Home Blog Page 3266

Gestire con grazia i consigli genitoriali indesiderati

Editor
-
0
Gestire con grazia i consigli genitoriali indesiderati

Per i genitori che ricevono molti consigli genitoriali indesiderati dagli altri, il medico ha dei consigli per gestire con garbo la situazione.

caratteristica

I nuovi genitori spesso ricevono consigli genitoriali – voluti o meno – da nonni, amici e persino da sconosciuti.

Questi consigli hanno senza dubbio buone intenzioni. Ma se vi state già ricredendo su voi stessi, può essere difficile gestirli.

Cosa fare:

  • Ricordate che nessuno conosce il vostro bambino quanto voi. Fidatevi del vostro istinto.

  • Rispondete ai consigli insistenti con un cortese “Grazie, lo prenderemo in considerazione” o “Ci consultiamo sempre con il nostro pediatra”.

  • Se non si arrendono, provate con “Ci pensiamo noi” e poi cambiate argomento.

  • Prendete atto che i tempi cambiano. La ricerca ci ha insegnato che è meglio dormire all’indietro e che le vecchie culle a sponde sono poco sicure. Chi faceva il genitore due o tre decenni fa potrebbe non saperlo.

  • Mantenere una mente aperta. A volte un piccolo approfondimento può essere utile. Se siete curiosi, consultate il vostro pediatra, soprattutto per quanto riguarda i consigli sulla sicurezza, lo sviluppo e la salute.

Lo sviluppo del bambino in questa settimana

Questa è l’età in cui il bambino inizia a diventare un piccolo risolutore di problemi. Continuerà a cimentarsi in compiti difficili finché non riuscirà a padroneggiarli. E sta sviluppando le capacità motorie per farlo!

Potreste notare che il vostro piccolo..:

  • Si esercita a mettere gli oggetti nei contenitori, ad esempio le palline nelle tazze.

  • Ricordare come hanno fatto a far funzionare qualcosa l’ultima volta e riprovare la stessa soluzione

  • Indicare gli oggetti che vedono, sia per mostrarveli sia per dirvi cosa vogliono

  • Si arrabbiano o si sentono frustrati se gli si sottrae un giocattolo

  • Battere le mani e salutare

  • Balbettare “mamma” e “papà”.

Potreste chiedervi di:

  • La fontanella (il punto morbido della testa) del vostro bambino si sta restringendo. Probabilmente la fontanella è ormai molto più piccola, circa la dimensione di un polpastrello.

  • Grafici di crescita. Non preoccupatevi se il vostro bambino non è esattamente al centro. Non esiste un modello di crescita perfetto. Il medico può osservare cambiamenti improvvisi o un bambino che non diventa più alto alla stessa velocità con cui aumenta di peso.

Mese 9, Settimana 1 Suggerimenti

suggerimenti

  • Se il vostro bambino ha raggiunto i 6 kg, controllate i requisiti per i seggiolini per neonati?

  • Tenete il seggiolino del vostro bambino rivolto all’indietro per 2 anni. Il vecchio consiglio di girarlo dopo 1 anno è superato.

  • Non mettete mai un seggiolino rivolto all’indietro sul sedile anteriore di un’auto dotata di airbag lato passeggero.

  • Assicuratevi che le cinghie del seggiolino non siano attorcigliate e che il fermaglio per il torace sia effettivamente sul petto del bambino, non sull’ombelico.

  • Controllate la sicurezza della vostra casa. Assicuratevi che il materasso della culla sia caduto, che le prese di corrente siano collegate, che i cavi delle tende non siano penzolanti e che le scale siano chiuse. Il termostato dell’acqua calda non deve superare i 120 gradi.

  • Se vivete in una vecchia casa, fate controllare la presenza di piombo. L’avvelenamento da piombo è un grave rischio per lo sviluppo dei bambini.

  • Se state passando dal latte materno a quello artificiale, lasciate che sia qualcun altro, oltre alla mamma, a dare al bambino il primo biberon di latte artificiale; potrebbe aspettarsi di allattare quando sente il vostro odore.

Il vaccino antinfluenzale nasale: Lo spray nasale è meglio della puntura?

Editor
-
0
Il vaccino antinfluenzale nasale: Lo spray nasale è meglio della puntura?

Il vaccino antinfluenzale nasale sembra una scelta sicura per chi ha paura degli aghi. Ma non è adatto a tutti. Il medico spiega chi è un buon candidato e chi dovrebbe fare il vaccino normale.

Che cos’è l’influenza?

È una malattia causata da un virus. Attacca i polmoni e gli altri organi che aiutano a respirare. Può provocare febbre, brividi, dolori, tosse, naso che cola, congestione, affaticamento e mal di gola. Potreste avere tutti questi sintomi o solo alcuni.

Chi dovrebbe vaccinarsi?

Quasi tutti, a partire dai 6 mesi di età, secondo il CDC. Può aiutare a non ammalarsi e a non diffondere l’influenza ad altri. Se si prende l’influenza, i sintomi saranno probabilmente meno gravi.

Che cos’è lo spray antinfluenzale nasale?

È composto da virus influenzali indeboliti. Il medico lo spruzza nel naso. Protegge dai virus influenzali che potrebbero farvi ammalare durante la prossima stagione influenzale.

Funziona meglio del vaccino antinfluenzale?

Gli studi dimostrano che sia il vaccino antinfluenzale che lo spray nasale funzionano. Per gli adulti, i medici hanno riscontrato che lo spray nasale funziona altrettanto bene del vaccino antinfluenzale. Nel 2009, hanno scoperto che lo spray nasale funziona meglio nei bambini. Ma studi successivi non hanno dimostrato che fosse più efficace del vaccino. Sta a voi decidere se fare il vaccino o lo spray.

Chi può prenderlo?

La maggior parte delle persone di età compresa tra i 2 e i 49 anni, in buona salute e senza gravidanza.

Chi non dovrebbe prenderlo?

  • Bambini sotto i 2 anni?

  • Adulti a partire da 50 anni

  • Chiunque abbia un’anamnesi di gravi reazioni allergiche al vaccino o a un precedente vaccino antinfluenzale

  • Bambini e adolescenti in terapia con aspirina

  • Bambini di età compresa tra i 2 e i 4 anni che soffrono di asma o hanno avuto una storia di respiro sibilante nell’ultimo anno

  • Donne incinte

  • Chiunque abbia un sistema immunitario indebolito

  • Chiunque abbia assunto farmaci antivirali contro l’influenza nelle ultime 48 ore

  • Chiunque si occupi di una persona con un sistema immunitario indebolito

Quali sono gli effetti collaterali?

Di solito sono di lieve entità. Ma quando si verificano, possono assomigliare a sintomi influenzali. Si possono avere naso che cola, brividi, stanchezza, mal di testa, congestione, mal di gola e tosse. Anche i bambini possono avere febbre, dolori muscolari, respiro affannoso, dolori al ventre, vomito o diarrea.

Chiamare il 911 se si presenta uno dei seguenti sintomi. Possono essere segni di una reazione grave:

  • Orticaria

  • Gonfiore del viso e della gola

  • Difficoltà di respirazione

  • Battito cardiaco accelerato

  • Vertigini

  • Debolezza

Quando prendere lo spray antinfluenzale nasale?

Non appena disponibile, possibilmente entro ottobre. Ma è comunque possibile vaccinarsi in qualsiasi momento della stagione influenzale, che di solito raggiunge il picco a gennaio o più tardi. Una volta utilizzato, lo spray nasale antinfluenzale impiega circa 2 settimane per iniziare a fare effetto.

La FDA indaga sui Lucky Charms dopo le segnalazioni di malessere

Editor
-
0
La FDA indaga sui Lucky Charms dopo le segnalazioni di malessere

Di Ralph Ellis

18 aprile 2022

La Food and Drug Administration statunitense sta indagando su Lucky Charms dopo che i consumatori hanno denunciato di essersi ammalati dopo aver mangiato i cereali secchi.

