Se state lottando per trovare gioia nella vostra gravidanza, non siete sole. Leggete perché le gravidanze di alcune mamme non sono state le esperienze beate che speravano.
Odiavo essere incinta: Ecco come l’ho superata
Di Stephanie Watson
La gravidanza dovrebbe essere un periodo di beatitudine in cui le donne brillano nella gioiosa attesa del loro nuovo arrivo. Almeno, questo è ciò che ci fanno credere i film e i programmi televisivi. Per molte future mamme, questi 9 mesi sono tutt’altro che idilliaci.
Abbiamo chiesto a un gruppo di mamme di raccontarci cosa non piace loro della gravidanza e cosa le ha aiutate a superare i momenti più difficili.
Stephanie Iraggi: Imparare a chiedere aiuto
La mia prima gravidanza nel complesso non è stata male: qualche fastidio, ma nel complesso è andata bene. La seconda volta è stata molto diversa. Ho avuto nausee 24/7 per il primo trimestre. E a differenza della prima gravidanza, non riuscivo a riposare. (Inseguire un bambino di 2 anni non permette di stare molto seduti), quindi ero continuamente esausta. Avevo anche dolori lancinanti dovuti all’allentamento delle articolazioni dell’anca e del bacino che mi rendevano impossibile stare comoda. Oltre al dolore fisico costante, la mia salute mentale è crollata. I calci del bambino erano dolci e non vedevo l’ora di conoscere il mio nuovo piccolo. Ma ero MOLTO pronta a chiudere con la parte della gravidanza.
Per la nausea ho provato lo zenzero e i braccialetti contro il mal di mare, ma non hanno fatto molto per me. Ciò che ha fatto la differenza è stato dormire il più possibile e mangiare costantemente. I carboidrati erano l’unica cosa che riuscivo a mandare giù, quindi vivevo con un sacchetto di patatine e un barattolo di burro di arachidi al cioccolato al mio fianco. La fisioterapia mi aiutò un po’ con i dolori articolari e iniziai anche una terapia psicologica. Tuttavia, ciò che ha avuto il maggiore impatto è stato semplice: chiedere (e accettare) aiuto. Cercare di essere superdonna mi si è ritorto contro. Ho ottenuto il massimo sollievo quando ho permesso al mio meraviglioso marito, alla mia famiglia e ai miei amici di circondarmi e sostenermi.
Il mio figlio maggiore ora è un futuro CEO di 5 anni, mentre il più piccolo è un ninja di 2 anni. Essere incinta è stata una delle cose più difficili che ho fatto, ma non cambierei i risultati per nulla al mondo.
Crystal Martin: Troppo tempo da soli
Durante la mia prima gravidanza ho avuto sintomi piuttosto comuni: un po’ di nausea mattutina nel primo trimestre e stanchezza nel terzo trimestre. Quando la mia seconda gravidanza è stata tutt’altro che tipica, sono stata colta di sorpresa.
Per le prime 4 settimane stavo bene. Poi sono arrivate le nausee mattutine. Avevo un’avversione per ogni tipo di cibo, persino per l’acqua. Vomitavo l’acqua. Ho perso peso per tutto il primo trimestre. Poi sono arrivata al secondo trimestre e stavo ancora più male. Vomitavo ogni giorno, in ogni momento della giornata. Nessuno dei farmaci anti-nausea che ho provato ha funzionato. Alla fine ho dovuto essere ricoverata in ospedale per ricevere nutrienti per via endovenosa.
Credo anche di essere stata depressa perché passavo molto tempo da sola a casa. Mio marito lavorava e mio figlio era a scuola. Per fortuna, nel mio gruppo di chiesa c’erano altre due mamme che erano incinte, così abbiamo legato molto. Potevo comunicare con loro la mia esperienza e loro mi controllavano regolarmente. Avevo un’amica che, come me, aveva avuto l’iperemesi durante la gravidanza. È stata di grande aiuto e risorsa.
Durante la gravidanza ho pensato più volte “odio essere incinta”. È il motivo per cui non voglio altri figli. Il rischio che questo accada di nuovo è sufficiente per dirmi che ho chiuso.
Samantha Radford: La paura della maternità
Essendo figlia unica, la mia unica esperienza con i bambini consisteva nel fatto che i conoscenti mi affidavano i loro neonati. Inevitabilmente, ogni bambino che tenevo in braccio piangeva. Pensavo di non essere brava con i bambini.
Mio marito voleva avere dei figli, ma io non ne ero così sicura. Ero concentrata sulla mia carriera.
Quando ho scoperto di essere incinta, ero terrorizzata. Pensavo: “E se non amassi questo bambino? E se fossi un cattivo genitore?”.
