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Capire le allergie — Trattamento

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Gli esperti del medico vi forniscono le nozioni di base sul trattamento delle allergie.

Potrà eseguire degli esami per escludere altri problemi di salute che potrebbero assomigliare a reazioni allergiche. Potrebbero chiedervi di tenere traccia dei potenziali fattori scatenanti e delle vostre reazioni per una settimana per aiutarli a formulare la diagnosi. Dopodiché sceglieranno un metodo di analisi.

Il test più comune per le allergie respiratorie, alla penicillina, alle punture d’insetto, alla pelle e agli alimenti è la puntura cutanea o scratch test. Il medico gratta una piccola quantità di allergene sulla pelle e osserva se l’area in questione presenta gonfiore, prurito e arrossamento. Altri test cercano segni nel sangue che sono collegati alle allergie.

I risultati possono variare da un test o da un laboratorio all’altro. Il medico può aiutarvi a capire quali sono i test più adatti a voi e a comprendere il significato dei risultati.

Come si curano le allergie?

L’opzione migliore è evitare gli elementi che scatenano i sintomi, ma non è sempre facile.

Gli steroidi nasali, che possono essere acquistati al banco o dietro prescrizione medica, sono spesso il primo farmaco consigliato per le allergie nasali (febbre da fieno). Il medico potrebbe prescrivere farmaci antinfiammatori steroidei, come il prednisone, per i sintomi più gravi.

Gli antistaminici, che si possono acquistare al banco, bloccano gli effetti delle sostanze chimiche prodotte dal corpo che causano le reazioni allergiche.

L’iniezione di epinefrina è indicata in caso di emergenza, quando una reazione allergica diventa pericolosa per la vita. Agisce rapidamente per far salire la pressione sanguigna e aprire le vie respiratorie ristrette.

Le iniezioni di allergia, chiamate anche immunoterapia o terapia di desensibilizzazione delle allergie, possono aiutare ad alleviare gli attacchi. Si somministrano piccole quantità di sostanze che scatenano i sintomi, come il polline. Aiuteranno il corpo ad abituarsi a quell’allergene. Potrebbe essere necessario un anno prima che inizi a funzionare davvero.

Cosa funziona meglio per le allergie specifiche?

Condizioni della pelle: Le dermatiti atopiche e da contatto possono essere trattate con una serie di steroidi antinfiammatori. Si possono applicare sulla pelle o assumere per bocca. I casi lievi di orticaria possono non richiedere un trattamento. I casi moderati o gravi richiedono invece antistaminici o pillole di steroidi. Anche i farmaci per lo stomaco che hanno un effetto antistaminico, come la cimetidina (Tagamet) o la famotidina (Pepcid AC), possono essere utili. L’angioedema, un gonfiore della bocca, del viso e delle labbra che a volte si accompagna a queste malattie, viene quasi sempre trattato. Può essere pericoloso per la vita.

Allergie respiratorie: I medici trattano la rinite allergica, o febbre da fieno, con spray nasali corticosteroidi o antistaminici. Funzionano bene a lungo termine, ma devono essere assunti regolarmente. Ne esistono tre tipi: budesonide (Rhinocort), fluticasone e triamcinolone (Nasacort).

Gli antistaminici da banco come la cetirizina (Zyrtec), la fexofenadina (Allegra) e la loratadina (Claritin) possono essere utili. Si può anche assumere un farmaco da assumere una volta al giorno, chiamato antagonista dei recettori dei leucotrieni.

Le iniezioni di allergia funzionano bene dopo il primo anno per gli allergeni inalati come pollini, alberi, erbe e muffe. Un altro trattamento che somministra un po’ di allergene è disponibile in compresse o gocce da mettere sotto la lingua.

Allergie alimentari: La cosa migliore è stare lontani dall’alimento problematico. Se la reazione è lieve – l’alimento provoca prurito o fa lacrimare gli occhi – gli antistaminici o le creme topiche possono essere sufficienti. Se siete molto allergici e rischiate di andare in shock anafilattico, il medico vi prescriverà un kit di emergenza e vi mostrerà come usarlo. Tenetene sempre due con voi. Contengono una dose di epinefrina precaricata. Se pensate di avere un’emergenza, non aspettate a farla. Fate l’iniezione e poi chiamate il 911.

Allergie ai farmaci: Se siete allergici ai farmaci, indossate il braccialetto MedicAlert. Parlate sempre di questa allergia con i medici quando vi fanno una nuova prescrizione. Alcune eruzioni cutanee causate da allergie ai farmaci rispondono agli antistaminici. Altre richiedono steroidi da assumere per bocca o da spalmare sulla pelle. Un allergologo può aiutarvi ad abituarvi ad alcuni antibiotici.

Allergie alle punture di insetti: Anche in questo caso, la cosa migliore è cercare di evitare di essere punti. Ma le iniezioni di allergia possono rendere meno grave una reazione. Se siete molto allergici e l’anafilassi è possibile, il medico vi prescriverà un kit di emergenza con un’iniezione di epinefrina. Se il medico ve lo prescrive, portatene sempre due con voi. Utilizzatene uno in caso di emergenza e chiamate il 911.

Sei un genitore elicottero? 7 segnali da non ignorare

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Quando si crescono i figli c’è una sottile linea di demarcazione tra l’essere oppressivi e un sano sostegno. Scoprite i 7 segnali di un genitore elicottero e i consigli per fare un passo indietro.

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Vostra figlia torna a casa in lacrime dopo una discussione con un amico. Cosa fate? Se avete risposto: “Chiama la mamma dell’amica per risolvere il problema”, dovete fare un passo indietro.

Provate invece a fare così:

Siate un sistema di supporto, ma lasciate che ne parlino. Insegnate loro a calmare le emozioni, poi aiutateli a esplorare i modi in cui loro e il loro amico possono risolvere la questione da soli.

Fate i compiti di scuola

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Indossate le scarpe del vostro bambino in età prescolare. Risolvete un’equazione matematica difficile per il vostro adolescente: ci sono molti modi per intervenire per evitare che i vostri figli si sentano frustrati. Ma un sano livello di stress può effettivamente aumentare le loro capacità di risolvere i problemi.

Provate invece a fare così:

Lasciate che i vostri figli risolvano le cose da soli. Lodate i loro sforzi quando affrontano situazioni difficili.

Allenate i loro allenatori

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Se gridate consigli dagli spalti durante le partite dei vostri figli o mettete alle strette l’allenatore per parlare dopo ogni allenamento, forse è arrivato il momento di mettervi in disparte. Lo sport può insegnare a vostro figlio a gestire i conflitti, a lavorare per raggiungere un obiettivo, a essere un leader e ad affrontare le sconfitte. Ma deve essere la loro squadra, non la vostra”.

Provate invece questo:

Se chiedono il vostro aiuto o se vedete che hanno un problema, insegnate loro come parlare con l’allenatore da soli.

Tenete i vostri figli al guinzaglio corto

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Rimanete nei paraggi per le feste di compleanno. Accompagnate i vostri figli a casa di amici anche quando sono a pochi passi. Inviate ogni giorno sms di controllo (plurale) al vostro studente universitario. Vi suona familiare? Se è così, è ora di tagliare i cordoni della borsa e lasciare che i vostri figli acquisiscano un po’ di fiducia in se stessi?

Provate invece questo:

Create occasioni per renderli indipendenti: Lasciateli giocare in giardino mentre voi restate in casa o portate a spasso il cane da soli.

Sei una domestica in casa tua

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Fai ancora il letto al tuo bambino in prima elementare, pulisci la camera del tuo adolescente o fai il bucato al tuo studente universitario? È ora di alleggerire il carico. Fate in modo che i vostri figli si diano da fare in casa e insegnerete loro la responsabilità per tutta la vita?

