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Come prendersi cura dei denti del bambino

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Non è mai troppo presto per iniziare a prendersi cura di quei piccoli denti.

Quando il vostro bambino sfoggia il suo sorriso gommoso, la cura dei denti che devono ancora spuntare è probabilmente l’ultimo dei vostri pensieri. “La cosa sorprendente per molti genitori è quanto presto si debba iniziare”, dice Amr Moursi, DDS, PhD, professore associato e presidente del Dipartimento di Odontoiatria Pediatrica della New York University.

Alla nascita, i denti da latte del bambino – 20 in totale – sono già formati, nascosti nell’osso mascellare. Pulire le gengive del bambino una o due volte al giorno con un panno morbido “ridurrà la carica e l’intensità dei batteri [nella bocca del bambino], in modo che quando i denti spunteranno, ci saranno meno batteri che causano la carie”, dice Moursi. È anche un buon modo per abituare il bambino a lavorare sulla sua bocca.

Le visite odontoiatriche dovrebbero iniziare presto, preferibilmente entro sei mesi dalla comparsa del primo dentino e non oltre il primo compleanno del bambino.

Trattamento della dentizione

Lo spazzolamento dovrebbe iniziare non appena compaiono i denti, il che può avvenire già a 4 mesi. Di solito ai bambini spuntano prima i denti inferiori e poi quelli superiori. Non bisogna preoccuparsi troppo di quando spuntano i denti da latte. “Le cose fondamentali da osservare sono la simmetria e l’accoppiamento”, dice Moursi. Sbavamenti, irritabilità e messa in bocca di oggetti sono segni sicuri di dentizione e gengive tenere.

A volte si verificano anche febbre bassa o feci molli.

Per alleviare il disagio della dentizione, ricordate due parole: freddo e duro. Una banana congelata o un bagel possono aiutare a ridurre il dolore. La FDA mette in guardia dall’uso di antidolorifici topici contenenti benzocaina a causa di effetti collaterali potenzialmente pericolosi. La benzocaina si trova in prodotti da banco come Baby Orajel.

Mantenete le buone abitudini dentali precoci e il sorriso gommoso del vostro bambino si trasformerà presto in un sorriso felice e dentato.

Prevenzione della carie nei bambini

Moursi offre questi consigli per iniziare le buone abitudini per una vita di denti sani.

Non condividere. Una delle principali fonti di carie nei bambini è un tipo di batterio che si trasferisce tra genitori e figli. Limitate la condivisione di tazze e utensili e non leccate mai il ciuccio del vostro bambino. Spazzolate. Quando spunta il primo dentino del bambino, si può usare una porzione di dentifricio al fluoro piccola come un chicco di riso. Usate una quantità di dentifricio della grandezza di un pisello due volte al giorno (dopo colazione e di nuovo prima di andare a letto) dopo che il bambino ha compiuto 3 anni. Limitare l’esposizione. Il consumo frequente, anche di cibi sani, è più dannoso per i denti piccoli rispetto ai dolci. Per i bambini più piccoli, l’obiettivo è mangiare circa cinque volte al giorno (tre pasti e due spuntini).

Suggerimento per i lettori

“I bambini non vogliono che gli si spazzolino i denti perché stanno spuntando i molari posteriori e fa male. Provate con qualcosa di aromatizzato”. — alwayssmile, medico membro della comunità.

Trovate altri articoli, sfogliate gli arretrati e leggete il numero attuale di “doctor the Magazine”.

Consigli su come manipolare gli alimenti in modo sicuro

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La cucina è il cuore della vostra casa C ma può anche essere un caso di intossicazione alimentare in agguato. Scoprite dal medico quali sono gli alimenti che possono far ammalare voi e la vostra famiglia e i consigli per mantenere pulita la cucina.

Si può avere un’intossicazione alimentare quando si mangia o si beve qualcosa contaminato da una serie di batteri, virus o parassiti. I sintomi più comuni sono diarrea, vomito e febbre.

Di solito, queste infezioni sono lievi e passano da sole. A volte, però, sono così gravi da dover ricorrere all’ospedale.

È possibile adottare misure in cucina per proteggere se stessi e la propria famiglia dall’ammalarsi.

A quali alimenti devo prestare attenzione?

Gli alimenti di origine animale sono sicuramente una fonte di preoccupazione. Fate attenzione a questi alimenti crudi:

  • Uova

  • Carne e pollame

  • Crostacei

  • Pesce in involtini di sushi

  • Latte non pastorizzato

  • Formaggi a pasta molle come feta e brie, che potrebbero essere non pastorizzati

  • Hot dog e salumi non cotti

I prodotti animali non sono gli unici che possono far ammalare voi o un vostro caro. Frutta e verdura crude possono essere fonte di intossicazione alimentare. Fate attenzione soprattutto ai germogli crudi: erba medica, fagioli, trifoglio, ecc.

Lavare frutta e verdura riduce le possibilità di contaminazione, ma non sempre elimina tutti i germi.

Bisogna fare attenzione anche quando si prepara il cibo in cucina e lo si porta a un picnic o lo si distribuisce su un buffet. Cibi come l’insalata di patate con la maionese possono essere il luogo ideale per la moltiplicazione dei germi se rimangono troppo a lungo in un luogo caldo.

Se carni o latticini sono rimasti fuori per un po’, non conservateli. I batteri in essi contenuti potrebbero rilasciare tossine che non possono essere distrutte dalla cottura, dalla refrigerazione o dal congelamento.

Di solito i problemi possono essere evitati se si maneggiano gli alimenti in modo sicuro. Ecco alcuni semplici accorgimenti per rendere la vostra cucina una zona sicura:

Vivere in modo pulito

Innanzitutto, voi e tutti i membri della vostra famiglia dovreste pulire e lavare le mani con acqua calda e sapone per almeno 20 secondi prima e dopo aver manipolato gli alimenti.

Dovete anche lavarvi bene le mani dopo averle maneggiate:

  • aver usato il bagno

  • Cambiare i pannolini

  • Toccare gli animali domestici

Evitare di preparare i cibi in caso di diarrea.

È inoltre necessario pulire spesso i piani di lavoro e le altre superfici. I batteri possono diffondersi in cucina e finire su taglieri, utensili, spugne e piani di lavoro.

Lavate taglieri, piatti, utensili e piani di lavoro con acqua calda e sapone dopo aver preparato ogni alimento e prima di passare all’alimento successivo.

Utilizzate taglieri di plastica o altri taglieri non porosi. Questi taglieri devono essere lavati in lavastoviglie o in acqua calda e sapone dopo ogni utilizzo.

Considerate l’uso di asciugamani di carta per pulire le superfici della cucina. Se usate asciugamani di stoffa, lavateli spesso nel ciclo caldo della lavatrice.

Tenere le cose separate

Questo vale soprattutto quando si maneggiano carne, pollame e frutti di mare crudi. Tenete questi alimenti e i loro succhi lontano dai cibi pronti. Quando si mescolano, si parla di contaminazione crociata.

Separate la carne, il pollame e i frutti di mare crudi dagli altri alimenti nel carrello della spesa e nel frigorifero.

Altri suggerimenti:

  • Se possibile, utilizzate un altro tagliere per i prodotti a base di carne cruda.

  • Lavare taglieri, piatti e utensili con acqua calda e sapone dopo che sono entrati in contatto con carne, pollame o frutti di mare crudi.