Non mi ha aiutato il fatto che durante la gravidanza ho avuto forti nausee. La chiamano “nausea mattutina”, ma io stavo male tutto il giorno. Ho perso 3 chili prima di iniziare a prendere peso.
La paura della maternità non mi ha abbandonata. È rimasta fino al travaglio. Quando l’infermiera mi ha detto che era il momento di spingere, ho esclamato: “Non posso avere un bambino, non mi piacciono i bambini!”. Ma quando è nata mia figlia, mi sono innamorata.
Mi sono abituata alla nuova maternità e sono rimasta sorpresa di quanto mi piacesse, tanto che ora ho quattro figli. Sapere quanto ho amato il mio primo figlio ha reso tutto più facile. Ho imparato a gestire la nausea da gravidanza (mangiare proteine anziché solo carboidrati mi ha aiutato) e sono andata in terapia per affrontare l’ansia.
Ora ho due bellissime bambine e due bellissimi bambini e sono così felice della nostra famiglia.
Krista Vollack-Bubp: Non sento la gioia
Ero felice all’idea di essere incinta. Solo che non mi piaceva essere incinta. Appena ho scoperto di essere incinta, è stato quasi come se avessi una forma di vita aliena dentro di me. Non mi sentivo me stessa.
Poi sono arrivate le nausee mattutine, e non solo al mattino. Mi sentivo male dal momento in cui mi svegliavo fino al momento in cui andavo a letto. Per 5 settimane sono riuscita a mangiare solo cracker salati e brodo di pollo. Tutto il resto mi dava il voltastomaco. Una volta entrata nel secondo trimestre, mi sentivo sempre a disagio. Il mio corpo si sentiva affollato.
Ci sono così tante aspettative sul diventare genitori, e soprattutto mamme. Si suppone che tu sia gioiosa. Dovresti essere un genitore perfetto. Non mi sono mai sentita raggiante, eccitata o euforica come le donne incinte dei libri e dei film. Pensavo che ci fosse qualcosa di sbagliato in me perché non provavo quelle sensazioni.
A un certo punto, ho finalmente accettato che quello che provavo non sarebbe durato per sempre. Sarebbe andato tutto bene e il risultato sarebbe stato un bambino sano. Penso che se più di noi fossero disposte a dire: “La gravidanza non è sempre un’esperienza straordinaria”, sarebbe meno difficile per le altre neomamme sentirsi come mi sono sentita io.
Corritta Lewis: Non mi sono riconosciuta
Ho sempre voluto dei figli, ma non ho mai voluto essere incinta. Dopo che mia moglie ha provato i trattamenti per la fertilità e non ha concepito, mi sono offerto di farlo per fare gioco di squadra. Quando ho ricevuto il risultato del test di gravidanza, dire che ero in fase di rifiuto è un eufemismo. Quando io e mia moglie ci siamo accorti che mi si erano rotte le acque, il medico ci ha detto di andare in ospedale (con 4 settimane di anticipo) e io sono rimasto sotto la doccia per quasi un’ora. Nel bel mezzo del travaglio, volevo andare a casa. La mia mente non riusciva a comprendere il fatto che stavo per avere un bambino.
L’aumento di peso in gravidanza è stato molto duro per me. Quando ero nell’esercito, mi allenavo due volte al giorno. Ero in gran forma. Guardandomi quando ero incinta mi sembrava di guardare un’estranea. Non mi riconoscevo. Ho forse cinque foto di tutta la mia gravidanza perché non sembravo me stessa.
I miei fianchi erano già stretti all’inizio della gravidanza a causa del sollevamento pesi, e il mio bambino stava così in basso che tutto quel peso in più era proprio sui miei fianchi. Verso il quinto mese non potevo più dormire nel nostro letto perché non riuscivo a salirci. Dovevo dormire sul divano. Questo mi ha fatto soffrire emotivamente, perché mia moglie era l’unica persona che avevo e non potevo stare con lei.
Ho avuto anche una nausea costante per tutta la gravidanza. Non ho mai vomitato, ma avevo sempre la nausea. Mia moglie è per metà coreana e usa molto zenzero in cucina. Bevevo circa quattro tazze di tè allo zenzero al giorno. Questo mi ha aiutato molto, ma la nausea non è mai sparita del tutto. Anche le passeggiate mi hanno aiutato a sentirmi meglio in quel periodo. Camminavo tre o quattro volte al giorno e due volte prima di andare a letto.
Ripensandoci, mi sento in colpa per non essermi goduta la gravidanza. Ho ancora qualche senso di colpa, ma ora posso dire senza alcun dubbio che mio figlio è una delle cose migliori che mi siano capitate. È fantastico. Averlo ora mi fa guardare indietro e sentire che ne è valsa la pena.