La FDA ha dichiarato di aver ricevuto più di 100 reclami quest’anno. L’FDA prende sul serio qualsiasi segnalazione di possibile adulterazione di un alimento che potrebbe anche causare malattie o lesioni, ha dichiarato l’agenzia in un comunicato, secondo quanto riportato dall’Associated Press.

Lucky Charms, prodotto dalla General Mills di Minneapolis, ha dichiarato di non aver riscontrato alcun legame tra i cereali e le malattie.

La sicurezza alimentare è la nostra massima priorità. Prendiamo molto sul serio le vostre preoccupazioni. Attraverso le nostre continue indagini interne, non abbiamo trovato alcuna prova di malattie dei consumatori legate al consumo di Lucky Charms. Vi preghiamo di inviarci un messaggio di posta elettronica in modo da poter raccogliere ulteriori dettagli”, ha twittato Lucky Charms lunedì.

Il sito web iwaspoisoned.com ha dichiarato di aver ricevuto più di 3.000 segnalazioni di persone che si sono ammalate dopo aver mangiato i cereali. Le persone che hanno scritto sul sito hanno dichiarato di aver provato nausea, diarrea, vomito e mal di stomaco.

A partire dalla fine del 2021 le segnalazioni di intossicazione alimentare da Lucky Charms hanno iniziato a circolare su iwaspoisoned.com. Ora si parla di oltre 3.000 malati e la FDA ha avviato un’indagine. Raccomandiamo a chiunque si sia ammalato dopo aver mangiato Lucky Charms di segnalarlo e di conservare i prodotti avanzati per analizzarli. Comunicheremo le procedure di analisi a tutti coloro che ci segnaleranno il caso”, si legge sul sito.

General Mills ha dichiarato che Lucky Charms è stato introdotto nel 1964. Il cereale ha pezzi di avena multicolore a forma di campane, pesci, quadrifogli, marshmallow lunari e altri oggetti. Il logo e la mascotte del cereale è un folletto e una delle sue frasi più popolari è che i Lucky Charms sono magicamente deliziosi.

Cosa fare se vostro figlio è vittima di bullismo

Editor
-
0
Cosa fare se vostro figlio è vittima di bullismo

Se scoprite che vostro figlio è vittima di bullismo, potreste avere dei dubbi. Scoprite le cause, i segnali, cosa potete fare e altro ancora.

Il bullismo può essere così traumatico da ripercuotersi sulle persone per tutta la vita. Se non controllato, il bullismo può avere molti effetti dannosi su individui, famiglie e comunità.

Scoprite la definizione di bullismo, i segnali che indicano che vostro figlio potrebbe essere vittima di bullismo e cosa potete fare.

Che cos’è il bullismo?

Il bullismo è un comportamento giovanile aggressivo e indesiderato rivolto ad altri giovani. Si verifica una o più volte tra due giovani ed è probabile che continui a ripetersi.

Elementi fondamentali del comportamento dei bulli. Ci sono tre elementi fondamentali nel comportamento che devono essere identificati per essere considerati bullismo:?

  • Deve esserci un comportamento aggressivo

  • Deve esserci uno squilibrio di potere osservato o percepito

  • Deve esserci una ripetizione del comportamento, o la probabilità che il comportamento si ripeta

Il CDC ha sviluppato questi criteri per definire il bullismo perché esistono molti altri tipi di violenza giovanile, come le risse, la violenza di gruppo o le minacce con armi. Ognuno di essi ha una propria definizione, quindi è importante sapere cosa sia ufficialmente il bullismo.

Tipi e luoghi in cui si verifica il bullismo. Ci sono diversi tipi di bullismo che possono verificarsi nella vita di un giovane. Più comunemente, il bullismo si verifica in luoghi in cui la supervisione e l’attenzione degli adulti è minore, come a scuola, durante le attività extrascolastiche o quando si gioca insieme nel quartiere.

Con l’aumento del numero di giovani che hanno accesso a Internet, la probabilità di subire atti di bullismo diventa ancora più elevata. Sempre più bambini di età compresa tra i 2 e i 7 anni sono online e utilizzano varie piattaforme per imparare, socializzare e divertirsi. I social media sono una delle piattaforme più utilizzate dai gruppi di età che subiscono il bullismo.

Gli adolescenti e i preadolescenti usano i social media per rimanere in contatto con gli amici e comunicare tra loro. È diventato molto facile per i giovani problematici creare personaggi online che possono usare per agire nei confronti degli altri.

I videogiochi sono uno dei passatempi preferiti da molti adolescenti, perché li aiutano a distrarsi dallo stress della vita adolescenziale e li fanno divertire. I giovani problematici trovano ancora il modo di fare i prepotenti nei videogiochi. Il cyber-bullismo è un problema in aumento tra i bambini e gli adolescenti in età scolare.

Conoscere i segnali di un bambino vittima di bullismo

Non sempre i vostri figli vogliono parlarvi delle situazioni che incontrano a scuola. Questo accade per vari motivi, quindi è essenziale sapere come identificare se vostro figlio è vittima di bullismo?

Segnali di allarme che indicano che vostro figlio potrebbe essere vittima di bullismo. Potreste notare questi segnali se vostro figlio è vittima di bullismo. Tuttavia, è importante sapere che non tutti i bambini mostrano questi segnali d’allarme di bullismo:

  • Incubi e problemi di sonno

  • Abbigliamento o oggetti personali mancanti o danneggiati

  • Ferite che si ignorano o non si spiegano bene

  • Frequenti mal di testa, mal di stomaco o non sentirsi abbastanza bene per andare a scuola

  • Cambiamento delle abitudini alimentari

  • Amici non più presenti nella vita del bambino

  • Comportamenti autodistruttivi, come fuggire, farsi del male o parlare di suicidio

  • Riduzione del rendimento scolastico e perdita di interesse per il lavoro scolastico

  • Comportamento improvviso, espressione di sentimenti di disperazione, impotenza o bassa autostima

Questi segnali possono presentarsi anche in ragazzi che non sono direttamente vittime di bullismo. Se i loro amici sono bersaglio del bullismo o lo vedono accadere, possono sviluppare anche loro questi segnali.

Comprendere gli effetti del bullismo

Il bullismo può influenzare una persona per tutta la vita. 12 dei 15 autori di sparatorie nelle scuole hanno avuto una storia di bullismo negli anni Novanta. Questo non significa che vostro figlio si comporterà in questo modo, ma significa che, con l’avanzare dell’età, le esperienze passate continuano a perseguitarlo.

La depressione e l’ansia sono gli effetti più comuni del bullismo e possono causare problemi di salute fisica, emotiva e mentale se non vengono trattati.

Chi è a rischio di bullismo? I giovani che agiscono verso gli altri tendono a prendere di mira i ragazzi che percepiscono come diversi, deboli o incapaci di difendersi. Altri fattori che sembrano attirare i giovani aggressivi sono i ragazzi che:?

  • Sono visti con la percezione di una differenza di popolarità

  • Sono meno socievoli, visti come fastidiosi o che cercano di attirare l’attenzione degli altri

  • Sono ansiosi, depressi o hanno una bassa autostima

Come sostenere il proprio figlio se è vittima di bullismo

Una volta che il bambino si è aperto con voi, cercate di non minimizzare le sue esperienze. Ascoltate ciò che hanno da dire, fate domande e agite quando credete di avere le risposte necessarie.

