Il medico vi dice – Pagina 3263

Coliche o gas: Perché il vostro bambino piange senza sosta?

GENITORIALITÀ

Editor

-

Maggio 26, 2022

Coliche o gas: Perché il vostro bambino piange senza sosta?

Il vostro bambino piange ininterrottamente per ore e ore. Potrebbe trattarsi di coliche o di gas. Mettete alla prova le vostre conoscenze su questi disturbi comuni con questo quiz medico.

È normale che i bambini piangano più di 2 ore al giorno.

Vero
Falso

È normale che i bambini piangano più di 2 ore al giorno.

0 / 0 Corretto! Hai risposto:

Alcuni bambini sani piangono… molto. È comune che i bambini affetti da coliche piangano per un totale di 2 ore al giorno.Il pianto è chiamato colica quando:

dura fino a 3 ore al giorno
Sembra non avere una causa
È difficile da calmare, qualunque cosa si faccia.
Si manifesta soprattutto la sera (ma può verificarsi in qualsiasi momento)
Ha un inizio e una fine chiari

Inoltre, se il bambino presenta sintomi quali febbre, vomito, scarsa alimentazione, letargia, scarsa emissione di urina, disidratazione o qualsiasi altro sintomo preoccupante, è necessario parlarne immediatamente con un medico.

Ottieni risultati 1 / 10

Chi ha più coliche?

Neonati nutriti con latte artificiale
Neonati prematuri
Bambini di sei settimane

Chi ha più coliche?

0 / 0 Corretto! Hai risposto:

Le coliche di solito hanno a che fare con l’età. Il picco si raggiunge quando il bambino ha circa 6 settimane di vita. Entro i 3 mesi, nel 60% dei bambini che ne sono affetti, le coliche sono già passate. Solo 1 su 10 ha ancora le coliche a 4 mesi.

Per il resto, le coliche non hanno cause note. I maschietti ne sono affetti quanto le femminucce. I neonati a termine hanno la stessa probabilità dei prematuri. Anche l’allattamento al seno (o meno) e l’ordine di nascita non influiscono.

Risultati 1 / 10

Quando piangono di più i bambini con coliche?

Il mattino
Sera
Tutto il giorno

Quando i bambini con coliche piangono di più?

0 / 0 Corretto! Hai risposto:

Alcuni bambini con coliche si agitano e piangono in continuazione per tutto il giorno. La maggior parte risparmia i pianti più intensi per le ore serali e notturne. Sebbene il pianto notturno sia più difficile e faticoso per la maggior parte dei genitori, ricordate che il vostro bambino ne uscirà con la maturazione dell’intestino.

Ottenere risultati 1 / 10

Quali sono le cause delle coliche più frequenti?

Gas
Allergia
Nessuno dei due

Quali sono le cause di coliche più frequenti?

0 / 0 Corretto! Hai risposto:

Se il bambino ha le coliche, probabilmente significa che non è ancora in grado di calmarsi da solo. Questo cambia con la maturità.

Un bambino con coliche può ruttare o emettere molto gas. Ma i medici non sono sicuri se il gas sia la causa del pianto o la sua conseguenza.

Se allattate al seno, qualcosa che mangiate può scatenare le coliche nel vostro bambino, ma è raro. Potreste provare a eliminare la caffeina, le cipolle o i cavoli. Ma se non ci sono cambiamenti nel giro di pochi giorni, la dieta non è la causa dei pianti da colica.

Ottenere risultati 1 / 10

Qual è il mezzo più sicuro per far sparire le coliche?

Aspettare
Tenere di più il bambino
Procurarsi le medicine

Qual è il mezzo più sicuro per far sparire le coliche?

0 / 0 Corretto! Hai risposto:

In genere le coliche possono essere solo sopportate, non curate. Informate il vostro medico se il pianto maggiore persiste dopo 4 mesi.

Ottieni risultati 1 / 10

I probiotici possono aiutare la digestione, quindi potrebbero aiutare anche le coliche.

Vero
Falso
I medici non sono sicuri

I probiotici possono aiutare la digestione, quindi potrebbero aiutare anche le coliche.

0 / 0 Corretto! Hai risposto:

I probiotici agiscono per bilanciare i batteri nell’intestino. Ma le ricerche non sono univoche sul fatto che possano alleviare le coliche. Inoltre, alcuni tipi di probiotici sembrano funzionare meglio di altri.

Non date al vostro bambino dei probiotici senza prima averne parlato con il medico. Inoltre, chiedete informazioni prima di provare altre “cure” per le coliche, come l’acqua di gripe o erbe come la camomilla e il finocchio.

Ottenere risultati 1 / 10

Mettete un bambino con le coliche sull’asciugatrice per calmarlo.

Vero
Falso

Mettere un bambino con le coliche sull’asciugatrice per calmarlo.

0 / 0 Corretto! Hai risposto:

Il suono costante di un ventilatore, di un aspirapolvere o di un’asciugatrice in funzione nella stanza accanto può calmare il bambino e favorire il sonno. Non mettetelo mai in un letto o in un seggiolino sopra l’asciugatrice.

Altri succhietti che possono aiutare:

Fasciatura – ma non lasciate mai che il vostro bambino dorma avvolto in fasce.
Viaggi in auto
Un bagno caldo
Un’altalena per neonati
Una macchina per il rumore bianco
Un ciuccio da succhiare
Essere tenuti in braccio mentre si cammina o si culla

Ottenere risultati 1 / 10

Se voi o il vostro partner avete avuto le coliche, è più probabile che le abbia anche il vostro bambino.

Vero
Falso

Se voi o il vostro partner avete avuto le coliche, è più probabile che le abbia anche il vostro bambino.

0 / 0 Corretto! Hai risposto:

Le coliche non sono familiari. Fino a un terzo di tutti i neonati soffre di coliche, indipendentemente dal fatto che i genitori ne siano affetti o meno.

Ottieni risultati 1 / 10

Come si fa a sapere se il pianto è un segno di un problema?

Vedere se si alza di 3-4 mesi
Chiedere al medico

Come si fa a sapere se il pianto è un segno di un problema?

0 / 0 Corretto! Hai risposto:

Le coliche sono difficili da ascoltare per i genitori, ma innocue per il bambino. A volte il pianto simile alle coliche è causato da un’ernia o da un altro problema. Non aspettate che le coliche siano finite per parlarne con il vostro medico. Informatevi se siete preoccupati per altri sintomi preoccupanti o se avete difficoltà a sopportare il pianto.

Informate il medico anche se il vostro bambino:

Ha la febbre
Sembra soffrire (ha uno strano pianto, non vuole essere tenuto in braccio)
Mangia meno del solito
Vomita o ha la diarrea

Ottenere risultati 1 / 10

È possibile prevenire le coliche.

Vero
Falso

È possibile prevenire le coliche.

0 / 0 Corretto! Hai risposto:

Purtroppo non c’è modo di sapere se il vostro dolce neonato si trasformerà in un urlatore. Non ha nulla a che vedere con il vostro modo di fare i genitori o con quanto amate il vostro bambino. È facile perdere la pazienza quando il bambino piange per “più di 2 ore al giorno e soprattutto la sera o al momento della nanna”. Cercate di concedervi una pausa. Chiedete a un partner di badare al bambino, se possibile chiedete l’aiuto o il sostegno di un amico, di un familiare o di un vicino di casa. A volte può valere la pena di assumere una babysitter di fiducia, in modo da potersi rilassare, fare una pausa ed essere rinvigoriti quando si riabbraccia il bambino!