Provate invece questo:

Iniziate con piccoli compiti e proseguite con altri. Siate chiari su ciò che vi aspettate che facciano e lodate un lavoro ben fatto.

Giocate troppo sul sicuro

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Scendi da lassù! Non andare così veloce! Tienimi la mano sullo scivolo! Avvolgeresti i tuoi figli in un involucro di plastica se potessi? Si scopre che si possono proteggere troppo. Quando non permettete loro di correre rischi fisici o mentali, potete bloccare il loro sviluppo”.

Provate invece questo:

Ricordate che l’obiettivo è di tenerli al sicuro il più possibile, non il più possibile. Lasciate che si arrampichino su un albero o che cadano e si sbaglino il ginocchio. È un bene per la loro crescita come persone.

Non puoi lasciarli fallire

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Pensate all’ultima volta che avete commesso un errore. È probabile che abbiate imparato da esso. I vostri figli devono fare lo stesso. Le prove e gli errori insegnano loro come farsi strada nel mondo. Se vi occupate di un progetto o di un compito per farlo bene, non impareranno come affrontare i problemi in futuro?

Provate invece questo:

Lasciate che commettano errori di tanto in tanto. Quando falliscono, incoraggiateli a riprovare.

3 bambini ricoverati in ospedale dopo aver mangiato cracker al pesce rosso con THC

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Di Ralph Ellis

18 aprile 2022

Tre bambini in Virginia sono stati ricoverati in ospedale dopo aver mangiato cracker Goldfish addizionati di THC, l’ingrediente psicoattivo della marijuana che fa sballare le persone.

I bambini, tutti di un anno, sono stati portati all’ospedale locale il 2 marzo a causa dei loro occhi vitrei e iniettati di sangue e del loro comportamento letargico e scoordinato, ha dichiarato su Facebook l’Ufficio dello Sceriffo della Contea di Stafford.

Tutti e tre i bambini si trovavano in un asilo nido autorizzato in una suddivisione locale. Un agente si è recato all’asilo e ha raccolto dei cracker di pesce rosso intorno ai seggioloni dei bambini. Questi cracker sono stati inviati al laboratorio per essere analizzati e hanno confermato la presenza di THC, ha detto l’ufficio dello sceriffo.

L’asilo ha rinunciato alla licenza e la proprietaria, Rebecca Swanner, 60 anni, è stata accusata di 3 capi d’accusa per crudeltà e lesioni ai bambini, secondo l’ufficio dello sceriffo. Si è arresa il 14 aprile ed è stata rilasciata con una cauzione di 2.000 dollari.

Le autorità non hanno detto come il THC sia finito nei cracker né le condizioni dei bambini ricoverati. La Contea di Stafford si trova a circa 40 miglia a sud di Washington.

Scienziati ucraini si sforzano di lavorare mentre la guerra imperversa

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Gli scienziati di tutto il mondo accolgono nei loro laboratori i ricercatori rifugiati dall’Ucraina. Ma si stima che circa 60.000 scienziati siano rimasti indietro.

Gli scienziati ucraini si sforzano di lavorare mentre infuria la guerra

Di Brian Owens

21 marzo 2022 — Pavlo Bazilinskyy è uscito appena in tempo. A febbraio, lo scienziato era in visita alla famiglia in Ucraina e si stava riprendendo da un brutto caso di COVID-19 prima di iniziare un nuovo lavoro all’Università di Eindhoven, nei Paesi Bassi.

Con la minaccia di una guerra incombente, Bazilinskyy ha trasferito la madre da Chernihiv, una città a nord della capitale Kiev, nella parte occidentale del Paese.

“Non pensavo che la guerra sarebbe iniziata, ma sapevo che le possibilità non erano nulle”, racconta. Pochi giorni dopo, il 24 febbraio, la Russia ha invaso l’Ucraina.

Bazilinskyy e sua madre riuscirono a prendere uno degli ultimi treni per lasciare l’Ucraina, attraversando la Polonia poche ore prima che il governo rendesse illegale per gli uomini in età da combattimento lasciare il Paese.

La nonna di Bazilinskyy, un’ex scienziata missilistica che ha lavorato sul jet di linea supersonico sovietico Tu-144, è rimasta a Chernihiv.

“Si nasconde in uno scantinato mentre i figli dei suoi ex colleghi cercano di ucciderla”, dice. Bazilinskyy, il cui dottorato riguarda l’interazione uomo-computer, cerca di parlare con lei ogni giorno, ma a volte non riesce a contattarla perché i sistemi di comunicazione si interrompono.

Mentre il lavoro di Bazilinskyy a Eindhoven gli permette di continuare a studiare come gli esseri umani interagiscono con le macchine, molti altri scienziati ucraini costretti a fuggire non sono così fortunati. I ricercatori hanno subito una brusca interruzione dei loro progetti e gli studenti hanno visto interrompersi la loro istruzione.

Gli scienziati europei e di tutto il mondo si stanno unendo per aiutare. Hanno formato un gruppo chiamato #ScienceForUkraine, che raccoglie e distribuisce informazioni sulle opportunità di sostegno presso le università straniere per gli studenti e i ricercatori ucraini direttamente colpiti dall’invasione russa.

Scienziati rifugiati

Maria Caraman, che ha recentemente completato il suo master in scienze mediche presso l’Istituto Karolinska in Svezia, ha iniziato a collaborare con #ScienceForUkraine per aiutare altri scienziati che stanno affrontando un’interruzione a lungo termine a continuare la loro carriera e a vivere una vita più normale. È la coordinatrice del gruppo per la Moldavia, dove ha aiutato i rifugiati con trasporti e alloggi.

“Ho amici e parenti in Ucraina, ma nemmeno nei miei sogni più oscuri avrei potuto immaginare che un giorno sarebbero fuggiti in Moldavia come rifugiati di guerra”, dice. “La motivazione per aiutare il più possibile è nata dallo shock, dalla rabbia e dal senso di impotenza nel vedere persone che si lasciano tutto alle spalle e scappano per sopravvivere, senza un piano o una destinazione chiara in mente”.

Finora il gruppo ha raccolto offerte di lavoro, stage, finanziamenti e spazi di laboratorio per gli scienziati ucraini rifugiati da oltre 400 laboratori di 35 Paesi e sta lavorando per facilitare l’abbinamento con le giuste opportunità.

Offerte di lavoro, finanziamenti, spazi di laboratorio

Alcuni stanno già accettando le offerte. Christina Farmand, studentessa di chimica al quarto anno dell’Università nazionale di Kiev, ha utilizzato le risorse offerte da #ScienceForUkraine per trovare uno stage presso l’Università di Greenwich a Londra. Kevin Lam e Xacobe Cambeiro, entrambi dottori di ricerca, hanno offerto spazio nei loro laboratori e stanno anche incoraggiando l’università e la Royal Society of Chemistry a fornire finanziamenti per l’alloggio e le spese di vita.

Farmand spera di utilizzare la posizione per completare almeno il lavoro pratico di laboratorio per la sua tesi, prima di continuare il resto degli studi nella sua università di origine dopo la guerra.

Ma i requisiti del governo britannico per il rilascio del visto, che favoriscono le persone che hanno già una famiglia nel Paese e comportano una grande quantità di documenti, stanno rallentando il processo. Per questo Farmand, che è ospite di amici di famiglia in Francia, sta cercando posizioni anche in quel Paese, dove le regole sembrano essere più clementi.

Il suo futuro è ancora incerto. “Posso rimanere qui senza visto per 3 mesi, ma non ho idea di cosa farò dopo”, dice.