Scoprite cosa è successo. È fondamentale agire non appena si ha il sospetto che il proprio figlio possa essere vittima di bullismo. Sedetevi e parlate con loro e fate del vostro meglio per cercare di capire cosa è successo. Cercate di capire cosa è successo:

  • Se c’è una storia di conflitti tra i bambini

  • Se c’è uno squilibrio di potere, come la taglia dell’altro bambino o se agiscono in gruppo

  • Se il comportamento si è già verificato in passato

  • Se il bambino pensa che si ripeterà

  • Se il bambino sa se gli altri facevano parte di una gang

  • Se i ragazzi si sono frequentati, dato che anche la violenza adolescenziale è un problema

Una volta scoperta la storia dietro il bullismo, assicuratevi che il bambino sappia che non è colpa sua se è stato vittima di bullismo. Il bambino potrebbe avere un’idea di cosa potrebbe aiutarlo a sentirsi al sicuro nel luogo in cui è vittima di bullismo. Se è alla fermata dell’autobus, potreste accompagnarlo?

Contrastare un bullo può non risolvere il problema. La reazione può mettere vostro figlio nei guai a scuola o provocare altre lesioni.

Intervenite. Avvisate gli insegnanti, gli amministratori della scuola, il preside e, se necessario, il consiglio scolastico. Continuate a contattarli finché il bullismo non cessa. Se vostro figlio continua a essere vittima di bullismo e il sovrintendente della scuola locale non sembra essere d’aiuto, chiamate il dipartimento dell’istruzione del vostro Stato.

Insegnate ai bambini e agli adolescenti a essere “upstanders”, non “bystanders”. Il più delle volte gli episodi di bullismo sono testimoni. Chi è testimone di atti di bullismo può intervenire per contribuire a fermarli.

Gli astanti sono una potente forza anti-bullismo quando intervengono per fermarlo. Quando gli astanti aiutano, il 57% degli incidenti si ferma entro 10 secondi e la persona vittima di bullismo si sente meglio perché le persone si sono preoccupate abbastanza da intervenire.

Insegnate ai vostri figli a essere degli “upstanders”, persone che sanno come affrontare il comportamento e che si oppongono insieme al bullismo.

Dieta post-gravidanza: 12 alimenti per le neomamme

Editor
-
0
Dieta post-gravidanza: 12 alimenti per le neomamme

Il medico offre consigli dietetici per le neomamme che vi aiuteranno ad aumentare l’energia e le sostanze nutritive per voi e per il vostro bambino.

Mangiare regolarmente cibi sani durante la giornata ottimizzerà le poche energie che probabilmente avrete come neomamma. Se allattate, la qualità del vostro latte materno rimane pressoché invariata, indipendentemente da ciò che scegliete di mangiare. Ma c’è un problema: Quando non si assumono le sostanze nutritive necessarie con la dieta, l’organismo le fornisce dalle proprie scorte. Assicuratevi quindi di assumere tutti i nutrienti di cui voi e il vostro bambino avete bisogno. Ne trarrete beneficio entrambi.

Cercate di inserire regolarmente nella vostra dieta questi alimenti sani.

Salmone

Non esiste un alimento perfetto. Ma il salmone ci si avvicina molto quando si tratta di una fonte di energia nutrizionale per le neomamme. Il salmone, come altri pesci grassi, è ricco di un tipo di grasso chiamato DHA. Il DHA è fondamentale per lo sviluppo del sistema nervoso del bambino. Tutto il latte materno contiene DHA, ma i livelli sono più elevati nel latte delle donne che ne assumono di più con la dieta.

Il DHA contenuto nel salmone può anche aiutare l’umore. Secondo alcuni studi, potrebbe avere un ruolo nella prevenzione della depressione post-partum.

Un’avvertenza: L’FDA raccomanda alle donne che allattano, alle donne incinte e a quelle che potrebbero rimanere incinte di limitare il consumo di salmone. Le linee guida raccomandano una media di 12 once, o l’equivalente di due porzioni principali, a settimana. Il motivo è quello di limitare la quantità di mercurio a cui il bambino è esposto.

Il livello di mercurio nel salmone è considerato basso. Alcuni altri pesci, come il pesce spada o lo sgombro, hanno un’elevata quantità di mercurio e dovrebbero essere evitati del tutto. I 12 etti sono una media. Mangiare di più in una settimana, ad esempio tre porzioni invece di due, non farà male, a patto che si mangi meno la settimana successiva.

Prodotti caseari a basso contenuto di grassi

Che preferiate lo yogurt, il latte o il formaggio, i latticini sono una parte importante di un allattamento sano. Il latte fornisce un apporto di vitamina D che rafforza le ossa. Oltre a fornire proteine e vitamine del gruppo B, i latticini sono una delle migliori fonti di calcio. Se state allattando, il vostro latte è ricco di calcio per aiutare le ossa del bambino a svilupparsi, quindi è importante che mangiate abbastanza calcio per soddisfare il vostro fabbisogno. Cercate di includere nella vostra dieta almeno tre tazze di latticini al giorno.

Manzo magro

Aumentate la vostra energia di neomamma con alimenti ricchi di ferro come il manzo magro. Una carenza di ferro può ridurre i vostri livelli di energia, rendendo difficile tenere il passo con le esigenze di un neonato.

Le mamme che allattano hanno bisogno di mangiare più proteine e vitamina B-12. La carne di manzo magra è un’ottima fonte di entrambe.

Legumi

I fagioli ricchi di ferro, in particolare quelli di colore scuro come i fagioli neri e i fagioli renali, sono un ottimo alimento per l’allattamento, soprattutto per i vegetariani. Sono una fonte economica di proteine di alta qualità e non animali.

Mirtilli

Le mamme che allattano dovrebbero assicurarsi di assumere due o più porzioni di frutta o succo di frutta al giorno. I mirtilli sono una scelta eccellente per aiutarvi a soddisfare il vostro fabbisogno. Questi frutti di bosco appaganti e gustosi sono ricchi di vitamine e minerali buoni per l’organismo e forniscono una sana dose di carboidrati per mantenere alti i livelli di energia.

Riso integrale

Potreste essere tentate di ridurre i carboidrati per perdere il peso del bambino. Non fatelo. Perdere peso troppo in fretta potrebbe farvi produrre meno latte e farvi sentire fiacche. Inserite nella vostra dieta carboidrati sani e integrali, come il riso integrale, per mantenere alti i livelli di energia. Gli alimenti come il riso integrale forniscono al corpo le calorie necessarie per produrre un latte di ottima qualità per il bambino.

Arance

Portatili e nutrienti, le arance sono un ottimo alimento per aumentare l’energia. Le arance e gli altri agrumi sono ottimi alimenti per l’allattamento, poiché le mamme che allattano hanno bisogno di più vitamina C delle donne incinte. Non riuscite a trovare il tempo di sedervi per uno spuntino? Sorseggiate una spremuta d’arancia durante la giornata: otterrete i benefici della vitamina C e potrete optare per le varietà arricchite di calcio per ottenere ancora di più dalla vostra bevanda.

Uova

Le uova sono un modo versatile per soddisfare il fabbisogno proteico giornaliero. Preparate un paio di uova a colazione, aggiungete un uovo sodo o due all’insalata a pranzo o mangiate un’omelette e un’insalata a cena. Optate per uova fortificate con DHA per aumentare il livello di questo acido grasso essenziale nel latte.

Pane integrale

L’acido folico è fondamentale per lo sviluppo del bambino nelle prime fasi della gravidanza. Ma la sua importanza non finisce qui. L’acido folico è un importante nutriente del latte materno, di cui il bambino ha bisogno per la sua salute, ed è fondamentale che ne mangiate abbastanza anche per il vostro benessere. Pane e pasta integrali arricchiti ne sono arricchiti e forniscono anche una sana dose di fibre e ferro.

Verdure a foglia

Le verdure a foglia verde come spinaci, bietole e broccoli sono ricche di vitamina A, che fa bene a voi e al vostro bambino. I benefici non finiscono qui. Sono una buona fonte non casearia di calcio e contengono vitamina C e ferro. Le verdure verdi sono anche ricche di antiossidanti che fanno bene al cuore e sono poco caloriche.