Poiché è stressante avere un bambino con le coliche, è utile lasciare che qualcun altro se ne occupi per un po’. Va bene anche mettere il bambino al sicuro nella sua culla per un po’ e allontanarsi.

Non scuotere mai il bambino per farlo smettere di piangere.

Ottenere risultati

Il tuo punteggio:

010 Condividi il tuo punteggio: Condividi su Facebook Condividi su Twitter 0% Condividi il tuo punteggio: Condividi su Facebook Condividi su Twitter

Risultati:

Retake Quiz Condividi su Facebook Condividi su Twitter Condividi su Pinterest Email

Acne adulta: perché si manifesta e come combatterla

Editor

-

Maggio 26, 2022

0

Acne adulta: perché si manifesta e come combatterla

I motivi per cui può comparire l’acne in età adulta sono molteplici. Lo stress o i cambiamenti nei livelli ormonali, come la menopausa o la sospensione della pillola anticoncezionale, sono due possibilità.

L’acne non è solo per gli adolescenti. Molte persone ne soffrono anche da adulte.

Temi Zeitenberg si è ammalata di acne all’università, proprio quando la maggior parte delle persone della sua età la stava superando. A causa dell’acne, “a volte non uscivo di casa”, dice Zeitenberg, avvocato a Boca Raton, in Florida.

Non deve essere così. Ci sono dei passi da fare per migliorare la propria pelle a qualsiasi età.

Quali sono le cause dell’acne degli adulti?

Le cause dell’acne in età adulta sono molteplici. Lo stress o i cambiamenti nei livelli ormonali, come la menopausa o l’interruzione della pillola anticoncezionale, sono due possibilità.

Alcuni farmaci, tra cui il litio, gli antiepilettici e i corticosteroidi, possono causare l’acne.

Il dermatologo può aiutarvi a capire il motivo dell’acne. In alcuni casi può essere legata a un’altra patologia.

Cura quotidiana della pelle

“È molto importante detergere la pelle ogni giorno”, afferma la dermatologa Doris Day, MD, del Lenox Hill Hospital di New York. Seguite questi passaggi:

Lavare il viso non più di due volte al giorno.

Usate acqua fresca o tiepida e un detergente delicato.

Utilizzare le mani, una salvietta per bambini (è più delicata di una normale salvietta) o una spazzola per la pulizia per 30 secondi.

Asciugare (non strofinare) la pelle.

I tipi di prodotti che si possono usare per ridurre l’acne sono:

Detergenti.

Secondo Day, i detergenti eliminano lo sporco, la sporcizia, il trucco e l’inquinamento. Un buon detergente permette anche agli altri prodotti per la pelle di raggiungere la pelle e di agire meglio. Scegliete detergenti delicati che non spogliano la pelle, dice Jonette Keri, MD, PhD, professore associato di dermatologia presso la University of Miami Miller School of Medicine.

Creme e lozioni da banco

. Le creme e le lozioni a base di retinoidi possono aiutare a schiarire la pelle e a ridurre le rughe. I prodotti a base di zolfo possono essere utili per un trattamento occasionale. Il perossido di benzoile è un’altra sostanza che combatte l’acne. Usate i prodotti a base di perossido di benzoile solo occasionalmente, perché possono seccare la pelle, dice Day. Si può anche provare un prodotto a base di perossido di benzoile più delicato.

Cosmetici.

Alcuni cosmetici contengono acido salicilico, che combatte l’acne. In generale, cercate prodotti per la cura della pelle che riportino sull’etichetta la dicitura “non comedogenico” (che significa che non ostruisce i pori) o “non acnegenico” (che non provoca l’insorgenza di eruzioni cutanee).

Farmaci con prescrizione medica.

I farmaci che agiscono sugli ormoni, come la pillola anticoncezionale, possono aiutare a controllare l’acne. Si può anche discutere con il dermatologo di pillole antibiotiche e retinoidi da prescrizione. Esistono anche antibiotici efficaci. I medici possono prescrivere l’Aldactone (spironolattone), prodotto inizialmente per il trattamento dell’ipertensione, per curare l’acne. “Funziona in modo miracoloso, ma può richiedere tre mesi per fare effetto”, dice Day. L’isotretinoina è un altro farmaco da prescrizione per l’acne, ma non può essere assunto se si è incinta o si sta pianificando una gravidanza.

Soluzioni ad alta tecnologia.

La terapia della luce, o PDT, utilizza il laser per trattare l’acne. Alcuni dicono che fa male. Anche la vacuumterapia funziona con le luci. Entrambe le opzioni possono essere costose.

Non scoppiare i brufoli. Il dermatologo può trattare il problema nel suo studio.

Dopo anni di lotta con diversi trattamenti, Zeitenberg ha ora l’acne sotto controllo. Prende Aldactone due volte al giorno e la pillola anticoncezionale. Si lava il viso mattina e sera e usa lavaggi a base di retinoidi o perossido di benzoile a seconda delle necessità.

“Non so nemmeno come esprimerlo a parole”, dice a proposito dei cambiamenti della sua pelle. “Posso uscire di casa senza trucco”.

Sfatare il mito dello zucchero e dell’iperattività

GENITORIALITÀ

Editor

-

Maggio 26, 2022

0

Molti genitori preoccupati e organizzazioni sanitarie ritengono che esista un legame tra la dieta e il comportamento dei bambini.

Sfatare il mito dello zucchero e dell’iperattività

Siete convinti che la causa della disordinatezza di vostro figlio o figlia sia da ricercare in una scatola di Milk Duds? Non siete soli.

Dall’archivio dei medici

Siete convinti che la ragione della disordinatezza di vostro figlio o figlia risieda in una scatola di Milk Duds? Non siete soli. Molti genitori preoccupati e organizzazioni sanitarie ritengono che esista un legame tra la dieta e il comportamento dei bambini. L’ultimo gruppo che si è unito al dibattito è il Center for Science in the Public Interest (Centro per la scienza nell’interesse pubblico), che ha recentemente pubblicato un rapporto in cui si afferma che il governo, le agenzie professionali e l’industria alimentare hanno ignorato le prove che la dieta influisce sul comportamento. Tuttavia, la maggior parte degli studi condotti finora non ha trovato un collegamento e la maggior parte del settore medico sostiene che non esiste un legame noto tra zucchero e iperattività.

Tuttavia, molti genitori preoccupati si sentono sicuri di aver riscontrato un rapporto di causa-effetto tra i dolci e la disordinatezza. Certo, sarebbero necessarie ulteriori ricerche per escludere completamente l’esistenza di un legame, ma ci sono molte ragioni plausibili, diverse dallo zucchero, per cui un bambino potrebbe rimbalzare sui muri.

Da dove nasce la teoria dello zucchero-iperattività?

L’idea che il cibo possa avere un effetto sul comportamento è diventata popolare nel 1973, quando l’allergologo Benjamin Feingold, M.D., pubblicò la Dieta Feingold. Egli sosteneva una dieta priva di salicilati, coloranti alimentari e aromi artificiali per il trattamento dell’iperattività. Sebbene la dieta Feingold non preveda l’eliminazione specifica dello zucchero, suggerisce a molti genitori che sarebbe meglio evitare gli additivi alimentari. Non sorprende quindi che lo zucchero raffinato sia stato presto messo sotto osservazione.

Uno studio del 1978, pubblicato sulla rivista Food and Cosmetics Toxicology, ha rilevato che i bambini iperattivi sottoposti a test di tolleranza al glucosio avevano risultati che suggerivano un’ipoglicemia reattiva (basso livello di zuccheri nel sangue). Tuttavia, non esistono ancora teorie valide per spiegare il collegamento.