Il gruppo #ScienceforUkraine sta lavorando anche su come aiutare gli scienziati ucraini a rimanere più a lungo nei Paesi che li ospitano se trovano una nuova posizione.

La legislazione europea in materia di occupazione prevede che i datori di lavoro assumano le persone in modo permanente dopo 6 mesi di lavoro temporaneo, cosa che molte università potrebbero non essere in grado di fare, spiega Oleksandra Ivashchenko, PhD, una volontaria ucraina del gruppo che sta svolgendo il suo tirocinio in imaging medico presso l’Università di Leiden, nei Paesi Bassi.

Ivashchenko e i suoi colleghi stanno lavorando con le accademie nazionali della scienza e altre istituzioni, chiedendo loro di assumere il ruolo di datore di lavoro ufficiale per tutti gli scienziati rifugiati in un Paese, con le università che li rimborsano.

Migliaia di scienziati sono rimasti

Ivashchenko sta anche cercando modi per aiutare gli scienziati ucraini che non possono o non vogliono lasciare il Paese.

Secondo le sue stime, circa il 75% degli 80.000 scienziati ucraini rimarrà. “Stanno cercando opportunità per continuare a lavorare invece di pensare alla guerra tutto il giorno”, dice.

Il gruppo sta raccogliendo opportunità per gli scienziati ucraini di lavorare a distanza come ricercatori o docenti con colleghi all’estero. “Stiamo spostando la nostra attenzione dai soli rifugiati per assicurarci che l’intera comunità di ricerca possa rimanere in contatto”, dice Ivashchenko.

Olga Polotska, PhD, direttore esecutivo della Fondazione nazionale di ricerca dell’Ucraina, è una di coloro che sono rimasti.

All’inizio ha continuato a recarsi nel suo ufficio nel centro di Kiev, ma passava la maggior parte del tempo nei rifugi antiatomici. Ha deciso di rimanere fuori dal centro della città. Dice che ora inizia ogni giornata scrivendo nella chat di gruppo dei dipendenti della fondazione, controllando se tutti sono ancora vivi.

È difficile raccogliere informazioni affidabili, ma Polotska è a conoscenza di diversi ricercatori uccisi, tra cui uno dell’Accademia Nazionale delle Scienze che è stato colpito nella sua auto insieme alla sua famiglia mentre cercava di evacuare. “È difficile da credere, ma è la realtà”, dice.

La possibilità per gli scienziati ucraini di continuare a lavorare dipende dal luogo in cui vivono. Le università e gli istituti di ricerca nelle aree vicine ai combattimenti hanno chiuso completamente, mentre quelli nelle aree più sicure dell’Ucraina centrale e occidentale stanno continuando a lavorare online, dove possibile.

Mentre coloro che lavorano per le istituzioni governative continuano a ricevere lo stipendio, molti di quelli che lavorano per le istituzioni private non vengono più pagati.

Il denaro per la ricerca è stato reindirizzato alle Forze di Difesa

Anche la Fondazione nazionale per la ricerca dell’Ucraina ha devoluto il suo budget di 30 milioni di dollari per le sovvenzioni alla ricerca al governo per sostenere le forze di difesa. La comunità dei ricercatori appoggia pienamente questa decisione, dice Polotska, ma ciò significa che non ci sono soldi che vanno ai titolari delle borse di studio.

“Siamo completamente congelati”, dice Polotska, “e anche un’interruzione di un paio di mesi può farvi tornare indietro di anni”. Quindi le opportunità di lavoro a distanza raccolte da #ScienceForUkraine sono ampiamente condivise nella comunità, dice, e sono molto apprezzate.

Molti si sono arruolati nelle Forze di Difesa Territoriali, o dedicano il loro tempo al volontariato per consegnare cibo, medicine e vestiti, o per aiutare a evacuare i bambini dalle città minacciate.

“Le persone che prima erano insegnanti, ricercatori e abitanti dei villaggi ora sono pronte a combattere, ma abbiamo bisogno di armi e sostegno”, dice Polotska.

Anche per coloro che hanno lasciato l’Ucraina, essere al sicuro lontano dai combattimenti non rende le cose più facili.

Bazilinskyy ha iniziato il suo nuovo lavoro nei Paesi Bassi, ma divide il suo tempo tra il lavoro e gli sforzi per aiutare l’Ucraina. Raccoglie oggetti come scarpe, sacchi a pelo e medicine per aiutare i rifugiati.

“Ad essere sincero, sono ancora in stato di shock”, dice, “ma sto cercando di aiutare dove posso”.

Perché i bambini dormono nelle scatole?

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Queste scatole di cartone aiutano a ridurre il rischio di SIDS e di altre cause di morte legate al sonno.

Le scatole per neonati sono apparse per la prima volta in Finlandia negli anni ’30. Da allora l’idea si è diffusa nel Regno Unito, dove anche il Duca e la Duchessa di Cambridge ne hanno ricevuta una durante l’attesa del loro primo figlio. Ora la tendenza sta prendendo piede anche negli Stati Uniti.

Il motivo? Non solo perché i bambini sono adorabili quando dormono nei contenitori di cartone (anche se lo sono). È emerso che le scatole sono un modo efficace per ridurre il rischio di morte infantile per cause legate al sonno, come la SIDS (sindrome della morte improvvisa del lattante).

Sembra un’idea troppo semplice, ma ha dato i suoi frutti: In Finlandia, il programma ha aiutato il Paese a raggiungere uno dei tassi di mortalità infantile più bassi al mondo. Negli Stati Uniti, la SIDS è la principale causa di morte dei neonati di età inferiore ai 12 mesi, con circa 1.500 vittime all’anno.

Una baby box può aiutare i neo-genitori a trovare una soluzione semplice a dove far dormire il bambino, afferma Hansa Bhargava, MD, redattore medico ed esperto pediatra. L’AAP raccomanda che il posto migliore in cui far dormire il bambino fino ai 6 mesi di età è nella stessa stanza (ma non nello stesso letto) dei genitori, il che può ridurre il rischio di SIDS. Con questo box, per i genitori è più facile che ciò accada. Inoltre, essendo facile da portare in giro, può essere utilizzata anche per i sonnellini e i momenti di gioco, sottolinea Bhargava.

Ogni scatola è realizzata in cartone atossico certificato e viene fornita con un materasso e un lenzuolo. Alcune versioni contengono anche prodotti essenziali per la cura del neonato, come pannolini, salviette, vestiti e altro ancora, anche se tutti gli oggetti devono essere rimossi quando il bambino è all’interno della scatola. Secondo Bhargava, i bambini devono sempre dormire sulla schiena senza altri oggetti nella scatola.

Un’azienda statunitense sta seguendo la tradizione finlandese di regalare queste scatole potenzialmente salvavita. Nel gennaio 2017, l’azienda californiana Baby Box Co. ha lanciato un programma nel New Jersey per fornire gratuitamente più di 100.000 scatole alle donne in attesa e alle neomamme.

Nel marzo 2017, l’Ohio è diventato il secondo Stato a offrire gratuitamente le scatole della Baby Box Co. grazie al sostegno di ospedali e organizzazioni non profit. Lo Stato ha recentemente registrato un aumento del tasso di mortalità infantile, che è pari a 7,2 per 1.000 nati vivi, circa il 21% in più rispetto al resto del Paese. ?

Programmi simili sono in fase di lancio in Minnesota, Philadelphia, San Francisco e San Antonio, TX, oltre che in alcune zone del Canada. L’azienda ha in programma di espandersi in altre città. (I futuri genitori di qualsiasi città possono comunque acquistare le scatole online).