Cereali integrali

Dopo l’ennesima notte insonne, uno dei migliori alimenti per dare energia alle neomamme al mattino è una sana colazione a base di cereali integrali. Molti cereali freddi sono arricchiti con vitamine e sostanze nutritive essenziali che aiutano a soddisfare il fabbisogno giornaliero. Preparate una colazione sana e calda mescolando mirtilli e latte scremato in una deliziosa porzione di farina d’avena.

Acqua

Le mamme che allattano sono particolarmente esposte al rischio di disidratazione per mancanza di energia. Per mantenere i livelli di energia e la produzione di latte, assicuratevi di rimanere ben idratate. Potete variare le opzioni e soddisfare parte del vostro fabbisogno di liquidi bevendo succhi di frutta e latte. Ma fate attenzione alle bevande contenenti caffeina, come il caffè o il tè. Non consumate più di 2-3 tazze al giorno o passate al decaffeinato. La caffeina penetra nel latte materno e può rendere il bambino irritabile e con un sonno insufficiente.

La FDA deciderà entro giugno sul futuro dei vaccini COVID

Editor
-
0
La FDA deciderà entro giugno sul futuro dei vaccini COVID

L’alto funzionario della FDA afferma inoltre che il quarto richiamo, autorizzato a marzo, era una misura provvisoria.

La FDA deciderà entro giugno sul futuro dei vaccini COVID

Di Alicia Ault

6 aprile 2022 C La prossima generazione di vaccini COVID-19 dovrebbe essere in grado di contrastare un nuovo ceppo ed essere somministrata ogni anno, ha dichiarato mercoledì un gruppo di esperti che consiglia la FDA.

Ma i membri del gruppo hanno anche riconosciuto che sarà una battaglia in salita per raggiungere questo obiettivo, soprattutto per la velocità con cui il virus continua a cambiare.

I membri del Comitato consultivo per i vaccini e i prodotti biologici correlati hanno dichiarato di voler trovare un equilibrio che garantisca agli americani una protezione contro malattie gravi e morte, ma che non li affatichi con continue raccomandazioni di richiami.

Non ci sentiamo a nostro agio con richiami multipli ogni 8 settimane”, ha dichiarato il presidente del comitato Arnold Monto, professore emerito di salute pubblica all’Università del Michigan. Ci piacerebbe vedere una vaccinazione annuale simile a quella contro l’influenza, ma ci rendiamo conto che l’evoluzione del virus detterà il modo in cui risponderemo in termini di dosi aggiuntive di vaccino, ha detto.

Il virus stesso detterà i piani di vaccinazione, ha detto.

Il governo deve anche concentrarsi sul convincere gli americani che non sono stati vaccinati a unirsi al club, ha detto il membro della commissione Henry H. Bernstein, DO, dato che sembra abbastanza ovvio che chi è vaccinato se la cava meglio di chi non è vaccinato.

Il governo dovrebbe comunicare chiaramente al pubblico gli obiettivi della vaccinazione, ha detto.

Suggerisco che il nostro obiettivo generale sia quello di prevenire malattie gravi, ricoveri e decessi, più che la semplice prevenzione delle infezioni”, ha detto Bernstein, professore di pediatria alla Zucker School of Medicine della Hofstra/Northwell Health di New Hyde Park, NY.

L’FDA ha convocato la riunione dei suoi consulenti per discutere la strategia generale per i richiami e i vaccini, anche se ha già autorizzato una quarta dose dei vaccini Pfizer e Moderna per alcuni adulti immunocompromessi e per tutti coloro che hanno superato i 50 anni.

All’inizio della riunione, durata tutto il giorno, il membro temporaneo della commissione James Hildreth, MD, presidente del Meharry Medical College di Nashville, ha chiesto perché l’autorizzazione fosse stata data senza il contributo del gruppo di esperti. Peter Marks, direttore del Center for Biologics Evaluation and Research dell’FDA, ha risposto che la decisione si basava su dati provenienti dal Regno Unito e da Israele che suggerivano che l’immunità derivante da una terza iniezione stava già diminuendo.

Marks ha poi detto che la quarta dose è stata autorizzata come misura di ripiego fino a quando non si riuscirà a mettere in atto qualcos’altro, perché l’obiettivo era quello di proteggere gli americani più anziani che erano morti a un tasso più alto rispetto agli individui più giovani.

Penso che siamo molto d’accordo sul fatto che non possiamo semplicemente aumentare le dosi con la stessa frequenza, ha detto Marks.

Non ci sono abbastanza informazioni per un piano più ampio

L’incontro doveva essere una conversazione più ampia su come tenere il passo con l’evoluzione del virus e impostare un processo di selezione e sviluppo dei vaccini per rispondere meglio e più rapidamente ai cambiamenti, come le nuove varianti.

Ma i membri della commissione hanno detto di essersi sentiti ostacolati dalla mancanza di informazioni. Volevano più dati dagli studi clinici dei produttori di vaccini. E hanno notato che finora non esiste una misura oggettiva e affidabile dell’efficacia del vaccino COVID-19, nota come correlato dell’immunità. Invece, i funzionari della sanità pubblica hanno guardato ai tassi di ospedalizzazione e di morte per misurare se il vaccino offre ancora protezione.

La domanda è: che cos’è una protezione insufficiente? Ha detto H. Cody Meissner, MD, direttore di malattie infettive pediatriche al Tufts Medical Center di Boston. A che punto diremo che il vaccino non funziona abbastanza bene?

I funzionari del CDC hanno presentato dati che dimostrano che un terzo vaccino è stato più efficace di un regime di due vaccini nel prevenire malattie gravi e decessi, e che i tre vaccini sono stati significativamente più protettivi rispetto alla non vaccinazione.

A febbraio, mentre la variante Omicron continuava a imperversare, gli americani non vaccinati di età pari o superiore ai 5 anni avevano un rischio quasi tre volte maggiore di risultare positivi e nove volte maggiore di morire rispetto a coloro che erano considerati completamente vaccinati, ha dichiarato Heather Scobie, PhD, MPH, membro del team di risposta alle emergenze COVID-19 dei CDC.

Ma solo 98 milioni di americani, circa la metà di quelli di età pari o superiore ai 12 anni, hanno ricevuto la terza dose, ha detto Scobie.

Inoltre, non è ancora chiaro quale sia la protezione aggiuntiva di una quarta dose, né la sua durata. La commissione ha ascoltato i dati di uno studio appena pubblicato su una quarta dose del vaccino Pfizer somministrata a circa 600.000 israeliani durante l’ondata Omicron da gennaio a marzo. Il tasso di COVID-19 grave è stato 3,5 volte inferiore nel gruppo che ha ricevuto una quarta dose rispetto a coloro che avevano ricevuto solo tre vaccini, e la protezione è durata per almeno 12 settimane.

Tuttavia, secondo gli autori dello studio, la protezione contro l’infezione in sé è stata di breve durata.

Più simile a un vaccino antinfluenzale?

I consulenti hanno discusso la possibilità di rendere lo sviluppo del vaccino COVID-19 simile al processo per il vaccino antinfluenzale, ma hanno riconosciuto molte difficoltà.

L’influenza colpisce prevedibilmente durante l’inverno in ogni emisfero e una rete di sorveglianza globale aiuta l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) a decidere i ceppi del vaccino ogni anno. In seguito, i funzionari della sanità pubblica e della regolamentazione di ciascun Paese scelgono i ceppi per l’iniezione e i produttori di vaccini iniziano il processo di produzione, che in genere dura 6 mesi.