Cosa sappiamo dello zucchero

Negli ultimi 10 anni, diversi studi hanno esaminato gli effetti dello zucchero sul comportamento dei bambini. Ecco gli aspetti degli studi che li rendono credibili:

Sono state studiate quantità note di zucchero nelle diete.
Gli studi hanno confrontato gli effetti dello zucchero con quelli di un placebo (una sostanza priva di principi attivi).
I bambini, i genitori e i ricercatori coinvolti negli studi non hanno mai saputo a quali bambini è stata somministrata la dieta (questo è noto come studio “in doppio cieco” e aiuta a evitare che pregiudizi inconsci influenzino i risultati).

Un’analisi dei risultati di tutti questi studi è stata pubblicata nel numero del 22 novembre 1995 del Journal of the American Medical Association. Le conclusioni dei ricercatori? Lo zucchero nella dieta non ha influenzato il comportamento dei bambini. Gli autori hanno tuttavia sottolineato che gli studi non escludono completamente che lo zucchero possa avere un leggero effetto su un piccolo numero di bambini.

Le aspettative possono influenzare le percezioni

Nonostante queste ricerche, perché molti genitori continuano a credere che lo zucchero renda i bambini iperattivi? Alcuni ricercatori suggeriscono che la semplice aspettativa che lo zucchero abbia effetti sul bambino può influenzare il modo in cui si interpreta ciò che si vede. Uno studio pubblicato nell’agosto 1994 sul Journal of Abnormal Child Psychology ha dimostrato che i genitori che credono che il comportamento di un bambino sia influenzato dallo zucchero hanno maggiori probabilità di percepire i loro figli come iperattivi quando sono stati indotti a credere che il bambino abbia appena bevuto una bevanda zuccherata.

Oltre lo zucchero

Come genitori, le vostre osservazioni sono importanti e qualsiasi dubbio sulla dieta del vostro bambino dovrebbe essere esaminato attentamente e discusso con il vostro pediatra. Spesso la storia dell’iperattività di un bambino va ben oltre i Frosted Flakes che mangia a colazione ogni mattina. Alcuni fattori associati all’iperattività sono:

Il temperamento
Disturbi emotivi
Disturbi dell’apprendimento (come il disturbo da deficit di attenzione e iperattività)
Problemi di sonno

Non siete ancora convinti?

Se, dopo aver esaminato tutto il resto della vita del bambino, ritenete che il cibo sia ancora causa di una reazione avversa, il primo passo da compiere è consultare il medico del bambino. Approcci estremi, come l’eliminazione di interi gruppi di alimenti, possono fare più male che bene. Dopo aver sottoposto il bambino a una visita medica completa e aver studiato la sua anamnesi, il medico potrebbe indirizzarvi da un nutrizionista o da un allergologo, oppure potreste cercarne uno da soli.

Per gli immunocompromessi, la COVID rimane una minaccia importante

Editor

-

Maggio 26, 2022

0

Per gli immunocompromessi, la COVID rimane una minaccia importante

Per le persone immunocompromesse, una nuova realtà ha iniziato a farsi strada, anche negli Stati più progressisti del Paese: Le persone stanno abbandonando il coronavirus.

Per gli immunocompromessi, il COVID rimane una minaccia importante

Di Kara Grant

6 aprile 2022 — A due anni dall’inizio della pandemia di COVID-19, Heather Benjamin sta pensando di acquistare un bottone con la scritta Alto rischio, tenersi a distanza.

Alla Benjamin, 40 anni, è stato diagnosticato il lupus C, una malattia infiammatoria autoimmune, nel 2013. Tenendo conto del suo stato di immunocompromissione, lei, il suo compagno e il loro figlio di 6 anni si sono trasferiti da Brooklyn a Burlington, VT, all’inizio del boom della COVID-19, alla ricerca di una zona meno affollata.

Il Vermont ha un numero storicamente basso di casi di coronavirus e più dell’80% dei suoi abitanti è completamente vaccinato. Eppure, proprio nell’ultima settimana, lo Stato, come il Michigan, il Connecticut e altri, ha visto un aumento dei tassi di test positivi e dei nuovi casi, un mese dopo che lo Stato ha allentato le sue raccomandazioni di mascheramento e isolamento.

Per proteggere la loro salute, Benjamin e la sua famiglia hanno esercitato estrema cautela durante tutta la pandemia, rinunciando a riunioni al chiuso, viaggi in aereo e cene al chiuso durante le ondate e i picchi di COVID-19.

Quando la scuola dei miei figli ha cambiato la politica delle mascherine, il mio rischio è aumentato in modo esponenziale, anche se non avevamo cambiato nulla nei nostri comportamenti e la COVID non era certo cambiata”, racconta Benjamin, mentre lei e la sua famiglia si isolavano a casa dopo che uno studente della scuola dei suoi figli era risultato positivo. Suo figlio continua a indossare la mascherina a scuola, nonostante la scuola abbia deciso di incoraggiare studenti e insegnanti a rinunciare alla mascherina quando possibile.

Pressione a rivelare

Per Benjamin e altri americani immunocompromessi, una nuova realtà ha iniziato a farsi strada, anche negli Stati più progressisti del Paese: La gente si sta allontanando dal coronavirus.

Questo cambiamento di atteggiamento è stato reso ancora più evidente quando Benjamin ha portato suo figlio a un recente appuntamento con un dermatologo. La maggior parte delle persone, compreso il personale medico, non indossava le mascherine.

In quanto persona immunocompromessa, è davvero spaventoso non sapere cosa ci si troverà davanti e come prepararsi”, afferma la dottoressa. Dobbiamo costantemente rivalutare: pensiamo di poterlo fare in sicurezza?

Farsi un bottone che la identifichi pubblicamente come persona ad alto rischio non è qualcosa che Benjamin avrebbe mai considerato di fare in qualsiasi altra fase della pandemia. Ma di recente ha sentito di dover rivelare i suoi problemi di salute fin dall’inizio per placare le pressioni sociali o per spingere le persone smascherate intorno a lei a modificare i loro comportamenti.

Quando una persona è immunocompromessa o immunosoppressa, il suo organismo fa più fatica a combattere le infezioni e le malattie. Se il sistema immunitario indebolito è il risultato di una malattia cronica come il lupus, l’artrite reumatoide o l’asma, la persona è immunocompromessa in modo permanente. Se invece una persona è in trattamento per una malattia come il cancro, l’immunodeficienza può essere solo temporanea.

Uno studio del 2021 ha rilevato che, su un gruppo di 3 milioni di americani assicurati di età compresa tra i 18 e i 64 anni, al 2,8% sono stati prescritti farmaci immunosoppressivi, come il prednisone e altri steroidi.

C’è uno scollamento pervasivo tra la realtà del virus e ciò che la società è disposta a fare per mitigarne i rischi, afferma Jorge Salinas, medico, esperto di malattie infettive e professore alla Stanford University.

Gran parte del Paese si è ritirata Quando in realtà, è nei periodi intertidali C tra le ondate C che dovremmo prepararci rapidamente alla prossima ondata. È quasi garantito che ce ne sarà una.

Il neurologo Vivian Cheung, professore di genetica umana presso la Facoltà di Medicina dell’Università del Michigan, afferma che questo allentamento dell’atteggiamento pubblico e delle misure di sicurezza si sta diffondendo anche negli spazi medici accademici.

Cheung soffre di una rara malattia genetica, una mutazione senza nome del gene LTBP4, che causa il malfunzionamento del suo sistema immunitario.