L’unica fregatura: Prima di registrarsi per ricevere una scatola gratuita, i genitori devono superare un programma di formazione online sulla salute e la sicurezza dei bambini. Dopodiché, hanno accesso gratuito al sito web, dove possono trovare consigli e suggerimenti per la crescita dei neonati.

Questa parte gioca un ruolo importante nel mantenere in salute il neonato, dice Bhargava. Ciò che mi piace molto di questa scatola specifica è che crea un modo semplice per i genitori di imparare a prendersi cura dei loro bambini. Fare il genitore può essere impegnativo e qualsiasi istruzione può aiutare a prevenire lesioni e malattie e a mantenere il bambino in salute”.

Il più grande ruolo di Denzel Washington: Mentore

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Nel corso della sua carriera, il pluripremiato attore Denzel Washington ha interpretato molti ruoli. Forse nessuna gli ha cambiato la vita più del suo ruolo di portavoce nazionale per i Boys & Girls Clubs of America.

Ogni mattina, mentre si recava alla scuola elementare Nathan Hale di Mount Vernon, N.Y., Denzel Washington passava davanti al cantiere dell’edificio del Boys Club, ansioso di entrare.

“Avevo 5, 6, forse 7 anni e non vedevo l’ora”, ricorda. “Mia madre mi portò lì quando finalmente aprì, e il resto è storia”.

Il due volte premio Oscar e protagonista del nuovo film The Equalizer dice che il Boys Club di Mount Vernon (poi ribattezzato Boys & Girls Club) ha contribuito a gettare le basi del suo successo. Da oltre vent’anni è il portavoce nazionale dei Boys & Girls Clubs of America (BGCA). “Mi chiedono di fare molte cose, ma questa è una [causa] di cui posso parlare onestamente”, dice Washington, 59 anni. “So cosa è stato fatto per me lì e sono sicuro che ci sono migliaia di giovani uomini e donne che possono testimoniare la stessa differenza che ha fatto nelle loro vite”.

Washington, che è cresciuto a Mount Vernon, una città a nord del Bronx, era figlio di genitori amorevoli ma impegnati. Suo padre era un ministro pentecostale che faceva due lavori durante la settimana e predicava il sabato e la domenica. Sua madre possedeva e gestiva un salone di bellezza. Washington aveva bisogno di un posto dove stare dopo la scuola e il club gli ha offerto un rifugio sicuro dalla strada.

“Le lezioni che ho imparato a casa, in chiesa e poi al club mi hanno impedito di mettermi in guai seri”, dice. Naturalmente, allora non lo sapeva. Era semplicemente entusiasta di avere un posto dove giocare, un posto dove stare con ragazzi della sua età. “Ci impartivano buone lezioni, ma da bambino non era per questo che andavo lì”.

Tuttavia, il club ha lasciato un segno su di lui nei 12 anni trascorsi lì. Washington ricorda con affetto alcuni membri dello staff del club che hanno agito come consiglieri e mentori per i molti ragazzi che hanno varcato le porte. Charles White era uno di questi mentori.

Ricordo che mi disse: “Sei un ragazzo molto intelligente e puoi fare tutto quello che vuoi nella vita”. Non so se fosse la verità”, dice Washington ridendo. “Ma me lo ricordo. Fino a quel momento non avevo mai pensato a me stesso in quel modo. Che un adulto dica a un bambino qualcosa di così positivo è una cosa potente. Le parole sono potenti. Ricordo di aver lasciato il club e di aver camminato verso casa pensando: ‘Wow, posso fare qualcosa’. A 8 anni non sapevo cosa significasse, ma non l’ho mai dimenticato”.

Ragazzo del club

Oggi il BGCA ospita quasi 4 milioni di bambini in oltre 4.000 club in tutti gli Stati Uniti e nelle installazioni militari americane in tutto il mondo. Più che un semplice luogo di gioco, i club lavorano per mantenere i ragazzi a scuola, aiutarli a eccellere e prepararli per il futuro.

I club sostengono gli sforzi accademici dei ragazzi attraverso programmi come il nuovo programma estivo Brain Gain, che aiuta gli studenti a conservare le nozioni apprese durante l’anno scolastico, in modo che siano pronti per affrontare i libri a settembre, spiega Jim Clark, presidente e amministratore delegato del BGCA.

“I bambini spesso perdono competenze in matematica e lettura durante i mesi estivi”, afferma Clark. “E sappiamo che i bambini che provengono da famiglie a basso reddito, con scarse risorse e in difficoltà economiche tendono a non avere accesso alle esperienze e alle opportunità che hanno i bambini delle famiglie di classe media e superiore. Questo è uno dei principali fattori di perdita di apprendimento durante i mesi estivi e il motivo per cui entrano nell’anno scolastico in ritardo prima ancora di iniziare. Brain Gain dà loro la possibilità di ripartire”.

La BGCA è cresciuta molto, sia in termini di portata che di impatto, e Clark indica Washington come uno dei principali responsabili dell’espansione dell’organizzazione negli ultimi 20 anni.

“Quando Denzel Washington si è fatto avanti per diventare il nostro portavoce nazionale, la BGCA era un’organizzazione diversa, molto più piccola”, dice Clark. “È stato lui a dare vita al nostro marchio. Non eravamo in cima alle classifiche delle organizzazioni non profit riconosciute a livello nazionale, ma oggi lo siamo. Denzel ha fatto molto per questa organizzazione e per i bambini di oggi in termini di luce guida, modello e mentore”.

Washington è rimasto coinvolto nell’organizzazione a livello locale e nazionale. Ad aprile, ha portato 50 ragazzi e ragazze del suo club di Mount Vernon a Broadway per assistere alla sua interpretazione di Walter Younger, il protagonista maschile del classico dramma di Lorraine Hansberry “A Raisin in the Sun”, nominato ai Tony.

Quest’estate, Washington ha registrato un annuncio di servizio pubblico per il lancio della campagna Great Futures della BGCA. “È un campanello d’allarme per richiamare l’attenzione sui problemi che i bambini americani devono affrontare: povertà, tassi di abbandono scolastico, obesità”, dice Clark. “Stiamo unendo questi problemi e richiamando l’attenzione su di essi mentre i ragazzi si preparano a tornare a scuola. Vogliamo dare ai ragazzi gli strumenti per avere successo a scuola, ma anche per avere successo oltre la scuola, nella vita”. Dopo la scuola, nei Boys & Girls Club, possiamo aiutarli a costruire la giusta infrastruttura”.

Nessuno più dell’attore stesso è soddisfatto dell’impatto positivo di Washington sul BGCA: “Sono orgoglioso di questo come di qualsiasi altra cosa che ho realizzato”.

Solide fondamenta

Ha realizzato molto. Oltre ai due Oscar (uno per Glory del 1989 e l’altro per il film Training Day del 2001) e alle quattro nomination agli Oscar, Washington ha vinto due Golden Globe e un Tony Award. Nel corso della sua carriera hollywoodiana, durata tre decenni, ha interpretato Malcolm X, l’attivista anti-apartheid Steve Biko, l’allenatore di football del liceo Herman Boone e il gangster Frank Lucas, oltre a una serie di altri personaggi reali e di fantasia.

Un segreto del suo grande successo gli è stato svelato da Billy Thomas, direttore del club Mount Vernon quando Washington era giovane. “Ho imparato presto da lui che la tua abilità naturale ti porterà solo fino a un certo punto”, dice Washington, che ha scoperto la recitazione mentre era studente alla Fordham University nel Bronx. “Me ne sono ricordato e l’ho applicato quando ho iniziato a recitare”.