I focolai di COVID si sono verificati in tutte le stagioni e le nuove varianti non hanno sempre colpito tutti i Paesi in modo simile. Il virus COVID è mutato a una velocità cinque volte superiore a quella del virus dell’influenza, producendo un nuovo ceppo dominante in un anno, rispetto ai 3-5 anni necessari per il virus dell’influenza, ha dichiarato Trevor Bedford, PhD, professore della divisione vaccini e malattie infettive del Fred Hutchinson Cancer Research Center di Seattle.

La sorveglianza globale del COVID è frammentaria e l’OMS non ha ancora creato un programma che aiuti a selezionare i ceppi per un vaccino COVID-19, ma sta lavorando a un processo. Attualmente, i produttori di vaccini sembrano guidare la selezione dei ceppi, ha detto il relatore Paul Offit, MD, professore di pediatria al Childrens Hospital di Philadelphia. Mi sembra che in qualche misura siano le aziende a dettare la conversazione, ha detto. Non dovrebbe venire da loro. Dovrebbe venire da noi, ha detto Offit.

L’importante è che il pubblico capisca quanto sia complessa questa situazione, ha detto il membro della commissione temporanea Oveta A. Fuller, PhD, professore associato di microbiologia e immunologia all’Università del Michigan. Non siamo arrivati a capire l’influenza in due anni, ha detto. Ci sono voluti anni per ottenere un processo imperfetto ma utile per affrontare l’influenza.

Visite di controllo del bambino: Visita di controllo dei 15 mesi

Editor
-
0
Visite di controllo del bambino: Visita di controllo dei 15 mesi

Scoprite dal medico cosa aspettarvi durante la visita di controllo dei 15 mesi del vostro bambino: cosa cercherà il pediatra e quali domande vorrete porre.

Ecco cosa aspettarsi al controllo dei 15 mesi del bambino.

Il pediatra può aspettarsi di:

  • Pesare e misurare il bambino

  • Eseguire un esame fisico del bambino

  • Somministrare al bambino un’altra dose di vaccino contro la difterite, il tetano e la pertosse acellulare (DTaP), il vaccino Hib o il vaccino contro lo pneumococco e, in autunno o in inverno, un vaccino antinfluenzale.

  • A seconda del calendario seguito, in questo periodo possono essere somministrati anche i vaccini contro il morbillo e la varicella.

  • Recuperare eventuali altri vaccini mancati

Quando il bambino inizia ad andare in giro o all’asilo, sarà esposto a molte malattie. Proteggete il vostro bambino con i vaccini raccomandati.

Domande che il pediatra può porre:

  • Com’è l’appetito di vostro figlio?

  • Sta mangiando una varietà di cibi?

  • Usano le dita per nutrirsi?

  • Usano il biberon?

  • Per quante ore dorme il bambino, compresi i sonnellini?

Domande sull’alimentazione

  • Come posso incoraggiare mio figlio a provare cibi diversi?

  • Quali sono gli alimenti più nutrienti per mio figlio?

Suggerimenti per l’alimentazione

  • Continuate a proporre nuovi alimenti. Se una settimana il bambino non gradisce un alimento, potrebbe amarlo la settimana successiva. Ci vogliono molte volte perché un bambino apprezzi alcuni alimenti, quindi non arrendetevi! Questa è la finestra di opportunità per ampliare il suo palato.

  • Ai bambini piccoli piace imitare i genitori. Se il bambino vede che voi mangiate una varietà di cibi, potrebbe fare lo stesso.

  • Limitatevi a cibi non elaborati, come la frutta e la verdura. Questi alimenti forniscono un’ottima nutrizione per il cervello e il corpo in crescita del bambino.

  • Anche i cereali integrali sono una buona fonte di nutrimento.

  • Continuate a tagliare il cibo del bambino in piccoli pezzi, facendo attenzione ai potenziali rischi di soffocamento.

Domande sulla sicurezza

  • Come posso tenere al sicuro mio figlio quando si muove a tutta velocità?

  • È troppo presto per iniziare a usare la protezione solare?

  • Dovrebbero stare in un seggiolino auto rivolto all’indietro o in avanti?

Suggerimenti per la sicurezza

Rafforzate la sicurezza domestica con misure come queste:

  • Controllate che i cavi, i rischi di soffocamento e gli oggetti duri, appuntiti o frangibili siano fuori dalla loro portata.

  • Assicuratevi che tutti i detergenti e i detersivi per la casa siano in alto o in armadietti chiusi a chiave.

  • Assicurarsi che tutte le prese elettriche siano coperte.

  • Tenete la porta del bagno chiusa e la tavoletta del water abbassata.

  • Assicurarsi che il materasso della culla sia al livello più basso.

Per proteggere il bambino dal sole:

  • Cercate di non esporvi al sole tra le 10.00 e le 14.00.

  • Copritevi con un cappello a tesa larga, maniche e pantaloni lunghi.

  • Usare una protezione solare per bambini con un SPF pari o superiore a 30 e con la dicitura “ampio spettro” sull’etichetta. Ricordarsi di riapplicarla frequentemente.

Domande sul comportamento

  • Cosa è successo al mio dolce bambino? Ora mi picchiano e pensano che sia divertente!

  • Qual è il modo migliore per gestire un capriccio?

Suggerimenti sul comportamento

  • Iniziate a stabilire alcune semplici regole e rispettatele.

  • I limiti e la struttura fanno sentire i bambini sicuri.

  • Date a vostro figlio delle scelte quando potete. E cercate di parlare con loro di piani e orari. Ricordate che capiscono molto più di quanto esprimano.

  • I capricci tendono a verificarsi maggiormente quando i bambini hanno fame, sono stanchi o devono affrontare deviazioni dal programma normale.

  • Distrarre o allontanare il bambino da una situazione può aiutare a prevenire i capricci.

  • Una volta iniziato un capriccio, assicuratevi che il bambino si trovi in un luogo sicuro.

  • Ignorate il capriccio o tenete il bambino in braccio con calma.

  • Cercate di ricordare che i capricci sono una parte normale dello sviluppo.

Solo pochi mesi fa il vostro bambino era un neonato. Ora sta facendo i primi tentativi di indipendenza e va bene così. Il vostro pediatra può aiutarvi a trovare il giusto equilibrio tra l’incoraggiamento dell’indipendenza e la sicurezza. E ricordate di continuare a proporgli nuovi alimenti, soprattutto frutta e verdura, in modo che possa mangiare in modo sano.

Iniezioni del proprio grasso potrebbero aiutare le mani artritiche – medico

Editor
-
0
Iniezioni del proprio grasso potrebbero aiutare le mani artritiche – medico

Secondo i ricercatori, le iniezioni di grasso corporeo nelle articolazioni doloranti e artritiche delle dita sembrano produrre miglioramenti significativi e duraturi nella funzione della mano e una diminuzione del dolore.

Iniezioni del proprio grasso potrebbero aiutare le mani artritiche

Di Dennis Thompson

Giornalista di HealthDay

Martedì 17 maggio 2022 (HealthDay News) — La liposuzione viene solitamente utilizzata per appiattire la pancia o modellare il sedere, ma un nuovo studio sostiene che potrebbe aiutare anche le persone che soffrono di artrite alle dita.

Le iniezioni di grasso corporeo nelle articolazioni doloranti e artritiche delle dita sembrano produrre miglioramenti significativi e duraturi nella funzione della mano e una diminuzione del dolore, riferiscono i ricercatori tedeschi nel numero di maggio della rivista Plastic and Reconstructive Surgery.

Le persone che si sono sottoposte alla procedura sperimentale hanno iniziato con livelli di dolore di 6 punti su una scala di 10 punti, ma da tre a quattro anni dopo hanno riferito che il dolore da artrite alle dita era in media di 0,5 punti, secondo i risultati dello studio pilota su piccola scala. La mediana significa che la metà aveva livelli di dolore più alti, l’altra metà più bassi.

