Il medico vi dice

Scoprite quali sono le cose da fare e quelle da non fare per insegnare l’alcol ai vostri bambini e ragazzi.

A un certo punto, probabilmente molto prima di compiere 21 anni, vostro figlio dovrà scegliere se bere alcolici. Il vostro ruolo di genitori è quello di prepararlo. Ma prima preparatevi voi stessi imparando i fatti.

Non date per scontato che vostro figlio non provi l’alcol

• Il 10% degli studenti di terza media dichiara di aver bevuto alcolici nell’ultimo mese.

• Il 39% degli studenti dell’ultimo anno delle scuole superiori dichiara di aver bevuto alcolici nell’ultimo mese.

I giovani bevitori sono più propensi a fare cose rischiose. Quando i ragazzi di età compresa tra i 12 e i 20 anni bevono, spesso si abbuffano (bevono cinque o più bicchieri di seguito). Questo aumenta le possibilità che facciano del male a se stessi o agli altri.

Il binge drinking può anche rallentare lo sviluppo della parte del cervello che controlla il giudizio. Normalmente, si forma fino a circa 25 anni. Ecco perché gli adolescenti agiscono spesso d’impulso.

Potete insegnare a vostro figlio a bere in modo responsabile?

Se siete lì con vostro figlio a sorvegliare, andrà tutto bene, giusto?

Non è così. Può sembrare una buona idea, ma le ricerche indicano che più a lungo si impedisce al bambino di bere, meglio è.

Non ci sono prove che dimostrino che lasciare che il figlio minorenne beva alcolici a casa porti a un consumo responsabile. Inoltre, se si beve in età precoce, si rischia di incorrere in problemi legati all’alcol, come l’alcolismo. I ragazzi che bevono prima dei 15 anni hanno quattro volte più probabilità di avere problemi di dipendenza da adulti rispetto a quelli che aspettano i 21 anni.

Parlate ai vostri figli dell’alcol

Costruire un rapporto di fiducia è fondamentale per insegnare ai ragazzi a bere in modo responsabile. Questo li aiuta a rifiutare l’alcol, ad acquisire fiducia, a resistere alla pressione dei coetanei e a conoscere le vostre aspettative.

• Mostrate a vostra figlia che può parlare con voi di qualsiasi cosa. Il guscio ascolta. Può non sembrare sempre così, ma i genitori hanno molta influenza sul comportamento dei bambini.

• Partecipate alla vita di vostro figlio. Conoscete i suoi amici e i suoi spostamenti. Passate del tempo con lui ogni giorno.

• Se bevete, modellate un comportamento sano. Non dite che ne avete bisogno dopo una brutta giornata. Non fatelo in modo eccessivo e non bevete mai mentre guidate.

• Mostrate a vostro figlio altri modi per rilassarsi, come l’esercizio fisico o la musica.

• Sfruttate le occasioni naturali per iniziare una conversazione, come quando va in onda la pubblicità della birra o quando qualcuno al ristorante beve.

• Siate chiari sul fatto che il consumo di alcol da parte dei minorenni non è accettabile. Ricevere questo messaggio dai genitori è il motivo principale per cui i ragazzi dicono di no.

• Fate in modo che vostro figlio si eserciti a dire di no attraverso giochi di ruolo, brainstorming o semplicemente chiacchierando.

• Dare informazioni adeguate alla maturità del bambino. Parlare dei pericoli dell’alcol. Usate commenti brevi e semplici e ripeteteli.

• Dare a un ragazzo più grande maggiori informazioni sugli effetti dell’alcol e su come influisce sul processo decisionale.

• Parlate della pressione dei coetanei. Aiutatela a capire che i buoni amici non vi spingono a bere.

Quando iniziare a parlare

Può essere uno shock, ma l’età media in cui un bambino prova per la prima volta l’alcol è 11 anni. Molti bambini sono curiosi anche prima. Alcuni esperti sostengono che si dovrebbe iniziare a parlarne con loro già all’età di 9 anni.

Non è mai troppo presto per parlarne, dice Caitlin Abar, PhD, psicologa del SUNY Brockport che studia le influenze dei genitori sul consumo di alcol da parte degli adolescenti.