  • Non mettere mai cibi cotti su un piatto che ha appena ospitato carne, pollame o frutti di mare crudi.

Abbracciare il caldo

È necessario cuocere gli alimenti alla giusta temperatura per uccidere i batteri nocivi.

Utilizzate un termometro pulito che misuri la temperatura interna degli alimenti cotti per assicurarvi che la carne, il pollame, gli stufati e altri alimenti siano cotti fino in fondo.

Ecco alcuni dettagli in merito:

  • Cuocete arrosti e bistecche ad almeno 145 F.

  • Il pollame intero (pollo, tacchino, anatra) deve essere cotto a 165°.

  • Cuocere il manzo macinato (hamburger) ad almeno 160 F.

  • Il pollo o il tacchino macinati devono essere cotti a 165 F.

  • Cuocere pesce e crostacei a 145 F?

  • Cuocere le uova a 160 F

Cuocere le uova finché il tuorlo e l’albume non sono sodi. Non utilizzare ricette in cui le uova rimangono crude o solo parzialmente cotte.

Il pesce deve sfaldarsi facilmente con una forchetta.

Quando si cucina nel forno a microonde, assicurarsi che non ci siano punti freddi negli alimenti in cui i batteri possano sopravvivere. Per ottenere risultati ottimali, coprite gli alimenti, mescolateli e ruotateli per ottenere una cottura uniforme. Se non c’è un piatto girevole, ruotate i piatti a mano una o due volte durante la cottura.

Portate a ebollizione salse, zuppe e sughi quando li riscaldate. Riscaldare accuratamente gli altri avanzi a 165 F.

Mantenere il freddo

Refrigerate rapidamente gli alimenti perché le temperature fredde impediscono ai batteri nocivi di crescere e moltiplicarsi.

Impostate il frigorifero a una temperatura non superiore a 40° e il congelatore a una temperatura non superiore a 0°. Controllate di tanto in tanto queste temperature con un termometro per elettrodomestici.

Altri suggerimenti:

  • Refrigerate o congelate i prodotti deperibili, i cibi preparati e gli avanzi entro 2 ore.

  • Non scongelare mai gli alimenti a temperatura ambiente. Scongelare gli alimenti in frigorifero, sotto acqua corrente fredda o nel microonde.

  • Dividere grandi quantità di avanzi in piccoli contenitori poco profondi per raffreddarli rapidamente in frigorifero.

  • Non riempite il frigorifero. L’aria fresca deve circolare per mantenere gli alimenti al sicuro.

Nel dubbio, buttalo via

Per natura odiamo sprecare il cibo, ma non siate tentati di conservarlo se non ne siete sicuri. Buttatelo se:

  • Non sapete da quanto tempo è rimasto fuori.

  • Non ha l’odore e l’aspetto giusto.

  • Il cibo crudo ha toccato il cibo cotto

L’imminente caduta della sentenza Roe v. Wade solleva preoccupazioni per la privacy

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Se la sentenza Roe v. Wade viene annullata, i procuratori penali o le aziende tecnologiche possono monitorare le app di monitoraggio del ciclo mestruale e della fertilità, i dati di localizzazione degli smartphone e gli account dei social media?

La caduta della sentenza Roe contro Wades solleva preoccupazioni per la privacy

Di Kelly Wairimu Davis, MS , Damian McNamara, MA

20 maggio 2022 C Se la sentenza Roe v. Wade viene annullata, i procuratori penali o le aziende tecnologiche possono usare i dati dello smartphone contro qualcuno?

Ora che il futuro delle leggi statunitensi sull’aborto è in bilico, molte donne si chiedono quale sia il grado di cautela necessario per mantenere riservata la loro attività informatica, in particolare le app di monitoraggio del ciclo mestruale e della fertilità, i dati di localizzazione degli smartphone e le interazioni sui social media.

Secondo gli esperti di sicurezza informatica e di diritto, la risposta si riduce in gran parte a una questione importante: il diritto alla privacy.

Esiste la nozione di aspettativa di privacy, afferma Brad Malin, PhD, professore di informatica biomedica, biostatistica e informatica presso la Vanderbilt University di Nashville.

Milan dice che è direttamente correlata alla privacy corporea che una persona si aspetta di controllare in quanto parte del proprio ambiente.

Secondo Milan, questo è il motivo per cui l’intera nozione di Roe v. Wade al momento attuale è davvero rilevante. Il diritto alla privacy è menzionato circa una dozzina di volte nella legge del caso.

Per questo motivo non sappiamo cosa succederà con la Roe v. Wade, ma preoccupa molti professionisti della privacy. Si tratta di un pendio scivoloso: se non si ha nemmeno il controllo sul proprio corpo, allora con le comunicazioni elettroniche si potrebbe anche non iniziare”.

Protezioni legali

Il Quarto Emendamento della Costituzione degli Stati Uniti protegge le persone da perquisizioni e sequestri irragionevoli.

Per acquisire dati informatici che potrebbero essere usati come prove nei tribunali degli Stati in cui l’aborto è considerato un crimine, i pubblici ministeri dovrebbero comunque seguire le procedure penali standard, afferma Anthony Michael Kreis, JD, professore di diritto costituzionale alla Georgia State University.

Ma i dati ottenuti potrebbero comunque essere usati in tribunale contro chi è sospettato di aver abortito o di aver abortito in circostanze sospette per le forze dell’ordine, dice Kreis.

C’è anche un’altra possibilità: che gli Stati ritengano penalmente o civilmente responsabili le donne che interrompono la gravidanza per aver lasciato la loro giurisdizione per abortire fuori dallo Stato.

Questo meccanismo legale potrebbe limitare il diritto costituzionale di viaggiare, ma non è fuori dal campo delle possibilità in un’America post-Roe, dice Kreis.

Ma se molti gruppi antiabortisti hanno affermato che la criminalizzazione dell’aborto o la limitazione dell’accesso alla contraccezione non sono l’obiettivo finale, la storia non è promettente, afferma Ellen Wright Clayton, MD, JD, professore di pediatria e di diritto alla Vanderbilt University.

Ellen Wright Clayton fa riferimento alla recente proposta dei legislatori della Louisiana di classificare l’aborto come omicidio.

La proposta di legge non ha fatto molta strada alla Camera dei Rappresentanti, ma la preoccupazione è giustificata, dice Clayton.

App di monitoraggio delle mestruazioni e della fertilità

Le leggi sulla privacy delle informazioni sanitarie, come l’Health Insurance Portability and Accountability Act (HIPAA), non proteggono le informazioni contenute nelle app di monitoraggio del ciclo e della fertilità.

Secondo Adam Levin, JD, esperto di sicurezza informatica e fondatore di CyberScout, un’azienda che si occupa di protezione dell’identità e dei dati a livello globale, al momento non ci sono segnali che indichino l’intenzione di utilizzare i dati di monitoraggio del ciclo mestruale e della fertilità per promuovere un programma pro-choice.

Tuttavia, un’applicazione per il monitoraggio del ciclo creata da un’azienda di proprietà di un attivista anti-aborto è del tutto fattibile, sostiene Levin.

Se volete assicurarvi che i vostri dati siano al sicuro da tali intromissioni, potreste cancellare l’app, dice Levin, sottolineando che l’uso della funzione di blocco note sul vostro smartphone potrebbe essere un’alternativa più sicura, così come l’uso di carta e penna vecchio stile.

