero lo danneggiano. Ma una quantità eccessiva di fluoro proveniente da dentifrici, acqua potabile o acqua utilizzata per preparare il latte artificiale può causare la fluorosi dentale nel bambino. Spesso si manifesta sotto forma di deboli linee bianche sui denti.

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, quando c’è più di 1,5 milligrammi di fluoro per litro d’acqua, il rischio di sviluppare la fluorosi è alto. I medici professionisti variano il loro livello di preoccupazione per la fluorosi.

L’Accademia Americana di Pediatria, ad esempio, osserva che il rischio di fluorosi per i bambini è finito quando iniziano a spuntare i denti da adulti. Tuttavia, ci sono anche studi che collegano la fluorosi a comportamenti che fanno pensare all’ADHD e a un QI più basso nei bambini?

Quando si sceglie un’acqua in bottiglia a basso contenuto di fluoro, è importante controllare l’etichetta e scegliere quella che riporta la dicitura “purificata”, “deionizzata”, “demineralizzata” o “distillata”. Ciò significa che una certa quantità di fluoro è stata rimossa dall’acqua in modo che non sia dannosa per il bambino.

Come preparare l’acqua per il latte artificiale dei bambini

Quando far bollire l’acqua. L’American Academy of Pediatrics consiglia di utilizzare acqua proveniente da una fonte sicura per preparare il latte artificiale o di far bollire l’acqua ogni volta che si prepara il latte artificiale. Questo per evitare al bambino infezioni causate da batteri, virus o altri germi trasportati dall’acqua.

Se il vostro bambino ha meno di sei mesi, fate sempre bollire l’acqua e lasciatela raffreddare prima di usarla per preparare il latte artificiale. Ma non fatela bollire per più di un minuto. In questo modo eviterete che ulteriori impurità finiscano nell’acqua.

Per i bambini di età superiore ai sei mesi, non è necessario far bollire l’acqua del rubinetto. L’ebollizione dell’acqua del rubinetto non modifica la quantità di fluoro presente. Anzi, l’ebollizione può aumentare la concentrazione di fluoro nell’acqua?

Se siete preoccupati per la quantità di fluoro assunta dal vostro bambino, potete usare acqua in bottiglia a basso contenuto di fluoro per preparare il latte artificiale.

Quando preparate la formula per il vostro bambino, che sia con acqua in bottiglia, acqua del rubinetto o acqua di pozzo, assicuratevi sempre che sia totalmente sicura per il consumo. Se non ne siete sicuri, fate sempre in modo di farla bollire. In questo modo si riduce il rischio per il bambino di ingerire germi nocivi che possono compromettere la sua salute.?

La star di “CSI” Emily Procter indaga sulla nuova maternità

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La star di “CSI” Emily Procter indaga sulla nuova maternità

La star di "CSI: Miami" Emily Procter parla di come ha portato la piccola Pippa sul set, della sua eccentrica scelta di ninne nanne e del perché la maternità è "la cosa migliore che abbia mai fatto"

Non aspettatevi che Emily Procter sia il tipo di mamma famosa che dalla sala parto si infila direttamente nei suoi jeans taglia 0. Da quando la figlia Pippa (abbreviazione di Philippa) è nata all’inizio di dicembre, la star di CSI: Miami ha avuto priorità ben più importanti su cui concentrarsi rispetto alla taglia dei suoi pantaloni.

Al momento, l’attore 42enne non vede alcun motivo per diventare super magro. “Penso: “Per chi? Non per tuo figlio. Tuo figlio non ti guarda e dice: ‘Mmmm, mi piace la clavicola. Lascia che mi ci rannicchi””, dice ridacchiando, con un accenno di twang della Carolina del Nord che si diffonde nella sua risata.

“Se al sesto mese avrò molti chili in più, allora sarò drastica”, dice Procter, che ha messo su circa 45 chili durante la gravidanza. “Ma mi lascerò andare, perché se c’è una cosa che non mi interessa in questo momento è il mio peso. Il mio obiettivo è fare la mamma, e questo è già abbastanza difficile”.