Parlatene di nuovo con lui prima che vada all’università. Questi messaggi rimangono impressi e possono contribuire a tenerlo al sicuro.

Mantieni il giusto atteggiamento nei confronti della legge

A seconda dello Stato in cui vivete, lasciare che i vostri figli bevano a casa può mettervi nei guai legali.

In tutti gli Stati Uniti l’età minima per bere è di 21 anni ed è illegale dare alcolici ai minori.

Trentuno Stati prevedono eccezioni se sono i genitori a fornire l’alcol.

In alcuni Stati, organizzare feste per adolescenti con alcolici è un reato, che può portare al carcere o a multe. Si rischia anche di essere citati in giudizio per lesioni o danni.

L’attrice, star dei programmi di cucina e mamma di due bambini Debi Mazar racconta la vita con il suo entourage.

Se Debi Mazar fosse un marchio, potrebbe essere l’Ultimate New Yorker. È l’ex allieva di Martin Scorsese che ha frequentato Madonna nel Lower East Side ai tempi dell’insalata, e la trapiantata della East Coast che ha poi dominato Hollywood nei panni della pubblicitaria Shauna Roberts, che impreca selvaggiamente e non fa prigionieri, in Entourage della HBO. La versione per il grande schermo della serie arriverà nelle sale a giugno.

Ma la Mazar è più stratificata del suo inconfondibile accento del Queens. I fan di Cooking Channel la conoscono in Extra Virgin, dove si cimenta in cucina con il marito contadino toscano, Gabriele Corcos, e le loro due figlie, Evelina, 12 anni, e Giulia, 8 anni. La famiglia affetta, taglia, parla e assaggia insieme utilizzando ingredienti freschi di giardino e ricette del Vecchio Mondo condite con risate e amore.

(Mazar ha vissuto a nord di New York dai 7 ai 12 anni).

A. La gente pensa a me come a una ragazza di città. Ma io ho un altro lato di me. Mia madre era una hippy. C’ero solo io, senza accesso. Niente Internet. Niente amici. Camminare nei boschi. Ho imparato a fare il giardino. Coltivavamo le nostre verdure. Mia madre aveva un negozio di alimenti sani vicino a Woodstock, N.Y. Il movimento Slow Food di Alice Waters? Mia madre faceva tutto questo. Quindi quando la gente dice: “Oh, un’altra celebrità con un programma di cucina”, io dico: “Un passo indietro! Faccio questa cosa del “farm-to-table” dal 1970!”.

A. Ero in viaggio [nel 2001] verso l’Italia per stare con una donna francese che avevo conosciuto al matrimonio di Madonna con Guy Ritchie. Era una pianista classica. Gabriele lavorava con lei quell’estate come percussionista. Io stavo nella sua villa. Lui è entrato dalla porta e io ho pensato: “Chi è quello?”. Il resto è storia. Ci siamo innamorati e non ci siamo più separati.

A. Evelina è molto disponibile ad assaggiare tutto. Un consiglio che le do: Introducete sapori più forti quando i vostri figli hanno circa un anno: un po’ di aglio, un po’ di verdure. Mettetelo nelle uova. Aggiungete le bietole nei maccheroni al formaggio. Giulia lavora in cucina da quando aveva 3 anni, usando un coltello da chef da 8 pollici. Gabriele le ha insegnato a proteggere le dita. Mio marito non è un catastrofista, io sono Nelly nervosa. L’ha fatta appassionare alla cucina. È in grado di preparare un pasto completo, sia che si tratti di aiutare con il sugo sia che si tratti di tagliare.

A. Sono più pesante di 6 chili rispetto al passato a causa del vino e dei carboidrati! Sto lavorando per ridurlo non perché devo farlo – mio marito pensa che io sia sexy – ma perché davanti alla telecamera sembro più pesante. E ho una vita di vestiti fantastici in cui devo entrare. Inoltre, ho 50 anni. È quel momento della vita in cui è come se..: Ok, ragazza, è ora di darsi una regolata! La verità è che ho smesso di fare esercizio. Così ho ricominciato. Oltre a Entourage, sto lavorando anche a [TV Land] Younger e voglio essere in piena forma. Sto eliminando l’alcol. Pasta una volta a settimana. Pesce e pollo alla griglia, insalata e verdure. Più frutta. Il mio segreto è dormire e fare cardiofitness!