Myriam Steinberg: Gestire le complicazioni
A 30 anni sapevo di voler avere un figlio, ma ero presa dal lavoro. A 40 anni ho finalmente deciso che era arrivato il momento di provare ad avere un bambino da sola. Quello che pensavo sarebbe stato un viaggio facile si è rivelato il contrario.
Ho iniziato con l’inseminazione intrauterina (IUI). Sono rimasta incinta, ma ho perso il bambino. Ci sono voluti diversi tentativi di IUI e di fecondazione in vitro (IVF), quattro perdite di gravidanza, il passaggio a ovuli di donatrici e 4 anni prima di rimanere incinta di due gemelli.
La mia gravidanza è stata tutt’altro che facile. Nel primo trimestre ho avuto un’emorragia subcorionica. Si tratta di un coagulo di sangue gigante nell’utero. Ho avuto molte emorragie, il che è stato estremamente stressante. Per settimane ho vissuto nella paura di perdere i miei bambini.
Le acque della gemella A si sono rotte a 18 settimane di gravidanza. Sono stata a letto a casa per 7 settimane e poi in ospedale per 8 settimane. I miei medici e gli altri operatori sanitari dell’ospedale volevano che interrompessi la gravidanza del gemello A per dare una possibilità alla sorella. Ero scioccata: non che mi avessero dato la possibilità di interrompere il parto, ma che mi avessero fatto pressione per farlo. Ho detto: “No, tengo il bambino”. Ero molto arrabbiata e frustrata.
I miei amici e la mia famiglia mi hanno sostenuto in quelle settimane difficili e questo mi ha aiutato. Ho avuto anche il sostegno del mio ginecologo e dell’ostetrica. Ho praticato l’agopuntura per gestire l’ansia. E ho creato uno spazio mentale sicuro per me stessa, in cui non ero eccessivamente eccitata per la gravidanza, ma ancora speranzosa e ottimista per un lieto fine.
I gemelli sono nati a 32 settimane, con 2 mesi di anticipo. Mia figlia aveva solo bisogno di nutrirsi e di crescere, ma mio figlio ha dovuto passare 2 mesi in terapia intensiva neonatale perché i suoi polmoni erano poco sviluppati. Non ho potuto tenerlo in braccio per i primi 10 giorni di vita.
I miei gemelli hanno 2 anni e sono sani. Non mi pento assolutamente di averli avuti, anche se non vorrei mai più essere incinta. L’intera esperienza mi ha fatto capire che solo perché si è incinta, non è scontato che si abbia una vita facile.
Kelley Kitley: Vivere con il diabete gestazionale
Credo che ci sia la percezione che la gravidanza sia un momento bellissimo in cui le future mamme possono iniziare a legare con il loro bambino. Non è stata la mia esperienza.
Per i primi 3 mesi di ciascuna delle mie gravidanze, mi sentivo come se avessi i postumi di una sbornia. Ero intontita, stanca, costantemente affamata e irritabile.
Durante due gravidanze ho sviluppato il diabete gestazionale. Se stavo troppo tempo senza mangiare, mi girava la testa. E se non mangiavo la giusta combinazione di alimenti, la glicemia saliva e mi sentivo fuori forma. Dovevo fare iniezioni di insulina, fare esercizio fisico e mangiare bene, il che aggiungeva un ulteriore livello di stress alle mie gravidanze.
Una delle poche cose che apprezzavo della gravidanza era che mi permetteva di mangiare più dolci e di non essere così iperconcentrata sulla dieta. Con il diabete gestazionale, dovevo stare attenta a ogni boccone. Mi sono assicurata di non mangiare troppi carboidrati, di assumere abbastanza proteine e di mangiare molta frutta e verdura. Probabilmente è il modo in cui dovrei mangiare, ma quando non avevo scelta, mi sembrava più restrittivo.
Il sonno era un altro problema. All’inizio della gravidanza dormivo moltissimo. La situazione è cambiata con l’aumento della pancia. Più crescevo, più mi giravo e rigiravo di notte. La mancanza di sonno ha influito sul mio umore, sulla mia dieta e sulla mia capacità di rimanere motivata. Poiché non dormivo bene durante la notte, mi sono concessa il permesso di riposare dopo il lavoro e di dormire quando potevo, in modo che non fosse una frustrazione continua.
Ho quattro figli, quindi ovviamente non ho lasciato che le mie gravidanze difficili mi impedissero di concepire di nuovo. Ho scoperto l’importanza della ristrutturazione cognitiva: sapere che la gravidanza non dura per sempre. È solo un breve periodo di tempo. Quando ho conosciuto i miei figli, non ho rimpianto un solo momento dei 9 mesi che ci sono voluti per portarli qui.