Per questo motivo è stata molto confusa, sia a livello personale che professionale, quando ha appreso che, per poter partecipare a una conferenza imminente, doveva partecipare di persona insieme a migliaia di altre persone, oppure contattare direttamente l’amministratore della conferenza e spiegare perché voleva presentare virtualmente. Il permesso di essere virtuale sarebbe stato concesso solo in circostanze eccezionali e caso per caso, si legge sul sito della conferenza.

Sono un professore di ruolo, quindi una cosa è che io riveli [il mio stato di immunocompromissione], rispetto a uno studente che vuole solo partecipare alla riunione o presentare un poster, ha detto Cheung. Non dovrebbero sentire la pressione della divulgazione”.

Cheung ha scelto di non iscriversi alla conferenza virtuale. Pur vedendo i pazienti di persona, continua a condurre il suo laboratorio di ricerca in remoto, evita di mangiare al chiuso e limita il più possibile il tempo trascorso al chiuso in mezzo agli altri.

La malattia sembra inevitabile

Non è un segreto che, anche quando i casi di COVID-19 sono in calo, le persone con immunodeficienze che contraggono il virus hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie gravi. Anche le persone immunocompromesse che sono in grado di vaccinarsi completamente hanno maggiori probabilità di contrarre infezioni dirompenti.

All’inizio della pandemia, Annabelle Dowd, 26 anni, ha vissuto in stretto isolamento con i suoi coinquilini a Chicago fino a quando non è tornata al suo lavoro di ristoratrice nell’ottobre 2020. La Dowd ha il diabete di tipo I, ma non poteva permettersi di non lavorare. Nel corso del tempo, ha avuto la sensazione che, per quanto le persone seguissero rigidamente i protocolli di sicurezza COVID-19, le persone, compresi altri membri immunocompromessi della sua comunità, continuassero ad ammalarsi.

Dowd, ora laureata alla Medill School of Journalism della Northwestern University, ha iniziato a sentirsi sicura nel partecipare a un maggior numero di incontri dopo aver ricevuto la dose completa del vaccino COVID-19. Ha continuato a indossare la maschera durante le riunioni al chiuso. Continua a indossare una maschera durante gli eventi al chiuso, ma pensa alla pandemia in modo diverso rispetto al passato.

Personalmente farò sempre il possibile, mi vaccinerò, mi sottoporrò regolarmente ai test e mi isolerò durante le ondate più importanti o le epidemie più intense, ma non ho intenzione di non andare mai più a una festa, dice Dowd. Allo stesso modo in cui io sono abituato a bere o a mangiare un gelato una volta ogni tanto, con il diabete si possono fare queste cose, ma non si possono fare sempre”.

Con l’evolversi della pandemia, ha notato che la sua ansia per la malattia non era così pronunciata come quella della maggior parte delle persone intorno a lei. Ha capito che, essendo già abituata a vivere con una minaccia costante per la sua salute, la minaccia del COVID-19 le sembrava solo un altro fattore incontrollabile in un elenco di altre preoccupazioni per la salute.

La Dowd ha contratto il virus due volte, durante le ondate Delta e Omicron. Fin dalla prima infezione, dice di aver accusato i sintomi di una lunga COVID, i più evidenti dei quali sono stati i problemi di respirazione.

Trovare un equilibrio

Dopo aver avuto una ricaduta della leucemia nel giugno 2020 e aver subito un trapianto di midollo osseo più di un anno dopo, Nelson Peralta, 26 anni, non ha potuto vaccinarsi come tutti gli altri.

Come Dowd, Peralta, a cui la leucemia è stata diagnosticata per la prima volta a 16 anni, è abituato a vigilare senza sosta sulla propria salute e sicurezza. Per gran parte della pandemia, ciò si è tradotto in un’abbondanza di cautela e nell’applicazione dei più rigorosi protocolli di sicurezza nella sua vita quotidiana.

Ha finito per sottoporsi al vaccino Johnson & Johnson prima del trapianto, e in seguito avrebbe ricevuto un’altra dose di vaccino e un ciclo di Evusheld, il trattamento a base di anticorpi monoclonali progettato per le persone immunocompromesse, mesi dopo la guarigione.

Sebbene Peralta sia rimasto cauto, il tempo trascorso in ospedale per le terapie e i mesi trascorsi all’interno per riprendersi dal trapianto gli hanno dato una visione più equilibrata di come può essere la sua vita durante la COVID-19 in questa nuova fase.

A Los Angeles, ha iniziato a mangiare al chiuso ed è andato a un paio di concerti, a patto che le vaccinazioni siano necessarie. Queste attività comportano un po’ di ansia, dice Peralta, ma si sente incoraggiato a divertirsi finché si sente abbastanza in salute per farlo. Tuttavia, riconosce che la sua situazione è diversa per molti aspetti dall’esperienza di altre persone immunocompromesse.

Il mio status di persona immunocompromessa va e viene. Altre persone sono immunocompromesse per tutta la vita, quindi anche questo aggiunge una sfumatura alla mia posizione: so che sto diventando più sano. E questo cambia il modo in cui prendo le decisioni”, dice Peralta.

Cosa fare in caso di perdita di capelli post-partum

GENITORIALITÀ

Editor

-

Maggio 26, 2022

0

Cosa fare in caso di perdita di capelli post-partum

Se notate una forte perdita di capelli dopo la gravidanza, potreste essere preoccupate. Scoprite le cause della perdita di capelli post-partum, cosa potete fare e altro ancora.

Può essere una spiacevole sorpresa quando i capelli iniziano a diradarsi poche settimane dopo la nascita del bambino. Può capitare di trovare capelli sciolti sul cuscino e sui vestiti, oppure di intasare lo scarico della doccia. Questo aumento della perdita di capelli è perfettamente normale. Si verifica a causa del cambiamento dei livelli ormonali dopo la gravidanza.

Per saperne di più sulla perdita di capelli post-partum (perdita di capelli dopo il parto) e su cosa si può fare al riguardo.

Quali sono le cause della caduta dei capelli post-partum?

Quando si è incinta, il corpo cambia in risposta ai nuovi livelli ormonali necessari allo sviluppo del bambino. Il nuovo equilibrio di ormoni, in particolare l’aumento degli estrogeni, modifica il ciclo di crescita dei capelli. Durante la gravidanza i capelli rimangono più a lungo in fase di crescita, invece di passare alla fase di riposo. Poiché i capelli non giungono alla fine del loro ciclo di crescita così rapidamente, non si perdono tanti singoli capelli al giorno. Il risultato è una chioma più folta.

Cicli di crescita dei capelli. I capelli attraversano diverse fasi di crescita. La prima fase è quella di crescita, detta anche fase anagen, in cui i capelli si allungano attivamente. La seconda fase è chiamata fase catagen, o fase di transizione, in cui la crescita dei capelli rallenta e il follicolo diventa più piccolo. La terza fase è quella telogen, o fase di riposo, in cui i capelli non crescono più. Dopo la fase di riposo, le singole ciocche di capelli finiscono per cadere. A questo punto inizia a crescere un nuovo capello per sostituire quello che è caduto.

Di solito i capelli si trovano nella fase anagen da due a quattro anni. Si può prevedere che l’85-90% dei capelli si trovi in questa fase in qualsiasi momento. Una volta che i capelli entrano nella fase telogen, si può prevedere che rimangano della stessa lunghezza per due o quattro mesi. Dopodiché i capelli cadono. Durante il normale ciclo di crescita dei capelli, ogni giorno cadono naturalmente circa 100 capelli.