A. Sono favorevole a lasciare che facciano ciò che vogliono, ma preferirei che non si dedicassero alla recitazione. Tutti abbiamo bisogno di un lavoro. Non li fermerei. Non è quello che voglio per loro, ma va bene. Mia madre non mi ha mai impedito di inseguire il mio sogno. E mio marito ha studiato medicina per diventare neurochirurgo. Suo padre è uno dei migliori chirurghi cerebrali d’Italia. Dopo 6 anni di medicina Gabriele era così infelice. Ha prenotato un biglietto per il Brasile per studiare a suonare le conga. E ha cambiato la sua vita.

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Scoprite come gestire un bambino lamentoso: perché si lamenta, come prevenire i capricci e altro ancora.

I piagnistei dei bambini sono normali e a volte non possono essere evitati. È il loro modo di comunicare nuovi sentimenti. Non si possono evitare tutti i piagnistei, ma si possono sviluppare strumenti con il bambino per rendere gestibili gli episodi di piagnisteo.

Perché i bambini si lamentano?

Espressione di sé. Quando un adulto è arrabbiato, dice: “Sono arrabbiato”. Possono descrivere i loro sentimenti, parlare del perché sono arrabbiati e talvolta elaborare razionalmente ciò che stanno vivendo.

I bambini non possono farlo. Quando sono arrabbiati, frustrati o tristi, non possono descriverlo ai loro genitori. Invece si lamentano.

I bambini più sensibili possono lamentarsi di più. Vivono le loro emozioni in modo più forte e non riescono a esprimersi in altro modo che non sia il piagnisteo. In giovane età, anche le più piccole delusioni possono far crollare il bambino.

Esprimere i bisogni. Potreste notare che il vostro bambino piagnucola in determinati momenti, come prima dell’ora di pranzo o nel pomeriggio, quando è quasi ora del pisolino. Questo è il suo modo di reagire quando ha fame o è stanco.

Tuttavia, i piagnistei non significano sempre fame o stanchezza. Può trattarsi di una risposta allo stress. Anche la maggior parte degli adulti fatica a gestire lo stress, quindi è comprensibile che il bambino risponda allo stress sconosciuto piagnucolando.

Attenzione. Cosa fate quando vostro figlio piagnucola? Probabilmente gli parlate, gli chiedete perché si lamenta o lo abbracciate. Il bambino impara da questa routine.

Il bambino vuole la vostra attenzione più di ogni altra cosa. Anche se si lamenta per un biscotto che vuole, la vostra attenzione potrebbe essere la cosa più importante.

Il bambino impara che gli date attenzione quando si lamenta. I bambini colgono questa risposta e imparano a usarla. Quando vogliono qualcosa, sanno che possono piagnucolare per ottenerla”.

Come far smettere i bambini di lamentarsi

Non esiste una parola magica per far smettere di lamentarsi. Ci sono modi per aiutare a gestire un episodio di piagnucolio, ma è più importante preparare se stessi e il bambino ad affrontare gli episodi scatenanti.

Osservate i loro episodi di piagnisteo. Iniziate a tenere traccia di quando e dove vostro figlio piagnucola. Potreste notare tendenze che altrimenti vi sfuggirebbero mentre cercate di gestire i suoi piagnistei.

Potreste notare che piagnucola regolarmente al momento del pasto, della nanna o del gioco. Tenerne traccia può aiutarvi a capire perché il bambino piagnucola.

Siate preparati. Ci si può preparare solo se si sa a cosa prepararsi. Una volta individuati i fattori tipici che scatenano i piagnistei del vostro bambino, trovate il modo di evitare un episodio.

Se il bambino tende a piagnucolare prima dei pasti, tenete pronti degli snack sani per saziarlo fino al momento del pasto. Se si lamenta quando si veste per la giornata, aggiungete della musica o trasformate l’attività in un gioco.