Per Washington, da giovane attore, questo significava non permettersi di sfruttare il suo talento appena scoperto. Al contrario, ha lavorato ancora più duramente per imparare dagli altri e perfezionare il suo mestiere. “Ho avuto molto successo all’inizio, ma mi sono detto che dovevo tornare a scuola e studiare”.

Dopo essersi laureato nel 1977, Washington lascia New York per frequentare il corso di laurea in American Conservatory Theater di San Francisco. Poco dopo, incontra la sua futura moglie, Pauletta, sul set del film Wilma. Si sono sposati nel 1983 e hanno quattro figli.

Il più grande, John David, è un ex giocatore di football professionista diventato attore. Quest’autunno reciterà con Dwayne Johnson (noto come “The Rock”) nella nuova serie drammatica della HBO Ballers. Suo padre dice che ha il gene della recitazione, ma anche l’etica del lavoro.

“Gli ho detto che le sue capacità naturali lo avrebbero portato solo fino a un certo punto, e così è stato a New York per 8 mesi a studiare Shakespeare e altre opere classiche”, racconta Washington. “La stessa cosa che mi è stata detta 40 o 50 anni fa e che ho applicato alla mia vita, l’ho trasmessa a mio figlio e lui la sta applicando alla sua vita. L’ho trasmessa a tutti i miei figli”.

La giusta misura

Anche uno stile di vita sano ha fatto parte delle prime lezioni di vita di Washington. I consulenti del suo club lo hanno aiutato a imparare l’importanza di una buona dieta e di un regolare esercizio fisico, fondamentali per la salute, ma anche, dice Washington, per la sua carriera.

“Il mio corpo è il mio strumento e devi prenderti cura del tuo corpo”, dice. “So come mangiare. So cosa devo fare. Anche queste lezioni risalgono al club”.

Negli ultimi 15 anni, da quando si è allenato per la sua interpretazione del pugile Rubin “Hurricane” Carter nel 1999, il suo allenamento preferito è stato la boxe. “È il mio allenamento di base”, dice. “Non mi faccio colpire in testa, ma mi alleno con la boxe. C’è una vera e propria scienza, ed è un ottimo lavoro cardiovascolare. Mi mantiene giovane, mi mantiene sveglio e mi mantiene in salute”.

Alla fine di maggio, mentre recitava a Broadway otto volte a settimana in A Raisin in the Sun, Washington è riuscito a fare quattro allenamenti a settimana. Quando non lavora, fa pugilato cinque giorni alla settimana. Ha aumentato la sua routine a 6 giorni per mettersi in forma per le riprese di The Equalizer, un adattamento ad alta velocità della serie televisiva della CBS andata in onda dal 1985 al 1989.

Washington dice che, con l’avanzare dell’età, ha dovuto lavorare di più per evitare di ingrassare tra un lavoro e l’altro. Per lui, questo significa che anche le vacanze devono includere molto esercizio fisico. Preferisce il nuoto, un allenamento per tutto il corpo che è facile per le sue articolazioni.

“So che devo fare qualcosa, cercare di mantenere un certo tipo di esercizio”, dice. “Come dice Terry Claybon, il mio allenatore di boxe, ‘Se conosci la strada, non ti perderai’. Io conosco la strada. So cosa devo fare”.

Washington presta anche molta attenzione a ciò che mangia per la maggior parte del tempo. Ammette di avere un debole per il gelato al caramello Dulce de Leche di H?agen-Dazs, che aveva mangiato poco prima dell’intervista. “Tutti noi avremmo bisogno di più verdure, ma io non me la cavo male in questo momento”, dice. “Il gelato è il massimo del male”.

Beh, non proprio.

“Stiamo parlando di piaceri colpevoli? OK. L’altro giorno ho mangiato i Cocoa Puffs. Ho mangiato i Cocoa Puffs, amico”, ammette. “Sono andato al negozio, ho guardato le scatole nella corsia dei cereali e i Cocoa Puffs mi chiamavano. Ma li ho mangiati, solo una ciotola, prima di andare ad allenarmi. Credo che quello che voglio dire sia: moderazione. Tutto ciò che viene portato all’estremo è un errore. Non andate in overdose di Cocoa Puffs, ma se bevete troppa acqua affogherete”.

Washington non ha paura di essere umile. Sa di non essere arrivato dove è oggi da solo. Ha avuto molte guide lungo il percorso: i suoi genitori, i suoi consiglieri di club e i leader della sua chiesa, da cui ha tratto lezioni preziose come questa: Anche se a volte si può inciampare, con il duro lavoro e l’aiuto degli altri si arriva al resto della strada.

“Non è facile e ci vuole disciplina”, dice Washington. “Il mio pastore, A.R. Bernard, dice che per raggiungere i propri obiettivi bisogna applicare disciplina e coerenza. Mi piace molto. Tra gli obiettivi e il loro raggiungimento ci sono la disciplina e la costanza. E io lo so bene per quanto riguarda il mio regime e ciò che devo fare quando mi alleno, e sto cercando di applicarlo nel mio modo di vivere. Ci sto provando. Fai del tuo meglio. Sai qual è l’ideale. E se sei in grado di rispettarlo al 100% o meno, almeno sai qual è il metro di misura”.

Lezioni di vita di Denzel

Washington ha fatto molto di più che assorbire e trarre beneficio dalle lezioni che i suoi mentori gli hanno impartito. Si è impegnato a trasmetterle agli altri, soprattutto ai ragazzi, compresi i suoi. Ecco i suoi consigli per crescere alla grande.

Connettetevi con gli altri, non con i computer

. “Computer, cellulari e videogiochi sono solo modi per tenervi sulle spine. Uscite, correte, fate esercizio fisico e interagite davvero con gli altri. Le e-mail, gli sms e Instagram non sono una vera interazione umana”.

Cercate modelli e mentori

. “Tutti dicono che Michael Jordan è stato il più grande giocatore di basket, ma non possono dimenticare che ha giocato per uno dei più grandi allenatori di tutti i tempi. Anche le sue doti naturali lo avrebbero portato solo fino a un certo punto senza la guida e l’assistenza di grandi allenatori”.

Imparare dal passato, ma non soffermarsi su di esso.

“Quando mi chiedono qual è il mio film preferito che ho fatto, rispondo che è il prossimo. Non mi guardo indietro per ricordare. Invece, mi piace il processo di realizzazione dei film, il senso di scoperta”.

Essere aperti alle possibilità e ai contributi degli altri

. “La recitazione mi ha trovato. Non avevo mai pensato o pianificato di fare l’attore, ma una volta che ho iniziato a farlo, me ne sono innamorato. Recitare era qualcosa in cui ero bravo, che mi piaceva, ed era qualcosa per cui la gente mi diceva che avevo un’abilità naturale. L’incoraggiamento è stato fondamentale”.

Trovare un mentore

Washington deve gran parte del suo successo ai suoi mentori presso quello che oggi è il Boys & Girls Club di Mount Vernon.

I ragazzi di tutto il mondo possono trarre beneficio da un rapporto con un adulto attento e interessato che li aiuti a sviluppare carattere e fiducia. Sono disponibili molti programmi di mentoring per aiutare i ragazzi a rimanere a scuola e ad eccellere, dando loro una guida per il futuro. Una recente ricerca dimostra che una forte relazione di mentoring può anche aiutare a contrastare la depressione.

Jean Rhodes, PhD, psicologa e direttrice della ricerca del Center for Evidence-Based Mentoring dell’Università del Massachusetts di Boston, spiega come ottenere il massimo dalla relazione.

Identificare il programma giusto.

“Cercate organizzazioni che abbiano un’infrastruttura reale, volontari preparati e un buon curriculum”, dice Rhodes.