Non ci si deve fermare alle app di monitoraggio del ciclo mestruale e della fertilità.

Per tutte le app con cui condividete informazioni personali, impostate le impostazioni sulla privacy nel modo più rigoroso possibile e riconsiderate l’uso delle app se queste opzioni non sono disponibili, dice Levin.

Assicuratevi che l’azienda non sia impegnata in attività sociali o politiche non in linea con le vostre idee.

Anche il procuratore generale dello Stato di New York, Letitia James, è intervenuta di recente sull’argomento, osservando il 13 maggio che le persone utilizzano quotidianamente le app di monitoraggio della fertilità e i servizi di localizzazione, ma se non stanno attente le loro informazioni personali possono finire nelle mani sbagliate.

Con i diritti all’aborto in pericolo, è più importante che mai che tutti prendano sul serio la propria privacy digitale, ha detto. Invito tutti, soprattutto coloro che visitano le cliniche abortive o che cercano cure per l’aborto, a seguire i consigli offerti dal mio ufficio e a fare più attenzione alle app e ai siti web che utilizzano”.

L’Ufficio del Procuratore Generale dello Stato di New York raccomanda alle donne di utilizzare la messaggistica criptata quando comunicano informazioni sanitarie o comportamenti personali e di fare attenzione a ciò che condividono sui social media. L’ufficio suggerisce inoltre di disattivare le opzioni di localizzazione e di pubblicità personalizzata sugli smartphone.

Dati di localizzazione del cellulare

Secondo Malin, i servizi di localizzazione possono essere utilizzati in diversi modi per tracciare i luoghi in cui una donna utilizza lo smartphone. Un’applicazione potrebbe tracciare la posizione se qualcuno concede l’autorizzazione attraverso il contratto con l’utente finale dell’applicazione, ad esempio.

Un secondo scenario, meno probabile, è quello in cui il fornitore di servizi traccia i ping provenienti dalle torri cellulari per trovare uno smartphone.

Che cosa può fare una donna se viene tracciata da un’applicazione di terzi?

La situazione è davvero complicata, perché dipende dal fatto che l’individuo sia stato messo espressamente in pericolo, dice Malin. Inoltre, seguire qualcuno in pubblico non è vietato in generale.

C’è una grande differenza tra documentare ciò che un individuo fa all’interno di un centro di maternità pianificata e ciò che fa al di fuori di esso, dice Malin.

Malin ritiene che sia meglio che le norme proteggano tutti gli utenti di smartphone piuttosto che richiedere a ogni persona di ricordarsi di spegnere il proprio localizzatore e poi riaccenderlo. Inoltre, dovrebbe essere più una situazione di opt-in C in cui gli sviluppatori di app devono chiedere il permesso di tracciare l’uso dell’app o i servizi di localizzazione C invece di far sì che ogni donna scelga di non farlo.

Pensare prima di condividere

Secondo Kreis, anche i partner e i familiari vendicativi o inaffidabili delle donne che hanno subito abusi possono essere fonte di preoccupazione.

Gli individui che fanno parte della cerchia più stretta di una donna potrebbero farle abortire o minacciare di denunciarla per cure riproduttive o aborti spontanei, dice Kreis.

Secondo Clayton, non è raro che le donne subiscano violenza domestica dopo aver abortito, soprattutto se il partner non era a conoscenza della procedura.

Secondo la dottoressa, le donne dovrebbero anche prestare attenzione a ciò che condividono sui social media.

La Clayton fa l’esempio di una donna che cerca consigli su dove ottenere un aborto sicuro o su come ordinare determinati farmaci.

Se qualcuno va a cercarli online, è potenzialmente pericoloso.

Per leggere cosa sta succedendo alla Roe v. Wade e alle leggi sull’aborto negli Stati Uniti, cliccare qui.

Sviluppo del bambino: Il tuo bambino di 1 anno

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Scoprite le tappe fondamentali del bambino nei primi 12 mesi e cosa aspettarvi dal vostro neonato nel Mese 12 della Guida del bambino mese per mese.

Sviluppo del bambino: Il tuo bambino di 1 anno

Di Steven Jerome Parker, MD Dall’archivio del medico

Il giorno del primo compleanno dei suoi fratelli, una sorella maggiore mi disse entusiasta: Adesso ha un numero!

Ebbene, il vostro bambino ha un numero adesso. Riesci a credere che sia passato un anno? Quando guardate laggiù e vedete quell’essere umano robusto, comunicante ed emotivamente complicato, riuscite ancora a ricordare vagamente la massa tremolante e indifesa di bisogni indifferenziati che era un tempo?

Fin dall’inizio, era una persona a sé stante, con modi specifici di interagire con il mondo. Ma ora quel carattere sta assumendo un rilievo ancora più marcato e la piccola persona è più nitidamente incisa.

Le 10 cose più importanti del primo anno

Attenzione: Il dottor P. tende a diventare sentimentale e sdolcinato in occasione di anniversari come questo. La mia difesa è quindi quella di intellettualizzare l’intera faccenda e di fare il punto su ciò che spero che voi genitori abbiate imparato nell’ultimo anno. Ecco i miei

Le 10 cose più importanti che avete imparato sull’essere genitori nel primo anno di vita

:

  • Il vostro bambino è robusto e molto resistente. Non è necessario essere quasi perfetti perché le cose vadano bene. Dopo tutto, non è mai esistito un genitore perfetto nella storia del mondo e la maggior parte dei bambini cresce bene.

  • Il processo di osservazione del suo sviluppo è emozionante da vedere. Spero che non vediate l’ora di vedere come andrà a finire!

  • Essere genitori è una vera gioia. È una delle cose più belle che abbiate mai fatto.

  • Essere genitori a volte è un vero e proprio tormento, che prosciuga le energie della vita e complica le emozioni. Non è stato affatto tutto dolce e leggero. A volte è stato pieno di disperazione, preoccupazione e rabbia. Quello che spero abbiate imparato è che tutti i genitori provano questa sensazione, in misura maggiore o minore. Questa ambivalenza va bene. Significa semplicemente che siete umani, non un cattivo genitore.

  • Vi siete sorpresi di quanto potere avete su vostro figlio per confortarlo, sostenerlo, creare uno stretto legame emotivo, strutturare la sua giornata e fornire le esperienze che lo aiutano a crescere fisicamente, a svilupparsi ed emotivamente.

  • Vi siete sorpresi di quanto poco effetto abbia avuto la vostra educazione su alcuni aspetti della sua personalità e del suo comportamento. Non era (e non è) una tabula rasa. Dovete seguire il flusso e non cercare di arginarlo e deviarlo.

  • Avete trovato numerose fonti di sostegno emotivo – da amici, pediatri, familiari, forse anche dal dottor P. – e ne fate un uso liberale per quello che si è rivelato un lavoro incredibilmente impegnativo.

  • Avete imparato che la genitorialità è fatta di scelte: seno o biberon? Pannolino di stoffa o usa e getta? Fermentare o piangere?

  • Avete imparato a cercare un buon consiglio, possibilmente basato sulle migliori prove del giorno. Ma alla fine avete imparato a fidarvi di voi stessi per trovare ciò che è meglio per il vostro piccolo.