Perdita di capelli dopo il parto. Dopo il parto, i livelli ormonali tornano ai livelli precedenti la gravidanza. Il calo degli estrogeni innesca il ciclo di crescita, riposo e caduta dei capelli. Una parte significativa dei capelli inizia subito la fase di riposo. Alcuni mesi dopo, i capelli hanno completato la fase di riposo e iniziano a cadere.

La perdita di capelli post-partum è evidente perché è molto superiore ai 100 capelli che una persona perde di solito al giorno. Il nome tecnico di questo tipo di perdita di capelli è telogen effluvium, che significa eccessiva caduta. Le fluttuazioni ormonali che si verificano nelle donne dopo il parto fanno sì che un numero maggiore di ciocche di capelli del solito entri nella fase di riposo per poi cadere qualche settimana dopo. Può capitare di perdere fino a 300 capelli al giorno.

La perdita di capelli post-partum è permanente? L’aumento della perdita di capelli dopo il parto non è un segno di perdita permanente. Con il tempo i capelli dovrebbero tornare a crescere come di consueto. Quando il vostro bambino avrà compiuto un anno, potrete probabilmente aspettarvi che i vostri capelli siano pieni come di solito lo sono alla radice. Tuttavia, i nuovi capelli che crescono saranno più corti degli altri capelli della testa.

Se i capelli continuano ad assottigliarsi o non sembrano ricrescere, potete parlarne con il vostro medico. Potrebbe trattarsi di un altro problema di salute che causa la caduta dei capelli, come l’anemia o una patologia della tiroide.

Cosa fare per la perdita di capelli post-partum?

Non è possibile prevenire la caduta dei capelli post-partum. È una parte normale della ripresa dalla gravidanza. Non esistono trattamenti per arrestare il telogen effluvium o per accelerare la crescita di nuovi capelli. I medici raccomandano di seguire una dieta sana ed equilibrata. Questo può aiutare i capelli a crescere dopo la fine della fase di caduta.

I capelli che si perdono dopo il parto ricrescono con il tempo. Tuttavia, potreste notare la presenza di molti nuovi capelli molto più corti rispetto al resto della capigliatura. Questi sono i nuovi capelli che crescono e sono una parte normale del processo di crescita dei capelli dopo il parto.

È possibile che non vi piaccia l’aspetto dei vostri capelli durante la fase di caduta e ricrescita. In questo caso, è possibile utilizzare prodotti o tecniche di styling per migliorare l’aspetto dei capelli. Provate balsami leggeri per evitare di appesantire i capelli e farli sembrare flosci. I prodotti volumizzanti possono far apparire i capelli più corposi. Anche un nuovo taglio o un nuovo colore possono migliorare l’aspetto dei capelli. Il vostro parrucchiere potrebbe suggerirvi anche dei consigli per lo styling che potrebbero aiutarvi.

8 alimenti da sottaceto (e come sottacerli)

VITA

Editor

-

Maggio 26, 2022

0

8 alimenti da sottaceto (e come sottacerli)

La sottacetizzazione non serve solo per i sottaceti. Scoprite come e perché mettere in salamoia anche altri alimenti.

1/15

Il decapaggio è un metodo per conservare gli alimenti mettendoli in aceto, acqua, sale e talvolta zucchero. Quando si mette in salamoia un alimento, si abbassa il suo pH prima di lavorarlo con l’acqua bollente o con l’inscatolamento a vapore.

I vantaggi del decapaggio

2/15

Oltre al loro sapore, i cibi in salamoia offrono anche una serie di benefici per la salute. L’aceto contenuto nella salamoia può aiutare a bloccare i picchi di zucchero nel sangue. Il succo di sottaceti è ricco di probiotici ed elettroliti, e la salamoia mantiene a lungo gli alimenti sullo scaffale?

Preparazione del decapaggio

3/15

Per gli alimenti fermentati sono necessari barattoli con coperchio, utensili di legno o di plastica (il metallo può ostacolare il processo di decapaggio) e un contenitore grande. Inoltre, dovrete usare acqua, sale, aceto e aromi a vostra scelta.

Scegliere un buon prodotto

4/15

Scegliete frutta e verdura freschissime entro 24 ore dalla raccolta. Procuratevi un peso accurato di ciò che metterete sott’aceto, in modo da utilizzare le misure corrette degli ingredienti.

Fermentazione sotto sale

5/15

La fermentazione salina è un tipo di conservazione degli alimenti leggermente diverso, che non utilizza l’acido. Non basta un sale qualsiasi: per ottenerla è necessario un sale da conserve o da sottaceti. È possibile ridurre la quantità di sale, ma la consistenza e il sapore degli alimenti cambieranno con la diminuzione del contenuto di sale. Assicuratevi di utilizzare la quantità giusta per l’alimento che state mettendo sott’aceto.

Fasi del decapaggio

6/15

Lavate bene i vasetti con acqua calda e sapone. Preparate la frutta o la verdura tagliandola, affettandola o sbucciandola. Aggiungete gli aromi al barattolo. Chiudete bene i prodotti, lasciando mezzo centimetro in cima al barattolo. Preparate la salamoia facendo bollire sale, aceto e, facoltativamente, zucchero, quindi versatela sui prodotti. Battere per eliminare le bolle, chiudere il coperchio e lasciare riposare per almeno 48 ore.

Le pere

7/15

Sì, le pere in salamoia sono un’abitudine. Si possono mangiare da sole, come antipasto, buttarle in un’insalata o abbinarle a un piatto di carne arrostita o brasata. Tagliatele a metà prima di metterle in salamoia e aggiungete alla salamoia zucchero, cannella, chiodi di garofano e pimento. Le pere poco mature manterranno meglio la loro forma.

Pesche

8/15

Potete rendere le pesche sott’aceto più dolci e sciroppose di altri frutti sott’aceto e servirle al cucchiaio sul gelato o con i biscotti per un dessert gustoso. Potete aggiungere cannella, chiodi di garofano, zenzero, acido citrico e zucchero alla miscela di aceto e acqua.

Pomodori verdi dolci

9/15

Aggiungete le cipolle al vostro barattolo di pomodori verdi per ottenere un piatto gustoso da mangiare sul pane tostato, da mescolare all’insalata di patate o da infilare in un panino. Preparate un sacchetto di spezie con semi di senape, pimento, semi di sedano e chiodi di garofano da mettere nella salamoia prima di metterla a bagno in acqua bollente.

Peperoni piccanti

10/15

Il segreto di questo piatto grintoso è quello di sbollentare o cuocere i peperoni prima di metterli in salamoia. Conservate i peperoni piccoli interi e dimezzate o dividete in quarti quelli più grandi. Dopo la cottura, spellare ogni peperone. Provate con peperoni ungheresi, banane, peperoncini o jalapeno e sottaceto con aggiunta di zucchero e aglio.

Barbabietole

11/15

Le barbabietole sottaceto sono ottime per insaporire insalate o insalata di cavolo. Mettete stecche di cannella e chiodi di garofano interi in sacchetti di tela da formaggio e metteteli nel barattolo insieme a cipolle affettate per mettere le barbabietole in salamoia. Tagliate le cime, ma lasciate un centimetro di gambo e di radice per evitare che il colore si disperda.

Cavoletti di Bruxelles

12/15

Potete dare un tocco di classe alle vostre insalate condendole con cavoletti di Bruxelles sott’aceto aromatizzati con fiocchi di peperoncino, semi di senape, semi di sedano e curcuma. Prima di metterli in salamoia, aggiungete al barattolo un po’ di cipolla affettata e di peperone rosso tagliato a cubetti.