Un luogo di piagnistei. Se nulla di ciò che fate sembra funzionare, assicuratevi che il bambino abbia un posto dove poter piagnucolare. Mandatelo in camera sua o in un’altra area privata finché non smette di piagnucolare. Assicuratevi di avere un luogo coerente per i piagnistei, in modo che il bambino capisca le aspettative.

Un luogo lamentoso ha due funzioni. La prima è quella di separarvi dalla situazione e di farvi respirare. La seconda funzione è quella di affidare il compito a vostro figlio: Può lasciare il luogo del piagnisteo quando smette di lamentarsi.

Un luogo di piagnisteo può sembrare una punizione. Per questo motivo è necessario discutere con il bambino le aspettative del luogo del piagnisteo. Il posto dei piagnistei serve a farli piagnucolare in sicurezza fino a quando non saranno pronti a parlare con calma”.

I bambini sono come spugne. Se non usate le parole per esprimervi, vostro figlio farà fatica a farlo.

Fate attenzione alle vostre reazioni. Se quando siete arrabbiati tendete a strillare, a urlare o a gridare piuttosto che usare le parole, state mostrando a vostro figlio che lamentarsi è una risposta appropriata.

Distrazioni. Non sempre si sa per quale motivo il bambino si lamenta. Potrebbe provare qualcosa di estraneo a ciò che sta accadendo intorno a lui, e voi non sapreste come aiutarlo.

Attività, giocattoli e puzzle possono aiutare a distrarre il bambino quando non si sa perché si lamenta. Le distrazioni possono separare il bambino dalle sue emozioni travolgenti o ritardare il suo piagnisteo fino a quando non sarete entrambi in un luogo sicuro per elaborare queste emozioni.

Consigli di disciplina per i genitori

Esistono molti consigli disciplinari, libri e blog che forniscono indicazioni. Non tutti i metodi per far smettere il bambino di lamentarsi funzioneranno. Siate pazienti e ricordate che i piagnistei di vostro figlio non sono maligni.

Non ascoltate i piagnistei. I bambini piagnucolano quando ottengono una reazione. È difficile, ma ignorare i loro piagnistei può insegnare loro che lamentarsi non è il modo per farsi ascoltare.

Quando il bambino si lamenta, spiegategli che non potete ascoltarlo quando si lamenta. Potete sentirli solo quando vi parlano con un tono di voce calmo. Come nel caso di un posto in cui si piagnucola, questo fa sì che le aspettative e le responsabilità ricadano su di loro, non su di voi.

A volte va bene ignorare il bambino. Vogliono la vostra attenzione, quindi non dargliela è il modo migliore per evitare che si formino comportamenti lamentosi. Finché sapete che sono al sicuro, ignorate i loro piagnistei.

Insegnate loro cosa dire. I bambini piagnucolano perché non riescono a trasmettere le loro emozioni. Invece di dire loro di non lamentarsi, insegnate loro cosa fare invece di lamentarsi.

Rendeteli consapevoli che piagnucolare non funziona. Parlate loro di come vi fa sentire il piagnisteo e di quali sono le aspettative di comunicazione. Poi, date loro delle parole da usare per descrivere le loro emozioni attuali.

Parlare con il bambino dei suoi sentimenti gli permette di essere ascoltato. Convalida i loro sentimenti senza concentrarsi sui loro piagnistei.

Lodare le buone abitudini. Concentrandosi sui comportamenti positivi, il bambino li rafforzerà. Lodatelo quando chiede qualcosa senza lamentarsi. Lodatelo quando ottiene la vostra attenzione senza piagnucolare.

Rafforzare le buone abitudini dà loro gli strumenti per sostituire le cattive abitudini. Con un buon comportamento comunicativo, non avranno bisogno di piagnucolare.

Come smettere di lamentarsi

Lo strumento più efficace nella vostra cassetta degli attrezzi è ignorare un bambino che si lamenta. L’attenzione rafforza il suo comportamento. Ogni volta che cedete al piagnisteo, il bambino impara che funziona?