  • Avete imparato ad apprezzare e ad avere a cuore non solo i vostri figli, ma anche quelli di tutto il mondo che, senza colpa, si trovano in circostanze svantaggiate e impossibili e hanno bisogno dell’aiuto del nostro villaggio globale.

  • Godetevi il momento

    Infine, ecco la lezione più difficile di tutte, che immagino non abbiate imparato: Come essere e godersi il momento.

    Fare il genitore è così difficile e preoccupante. È impossibile non farsi prendere da quello che c’è da fare e da quello che c’è da fare e da quello che c’è da fare, da come arrivare a fine giornata. Ma, credetemi, un giorno tutto passerà così in fretta e vi pentirete di quanto raramente avete mantenuto la vostra prospettiva e vi siete presi il tempo di fare un passo indietro e di osservare la scena, godendovi e apprezzando ciò che stava accadendo. Nessuno sa davvero dove andrà a finire tutto questo e quindi ho imparato che è importante imparare a godersi il viaggio il più possibile, indipendentemente dalla destinazione finale.

    Quindi, mentre vi accingete ad affrontare il secondo anno di scoperta di chi sarà questa piccola persona, ecco il mio consiglio: Fate un passo indietro e godetevi il viaggio!

    Tiroidite post-partum: Cause, sintomi e trattamento

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    La tiroidite post-partum è un disturbo della tiroide che si verifica dopo il parto. Scoprite le cause, i sintomi e le opzioni di trattamento di questa patologia.

    Che cos’è la tiroide?

    La tiroide è un organo a forma di farfalla situato nella parte anteriore inferiore del collo. Produce ormoni tiroidei che vengono inviati a tutti i tessuti del corpo. Gli ormoni tiroidei sono importanti e influenzano quasi tutte le parti del corpo. Aiutano a stare al caldo, a consumare energia e a far funzionare cuore, cervello e muscoli.

    Quali sono le cause della tiroidite post-partum?

    Il sistema immunitario può attaccare la tiroide dopo il parto, causandone l’infiammazione. Ciò fa sì che la tiroide diventi iperattiva e inizi a inviare una quantità eccessiva di ormoni tiroidei nel sangue. Questo può far lavorare il corpo troppo velocemente.

    Dopo un po’ di tempo, la tiroide si esaurisce e rallenta la produzione di ormoni tiroidei, il che porta a non avere abbastanza ormoni tiroidei nel corpo. Questo fenomeno è chiamato tiroide sottoattiva, che fa lavorare il corpo troppo lentamente”.

    Gli esperti non sanno esattamente quali siano le cause della tiroidite post-partum. Si pensa che sia simile alla tiroidite di Hashimoto, che è una malattia autoimmune della tiroide.

    La tiroidite post-partum non è molto comune, ma alcune donne potrebbero avere maggiori probabilità di contrarla. Tra queste vi sono le donne che:

    • Hanno anticorpi tiroidei prima della gravidanza

    • Aver avuto in precedenza una tiroidite postpartum

    • Hanno già avuto problemi di tiroide in passato

    • Hanno un’anamnesi familiare di malattie della tiroide

    • Avere una malattia autoimmune come il diabete di tipo 1

    Sintomi della tiroidite post-partum

    La tiroidite post-partum inizia con l’attacco del sistema immunitario alla tiroide. Non ci si accorge di ciò finché la tiroide non cambia il modo in cui produce gli ormoni. La prima fase è quando produce troppi ormoni. Questo provoca una condizione chiamata ipertiroidismo o tireotossicosi. I sintomi della tiroidite post-partum comprendono:

    • Ansia

    • Palpitazioni cardiache

    • Irritabilità

    • Stanchezza

    • Perdita di peso senza sforzi

    • Problemi di sonno

    • Tremori

    • Nervosismo

    • Sudorazione

    • Iperattività

    • Diarrea

    Questa fase della tiroidite post-partum si verifica di solito entro i primi quattro mesi dalla nascita del bambino. In questa fase, si può pensare che i sintomi facciano parte dell’essere una neomamma o del cambiamento ormonale, per cui è facile che la condizione venga trascurata.

    Dopo questa fase di iperattività, la tiroide può esaurirsi e non produrre abbastanza ormoni tiroidei. Questo fenomeno è chiamato tiroide sottoattiva o ipotiroidismo. Ciò causa un rallentamento dell’organismo e provoca sintomi, tra cui:

    • stanchezza

    • Aumento di peso

    • Stitichezza

    • Depressione

    • Pelle secca

    • Sensazione di freddo

    • Mancanza di energia

    Questa fase si verifica di solito tra i quattro e gli otto mesi dopo il parto e può durare dai nove ai dodici mesi.

    Non tutte le donne attraversano entrambe le fasi e i sintomi possono anche essere scambiati per lo stress della maternità. Molte donne pensano di essere stanche solo perché sono molto sveglie con il bambino. È bene parlare con il medico di come ci si sente.

    Rischi della tiroidite post-partum

    Se i livelli di tiroide diventano troppo alti e non vengono controllati, ci si può ammalare di una condizione grave e pericolosa per la vita, chiamata “tempesta tiroidea”:

    • Battito cardiaco accelerato

    • Forte irritazione

    • Grande confusione

    • Diarrea

    • Rigurgiti

    • Ingiallimento della pelle e degli occhi

    • Febbre alta

    • Perdita di coscienza

    Una tempesta tiroidea può causare collasso e shock e costituisce una grave emergenza medica. Se ci si sente male o si presentano questi sintomi, è necessario recarsi subito all’ospedale più vicino.

    Trattamento della tiroidite post-partum

    La tiroidite post-partum di solito non dura e può scomparire rapidamente da sola. Nei casi lievi, in cui i livelli ormonali non sono estremamente alti o bassi, potrebbe non essere necessario alcun farmaco. Il medico eseguirà alcuni esami del sangue per controllare i livelli di ormone stimolante la tiroide (TSH) e gli anticorpi tiroidei. Il trattamento della tiroidite post-partum dipende dai livelli ormonali.

    Se i sintomi e i livelli ormonali della tiroide sono molto iperattivi, il medico potrebbe somministrare farmaci betabloccanti o steroidi prednisone per aiutare l’infiammazione.

    Se i sintomi e i livelli ormonali della tiroide sono molto bassi, il medico potrebbe somministrare un farmaco per la tiroide chiamato levotiroxina.

    Il medico potrebbe anche consigliarvi di assumere selenio o di mangiare cibi ad alto contenuto di selenio. Questo minerale può aiutare a ridurre l’infiammazione della tiroide.

    È necessario sottoporsi regolarmente a esami del sangue per assicurarsi che gli ormoni tiroidei rimangano a un livello sano. Se si assumono farmaci, è necessario continuare a fare le analisi per verificare se si ha ancora bisogno del farmaco in seguito.

    Nella maggior parte dei casi, la tiroidite post-partum scompare entro 12-18 mesi e la guarigione è completa. Se i sintomi non migliorano, è possibile che i problemi alla tiroide siano permanenti e che sia necessario un ulteriore trattamento.

    Come affrontare i sabotatori della dieta

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    Quando si cerca di perdere peso, spesso gli amici e le persone care diventano il più grande ostacolo. Scoprite come trasformare questi sabotatori della dieta in sostenitori della stessa.