Crosta di anguria

13/15

Sì, si può mangiare – e sottaceto – la scorza dell’anguria! Per la salamoia sono necessari chiodi di garofano interi, stecche di cannella e limone a fette sottili, oltre a una buona quantità di zucchero. Potete usare le scorze di anguria sottaceto come i cetrioli: Per dare un tocco di croccantezza ai panini, da aggiungere alle insalate o semplicemente da abbinare al vostro formaggio preferito per uno spuntino.

Cetrioli classici

14/15

I sottaceti sono il contorno per eccellenza di molti pasti. Per preparare i sottaceti all’aneto, utilizzate cetrioli coltivati appositamente per la conservazione. Tagliateli a lance o lasciateli interi. Per ottenere il sapore tradizionale dell’aneto, aggiungere semi di senape interi e aneto fresco o semi di aneto.

Consigli per la sicurezza

15/15

Controllate che gli alimenti che intendete mettere sott’aceto non siano deteriorati. Utilizzate ricette collaudate da fonti solide e seguite esattamente le indicazioni. Assicuratevi di utilizzare la giusta quantità di aceto e acqua nel processo di marinatura e controllate che il prodotto finito non presenti problemi prima di consumarlo.

Consigli per le madri che allattano: Allattamento in pubblico

GENITORIALITÀ

Editor

-

Maggio 26, 2022

0

Consigli per le madri che allattano: Allattamento in pubblico

Il buon senso e un po’ di discrezione possono disinnescare situazioni imbarazzanti.

Un diritto della mamma: Allattare in pubblico

L’allattamento al seno in pubblico è legale, ma il buon senso e un po’ di discrezione fanno la differenza.

Di Colette Bouchez Dagli archivi del medico

Per molte donne la decisione di allattare è facile. Ma capire come incastrare l’allattamento in un’agenda fitta di impegni può rappresentare una sfida del tutto diversa.

L’Accademia Americana di Pediatria consiglia almeno sei mesi di allattamento al seno esclusivo (cioè solo latte materno, senza acqua, succhi di frutta, altri liquidi o alimenti), seguiti dall’allattamento al seno durante il primo anno di vita del bambino. Ma spesso il desiderio di allattare viene bruscamente frenato nel momento in cui la mamma si trova a dover affrontare l’idea di non poter essere nella privacy della propria camera da letto ogni volta che il bambino ha fame.

“Ci sono sicuramente persone che, per qualsiasi motivo, si oppongono a che una donna allatti in pubblico. Possono far sentire una donna estremamente a disagio, soprattutto la prima volta che ci prova”, dice Myrtle Hodge, RN, consulente per l’allattamento presso il Maimonides Medical Center di New York.

Tuttavia, Hodge dice di incoraggiare le donne a non nascondersi, anche quando si trovano in un luogo pubblico come un ristorante o un parco.

“Dico alle mamme che allattano di non andare mai in bagno per allattare il bambino, perché nessuno ci va per mangiare. Sedetevi dove è possibile per voi e per il vostro bambino”, dice Hodge alla dottoressa.

Ecco alcuni fatti che ogni mamma che allatta dovrebbe sapere:

L’allattamento al seno in pubblico è un diritto in tutti i 50 Stati, un fatto di cui molte donne non si rendono conto. Almeno la metà degli Stati ha leggi che proteggono specificamente i diritti delle mamme che allattano.
Inoltre, alcuni Stati hanno leggi specifiche per proteggere le donne che allattano in pubblico, escludendole dalle azioni penali previste da altre leggi che riguardano l’esposizione indecente o l’oscenità. In questo modo siete protette da qualsiasi accusa penale per aver allattato in pubblico.
In altri Stati, ad esempio New York e la California, specifiche leggi civili riguardano l’allattamento al seno in pubblico e garantiscono alle donne il diritto di farlo. Se questa opportunità viene negata, una donna può fare causa per violazione dei suoi diritti civili.
In base alla legge federale vigente, una donna ha il diritto di allattare in pubblico in qualsiasi proprietà federale o all’interno di qualsiasi edificio federale.

“A La Leche abbiamo stampato dei bigliettini che le donne possono consegnare a chiunque metta in discussione il suo diritto di allattare in pubblico. I cartoncini affermano che è un diritto legale della donna”, dice Carol Huotari, IBCLC, consulente certificata per l’allattamento e direttrice del Breastfeeding Information Center presso La Leche League International a Schaumberg, Ill.

Legge federale

Presto i diritti delle donne che allattano al seno in tutti gli Stati Uniti potranno ricevere una spinta ancora maggiore grazie alla legge sulla promozione dell’allattamento al seno, introdotta nel maggio 2005 dalla rappresentante Carolyn Maloney (D-N.Y.).

“Le mamme mi contattano sempre frustrate perché vorrebbero allattare al seno, ma si trovano di fronte a ostacoli molto duri sia al lavoro che in ambienti pubblici”, afferma Maloney, i cui precedenti in materia di salute delle donne e dei bambini la rendono chiaramente la migliore alleata delle neomamme.

Tra le sfide che la sua legislazione affronta: Il diritto a un’area pulita e sicura del luogo di lavoro dove una donna possa esprimere il proprio latte o allattare il proprio bambino e gli incentivi fiscali per le aziende che allestiscono aree private per l’allattamento sul posto di lavoro.

“Ho sentito molte storie terribili di donne che sono state licenziate per aver cercato di trovare un modo per esprimere il latte sul posto di lavoro. La mia proposta di legge chiarisce il Pregnancy Discrimination Act (Legge sulla discriminazione in gravidanza) per proteggere l’allattamento al seno ai sensi della legge federale sui diritti civili, garantendo che le donne non possano essere licenziate o discriminate sul posto di lavoro per aver espresso (pompato) il latte o per aver allattato al seno durante le pause o la pausa pranzo”, afferma Maloney.

La legge richiede anche nuove linee guida standardizzate per la sicurezza dei tiralatte. Inoltre, offre alle aziende importanti incentivi fiscali per la creazione di ambienti favorevoli all’allattamento al seno.

“Un modo in cui i datori di lavoro possono rendere il luogo di lavoro migliore è sostenere le donne che allattano. I datori di lavoro non dovrebbero impedire a una donna di fare la cosa più naturale del mondo: allattare il proprio figlio”, afferma Maloney.

Gestire i momenti imbarazzanti dell’allattamento in pubblico

Gli esperti dicono che le neomamme possono contribuire a incoraggiare un atteggiamento più liberale e accettato nei confronti dell’allattamento al seno in pubblico usando il buon senso e una modesta discrezione quando nutrono i loro bambini affamati.

In effetti, le consulenti per l’allattamento dicono che con un po’ di pratica a casa davanti allo specchio, ogni mamma che allatta può imparare ad allattare in modo così modesto che il pubblico difficilmente se ne accorgerà, per non parlare delle obiezioni.

“Quando ho iniziato ad allattare mi sedevo davanti a uno specchio a figura intera e provavo diverse posizioni e diversi modi di indossare i vestiti per vedere quale fosse il più discreto. Poi lo facevo davanti a mio marito e gli chiedevo se c’era qualcosa di inutilmente esposto”, dice Pat Sterner, IBCLC, consulente per l’allattamento presso il Mount Sinai Medical Center di New York. “In poco tempo mi sono sentita molto sicura nell’allattare in pubblico”.

Anche l’uso di un po’ di buon senso aiuta, insieme a un po’ di discrezione su dove e come si allatta in pubblico.