Rendetelo adatto all’età

. Secondo Rhodes, i ragazzi, gli adolescenti e i giovani adulti traggono i maggiori benefici dal mentoring. “È in questo periodo che i mentori possono avere un effetto profondo in termini di sviluppo dell’identità, sviluppo sociale ed emotivo e modello di ruolo”.

Dare tempo al tempo

. L’ideale è che il rapporto di mentoring duri almeno un anno, ma più lungo è il rapporto, migliori sono i risultati. Le ricerche non mostrano benefici da programmi più brevi.

Mantenere la rotta. Assicuratevi che il mentore scelto per vostro figlio si impegni per un periodo specifico e lo mantenga. “Le chiavi sono la costanza e la durata”, dice Rhodes, “e se un mentore abbandona presto, la relazione di mentoring può fare più male che bene”.

Per trovare risorse sul mentoring, consultate The Chronicle of Evidence-Based Mentoring.

Scaricate l’applicazione per iPad per il numero attuale di “doctor Magazine”.

La fibra si fa strada

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Le fibre possono prevenire il cancro al colon? Gli studi sono contrastanti. Ma è indubbio che faccia bene al cuore.

Pane bianco. Farina raffinata. Cibo spazzatura. Tutti colpevoli e insieme i principali sospettati di essere la causa dei più gravi mali di salute del Paese. Gli esperti di salute imploravano gli americani di sostituire i pancake multicereali con soffici waffle e i muffin di crusca con i bagel. La fibra era l’elemento fondamentale. Erano la scialuppa di salvataggio che sovrastava la marea del cancro al colon, uno dei tumori più temuti in assoluto.

I ricercatori hanno soprannominato le fibre “scopa del colon”. I lunghi fili di grano integrale e di altri alimenti ricchi di fibre formavano una rete che si aggrappava alle sostanze cancerogene e le faceva uscire dall’intestino. Era logico. Pochi medici contestavano le raccomandazioni.

Poi sono arrivati i titoli dei giornali che hanno rallentato lo slancio. Uno studio che ha coinvolto quasi 90.000 donne ha dimostrato che la fibra non era il principe ereditario dei nutrienti, dopo tutto. Le donne che mangiavano circa 28 grammi di fibre al giorno non avevano meno probabilità di sviluppare il cancro al colon rispetto a quelle che ne mangiavano non più di 8,5 grammi, secondo una ricerca pubblicata nel numero del 21 gennaio 1999 del New England Journal of Medicine.

Sono seguiti altri studi, pubblicati nel numero del 3 maggio 2003 di The Lancet. Solo questi due studi dimostrano che le persone che seguono diete ad alto contenuto di fibre hanno il 25% in meno di probabilità di sviluppare il cancro al colon.

Non c’è da stupirsi che il pubblico sia confuso. Ma non buttate ancora i cereali ad alto contenuto di fibre. Non comprate quella pagnotta di pane bianco e morbido. Le fibre proteggono da molti gravi problemi di salute, in particolare dalle malattie cardiache. Le prove della ricerca in merito sono chiare. Infatti, uno studio pubblicato nel numero del 27 ottobre 1999 del Journal of the American Medical Association ha rilevato che i giovani adulti che consumano fibre hanno livelli di colesterolo più bassi, una pressione sanguigna più bassa e una minore probabilità di essere in sovrappeso e di sviluppare il diabete.

Secondo i ricercatori, la maggior parte di noi dovrebbe mangiare il doppio delle fibre che consuma attualmente. L’apporto medio giornaliero è di soli 12 grammi, ma dovremmo mangiare almeno 25 grammi di fibre.

Ciò significa riempire la dieta con alimenti ricchi di fibre. Una piccola porzione (una tazza) di crusca d’uva passa contiene 7 grammi di fibre. Una ciotola di chili vegetariano a pranzo potrebbe aumentare il totale giornaliero, con una tazza di fagioli che fornisce più di 7 grammi di fibre. Aggiungete frutta e verdura – e magari un integratore di fibre da spruzzare nel succo di frutta – e sarete sulla buona strada per raggiungere il vostro obiettivo giornaliero.

Cibo per il cuore

Una ricerca pubblicata nel numero di settembre 1999 dell’American Journal of Clinical Nutrition ha dimostrato che la ricompensa per questi sforzi è uno scudo contro le malattie cardiache. Studiando lo stesso gruppo di donne dello studio di Harvard, i ricercatori hanno scoperto che le donne che riuscivano a mangiare almeno 25 grammi di fibre al giorno avevano il 40% in meno di probabilità di subire un attacco cardiaco rispetto alle donne che ne mangiavano meno di 9 grammi.

Anche gli uomini hanno la stessa protezione. Nello studio Harvard Male Health Professionals, i ricercatori hanno scoperto che gli uomini che seguivano una dieta ricca di fibre potevano ridurre il rischio di infarto di quasi la metà, secondo i risultati pubblicati nel numero del 14 febbraio 1996 del Journal of the American Medical Association.

Non è ancora chiaro come le fibre compiano la loro magia, ma gli scienziati sospettano che inducano l’organismo a eliminare una maggiore quantità di colesterolo dal sangue, impedendogli di formare placche nelle arterie e di causare malattie cardiache.

Le fibre, inoltre, impediscono all’organismo di assorbire grassi e colesterolo dagli alimenti. Nel numero di aprile 1997 del Journal of Nutrition, i ricercatori hanno riportato che quanto più fibra mangiavano i volontari, tanto più grasso finiva nelle loro feci.

Eliminare i chili di troppo

Le fibre non solo impediscono l’assorbimento dei grassi, ma aiutano anche a sentirsi sazi più velocemente. Man mano che si fa il pieno di alimenti ad alto contenuto di fibre come cereali, frutta e verdura, si ha meno spazio per gli alimenti ad alto contenuto di grassi e altamente calorici a basso contenuto di fibre.

E meno calorie significa che mangiare fibre aiuta a mantenere un peso sano. Alcuni ricercatori hanno calcolato che se gli americani raddoppiassero l’assunzione di fibre, potrebbero tagliare 100 calorie dalla loro dieta al giorno, il che potrebbe ridurre di 3 chili l’aumento di peso annuale.

Protezione dal diabete

Ci sono buone ragioni per pensare che le fibre possano proteggere anche dal diabete, in base ai risultati pubblicati sul Journal of the American Medical Association del 12 febbraio 1997. In uno studio condotto su oltre 65.000 donne di mezza età, gli scienziati hanno rilevato che le donne che consumavano più fibre avevano una probabilità significativamente inferiore di sviluppare il diabete rispetto a quelle che ne mangiavano meno.

Una difesa contro la diverticolite

La fibra potrebbe addirittura ridurre il numero di americani – circa la metà di quelli sopra i 60 anni – che sviluppano una condizione dolorosa chiamata diverticolite, che si verifica quando le aperture della parete intestinale si infiammano o si infettano. Secondo i risultati riportati nel numero di novembre 1994 dell’American Journal of Clinical Nutrition, il rischio di sviluppare la diverticolite per gli uomini che consumano fibre era circa la metà di quello degli uomini che non ne consumavano molte.

Siete convinti? Non buttatevi a capofitto. Incorporate gradualmente le fibre nella vostra dieta per evitare i gas e il gonfiore che possono verificarsi se il vostro corpo non è abituato a digerire le fibre in grandi quantità. E bevete almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno per far circolare le fibre nel vostro organismo.