    Come affrontare i sabotatori della dieta

    Quando si cerca di perdere peso, spesso gli amici e le persone care diventano il più grande ostacolo. Scoprite come trasformare questi sabotatori della dieta in sostenitori della stessa.

    Dagli archivi del medico

    “Stai andando benissimo, puoi mangiarne un pezzetto”. Oppure: “Dai, tesoro, mi piace un po’ di carne sulle mie donne”. Vi suona familiare? Queste persone, consapevolmente o meno, stanno cercando di sabotare la vostra dieta.

    David L. Katz, MD, MPH, direttore del Centro di Ricerca sulla Prevenzione dell’Università di Yale e autore di “The Way to Eat”, sostiene che prima o poi ci si può trovare in un ambiente nutrizionale tossico, come accade a quasi tutti coloro che seguono una dieta. Alcune cose che le persone potrebbero dire o fare per mandarvi fuori strada:

    • “Temete per la vostra salute. “Qual è il problema: stai deperendo. Sei sicuro che non stai perdendo troppo e troppo in fretta?”. Oppure: “Sei sicuro che questa dieta non faccia aumentare il colesterolo?”.

    • Comportamento offensivo. “All’improvviso non ti piace il mio brasato? Sei troppo buono per la mia cheesecake?”.

    • Mescolare il cibo con l’amore. “Se non vieni a cena, non mi ami più”.

    • Rendendoti un estraneo. Katz dice che a volte questo accade tra i colleghi di lavoro. “Non puoi mangiare messicano a causa della tua dieta, quindi ci vediamo dopo che siamo usciti”.

    • Lasciare il cibo in giro. Il grande piatto di caramelle sulla scrivania della receptionist in un ufficio di persone a dieta. Oppure: “Ecco, è rimasta una ciambella, la vuoi?”. Gli avanzi della festa in ufficio. O il coniuge che continua a trascinare in casa metà delle patatine del negozio.

    • Creare cibi speciali. Un marito non voleva fare da babysitter durante le serate degli Overeaters Anonymous, così preparò ogni volta una grande cena e disse alla moglie di portare alcuni dei suoi “amici a dieta”.

    • Inventare regole speciali per le vacanze. “È il tuo compleanno, una fetta di torta non ti farà male!”.

    • Dare notizie scoraggianti. “Sono così orgogliosa di te per averci provato, anche se sai che il 95% delle persone non riesce a mantenere il peso”. Oppure: “Non sono affari miei, ma i corridori non si infortunano spesso?”.

    • Volontariato psicoanalitico amatoriale. “Sai, da quando sei dimagrito non sembri più così divertente”.

    Perché le persone sabotano

    “Ho avuto persone che hanno cercato di convincere qualcuno che aveva perso molto peso a rimetterlo su!” esclama Linda Spangle, RN, MA, autrice di Life is Hard, Food is Easy. “Una donna aveva perso più di 100 chili, ma suo marito le ha comprato per Natale una camicetta taglia 4X e delle caramelle”.

    “Vuole riavere la vecchia me”, ha detto a Spangle. Lo vedeva come un problema di controllo e alla fine divorziò dall’uomo per aver cercato di controllarla in modo così distruttivo.

    “In alcuni casi”, dice Spangle, “un coniuge può avere il bisogno di controllare. Un uomo può pensare che se la moglie rimane grassa non flirterà o non attirerà l’attenzione. A volte, questo coniuge si complimenta con la persona pesante. Nessun altro lo fa, quindi questo è un modo per mantenere il controllo”.

    Katz sostiene che le persone in sovrappeso (due terzi degli americani) si sentono minacciate. “La maggior parte delle persone lotta contro il peso”, dice Katz. Se io sono grasso e tu ti metti a dieta, mi metti nella scomoda posizione di sentirmi male per il mio peso, di decidere di fare qualcosa al riguardo, cosa che potrei non essere pronto a fare, o di cercare di dissuaderti da quello che stai facendo”.

    “Le persone minacciate”, riassume Katz, “reagiscono”.

    Anche l’ansia sessuale ne fa parte, concorda Katz. “Se la persona diventa magra, potrebbe trovare qualcun altro. Questo è un fattore. Mia moglie sta diventando così sexy che potrebbe scaricarmi”.

    Secondo Katz, essere rassicuranti nei confronti di chi è a dieta può essere una forma più elevata di amore. “Una madre può pensare che il suo compito sia quello di far sentire il bambino meglio con se stesso. Potrebbe essere in missione per far accettare alla figlia la sua taglia”.

    I colleghi di lavoro, dice, tendono a essere competitivi. Se avete successo in qualcosa, anche se state perdendo peso, li fate sembrare meno bravi. Inoltre, potreste essere notati per una promozione.

    E se vi state sabotando da soli?

    Il primo passo per affrontare il sabotaggio della dieta, dice Spangle, è riconoscerlo. Il vostro sabotatore potrebbe voler mantenere lo status quo, tenervi sotto controllo o impedire che ve ne andiate per trovare una nuova vita con il vostro nuovo corpo.

    Anche chi è a dieta può trovare forza nello status quo e convincersi a non mettersi a dieta. L’ignoto fa sempre paura. Soprattutto le donne possono avere problemi di autostima e pensare di non meritare di essere magre. Devono diventare più coraggiose e liberarsi della cappa di grasso che impedisce agli altri di vederle o di desiderarle.

    “A volte”, dice Spangle, “lavorare con un life coach può aiutare chi è a dieta a scoprire come costruire una forza di questo tipo”.

    Come affrontare i sabotatori della dieta

    “Le donne tendono a prendere le cose sul personale”, afferma Trish Ryan, fitness coach e co-proprietaria del Bodyworks Group Exercise Studio di Hanover, Massachusetts. “Per le donne è più difficile impuntarsi e dire: ‘No, non berrò più vino tutti i giorni'”.

    “Ammettiamolo”, dice Katz, “viviamo in una società che ostracizza l’obesità, anche se molte persone sono obese. Questo ci rende riluttanti a parlare apertamente di questi problemi”.

    “La prima cosa che dico alle persone è che essere grasse non è colpa loro”, continua Katz. “È come un orso polare che cerca di stare al fresco nel deserto. Non abbiamo i meccanismi corporei per affrontare la società in cui ci troviamo”.

    Katz sottolinea che è giusto sputare il rospo, per così dire. Dite: “Mamma, so di essere in sovrappeso. Questo non fa di me una persona cattiva. Ma ho bisogno del tuo aiuto. Quando vengo da te, devi cucinare più verdure o carne magra”.

    A un marito, dite subito: “Tesoro, ti amo. Stiamo insieme da 15 anni. Non ho intenzione di andare da nessuna parte. Sei il mio migliore amico e ho bisogno del tuo aiuto e della tua comprensione”. (Questo può essere o meno il momento di dire: “Potresti permetterti anche di mollare un po’”).

    Ai colleghi potete dire: “Sono la stessa persona di sempre, ma ho un eccesso di peso corporeo e voglio liberarmene. Non ci riuscirò se non mi aiutate”.

    Se qualcuno persiste nell’offrire cibo, dite: “Sembra ottimo. Magari più tardi”. Assicuratevi che il dopo non arrivi mai. Non se ne accorgeranno.

    Cosa possono fare i veri amici

    Se conoscete qualcuno che sta cercando di cambiare i propri modelli alimentari, parlatene apertamente.