“Se siete in un ristorante, per esempio, non dovete rivolgervi a tutta la sala e tirare fuori il seno. Potete dare le spalle al locale e accoccolare il vostro bambino vicino a voi”, spiega Huotari alla dottoressa. “Se avete uno scialle o un maglione da drappeggiare intorno alle spalle, è molto difficile vedere se state allattando o semplicemente coccolando il vostro bambino”.

Se vi chiedono di allattare in pubblico, Huotari vi suggerisce di far sapere con garbo ma con fermezza che è un vostro diritto.

Dovreste lasciare che il bambino pianga?

GENITORIALITÀ

Editor

-

Maggio 26, 2022

0

Dovreste lasciare che il bambino pianga?

Il medico spiega come determinare il motivo per cui il bambino piange, quali sono i cambiamenti che si verificano nel bambino a 3 mesi e se è opportuno lasciare che il bambino continui a piangere.

caratteristica

Non si può viziare un neonato. Le persone benintenzionate possono dirvi di lasciare che il vostro bambino “pianga”, ma quando il vostro bambino piange, “vi sta dicendo qualcosa”… può essere solo un po’ complicato capire di cosa si tratta!

Affrontare il pianto del bambino:

Prima di tutto, risolvete i problemi. Il bambino ha fame? È bagnato? È caldo? Soffre a causa di un pannolino troppo stretto, di uno schiocco che pizzica o di un pelo sottile avvolto intorno a un dito o a un alluce?
Se il bambino è sazio, pulito, comodo e senza febbre, provate a tranquillizzarlo avvolgendolo in fasce, facendolo passeggiare e cullare e accendendo un suono calmante come l’aspirapolvere o un apparecchio per il rumore bianco.
Offrire un ciuccio o un dito da succhiare.
Anche se il “pianto a dirotto” come tattica di addestramento al sonno non è raccomandato per i neonati, se state per iniziare a piangere istericamente, è giusto mettere il bambino in uno spazio sicuro per qualche minuto per concedersi una pausa.

Lo sviluppo del bambino in questa settimana

Il vostro bambino ha quasi 3 mesi! Ogni giorno acquisisce un maggiore controllo sul proprio corpo in rapida crescita.

Ecco alcune cose che il vostro bambino potrebbe già fare:

Tiene le mani aperte più spesso (a differenza del pugno chiuso del neonato) e le apre e le chiude con attenzione.
Mostrare un certo controllo della testa quando si è in posizione eretta, cercando di spingere sulle braccia, sollevando la testa, il collo e il torace quando si è sdraiati sulla pancia.
Socializzano di più: sorridono, gorgogliano, tubano e mostrano interesse per gli altri bambini.

Ci si potrebbe interrogare su:

Scomparsa dei riflessi. Molti dei riflessi presenti nei neonati, come il riflesso di startle, sono ormai scomparsi.
Incrociare gli occhi. Il bambino vi seguirà e non dovrà più incrociare gli occhi.
Rotolamento. Alcuni bambini si rotolano da davanti a dietro molto presto. Tenetelo d’occhio quando è sul fasciatoio o su qualsiasi altra superficie rialzata. Non lasciate il bambino da solo su un letto protetto da cuscini. Possono comunque rotolare giù dal letto.
Giocare con i giocattoli. Alla fine del terzo mese, la maggior parte dei bambini è in grado di afferrare e tenere in mano gli oggetti, ma potrebbe volerci ancora un po’ prima che raggiungano quel giocattolo allettante.

Mese 2, Settimana 4 Suggerimenti

suggerimenti

Calmare prontamente i pianti del bambino e soddisfare i suoi bisogni a quest’età può aiutarlo a essere più sicuro e meno esigente quando sarà più grande. E anche se dovessero avere un po’ di pazienza, ricordate che ora possono vedervi chiaramente e potete provare a “parlare” con loro dei loro bisogni.
Imparate a conoscere la personalità del vostro bambino. Alcuni sono tranquilli e riservati. Altri sono pronti per ogni festa.
Se il bambino è spesso capriccioso e sensibile, cercate di evitare un’eccessiva stimolazione e troppi cambiamenti nella routine.
Ormai il vostro bambino probabilmente ama “parlare” con voi, tubando, gorgogliando e cercando di rispecchiare le vostre espressioni. Incoraggiatelo con “conversazioni” divertenti.
I bambini amano la ripetizione: è così che imparano! Aiutateli cantando sempre le stesse canzoni preferite e facendo gli stessi giochi, come “Cucù”.
Il bambino può iniziare a mettere in bocca giocattoli (e altri oggetti!) da masticare. Quindi non dategli nulla che sia abbastanza piccolo da poter essere ingoiato e causare il soffocamento!
Ricordate che il vostro piccolo non è ancora pronto per i solidi e l’aggiunta di cereali al biberon non garantisce il sonno notturno.

Un programma olistico può aiutare le persone affette da Alzheimer e demenza

Editor

-

Maggio 26, 2022

0

Chi si iscrive viene assegnato a gruppi che si incontrano virtualmente due volte alla settimana per sessioni di un’ora. Le sessioni sono trasmesse in livestreaming, quindi i partecipanti si confrontano tra loro e con gli istruttori in tempo reale.

Un programma olistico può aiutare le persone affette da Alzheimer e demenza

Di Batya Swift Yasgur, MA

19 maggio 2022 C Nel 2018, a David Elliot, un uomo d’affari internazionale in pensione di 83 anni, è stata diagnosticata la malattia di Alzheimer. Gli operatori sanitari hanno incoraggiato la moglie, Susan, a unirsi a un gruppo di sostegno per caregiver e hanno incoraggiato David a unirsi a un gruppo per pazienti il prima possibile.

Agli Ellioti era stato detto che se l’assistenza non veniva avviata tempestivamente, una persona affetta da Alzheimer avrebbe potuto diventare un’abitudinaria e declinare più rapidamente, dice Susan. Così hanno iniziato a cercare il supporto giusto, ma non sono riusciti a trovare i servizi di cui avevano bisogno.

Non sapevamo cosa fare o dove andare”, racconta Susan. Dovevamo arrenderci?

Fortunatamente sono stati indirizzati a Together Senior Health, che offre un programma di salute cognitiva: Moving Together, dedicato a ridurre l’impatto della perdita di memoria, dell’Alzheimer e di altre demenze per gli anziani e ad alleviare lo stress dei caregiver.

È un programma molto completo, adatto a persone con diversi tipi di demenza, tra cui il morbo di Alzheimer, che è quello che ho io, e mi ha aiutato moltissimo”, dice David. Non vediamo l’ora di continuare e di portarlo avanti in futuro, perché il problema più grande che vedo con l’Alzheimer è che non sembra esserci una fine in vista.

Un approccio olistico

Il programma di Together Senior Health migliora la salute cognitiva attraverso una serie di approcci, tra cui il movimento, la consapevolezza del corpo, la musica, la connessione sociale e la comunità e il senso dello scopo, secondo Cynthia Benjamin, CEO di Together Senior Health.

Nelle persone affette da Alzheimer, alcune parti del cervello sono compromesse, ma altre continuano a funzionare bene, afferma Deborah Barnes, PhD, consulente scientifico capo di Together Senior Health. Le persone affette da Alzheimer e da altre demenze continuano a essere in grado di provare gioia e felicità e di entrare in contatto con gli altri in modo significativo.

Un altro aspetto che continua a essere ben conservato nel cervello delle persone con Alzheimer e demenza è la memoria muscolare del cervello, il che significa che le persone possono mantenere i movimenti per sostenere le funzioni quotidiane se tali movimenti vengono ripetuti, perché il cervello impara attraverso la ripetizione, dice Barnes.