Mi sembra giusto. L’attrice ha anche una prospettiva insolitamente rinfrescante su quelle poppate notturne che lasciano tanti neo-genitori in uno stato di torpore. Quando Pippa ha dormito per la prima volta tutta la notte a 10 settimane, Procter non era sollevata, ma costernata. “Quando ha iniziato a dormire tutta la notte – e so che ci sono persone là fuori che vorranno strozzarmi – mi è mancato il tempo di qualità che noi due passavamo nel cuore della notte”, sospira. “Mi sentivo come se fossimo noi due, soli al mondo”.

Emily Procter: Mamma lavoratrice

Ogni volta che deve lasciare Pippa, Procter prova un forte senso di ansia da separazione. Da quando è tornata a lavorare come detective Calleigh Duquesne nella serie CSI della CBS, appena quattro settimane dopo il parto, Pippa è sempre stata con lei sul set. Non avrebbe voluto che fosse altrimenti, ma l’accordo ha richiesto un po’ di adattamento.

Nonostante i produttori siano stati “fantastici” nell’accogliere il suo nuovo ruolo, lo show ha un programma serrato. Ciò significa che Procter deve incastrare poppate e sonnellini nei 10 minuti di pausa tra una scena e l’altra. “La prima o la seconda settimana che sono tornata, ho dovuto tirare con l’arco compound”, ricorda l’attrice. Con il suo intricato sistema di cavi e pulegge, l’arma richiede molto più allenamento di un arco medio, e l’ora della poppata di Pippa si stava avvicinando in modo precario. Procter sparò rapidamente diversi colpi di fila. “Pensavo: “Gente, ho un bambino da allattare!””.

Destreggiarsi tra pisolini, poppate e cambi di pannolino è stato molto più facile a casa, dove il fidanzato di Procter, Paul Bryan, ha dato il suo contributo. Il produttore musicale non ha perso tempo nel passaggio alla paternità. “Nel momento in cui è nata, per lui è stato tutto così veloce. Ha detto: “La amo””, dice Procter, emulando la voce più profonda di Bryan. “In realtà discutiamo su chi deve tenere in braccio la bambina”.

Procter e Bryan: partner e genitori

Con l’arrivo di Pippa, la coppia sembra aver trovato il giusto equilibrio familiare. Durante il bagno, Procter entra nella vasca con Pippa e la lava. “Poi la passo a Paul, che la asciuga e le mette i vestiti da notte”. Il sabato mattina Bryan porta Pippa con sé quando va a prendere il caffè, per dare a Procter un po’ di tempo da dedicare a me dopo che mamma e figlia hanno trascorso la mattinata insieme, e Procter ricambia il favore portando Pippa a spasso. “Penso che sia bello perché entrambi riusciamo a passare del tempo a tu per tu con lei, e passiamo molto tempo insieme come famiglia”, dice.

Una cosa su cui la coppia non è assolutamente d’accordo è la scelta della ninna nanna. Quando Procter canta a Pippa – e lo fa spesso – non sono i toni soavi di “Rock-a-Bye Baby” o “Twinkle, Twinkle, Little Star”.

“Quando è nata non riuscivo a ricordare nessuna canzone, così ho iniziato a cantare la canzone della mortadella di Oscar Mayer”, racconta Procter. Quando Paul si lamentò della scelta della canzone, “gli dissi: “Guarda, c’è l’ortografia nella canzone. Penso che sia meraviglioso”. E mortadella è una parola difficile da scrivere!

“Paul è un musicista, quindi non è una casa tranquilla. Durante il giorno è come se dicesse: ‘Il tuo pisolino sarà quando sarà il tuo pisolino’. Ci sarà molto rumore. Ci saranno persone in giro”, aggiunge Procter. “Ma per l’ora della nanna siamo molto precisi nel rispettare l’ora esatta e nell’assicurarci che le luci siano basse e che sia molto tranquillo e silenzioso”.

Sono i piccoli momenti, per quanto insignificanti possano sembrare, che Procter apprezza in questi giorni, perché sa quanto siano fugaci. Ho passato molto tempo a fissarla e a dire: “Non perdere questo momento””, dice.