    • Proponete di fare una passeggiata invece di andare al negozio di specialità gastronomiche all’ora di pranzo: mettete al centro dell’attenzione l’incontro, non il cibo.

    • Diventa un compagno di dieta e sali a bordo se vuoi.

    • Se iniziate a dire qualcosa di negativo o di scoraggiante, chiedetevi perché.

    • Se siete il direttore dell’ufficio, mettete delle bibite dietetiche nel distributore o fate in modo di avere degli abbonamenti scontati in palestra.

    • Programmare una vacanza divertente quando si raggiunge un obiettivo.

    Soprattutto, Ryan dice: “Portate fiori, non caramelle”.

    Prodotti comuni che possono danneggiare il bambino

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    Molti comuni articoli per la casa contengono sostanze pericolose, alcune delle quali possono interferire con gli ormoni del corpo.

    Molti comuni prodotti per la casa contengono sostanze pericolose, alcune delle quali possono interferire con gli ormoni dell’organismo. Queste sostanze chimiche potrebbero non rappresentare un problema per voi, ma potrebbero influire sulla salute del vostro bambino.

    I corpi dei bambini sono ancora immaturi e non hanno la capacità di eliminare rapidamente le sostanze chimiche e di altro tipo, afferma Kimberly Yolton, PhD, professore di pediatria al Cincinnati Childrens Hospital Medical Center.

    L’esposizione principale dei bambini alle sostanze chimiche avviene respirandole o mangiandole. Le particelle chimiche che finiscono nella polvere del pavimento possono finire nella bocca del bambino. Spolverare e passare l’aspirapolvere è un modo per tenere queste sostanze chimiche lontane dal bambino.

    Non fatevi prendere dal panico e buttate via tutti i prodotti che possedete, ma informatevi su ciò che avete in casa, raccomanda Yolton. Fate attenzione a questi prodotti:

    Pesticidi. Gli insetticidi chimici sono stati collegati a cancro, problemi immunitari e danni al sistema nervoso. Uno studio ha rilevato che i ragazzi con un comune pesticida domestico nelle urine avevano il doppio delle probabilità di avere sintomi di ADHD rispetto ai ragazzi che non ne avevano. Se avete un problema di insetti, usate prodotti naturali per la disinfestazione o trappole appiccicose invece di spray chimici.

    Detergenti. Alcuni prodotti per la pulizia della casa contengono sostanze chimiche aggressive come cloro, formaldeide e solventi che possono bruciare la pelle, irritare gli occhi, danneggiare i polmoni e aumentare il rischio di cancro in caso di esposizioni sufficientemente elevate. Consultate la Environmental Working Groups Guide to Healthy Cleaning o Mother Earth Living per un elenco di detergenti più ecologici.

    Sapone, shampoo, detergenti e creme. Quasi tutti i prodotti profumati per l’igiene personale e la plastica che acquistate contengono sostanze chimiche chiamate ftalati. I ricercatori non conoscono tutti gli effetti sulla salute di queste sostanze chimiche, ma nei primi studi sono state collegate a cancro, problemi riproduttivi e di sviluppo. Utilizzate prodotti privi di fragranze o acquistatene di privi di ftalati.

    Ritardanti di fiamma. Cuscini dei divani, tappeti, televisori: quasi ovunque si guardi in casa, si vede qualcosa trattato con ritardanti di fiamma. Una classe chiamata eteri di difenile polibromurato (PBDE) può alterare gli ormoni nel corpo. Le ricerche hanno collegato l’esposizione a ritardi nello sviluppo, pubertà precoce e altri effetti sulla salute dei bambini. Le aziende hanno eliminato gradualmente i PBDE, ma altre sostanze chimiche ritardanti di fiamma sono ancora in uso. Molti rivenditori, tra cui Crate and Barrel, La-Z-Boy e IKEA, hanno eliminato tutti i ritardanti di fiamma dai loro mobili. Se non avete intenzione di acquistare nuovi mobili, controllate che la schiuma non faccia capolino dai vostri attuali divani e sedie.

    Plastica. Il bisfenolo A (BPA) è un ingrediente chimico presente nei prodotti in plastica che imita gli effetti dell’ormone estrogeno nel corpo. Dopo che i ricercatori hanno collegato il BPA a problemi di salute, tra cui l’obesità, la pubertà precoce e i tumori alla prostata e alle ovaie, le aziende hanno ritirato questa sostanza dai loro biberon, dai bicchierini e da altri prodotti. Tuttavia, uno studio del 2011 ha rilevato che le sostanze chimiche utilizzate per sostituire il BPA potrebbero non essere più sicure. Quasi tutti i prodotti senza BPA testati dai ricercatori rilasciavano sostanze chimiche simili agli estrogeni negli alimenti. Non mettete le bottiglie e i bicchieri di plastica nel microonde o in lavastoviglie. Il calore può causare il rilascio di piccole quantità di sostanze chimiche negli alimenti e nelle bevande.

    Trovate altri articoli, sfogliate i numeri arretrati e leggete il numero attuale di “doctor Magazine”.

    15 modi sani di usare limoni e lime

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    I limoni e i lime sono ricchi di sostanze nutritive che possono mantenervi in salute. Scoprite dal medico quali sono le loro proprietà.

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    Se ne spremete il succo nell’acqua o su un gustoso piatto di pesce, questi agrumi saporiti vi forniscono le stesse vitamine e gli stessi minerali degli altri agrumi. La parte migliore: Lo fanno con meno zucchero.

    Tenere a bada le rughe

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    È tutta colpa della vitamina C, nota anche come acido ascorbico. Il corpo non è in grado di crearla, quindi deve assumerla dagli alimenti. Aiuta a produrre il collagene, che mantiene la pelle elastica e piena. Senza una quantità sufficiente, la pelle inizia a raggrinzirsi. Certo, anche questo è un aspetto naturale dell’invecchiamento, ma è possibile rallentarlo con le vitamine e l’alimentazione giuste.

    Rinvigorite il vostro corpo

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    La tiamina e la riboflavina, che fanno parte di un gruppo di vitamine chiamato complesso B, trasformano il cibo in energia. Inoltre, aiutano le cellule del corpo a crescere e a svolgere il loro lavoro. Un solo limone o lime di media grandezza fornisce una piccola porzione del fabbisogno giornaliero.

    Servitevi degli antiossidanti

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    Vitamina C, flavonoidi, acidi fenolici, oli essenziali e cumarine sono presenti in abbondanza nei limoni e nei lime. Fanno parte di una squadra di sostanze supereroistiche chiamate antiossidanti. Si uniscono per combattere i cattivi, i radicali liberi, che danneggiano le cellule e portano a malattie e altri problemi di salute.

    Aiuta il bambino a crescere

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    Hanno una piccola quantità di vitamina B chiamata folato. Aiuta i piccoli a formarsi nel grembo materno. Le cellule la usano per dividersi e creare altre cellule. Inoltre, nei vostri corpi si crea materiale genetico che indica alle cellule del bambino come costruire il proprio corpo.