“Per noi questo è stato il risultato più sorprendente, se si riesce a diminuire il dolore”, ha detto il ricercatore principale, il dottor Max Meyer-Marcotty, chirurgo plastico della Clinica Ledenscheid in Germania. “Passare dal livello 6 a 0,5 anche dopo quasi quattro anni è davvero sorprendente”.

L’osteoartrite delle dita è il risultato della normale usura. La cartilagine delle articolazioni delle dita si rompe e si consuma nel tempo, permettendo alle estremità delle ossa di sfregare tra loro, causando dolore e rigidità.

Meyer-Marcotty e i suoi colleghi sono stati i primi a tentare questa procedura non chirurgica, che hanno iniziato a offrire nel 2014.

Utilizzano la liposuzione per prelevare il grasso dalle cosce o dai glutei del paziente, quindi lo fanno girare in una centrifuga per separare il grasso puro dall’acqua, dall’olio e dal sangue presenti nel campione.

Piccole quantità di grasso vengono poi iniettate nelle articolazioni doloranti delle dita del paziente, utilizzando monitor a raggi X per assicurarsi che la siringa arrivi nei punti giusti, ha detto Meyer-Marcotty. La procedura si chiama lipofilling.

“Non ci sono punti di sutura, né chiusura della ferita, niente del genere”, ha detto. “Mettiamo un cerotto e lo facciamo riposare per una settimana con una stecca. Poi si consiglia al paziente di rimuovere la stecca e di iniziare a muoversi senza stress per altre due o tre settimane”.

Alla quarta settimana, il paziente è in grado di utilizzare le dita trattate come farebbe normalmente, conclude Meyer-Marcotty.

Il nuovo lavoro riporta i risultati della procedura su 28 articolazioni delle dita di 18 pazienti trattati tra dicembre 2014 e maggio 2015, nell’ambito di uno studio pilota.

I partecipanti hanno riferito una forte riduzione del dolore e i ricercatori hanno notato anche un miglioramento della capacità di chiudere il pugno e di afferrare oggetti stringendo le dita.

I ricercatori hanno riferito che i pazienti non hanno sofferto di infezioni o altre complicazioni a seguito della procedura.

Ma Meyer-Marcotty ha notato che non tutti i pazienti hanno provato sollievo dal lipofilling.

“Abbiamo pazienti che ne hanno tratto beneficio più o meno dalla prima settimana”, ha detto. “Abbiamo anche pazienti che non hanno visto alcun miglioramento per due o tre mesi e poi hanno iniziato a migliorare. E ci sono pazienti che non sono migliorati affatto. Quindi questo è un po’ tutto lo spettro”.

I ricercatori non sono nemmeno sicuri di quanto duri il sollievo e di quanto spesso un paziente debba venire a ripetere la procedura.

“A questo punto ho fatto iniezioni ripetute, ma per lo più si tratta di un trattamento unico”, ha detto Meyer-Marcotty.

Non è del tutto chiaro perché la procedura aiuti alcuni pazienti, ma Meyer-Marcotty ha alcune teorie.

Potrebbe essere che il grasso lubrifichi semplicemente le articolazioni in modo che funzionino più agevolmente, ma potrebbe anche essere che le cellule staminali presenti nel grasso favoriscano la guarigione della cartilagine usurata o la riduzione dell’infiammazione nell’articolazione, ha detto Meyer-Marcotty.

I ricercatori tedeschi non sono gli unici a studiare l’uso del grasso corporeo per trattare i problemi articolari, ha detto il dottor Jacques Hacquebord, professore associato di chirurgia ortopedica alla NYU Langone di New York.

“Noi stessi abbiamo iniziato a condurre uno studio, non per l’artrite ma per il gomito del tennista”, ha detto. “Il concetto di cellule staminali derivate dal grasso è qualcosa che è stato esaminato e utilizzato”.

La procedura è costosa e non è coperta dall’assicurazione, ha detto Hacquebord.

Se vale la pena di provare il lipofilling dipende dall’opzione di trattamento che si sceglierebbe altrimenti, ha aggiunto.

Le iniezioni di steroidi nelle articolazioni artritiche sono poco costose, facili ed efficaci, “quindi se si paragona questo intervento alle iniezioni di steroidi, la soglia che si pone per dimostrare l’efficacia è molto alta”, ha detto Hacquebord.

D’altra parte, il lipofilling è molto più semplice, economico e non invasivo rispetto alle opzioni chirurgiche per l’artrite dell’articolazione delle dita, ha detto Hacquebord. Le opzioni chirurgiche includono la fusione o la sostituzione dell’articolazione o il trasferimento di tendini da altre parti del corpo alle dita.

“Se si dice che questo sarà un miglioramento rispetto all’intervento chirurgico, è una differenza più facile da dimostrare”, ha detto Hacquebord.

Ulteriori informazioni

La Cleveland Clinic offre ulteriori informazioni sull’artrite della mano.

ADHD negli adolescenti: Sintomi, trattamento, farmaci e guida

Editor
-
0
ADHD negli adolescenti: Sintomi, trattamento, farmaci e guida

L’ADHD è il disturbo comportamentale più comune nell’infanzia. Il medico spiega l’ADHD negli adolescenti, compresi i sintomi e il trattamento, e offre consigli su come i genitori possono aiutare gli adolescenti a imparare a gestire i sintomi dell’ADHD.

  • Distraibilità

  • Disorganizzazione

  • Scarsa concentrazione

  • Iperattività

  • Impulsività

Durante gli anni dell’adolescenza, soprattutto quando i cambiamenti ormonali dell’adolescenza sono in corso e le richieste della scuola e delle attività extrascolastiche aumentano, i sintomi dell’ADHD possono peggiorare.

Come influisce l’ADHD sulla vita di un adolescente?

A causa dei problemi di distrazione e di scarsa concentrazione, molti adolescenti con ADHD hanno problemi a scuola. I voti possono diminuire, soprattutto se l’adolescente non segue un trattamento per l’ADHD.

Non è raro che gli adolescenti con ADHD dimentichino i compiti, perdano i libri di testo e si annoino con il lavoro quotidiano in classe. Gli adolescenti possono diventare disattenti o eccessivamente attenti, non aspettando il proprio turno prima di rispondere a raffica. Possono interrompere l’insegnante e i compagni di classe e svolgere i compiti in modo frettoloso. Gli adolescenti con ADHD possono anche essere agitati e trovare difficile stare fermi in classe.

Spesso gli adolescenti con ADHD sono così impegnati a concentrarsi su altre cose da dimenticare il compito da svolgere. Questo si nota soprattutto nei compiti a casa, nelle abilità atletiche e nei rapporti con i coetanei. La mancanza di attenzione a ciò che si sta facendo porta spesso a brutti voti nei test e a essere scartati nelle squadre sportive, nelle attività doposcuola e nei gruppi di coetanei.

L’ADHD aumenta il rischio di incidenti automobilistici e di problemi di alcolismo?

Sì. La guida presenta rischi particolari per gli adolescenti con ADHD. Gli adolescenti con ADHD hanno da due a quattro volte più probabilità di avere un incidente stradale rispetto agli adolescenti senza ADHD.

Gli adolescenti con ADHD possono essere impulsivi, propensi al rischio, immaturi nel giudizio e alla ricerca del brivido. Tutte queste caratteristiche rendono più probabili gli incidenti e le lesioni gravi.

Tuttavia, gli studi dimostrano che gli adolescenti con ADHD che assumono i farmaci hanno meno probabilità di avere incidenti.

Gli adolescenti con ADHD hanno maggiori probabilità di essere forti bevitori rispetto agli adolescenti senza ADHD. È anche più probabile che abbiano problemi dovuti al consumo di alcol.

In alcuni studi, gli adolescenti con ADHD avevano una probabilità doppia rispetto agli altri adolescenti di aver abusato di alcol negli ultimi 6 mesi e una probabilità tripla di abusare di droghe diverse dalla marijuana.