Anche se la giuria non è ancora sicura della capacità delle fibre di prevenire altre malattie, come il cancro al seno, le prove scientifiche confermano la capacità delle fibre di prevenire le malattie. Le fibre non sono affascinanti. Travestita da mele rosse lucide e dalla dolcezza croccante delle carote fresche di giardino, questa sostanza nutritiva, tormentata, evitata e talvolta non apprezzata, può essere un vero e proprio tesoro. Ma a prescindere da come la si vede, la fibra regna comunque.

Pannolini per bambini: Arrossamento da pannolino, infezione da lievito

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Il vostro bambino soffre di eritema da pannolino? Ci sono molte cose che potete fare per prevenire e curare questo problema.

Il vostro bambino è infastidito dall’eritema da pannolino? Ci sono molte cose che potete fare per prevenire e curare questo problema”, spiega la pediatra Laura Jana, co-autrice di Heading Home with Your Newborn: From Birth to Reality.

Quali sono le cause dell’eritema da pannolino?

Le cause principali dell’eritema da pannolino sono due: l’irritazione da contatto e i lieviti.

  • L’irritazione da contatto si verifica quando il pannolino bagnato o sporco viene lasciato troppo a lungo. Potreste notare arrossamenti o piccole protuberanze sul sederino, sui genitali e sulle pieghe delle cosce del vostro bambino. La pelle del bambino può essere irritata anche da una certa marca di pannolini usa e getta o di salviette, oppure dai detergenti o dagli ammorbidenti usati per i pannolini di stoffa.

  • L’umidità che rimane intrappolata in un pannolino sporco è anche un terreno fertile per la Candida albicans, un lievito che causa l’eritema da pannolino. Questa eruzione cutanea compare spesso nelle pieghe della pelle, sulle cosce e sui genitali (raramente sulle natiche).

  • I bambini che assumono antibiotici (o le mamme che li allattano) sono più inclini a questo tipo di eritema da pannolino perché i farmaci uccidono i batteri buoni che impediscono la crescita dei lieviti. Inoltre, gli antibiotici possono causare diarrea, che irrita la pelle.

    Come posso prevenire l’eritema da pannolino?

    Cambiate il pannolino al vostro bambino non appena vi accorgete che è bagnato o sporco. Tuttavia, se il vostro piccolo sta facendo un sonnellino e non ha una pelle sensibile e soggetta a eritema da pannolino, potete aspettare che si svegli. Detto questo, se andate a dormire e sapete che il vostro bambino ha il pannolino sporco, non lasciatelo dormire tutta la notte.

    Alcuni genitori preferiscono usare del borotalco per ridurre l’umidità nella zona del pannolino. L’amido di mais può in realtà peggiorare l’eritema da pannolino con lievito. Se volete usare il borotalco, assicuratevi che non contenga talco. Versate la polvere con cautela tra le mani, lontano dal viso del bambino, e poi tamponate delicatamente il suo sederino.

    Come posso eliminare l’eritema da pannolino del mio bambino?

    È necessario cambiare frequentemente il pannolino. A ogni cambio, è necessario pulire l’area del pannolino con acqua tiepida e una salvietta morbida o una salvietta per bambini che non contenga alcol o profumi irritanti per la pelle.

    Asciugate la pelle con un panno pulito e morbido o, se possibile, lasciate asciugare il sederino all’aria. Applicate quindi uno strato spesso di crema per pannolini con ossido di zinco o gelatina di petrolio, che funga da barriera impermeabile.

    Se possibile, tenete il pannolino allentato in modo che l’aria possa circolare, oppure lasciate che il bambino rimanga senza pannolino per un po’.

    A seconda della causa dell’eruzione cutanea, il bambino potrebbe aver bisogno di una crema antimicotica, di una crema antibiotica o di una crema steroidea leggera. [Le creme antinfiammatorie come l’idrocortisone possono aiutare a ridurre il rossore e il dolore, ma prima di usarle consultate il pediatra. Questi tipi di creme steroidee possono peggiorare le eruzioni cutanee causate dal lievito se non vengono usate come indicato. Le infezioni da lievito vengono in genere trattate con creme antimicotiche, [che possono richiedere la prescrizione medica].

    L’eritema da pannolino peggiora quando i bambini iniziano a mangiare cibi solidi?

    L’eritema da pannolino è più frequente tra l’8° e il 10° mese, quando i bambini iniziano a mangiare cibi più solidi. Diversi alimenti passano nelle feci del bambino e possono irritare la pelle. Anche i cambiamenti nella dieta possono influenzare il numero di movimenti intestinali e rendere più probabile l’eritema da pannolino.

    Devo usare pannolini di stoffa o usa e getta?

    Il tipo di pannolino non è così importante.

    I pannolini di stoffa non sono assorbenti come quelli usa e getta, quindi possono trattenere il bagnato sulla pelle del bambino. D’altro canto, alcuni pannolini usa e getta sono quasi troppo assorbenti, per cui [alcuni] genitori non li cambiano così spesso come dovrebbero.

    Se scegliete i pannolini di stoffa, assicuratevi di cambiare spesso e rapidamente i pannolini sporchi. Risciacquate i pannolini di stoffa più volte dopo il lavaggio per rimuovere i residui di sapone ed evitate gli ammorbidenti, che possono infiammare la pelle.

    Quando devo chiamare il medico?

    Chiamate il vostro pediatra se:

    • L’eruzione cutanea non migliora o peggiora dopo due o tre giorni di trattamento domiciliare.

    • Sono presenti vesciche o piaghe piene di pus.

    • Il bambino ha la febbre.

    • L’eruzione cutanea sembra causare molto dolore.

    • Pensate che il vostro bambino possa avere un’infezione da lievito.

    Applicazioni telefoniche per la gravidanza

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    Dalla gravidanza al cronometraggio delle contrazioni, c’è un’app per quasi tutte le fasi della gravidanza. Scoprite come le app del telefono possono essere uno strumento utile quando siete in attesa e quali sono quelle da cui dovreste stare alla larga.

    Se volete sapere quali app provare, chiedete al vostro medico di fiducia. In effetti, l’ospedale o lo studio medico potrebbero utilizzare un’app propria o collaborare con un’altra. Mhealth, o salute mobile, può aiutarvi durante la gravidanza. Ma tenete presente che il vostro smartphone non può sostituire il vostro medico.

    Continuate a leggere per scoprire come le app possono aiutarvi prima e durante la gravidanza.

    Traccia il tuo ciclo

    È più facile rimanere incinta se si sa quando si ovula. È il momento in cui l’ovaio rilascia un ovulo. Le applicazioni per la fertilità possono darvi un’idea di quando questo potrebbe accadere. Ma è bene sceglierne una che non si limiti a misurare la durata del ciclo mestruale.

    Alcune app chiedono informazioni sui cambiamenti del muco cervicale. È lo scarico che diventa acquoso dopo l’ovulazione. Può sembrare un albume d’uovo crudo. Potreste anche voler tracciare la vostra temperatura corporea basale. Dovrebbe prenderla come prima cosa al mattino. Di solito è un po’ più alta subito dopo l’ovulazione.

    Scoprire la data del parto

    È necessario conoscere il primo giorno dell’ultima mestruazione. Le applicazioni per la stima della data di scadenza, e il vostro medico, usano questa data per valutare quando potreste partorire. Ma per avere una stima migliore e per saperlo con certezza, è necessaria un’ecografia. Si tratta di una macchina che utilizza le onde sonore per scattare una foto del bambino.

    Conta i calci del tuo bambino

    Potreste sentire il vostro bambino muoversi intorno alla 20a settimana di gravidanza. Entro la 28a settimana, questo schema dovrebbe diventare più regolare. Le applicazioni possono aiutarvi a monitorare l’attività del vostro bambino. Il medico potrebbe chiamarlo “conteggio dei movimenti fetali” o “conteggio dei calci fetali”.