    Uccide gli insetti cattivi

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    Il loro elevato contenuto di acidi aggiunge il perfetto sapore aspro alle insalate. Inoltre, aiutano a uccidere i batteri della salmonella che potrebbero trovarsi sul cibo, sul tagliere o sul bancone della cucina. Questo potrebbe fare la differenza tra una serata piacevole e una lunga notte. Non pensate di lavare il bagno con questo prodotto, ma se volete essere sicuri che le vostre verdure siano pulite, una miscela di metà aceto e metà succo di limone dovrebbe eliminare la maggior parte dei batteri in circa 15 minuti.

    Abbassare la pressione sanguigna

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    Sia il succo che la buccia dei limoni o dei lime possono fare bene. Spremetene un po’ nell’acqua prima e dopo aver fatto una passeggiata. Potreste ottenere maggiori benefici da ciascuno di essi. Parlate con il vostro medico se assumete farmaci per la pressione o altri medicinali. Gli agrumi possono interferire con essi. Non modificate mai i farmaci se non ve lo dice il medico.

    Prevenire il cancro

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    Sebbene non sia provato che i limoni o i lime possano combattere il cancro già presente, sono ricchi di antiossidanti che possono aiutare a prevenire la comparsa del cancro. Questo vale in particolare per il cancro del fegato, delle ossa, dello stomaco, del seno e del colon.

    Fate il pieno di energia per il vostro cuore

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    È tutta una questione di flavonoidi. Se ne introducete di più nella vostra vita, avrete meno probabilità di contrarre malattie cardiache. Questo anche perché aiutano a mantenere i grassi e gli zuccheri nel sangue a livelli sani. Una quantità eccessiva di entrambi è dannosa per i vasi sanguigni.

    Rafforzare il cervello

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    I limoni e i lime contengono speciali sostanze chimiche che possono proteggere le cellule cerebrali dalle sostanze tossiche presenti nel corpo. Inoltre, poiché proteggono dalla disgregazione generale delle cellule e dall’infiammazione, possono contribuire a ridurre il rischio di malattie cerebrali come il morbo di Parkinson e l’Alzheimer.

    Mantengono le gengive sane

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    Gengive gonfie e sanguinanti e denti allentati sono segni di scorbuto. Era comune molto tempo fa, quando le persone non avevano facile accesso agli alimenti con vitamina C. Ma si può contrarre oggi se si è anziani, fumatori, con un reddito basso o dipendenti da droghe o alcol.

    Prima di abbuffarvi di agrumi per prevenirla, sappiate che l’acido citrico fa bene a ciò che una persona ha sempre fatto: L’acido citrico fa bene a ciò che ci affligge, ma fa male allo smalto dei denti. Aspettate almeno 30 minuti dopo aver mangiato o bevuto qualcosa di acido prima di lavarvi i denti.

    Superare il raffreddore

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    È un mito che la vitamina C contenuta nei limoni e nei lime prevenga il raffreddore. Ma ne avete bisogno per mantenere il vostro sistema immunitario ai massimi livelli. Assumerla al primo segnale di raffreddore può aiutare a sentirsi meglio più velocemente.

    Migliora il colesterolo

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    Una miscela quotidiana di aglio e succo di limone potrebbe essere una buona notizia per le persone con il colesterolo alto. Livelli non sani sono legati all’indurimento delle arterie (il medico lo chiamerà aterosclerosi), che può causare malattie cardiache, infarti e ictus.

    Perdere peso – forse

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    I polifenoli, uno speciale tipo di antiossidanti presenti nei limoni e nei lime, possono frenare l’aumento di peso e di grasso corporeo. Gli scienziati ritengono che queste sostanze modifichino il modo in cui il corpo elabora i grassi e migliorino la risposta all’insulina. Ma prima di fare il pieno di acqua e limone, sappiate che questo studio è stato condotto sui topi, non sulle persone.

    Previene i calcoli renali

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    Se vi è capitato che uno di questi dolorosi sassolini bloccasse i tubi che usate per fare pipì, è probabile che siate già a metà strada verso il chiosco delle limonate. I calcoli si formano quando i minerali presenti nel corpo si aggregano. Le sostanze chiamate citrati contenute nei limoni, nei lime e in altri agrumi possono aiutare a fermare questo accumulo.

    La schiena fa più male di quella di un uomo di Neanderthal: ecco perché

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    Gli scienziati erano soliti pensare che la curvatura della colonna vertebrale separasse gli esseri umani moderni dalle specie umane estinte, ma hanno appena scoperto che i Neanderthal avevano un enorme vantaggio per la colonna vertebrale che può essere sfruttato.

    La schiena fa più male di quella di un uomo di Neanderthal: ecco perché

    25 marzo 2022 – Se siete tra i 65 milioni di americani – circa 1 adulto su 4 – che di recente hanno avuto dolori alla schiena, date la colpa alla rivoluzione industriale.

    Gli scienziati hanno recentemente scoperto che i massicci cambiamenti nello stile di vita durante questo periodo di trasformazione del lavoro hanno portato a cambiamenti nella nostra colonna vertebrale e al mal di schiena. E ad aiutare gli scienziati a capirlo sono stati gli uomini di Neanderthal.

    Per anni i ricercatori hanno creduto che la colonna vertebrale degli uomini di Neanderthal e quella degli uomini moderni (Homo sapiens) presentassero differenze fondamentali nel modo in cui le vertebre si incastravano tra loro. Sembrava che le vertebre dei Neanderthal fossero angolate in modo tale che la regione lombare – la parte bassa della schiena – fosse meno curva di quella degli esseri umani di oggi. Ma si sbagliavano.

    I ricercatori non stavano confrontando i modelli corretti e ora mettono le cose in chiaro in uno studio pubblicato sulla rivista PNAS Nexus.

    Mal di schiena moderno

    La maggior parte delle conoscenze degli antropologi sulla colonna vertebrale umana proviene da scheletri della fine del XIX secolo o successivi, circa un secolo dopo l’inizio della rivoluzione industriale. Ma quando i ricercatori hanno recentemente confrontato più di 300 spine dorsali provenienti da tutto il mondo, hanno incluso campioni provenienti sia da prima che da dopo la rivoluzione industriale. Poi li hanno confrontati con le spine dorsali dei Neanderthal.

    Le differenze maggiori nella curvatura della schiena sono state riscontrate tra la colonna vertebrale preindustriale e quella postindustriale, con un maggiore incuneamento lombare delle vertebre dopo l’inizio della rivoluzione industriale.

    Ma la colonna vertebrale dei Neanderthal non era molto diversa da quella degli esseri umani preindustriali, indipendentemente dalla provenienza dei campioni.

    Con lo sviluppo della Rivoluzione industriale, sempre meno persone svolgevano lavori che richiedevano alti livelli di attività. Il lavoro in settori come l’agricoltura ha lasciato il posto al lavoro ripetitivo in fabbrica e al lavoro d’ufficio. Molti di questi lavori, che continuano ancora oggi, favoriscono una postura scorretta o rendono difficile mantenere una buona postura, la crescita muscolare e la forza della schiena.

    In questo periodo, i mobili divennero più disponibili e meno costosi e furono utilizzati per sostenere i corpi umani. Ma ci vorranno ancora un paio di secoli, dopo l’inizio della Rivoluzione industriale, prima che la parola “ergonomia” entri nel lessico e si cominci a parlare di progettare e disporre le cose in modo da poter interagire con gli oggetti in modo più efficiente e sicuro.