Un trattamento adeguato per l’ADHD può contribuire a ridurre il rischio di un successivo abuso di alcol e droghe.

Discutete con l’adolescente i privilegi di guida in relazione al suo piano di trattamento complessivo per l’ADHD. È vostra responsabilità stabilire regole e aspettative per un comportamento sicuro alla guida. Assicuratevi di includere una discussione sui rischi di inviare messaggi e parlare al telefono durante la guida.

Bambini con ADHD e relazioni

Non tutti i bambini con ADHD hanno problemi ad andare d’accordo con gli altri. Se il vostro bambino ne ha, potete prendere provvedimenti per aiutarlo a migliorare le sue abilità sociali e le sue relazioni. Quanto più precocemente si affrontano i problemi del bambino con i coetanei, tanto più tali misure possono avere successo. È utile che:

  • Riconoscere l’importanza di sane relazioni tra pari.

  • Coinvolgere il bambino in attività con i coetanei; scegliere un’attività in cui il bambino è particolarmente bravo o che gli piace, lo aiuterà ad avere la fiducia necessaria per impegnarsi di più con i coetanei.

  • Stabilite con il bambino degli obiettivi di comportamento sociale e un programma di ricompense.

  • Incoraggiare le interazioni sociali se il bambino è chiuso o eccessivamente timido.

  • Prima che il bambino partecipi a un evento, parlategli di ciò che deve aspettarsi e di ciò che gli altri potrebbero aspettarsi da lui.

  • Non cercate di fare troppo in una volta sola. Scegliete una o due abitudini su cui lavorare alla volta.

  • Non esagerate. Non è necessario che il bambino faccia parte del gruppo più popolare della scuola o che abbia molti amici. Una o due amicizie strette possono essere tutto ciò di cui ha bisogno.

  • Chiedete agli insegnanti di vostro figlio come vanno le lezioni. Collaborate con loro e con il consulente scolastico per chiarire eventuali conflitti che potrebbero ostacolare le amicizie.

Anche i bambini con ADHD possono essere bersaglio del bullismo. Siate preparati. Parlate con i vostri figli di cosa fare se vengono presi in giro o presi di mira. Assicuratevi che sappiano che non c’è nulla di male a dirvi se sono vittime di bullismo.

Qual è il trattamento consigliato per gli adolescenti con ADHD?

Ci sono molte opinioni quando si tratta di trattare l’ADHD negli adolescenti. Alcuni esperti ritengono che la sola terapia comportamentale possa funzionare per gli adolescenti. Ma secondo il National Institute of Mental Health, circa l’80% di coloro che hanno avuto bisogno di farmaci per l’ADHD da bambini ne ha ancora bisogno in età adolescenziale.

Di solito, la combinazione di farmaci e terapia comportamentale è la migliore per trattare gli adolescenti con ADHD. L’Accademia Americana di Pediatria, l’Associazione Medica Americana e l’Accademia Americana di Psichiatria Infantile e Adolescenziale raccomandano la terapia comportamentale per migliorare i problemi di comportamento che fanno parte dell’ADHD.

I farmaci stimolanti sono comunemente prescritti per trattare gli adolescenti con ADHD. Questi farmaci possono rendere gli adolescenti più attenti e aiutarli ad andare meglio a scuola. Esempi di farmaci stimolanti sono il dexmetilfenidato (Focalin, Focalin XR), la destroanfetamina (Adderall, Adderall XR), la lisdexamfetamina (Vyvanse), il metilfenidato (Concerta, Quillivant XR, Ritalin) e i sali misti di un prodotto anfetaminico a singola entità (Mydayis).

Per il trattamento degli adolescenti con ADHD si utilizzano anche farmaci non stimolanti come l’atomoxetina (Strattera), la clonidina (Kapvay), la guanfacina (Intuniv) e la viloxazina (Qelbree). I farmaci non stimolanti per l’ADHD hanno effetti collaterali diversi dai farmaci stimolanti. Ad esempio, spesso non provocano ansia, irritabilità e insonnia come i farmaci stimolanti. Inoltre, non creano assuefazione e hanno minori probabilità di abuso rispetto ai farmaci stimolanti, il che può renderli un’opzione più appropriata per gli adolescenti con ADHD che hanno anche problemi di abuso di alcol o droghe.

L’eccesso di farmaci non aiuta e può portare a pensieri di suicidio, sbalzi d’umore e abuso di farmaci.

I trattamenti alternativi comprendono le diete di eliminazione, l’uso di integratori, il parent training, il memory training e il neurofeedback. Questi trattamenti sono talvolta utilizzati insieme ai farmaci prescritti.

Anche gli acidi grassi Omega-3 hanno dimostrato di essere utili. Recentemente è stato approvato dalla FDA un piccolo dispositivo che aiuta a stimolare la parte del cervello ritenuta responsabile dell’ADHD. Questo dispositivo, chiamato Monarch External Trigeminal Nerve Stimulation (eTNS) System, può essere prescritto a pazienti di età compresa tra i 7 e i 12 anni che non assumono farmaci per l’ADHD.

Come possono i genitori aiutare un adolescente con ADHD?

L’ADHD colpisce tutti gli aspetti della vita di un adolescente. Come genitori, il primo obiettivo dovrebbe essere quello di parlare apertamente con l’adolescente. Siate sempre solidali e accettanti. Potete anche chiedere aiuto al pediatra di vostro figlio per discutere dell’ADHD e del suo trattamento.

Le seguenti azioni possono aiutare l’adolescente a gestire l’ADHD:

  • Fornire aspettative, indicazioni e limiti chiari e coerenti.

  • Stabilire un programma giornaliero e ridurre al minimo le distrazioni.

  • Sostenere le attività in cui l’adolescente può avere successo personale (sport, hobby o lezioni di musica, per esempio).

  • Costruire l’autostima dell’adolescente affermando i comportamenti positivi.

  • Premiare i comportamenti positivi.

  • Stabilire conseguenze per i comportamenti scorretti.

  • Aiutate l’adolescente a programmare e organizzare.

  • Mantenete una routine strutturata per la vostra famiglia con lo stesso orario di sveglia, di pasto e di messa a letto.

  • Create un sistema di promemoria a casa per aiutare l’adolescente a rispettare gli orari e a ricordare i progetti in scadenza. Assicuratevi di includere nel programma i compiti e la ricreazione. I ragazzi potrebbero trarre beneficio da una rappresentazione visiva dei loro impegni, come un calendario o un elenco. Rivedetelo spesso con loro.

  • Collaborate con gli insegnanti per assicurarvi che l’adolescente sia in regola con i compiti a scuola.

  • Mantenere la calma quando si punisce l’adolescente.

  • Date il buon esempio. Gli adolescenti non lo dimostrano sempre, ma gli adulti della loro vita sono molto influenti e importanti per loro.

  • Assicuratevi che l’adolescente dorma a sufficienza. Stabilite regole ferree per TV, computer, telefoni, videogiochi e altri dispositivi. Assicuratevi che tutti questi dispositivi siano spenti ben prima di andare a letto.

  • Organizzare gli oggetti di uso quotidiano. Il bambino deve avere un posto per ogni cosa e tenere tutto al suo posto. Questo include i vestiti, gli zaini e il materiale scolastico.

  • Utilizzate organizer per i compiti e quaderni. Sottolineate l’importanza di far scrivere al bambino i compiti e di portare a casa i libri necessari. Una lista di controllo può essere utile per assicurarsi che ogni giorno vengano portati a casa oggetti come libri di scuola, cestini per il pranzo e giacche.

Quando il bambino è più grande

Vivere bene con l’ADHD significa seguire la terapia. Quando sarà adulto, incoraggiate vostro figlio a incontrare la persona che si occupa del suo ADHD. Insieme dovrebbero parlare di come gestire i farmaci da soli. Se segue una terapia di dialogo, deve avere un piano per continuare anche quella.