Ora che si rende conto di quanto sia meravigliosa la maternità, Procter vorrebbe averlo fatto prima e più spesso. “Se l’avessi saputo, ne avrei avuti venti. Sarei sicuramente una Duggar”, dice ridendo, riferendosi alla madre di 19 figli del reality show. “È una di quelle cose in cui tutti i cliché si avverano. È la cosa migliore che abbia mai fatto”.

Ritalin vs. Adderall: Differenze, effetti collaterali, dosaggio e costi

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Ritalin vs. Adderall: Differenze, effetti collaterali, dosaggio e costi

Milioni di persone assumono i due popolari farmaci per l’ADHD, Adderall e Ritalin. Scoprite come funzionano, gli effetti collaterali che possono causare e altre differenze.

Gli studi dimostrano che gli stimolanti funzionano bene sui sintomi dell’ADHD per circa l’80% delle persone che li assumono. Circa la metà di queste persone ottiene gli stessi risultati con Adderall o Ritalin. Ma per l’altra metà, un farmaco funziona meglio dell’altro. Questo perché agiscono in modi diversi e possono causare effetti collaterali diversi.

Di solito è necessario procedere per tentativi ed errori per trovare il farmaco e il dosaggio che funzionano meglio per voi. Se il primo farmaco provato non aiuta abbastanza o causa troppi effetti collaterali, il medico può passare a un altro.

Quanto durano?

Adderall è il nome commerciale di una miscela di due stimolanti chiamata anfetamina-destroanfetamina. Ritalin è il nome commerciale di uno stimolante chiamato metilfenidato.

Entrambi i farmaci sono disponibili in due forme, a breve e a lunga durata d’azione. La forma a lunga durata d’azione viene assunta al mattino e deve durare tutto il giorno. La forma a breve durata d’azione dura circa 4 ore.

Alcune forme a lunga durata d’azione sono capsule che contengono due tipi di perle: La metà si scioglie subito e fornisce una dose di farmaco. Il resto delle perle entra in circolo solo più tardi.

La versione a lunga durata d’azione dell’Adderall può durare da 10 a 12 ore, mentre la forma a lunga durata d’azione del Ritalin dura da 6 a 12 ore.

Effetti collaterali

I due farmaci possono causare alcuni degli stessi effetti collaterali, quali:

  • Battito cardiaco accelerato

  • Mal di testa

  • Irritabilità

  • Ansia

  • Perdita di appetito

  • Aumento della pressione sanguigna

  • Disturbi di stomaco

  • Eruzione cutanea

  • Problemi di sonno

  • Perdita di peso

  • Irrequietezza

  • Tremori

  • Tic

  • Diarrea

  • Stitichezza

  • Sbalzi d’umore

  • Orticaria

  • Insonnia

  • Nervosismo

  • Vertigini

  • Dolore alla pancia o nausea

Sono inoltre accompagnati da avvertimenti sulla possibilità di problemi cardiaci, problemi di salute mentale, convulsioni, offuscamento della vista e problemi di circolazione alle dita delle mani e dei piedi.

Con l’Adderall, gli uomini possono notare cambiamenti nel loro desiderio sessuale, impotenza, erezioni frequenti o erezioni che durano più a lungo del solito. Alcune persone che lo assumono possono avere perdita di capelli o rabdomiolisi, una condizione pericolosa in cui i muscoli si rompono.

Costo

I prezzi possono variare notevolmente, per cui è bene verificare con il proprio piano assicurativo quali sono i farmaci coperti e confrontare i prezzi presso le farmacie locali. In generale, le forme ad azione prolungata di Ritalin e Adderall sono più costose di quelle ad azione più breve. Inoltre, le versioni generiche possono costare molto meno di quelle di marca.

Creano dipendenza?

L’FDA classifica entrambi i farmaci come sostanze controllate di serie II. Ciò significa che è possibile dipendere da essi. Ma questo potrebbe essere meno probabile con le forme a lunga durata d’azione, perché sono progettate per rilasciare il farmaco lentamente.

Se in passato avete avuto problemi di abuso di droghe o di alcol, parlate con il vostro medico dell’opportunità di assumere farmaci stimolanti.

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