    Questa scoperta significa anche che l’uomo di Neanderthal aveva probabilmente una postura e un movimento più simili a quelli dell’uomo moderno di quanto si pensasse in precedenza. La curvatura verso l’interno della colonna vertebrale è ciò che ha permesso all’uomo di evolversi fino a camminare su due gambe. Se la curvatura lombare dei Neanderthal assomiglia alla schiena degli esseri umani più di quanto si pensasse, significa che probabilmente camminavano in modo molto più simile a noi di quanto si pensasse.

    Ma poiché non erano ingobbiti davanti a scrivanie e computer o fissi davanti a una catena di montaggio, è probabile che non soffrissero così tanto di dolori come noi oggi.

    Sviluppo del bambino: Il tuo bambino di 4 mesi

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    Scoprite cosa aspettarvi dal vostro neonato di quattro mesi nel quarto mese della Guida del bambino mese per mese del medico.

    Questa parte della guida dei medici mese per mese descrive alcune delle tappe fondamentali del bambino a quattro mesi.

    Pietre miliari del bambino al quarto mese: Crescita

    Al quarto mese il peso del tuo bambino sarà probabilmente raddoppiato rispetto alla nascita. Se siete preoccupati che il vostro bambino non mangi bene o non prenda abbastanza peso, parlatene con il vostro pediatra.

    Pietre miliari del bambino al quarto mese: Abilità motorie

    Il bambino sta diventando più abile e fa di più con le mani. Le mani ora lavorano insieme per spostare un giocattolo o scuotere un sonaglio. In realtà, queste mani afferrano qualsiasi cosa si trovi a portata di mano, compreso un peluche, i vostri capelli e qualsiasi oggetto colorato o luccicante appeso nelle vicinanze. Se non volete subire uno strattone doloroso, è meglio togliere orecchini o collane.

    Tutto ciò che il bambino riesce a raccogliere finirà probabilmente in bocca: assaggiare è uno dei modi in cui esplora il mondo. È fondamentale non lasciare in giro oggetti di piccole dimensioni che il bambino potrebbe soffocare. Tutto ciò che può entrare in un tubo di carta igienica è troppo piccolo per essere alla portata delle dita del vostro bambino di 4 mesi.

    A questo punto, la testa del bambino non dovrebbe più traballare. I bambini di quattro mesi hanno un buon controllo della testa quando sono seduti appoggiati e possono tenere la testa e il torace eretti quando sono sdraiati a pancia in giù. Riescono anche a calciare e a spingere con i piedi. A questo punto, alcuni bambini hanno anche capito come rotolare dalla pancia alla schiena.

    Pietre miliari del bambino al quarto mese: Il sonno

    Al quarto mese di vita del neonato, entrambi dovreste riuscire a dormire una notte intera. A quest’età i bambini possono dormire dalle sette alle otto ore di fila. Aggiungendo due sonnellini, il bambino dovrebbe dormire in totale dalle 14 alle 16 ore al giorno.

    Pietre miliari del bambino al quarto mese: I sensi

    Durante i primi tre mesi, i bambini hanno molte difficoltà a distinguere i contrasti di colore, motivo per cui il neonato preferisce i colori vivaci e gli oggetti in bianco e nero. Ora, a quattro mesi, la vista del bambino si è affinata fino a circa 20/40. A questa età i bambini sono in grado di distinguere contrasti di colore più sottili, come un bottone rosso su una camicia rossa. Riescono anche a vedere dall’altra parte della stanza, anche se preferiscono ancora guardare le persone da vicino.

    Gli occhi del bambino devono muoversi in modo fluido e seguire gli oggetti e le persone nella stanza. Se notate occhi sbarrati o altri problemi di vista, fatene menzione al vostro pediatra.

    Potreste anche notare che gli occhi del vostro bambino stanno iniziando a cambiare colore. Gli occhi chiari possono subire diversi cambiamenti prima di raggiungere la tonalità definitiva intorno ai sei mesi.

    Pietre miliari del bambino al quarto mese: Mangiare

    Alcuni pediatri non raccomandano di iniziare i bambini a mangiare cibi solidi prima dei sei mesi. Tuttavia, a seconda delle dimensioni del bambino (i bambini più grandi potrebbero non essere soddisfatti dal solo latte materno o artificiale) e della sua prontezza, il medico potrebbe dire che è possibile iniziare a mangiare cibi solidi già a quattro mesi. Prima della prima poppata, assicuratevi che il bambino abbia un buon controllo della testa e del collo e che possa stare seduto in posizione eretta con un sostegno.

    La prima pappa del bambino dovrebbe essere un cereale di riso arricchito con ferro e mescolato con latte artificiale o latte materno. All’inizio, fate in modo che il cereale sia molto sottile, non molto più denso del latte artificiale, finché il bambino non si abitua. Poi vedete come reagisce quando prende il cucchiaio. I bambini di questa età possono ancora avere un forte riflesso di spinta della lingua. Se mettete un cucchiaio di cereali in bocca al bambino e lui lo spinge subito fuori, potrebbe essere necessario aspettare una o due settimane prima di riprovare con i solidi.

    Pietre miliari del bambino al quarto mese: Comunicazione

    I bambini di quattro mesi iniziano a scoprire se stessi come individui unici. Cominciano anche a notare che le persone intorno a loro rispondono alle loro azioni. Quando il bambino piange, ci si avvicina. Quando gli cade qualcosa per terra, lo raccogliete. Molti bambini si divertono a far cadere lo stesso oggetto più e più volte, solo per vedere i genitori che lo raccolgono ripetutamente.

    A questa età i bambini stanno imparando a comunicare in modo efficace. Si esprimono attraverso i versi, i suoni vocali come “ooh” e “aah”, gli strilli, i gorgoglii e le risate. Noterete che il vostro bambino è in grado di usare il viso per esprimere un’ampia gamma di emozioni, da un sorriso raggiante e felice, a una faccia arrabbiata e stropicciata, fino alla sorpresa a bocca aperta. Il vostro bambino di 4 mesi sta anche iniziando a leggere le emozioni dalla vostra voce e dalle vostre espressioni facciali.

    Parlare con il pediatra

    Ecco alcuni degli elementi che dovrebbero essere presenti nella lista di controllo per la visita pediatrica del neonato a 4 mesi:

    • Altezza e peso

    • Pietre miliari

    • Vaccinazioni

    • Udito e vista

    • Alimentazione

    • Dormire

    Prima di recarvi nello studio medico, fate un elenco di tutte le preoccupazioni che avete e delle domande che volete porre, e poi usate l’elenco per essere sicuri di ottenere tutte le informazioni e l’aiuto di cui avete bisogno.

    Consigli per il quarto mese del vostro bambino

    • Offrite al bambino tante nuove consistenze da esplorare, come libri come Pat the Bunny e altri libri da tavolo che si toccano.

    • Dedicate almeno qualche minuto a leggere o cantare al vostro bambino ogni giorno. Adoreranno stare tra le vostre braccia e sentire il suono della vostra voce, anche se non sapete cantare.

    • Anche se il vostro bambino non gattona ancora e probabilmente non si sta nemmeno rotolando, è il momento di iniziare a pensare seriamente alla sicurezza dei bambini. Mettete dei lucchetti agli armadietti, fate scattare dei cancelletti sulle scale e riponete i prodotti per la pulizia o altri materiali potenzialmente pericolosi in alto e lontano dalle dita curiose del bambino.

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