Il contesto di gruppo di Moving Together favorisce il senso di connessione sociale e i movimenti supportano le funzioni quotidiane. Il programma offre anche la consapevolezza del corpo, che aiuta a prendere coscienza del corpo nel momento presente, il che può essere calmante per le persone affette da demenza. Si tratta di un programma integrativo che combina tutti questi elementi in un pacchetto ordinato, dice Barnes.

Benjamin descrive il programma come un approccio olistico perché applica le neuroscienze, il trattamento senza farmaci e la psicologia per rafforzare la salute cognitiva e perché affronta molte aree della vita.

Ricerca accessibile, economica e avanzata

Chi si iscrive viene assegnato a gruppi che si incontrano virtualmente due volte alla settimana per sessioni di un’ora. Le sessioni sono trasmesse in livestreaming, quindi i partecipanti si confrontano tra loro e con gli istruttori in tempo reale.

David e Susan dicono di essere grati di aver potuto utilizzare il programma via video durante la pandemia, quando tutto era chiuso. Prima di allora avevano partecipato a questo programma e ad altre attività di persona per persone affette da Alzheimer, ma le altre attività non erano disponibili durante la chiusura.

David non vede l’ora di partecipare a questo programma e agli incontri bisettimanali, dice Susan. All’inizio ha rifiutato alcune attività perché voleva qualcosa di più fisico, ma ora capisce i concetti, la respirazione e il modo in cui tutto questo si combina per aiutarlo”.

Il programma è disponibile per gli anziani attraverso il loro piano Medicare Advantage, e coloro che non hanno questo piano possono pagare autonomamente se desiderano partecipare. Together Senior Health sta inoltre collaborando con importanti istituzioni, come il National Institutes of Health (NIH) e l’Università della California, San Francisco, per continuare la ricerca su questo programma. Partecipare allo studio è gratuito. Le persone interessate possono verificare se sono idonee qui.

Non ci sono soluzioni uniche per tutti

Heather M. Snyder, PhD, vicepresidente delle relazioni mediche e scientifiche dell’Associazione Alzheimers, afferma che il suo gruppo ha ritenuto prioritario finanziare la ricerca su questo programma e su altri interventi di riduzione del rischio, in particolare quelli basati sullo stile di vita, perché hanno un grande potenziale sia per la prevenzione della demenza e/o del declino cognitivo sia per il miglioramento della qualità della vita di coloro che vivono con il declino cognitivo.

L’autrice ha descritto lo studio Together Senior Health come un programma unico nel suo genere, volto a valutare questo tipo di strategie e a testare tattiche di intervento specifiche.

Tuttavia, secondo l’autrice, è improbabile che i programmi di riduzione del rischio basati sullo stile di vita siano uguali per tutti, quindi è importante studiare e verificare una serie di programmi che sfruttino le abitudini, le tradizioni e le risorse locali.

L’autrice raccomanda alle persone affette da Alzheimer, demenza o declino cognitivo, o alle persone che si occupano di altre persone affette da queste patologie, di parlare con i loro operatori sanitari del tipo di intervento più adatto.

L’evidenza suggerisce che essere fisicamente attivi, anche dopo il declino cognitivo, offre migliori risultati di salute e una maggiore qualità di vita percepita, dice Snyder.

La mancanza di sonno può portare al grasso della pancia, secondo uno studio

Editor

-

Maggio 26, 2022

0

La mancanza di sonno può portare al grasso della pancia, secondo uno studio

I partecipanti a uno studio che riuscivano a dormire solo 4 ore a notte presentavano un aumento fino all’11% del tipo di grasso della pancia che mette a rischio la salute.

La mancanza di sonno può portare a un grasso della pancia non salutare, secondo uno studio

Di Marcia Frellick

31 marzo 2022 — Un nuovo studio suggerisce che se non si dorme abbastanza, il rischio di avere più grasso malsano sulla pancia può essere più elevato.

I ricercatori della Mayo Clinic hanno studiato 12 persone sane ricoverate in ospedale per alcune settimane per controllare la quantità di sonno che ricevevano e monitorare da vicino quanto mangiavano e l’energia che esercitavano. Le persone coinvolte nello studio non erano obese e avevano un’età compresa tra i 19 e i 39 anni.

Per i primi 4 giorni, tutti hanno potuto dormire 9 ore. Per le 2 settimane successive, la metà di loro è stata limitata a 4 ore di sonno ogni notte, mentre gli altri potevano continuare a dormire per 9 ore. Successivamente, entrambi i gruppi hanno avuto 3 giorni e notti di recupero, con 9 ore a letto. Tutte le persone coinvolte hanno potuto mangiare a volontà per tutta la durata dello studio.

Le persone che hanno dormito meno hanno mangiato, in media, circa 300 calorie in più al giorno, rispetto a quelle del gruppo che ha dormito 9 ore.

I ricercatori hanno scoperto che le persone del gruppo che dormiva poco avevano un aumento del 9% del grasso della pancia e dell’11% del grasso viscerale non sano, che circonda gli organi all’interno della pancia e che è stato fortemente collegato alle malattie cardiache e ad altre condizioni come il morbo di Alzheimer, l’ictus e il diabete di tipo 2.

I nostri risultati dimostrano che la riduzione del sonno, anche in soggetti giovani, sani e relativamente magri, è associata a un aumento dell’apporto calorico, a un piccolissimo aumento di peso e a un aumento significativo dell’accumulo di grasso all’interno della pancia”, afferma Virend Somers, MD, PhD, ricercatore in medicina cardiovascolare e del sonno presso la Mayo Clinic, in un comunicato stampa sullo studio.

Effetti a lungo termine

Gli autori dello studio affermano che il sonno insufficiente è stato ripetutamente collegato all’obesità, ma il loro è il primo studio che collega la mancanza di sonno alla distribuzione del grasso corporeo.

Normalmente il grasso si deposita appena sotto la pelle, dice Somers, ma la mancanza di sonno sembra reindirizzarlo verso la posizione più profonda e più pericolosa intorno agli organi. I ricercatori hanno scoperto che recuperare il sonno nel periodo di recupero dello studio non ha invertito l’accumulo di grasso viscerale, anche se l’assunzione di calorie e il peso dei partecipanti allo studio sono diminuiti.

I risultati, pubblicati sul Journal of the American College of Cardiology, sono particolarmente importanti, secondo i ricercatori, perché più di un terzo degli adulti negli Stati Uniti non dorme abbastanza. Tra gli elementi che disturbano il sonno vi sono il lavoro a turni e l’uso di dispositivi intelligenti e social network durante le ore di sonno tradizionali, scrivono gli autori.

Il responsabile dello studio, Naima Covassin, PhD, professore assistente di medicina cardiovascolare presso la Mayo Clinic, afferma nel comunicato stampa che i ricercatori hanno individuato i crescenti depositi di grasso viscerale nelle persone coinvolte nello studio solo grazie all’esecuzione di scansioni TC, che hanno fornito immagini interne dettagliate. I soggetti del gruppo con sonno limitato hanno guadagnato solo circa un chilo di peso.

Le misure del solo peso sarebbero falsamente rassicuranti in termini di conseguenze sulla salute del sonno inadeguato”, afferma Covassin. Inoltre, sono preoccupanti i potenziali effetti di ripetuti periodi di sonno insufficiente in termini di aumento progressivo e cumulativo del grasso viscerale nell’arco di diversi anni”.