    Monitoraggio delle condizioni di salute

    Alcuni problemi medici possono aumentare le probabilità di un travaglio precoce. Tra questi c’è la preeclampsia, ovvero l’ipertensione arteriosa diagnosticata di recente durante la gravidanza. Alcune app consentono ai medici di tenere sotto controllo i vostri livelli virtualmente. Si tratta della cosiddetta teleassistenza. Le ricerche dimostrano che questo tipo di monitoraggio a distanza può offrire una buona assistenza con un minor numero di viaggi dal medico.

    Ecco come funziona: Il medico vi fornisce un dispositivo approvato dalla FDA per controllare la pressione sanguigna a casa. Il dispositivo si collega a un’applicazione sul telefono. I dati vengono trasmessi direttamente al medico curante. Se la lettura è anormale, riceverete un messaggio di avviso per verificare la presenza di determinati sintomi. In caso di sintomi, è possibile recarsi in ospedale per ulteriori esami.

    Seguire la crescita del bambino

    Le app non possono vedere all’interno del vostro corpo. Ma possono darvi un’idea di come sta cambiando il vostro bambino. Alcune mostrano lo sviluppo del vostro piccolo come un modello 3D interattivo. Se l’app dispone di una sezione fotografica, è possibile memorizzare le immagini scattate durante le ecografie. Può essere utile averle a portata di mano se si deve cambiare medico.

    Tenere il passo con le visite mediche

    Può essere difficile ricordare tutti gli esami prenatali. Molte app per la gravidanza consentono di memorizzare gli appuntamenti passati e futuri. Potete anche registrare i vostri sintomi.

    L’ospedale o lo studio medico possono utilizzare un’app per inviare promemoria sulla salute, ad esempio quando è necessario:

    • Eseguire uno screening per il diabete

    • Fare il vaccino antinfluenzale o altri vaccini

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    Controllare se i farmaci sono sicuri

    Prima di assumere farmaci in gravidanza, è bene chiedere al proprio medico curante. Questo include anche gli integratori alimentari. Ma alcune app possono darvi un’idea di cosa fare attenzione. Basta cercare o scansionare il codice a barre del farmaco che si desidera conoscere. Se l’app li segnala come non sicuri, parlatene con il vostro medico.

    Opzioni di esercizio

    Le applicazioni per l’allenamento prenatale vi aiutano a rimanere attive in ogni fase della gravidanza. Potete sudare a casa o in palestra. Ma è sempre bene informarsi con il proprio medico su quali attività siano sicure per la gravidanza. Forse il medico vi consiglierà di saltare la lezione di boxe. Ma potrebbe andare bene nuotare, correre o sollevare pesi.

    L’esercizio fisico regolare può aiutare:

    • Gestire il peso

    • Migliorare l’umore

    • Riduce le probabilità di diabete gestazionale

    • Alleviare il mal di schiena e la stitichezza

    • Mantenere la forma fisica dopo la gravidanza

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    Cronometrare le contrazioni

    Le app consentono di monitorare facilmente i primi segnali del travaglio. Con un timer integrato per le contrazioni, basta premere un pulsante per registrare la durata di ciascuna di esse e il numero di contrazioni all’ora. In questo modo non è più necessario fare congetture su quanto si è in travaglio. Potrete fornire queste informazioni al vostro medico quando arriverete in ospedale.

    App per gli altri

    A seconda dell’applicazione utilizzata, è possibile aggiungere altre persone al proprio account. Queste riceveranno tutti i vostri aggiornamenti sulla salute e vedranno i vostri dati giornalieri. Ma alcune app sono progettate specificamente per chi non è incinta.

    Anche l’amica o la compagna che non porta in grembo un bambino può scaricare la stessa app che usate voi. Possono creare un account diverso, ma con la vostra data di scadenza. L’app fornirà loro gli aggiornamenti sulla gravidanza mese per mese e permetterà loro di fare il conto alla rovescia insieme a voi.

    Cosa non possono darti le app

    Il giorno esatto dell’ovulazione. Un’app può solo ipotizzare quando sei fertile. Questo perché il ciclo mestruale non ha sempre lo stesso numero di giorni. Ciò significa che il giorno dell’ovulazione può cambiare ogni mese. Il vostro medico potrebbe chiedervi di usare un kit di ovulazione. Si tratta di test che rilevano un aumento dell’ormone luteinizzante (LH). Avrete un’impennata di LH proprio prima dell’ovulazione.

    Un battito cardiaco affidabile. È normale voler ascoltare il proprio piccolo. Può essere confortante sentire il battito del loro cuore. Ma le app non sono un buon modo per farlo. Per controllare il battito cardiaco del vostro bambino, affidatevi solo a un professionista qualificato.

    Niente balle: Gli agenti di frontiera fermano un’operazione di contrabbando

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    Gli agenti della U.S. Customs and Border Protection hanno trovato 230 libbre di mortadella di maiale che le persone stavano cercando di contrabbandare illegalmente negli Stati Uniti il mese scorso ai valichi di frontiera in Texas.

    Niente balle: Gli agenti di frontiera fermano un’operazione di contrabbando

    Di Ralph Ellis

    11 marzo 2022 – Gli agenti della U.S. Customs and Border Protection hanno trovato 230 libbre di mortadella di maiale che le persone stavano cercando di introdurre illegalmente negli Stati Uniti il mese scorso ai valichi di frontiera in Texas.

    Gli agenti hanno effettuato altri due sequestri di mortadella a gennaio, ha dichiarato il CBP. In uno di questi casi, il conducente ha dichiarato alle autorità di vendere la mortadella negli Stati Uniti a un prezzo quasi doppio rispetto a quello pagato in Messico, secondo un comunicato stampa.

    La Customs and Border Protection e il Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti collaborano per prevenire l’ingresso di parassiti e malattie nei porti d’ingresso.

    La gente a volte fa luce su questi sequestri, ma non c’è nulla di divertente in questi tentativi di contrabbando falliti”, ha dichiarato Hector Mancha, direttore delle operazioni sul campo del CBP di El Paso, in un comunicato stampa di lunedì. L’importazione di prodotti a base di carne di maiale non regolamentati ha il potenziale di introdurre malattie animali straniere che possono essere dannose per l’industria agricola nazionale.

    Un sequestro a El Paso, presso il valico di frontiera Bridge of the Americas, il 25 febbraio, ha portato alla scoperta di 110 libbre di mortadella, si legge nel comunicato. Un cittadino statunitense a bordo di un veicolo ha fornito una dichiarazione agricola negativa, ma un’ulteriore ispezione ha trovato rotoli di mortadella di maiale nascosti nel veicolo.

    L’autista ha detto che un amico lo ha pagato per portare la carne. La moglie dell’uomo è arrivata in un secondo veicolo e sono stati trovati altri rotoli di mortadella.

    Il 28 febbraio, 100 libbre di mortadella sono state sequestrate al valico di frontiera di Santa Teresa quando un’ispezione ha riscontrato anomalie nel vano di carico del veicolo, si legge nel comunicato stampa. Il conducente, un cittadino statunitense di 59 anni, aveva anche rilasciato una dichiarazione agricola negativa.

    Il CBP ha emesso sanzioni civili per la mancata dichiarazione di quantità commerciali di mortadella. La carne è stata distrutta dalla CBP, in base alle regole del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti.

    La notizia arriva dopo che gli agenti della CBP hanno sequestrato 243 libbre di mortadella di maiale in due incidenti non correlati avvenuti a gennaio ai valichi di frontiera di Paso Del Norte e Ysleta in Texas, ha dichiarato la CBP.