Discutere su come assicurarsi di ordinare i nuovi farmaci prima che finiscano. Se il bambino si trasferisce o parte per l’università, assicuratevi che abbia un altro medico o un professionista ADHD vicino alla sua nuova casa, in modo da poterlo aiutare quando ne ha bisogno.

Il bambino deve sapere che è importante assumere i farmaci come prescritto dal medico. In caso contrario, i sintomi peggioreranno. Questo può rendere difficile studiare o lavorare bene. Inoltre, aumentano le probabilità di assumere comportamenti a rischio, come l’abuso di alcol.

Assicuratevi che sappiano che non devono mai condividere i farmaci con qualcun altro.

È bene parlare con il bambino anche delle responsabilità quotidiane che dovrà affrontare quando sarà da solo. Ad esempio, come gestirà i pasti e farà il bucato? Quali bollette dovranno pagare e come le pagheranno?

Stabilire dei limiti

Aiutare il proprio figlio a diventare un adulto indipendente significa anche trattarlo come tale, indipendentemente dal suo ADHD. Non assillatelo su ciò che dovrebbe fare e rispettate la sua privacy e i suoi desideri quando non vuole essere aiutato. Potete anche fare cose che dimostrino che li trattate come adulti. Per esempio, potreste invitarli a cena fuori invece di sorprenderli con una visita a casa loro.

Aiutare il bambino a pianificare è positivo. Fate capire loro che siete disponibili quando hanno bisogno di voi. Per esempio, potrebbe chiedervi di ricordargli che l’affitto deve essere pagato ogni mese. Ma assicuratevi che sia vostro figlio a fare le richieste.

Lasciate che siano i professionisti a intervenire

Forse siete abituati ad aiutare vostro figlio in molti aspetti della sua vita, come la gestione del denaro e la gestione di situazioni sociali difficili. Il fatto che sia un adulto non significa che dobbiate smettere di essere amorevoli e di sostenerlo. Tuttavia, un modo per aiutarli a fare il salto verso l’età adulta è incoraggiarli a chiedere aiuto ad altri. Per esempio, un life coach specializzato in ADHD può aiutarli a sviluppare buone capacità di studio. Anche un terapeuta può aiutarli a trovare modi positivi di comunicare quando affrontano un conflitto.

4 sani motivi per mangiare un’insalata oggi

Editor
-
0
4 sani motivi per mangiare un’insalata oggi

Il medico vi dà 4 buoni motivi per mangiare un’insalata. Gli antiossidanti e le altre sostanze nutritive contenute nelle insalate possono migliorare la salute e contribuire ad aumentare la durata della vita.

Avete mangiato l’insalata oggi? Mangiare insalata quasi ogni giorno può essere una delle abitudini alimentari più salutari che si possano adottare – e una delle più semplici, secondo gli esperti.

Mangiare insalate è un modo super-conveniente per introdurre un paio di porzioni di verdura e/o frutta. Le insalate verdi sono presenti nel menu di quasi tutti i ristoranti. In molte catene di fast food è possibile acquistare un contorno di insalata (con lattuga romana, carote e pomodori, con condimento senza grassi o a ridotto contenuto calorico) per un dollaro. E si può preparare un’insalata verde a casa in 5 minuti, armati di un sacchetto di insalata verde già lavata, qualche carota o altra verdura e una bottiglia di condimento leggero per insalata.

Non solo, ma le insalate sono fresche, croccanti e divertenti da mangiare (molte consistenze, colori e sapori). Alla maggior parte delle persone piace mangiare insalate, anche ai bambini! Potete personalizzarle in modo da includere la frutta e la verdura che vi piace di più e quella che avete a portata di mano.

Ecco quattro motivi di salute per scegliere un’insalata oggi:

1. Mangiare insalate per le fibre

È difficile credere che qualcosa che non riusciamo nemmeno a digerire possa farci così bene! Mangiare una dieta ricca di fibre può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo e a prevenire la stitichezza.

Ma non solo: secondo Barbara Rolls, PhD, autrice di The Volumetrics Eating Plan, mangiare più fibre può aiutare a sentirsi più sazi, a mangiare meno e, infine, a perdere peso.

2. Mangiate insalate per i benefici di frutta e verdura per la salute

Molti esperti concordano sul fatto che gli americani debbano mangiare più frutta e verdura (soprattutto di colore verde scuro e arancione) e legumi, tutti ingredienti popolari delle insalate. David Jacobs, PhD, professore di Sanità Pubblica presso l’Università del Minnesota, afferma in un’intervista via e-mail che esistono numerose prove che gli alimenti vegetali ricchi di nutrienti contribuiscono alla salute generale.

Se mangiate spesso insalate verdi, è probabile che abbiate livelli ematici più elevati di una serie di potenti antiossidanti (vitamina C ed E, acido folico, licopene e alfa e beta-carotene), soprattutto se l’insalata include alcune verdure crude. Gli antiossidanti sono sostanze che aiutano a proteggere l’organismo dai danni causati da molecole nocive chiamate radicali liberi.

Da anni i ricercatori hanno notato un legame tra il consumo di molta frutta e verdura e la riduzione del rischio di molte malattie, in particolare del cancro. Un recente studio del National Cancer Institute suggerisce che le persone la cui dieta è ricca di frutta e verdura possono avere un rischio minore di sviluppare tumori della testa e del collo, anche se fumano e bevono molto. Tra gli alimenti ritenuti particolarmente protettivi vi sono fagioli e piselli, fagiolini, peperoni, pomodori, carote, mele, pesche, prugne, pere e fragole.

3. Mangiate insalate per ridurre le calorie e aumentare il senso di sazietà

Se l’obiettivo è perdere peso, è consigliabile iniziare i pasti con un’insalata verde. Alcuni studi hanno dimostrato che il consumo di un primo piatto a basso contenuto calorico, come un’insalata verde da 150 calorie o meno, aumenta la sazietà (sensazione di pienezza) e riduce il numero totale di calorie consumate durante il pasto.

Rolls, ricercatore principale dello studio, suggerisce che “più grande è meglio”, purché l’insalata sia più grande in termini di volume e non di calorie, il che significa più verdure e meno condimento e altre aggiunte grasse.

“Abbiamo osservato una riduzione delle calorie consumate quando le persone mangiavano insalate con un volume di 1 tazza e mezza e 3 tazze, ma con circa 100 calorie totali”, spiega l’autrice. L’insalata da 3 tazze e 100 calorie ha ridotto di circa 55 le calorie totali consumate durante il pasto.

4. Mangiare insalate per ottenere grassi intelligenti

Mangiare un po’ di grassi buoni (come i grassi monoinsaturi presenti nell’olio d’oliva, nell’avocado e nelle noci) con le verdure sembra aiutare l’organismo ad assorbire sostanze fitochimiche protettive, come il licopene dei pomodori e la luteina delle verdure verdi scure.

Un recente studio della Ohio State University ha misurato la capacità di assorbimento delle sostanze fitochimiche da parte dell’organismo dopo aver mangiato un’insalata di lattuga, carote e spinaci, con o senza due cucchiai e mezzo di avocado. I mangiatori di avocado hanno assorbito otto volte più alfa-carotene e più di 13 volte più beta-carotene (entrambi ritenuti in grado di proteggere dal cancro e dalle malattie cardiache) rispetto al gruppo che ha mangiato insalate senza avocado.

Se condite l’insalata con un po’ di olio d’oliva, potreste anche avere qualche anno in più. Una ricerca italiana su persone di 60 anni e più ha suggerito che una dieta che include molto olio d’oliva e verdure crude è legata a una riduzione della mortalità.

1...3.2653.2663.267...3.321Page 3.266 of 3.321
© Newspaper WordPress Theme by TagDiv