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Hillary Clinton è risultata positiva al COVID

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Martedì sera Hillary Clinton ha annunciato di essere risultata positiva al test COVID-19.

Hillary Clinton è risultata positiva al COVID

Di Carolyn Crist

23 marzo 2022 — Hillary Clinton ha annunciato martedì sera di essere risultata positiva al test COVID-19.

La 74enne ex first lady e segretario di Stato è vaccinata e presenta sintomi lievi.

Sono risultata positiva al COVID. Ho alcuni lievi sintomi di raffreddore ma mi sento bene”, ha scritto in un post su Twitter.

Sono più grata che mai per la protezione che i vaccini possono fornire contro le malattie gravi”, ha detto. Per favore, vaccinatevi e fate il pieno di energia se non l’avete ancora fatto!

Ha anche fatto notare che l’ex presidente Bill Clinton, 75 anni, è risultato negativo al test e si sente bene.

È in quarantena fino a quando la nostra famiglia non sarà completamente pulita, ha detto. Sono graditi consigli per i film!

La Clinton è l’ultima delle personalità politiche che sono risultate positive al coronavirus, come riporta la CNN. Martedì scorso, l’addetta stampa della Casa Bianca Jen Psaki ha dichiarato di essere risultata positiva al test e di non voler viaggiare in Europa con il presidente Joe Biden per il vertice NATO di questa settimana. La Psaki ha detto di aver avuto due incontri sociali con Biden il giorno prima, ma che non era considerato un contatto stretto secondo le linee guida del CDC. Anche Biden è risultato negativo al test martedì.

Grazie al vaccino, ho accusato solo lievi sintomi”, ha dichiarato Psaki in un comunicato. In linea con i protocolli COVID-19 della Casa Bianca, lavorerò da casa e prevedo di tornare al lavoro di persona al termine di un periodo di isolamento di cinque giorni e con un test negativo”.

La settimana scorsa, l’ex presidente Barack Obama è risultato positivo al test e ha dichiarato di sentirsi bene, a parte un po’ di mal di gola, secondo quanto riportato da CBS News. Sempre la settimana scorsa, il secondo signore Doug Emhoff è risultato positivo al test, segnando il primo caso noto tra la prima e la seconda famiglia durante l’amministrazione Biden.

Sebbene i casi di COVID-19 siano diminuiti drasticamente negli Stati Uniti nelle ultime settimane, i funzionari della sanità pubblica stanno osservando l’ultima impennata in Europa, dove la sottovariante Omicron BA.2 sta facendo aumentare il numero di casi.

Secondo il data tracker del New York Times, mercoledì mattina gli Stati Uniti registravano una media di meno di 30.000 nuovi casi al giorno, con un calo del 26% rispetto a due settimane fa. Circa 21.000 pazienti affetti da COVID-19 sono ricoverati in ospedale in tutto il Paese e circa 1.000 decessi di COVID-19 vengono segnalati ogni giorno.

Conoscere la tripanofobia e il suo impatto sulla salute

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La paura delle iniezioni è comune sia nei bambini che negli adulti. Scoprite come la tripanofobia può influenzare la vostra vita.

Tuttavia, per alcuni, queste paure diventano più gravi quando diventano adolescenti e giovani adulti.

Soffro di tripanofobia?

La tripanofobia si riferisce alla paura estrema delle iniezioni o degli aghi ipodermici. Possono esserne colpiti sia i bambini che gli adulti. Nei bambini, la paura delle iniezioni può essere espressa da pianto, capricci, blocco e aggrappamento. Anche un incidente traumatico con gli aghi durante l’infanzia può scatenare episodi di ansia al solo pensiero di un’iniezione. Talvolta, con l’avanzare dell’età, l’ansia può sfociare in attacchi di panico, insonnia ed evitamento della visita medica.

La tripanofobia può essere un grosso problema per medici e infermieri. Rende difficile la somministrazione di trattamenti importanti come le flebo. I medici utilizzano questo metodo di trattamento per somministrare farmaci attraverso un ago inserito in una vena.

Quali sono le cause della tripanofobia?

Sebbene la causa esatta della tripanofobia non sia nota, diversi fattori possono portare a questa paura. Questi fattori includono:

  • Procedure mediche passate che hanno comportato l’uso di aghi possono avere un ruolo nello sviluppo della fobia degli aghi. La paura delle punture è comune nei bambini che hanno una storia di utilizzo di farmaci tramite iniezioni.

  • Anamnesi familiare. Molti adulti affetti da tripanofobia hanno parenti che l’hanno sperimentata. Tuttavia, questa condizione si sviluppa a un certo punto della vita e non è ereditaria.

  • Reazione vasovagale. La vista di aghi o la perforazione della pelle possono provocare un calo della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna. Questo provoca una perdita di coscienza dovuta alla riduzione del flusso sanguigno nel cervello.

  • Adattamento evolutivo. La paura di bucare la pelle potrebbe avere radici in antiche tecniche di sopravvivenza prima dell’introduzione dei moderni antibiotici.

  • Eccessiva preoccupazione e ansia per la presenza di una malattia.

  • Paura della costrizione. Alcune persone che ricevono iniezioni vengono trattenute e questo può aumentare la loro paura.

  • Sensibilità al dolore. La sensibilità provoca un’elevata ansia durante le procedure mediche che prevedono l’uso di un ago.

Come viene diagnosticata la tripanofobia?

Per diagnosticare il disturbo, il medico porrà domande sulle precedenti esperienze con gli aghi utilizzati in ambito medico. Potrà anche informarsi sulla vostra storia medica, sociale e familiare relativa all’esposizione agli aghi.

Sintomi della tripanofobia

Prima di sottoporsi a un’iniezione, una persona affetta da tripanofobia può avvertire altri sintomi, ad esempio:

  • sudorazione

  • Ansia

  • Nausea

  • Battito cardiaco accelerato

  • Respirazione rapida

  • Tremore

  • Insonnia

  • Vertigini

  • Svenimento

  • Attacchi di panico

Mentre alcune persone hanno la possibilità di evitare gli aghi per la maggior parte del tempo, altre (come gli infermieri) hanno bisogno di assistenza professionale. Consultate il vostro medico se la vostra paura delle punture

influisce sulla qualità della vita.?È importante cercare aiuto se si manifestano ansia estrema o attacchi di panico in previsione di una visita medica?

Incide sulla salute. Saltare le vaccinazioni e altri metodi di cura può portare a gravi complicazioni per la salute.?

La preoccupazione per le iniezioni non deve dissuadere da pratiche salutari come i controlli e la ricerca di cure mediche in caso di necessità.

Come si cura la tripanofobia?

Gli esperti di comportamento hanno sviluppato diverse tecniche per aiutare a gestire la paura e l’ansia quando si ha a che fare con gli aghi. Queste tecniche includono

Portare con sé un amico fidato. Sentire la voce o tenersi per mano con un amico o un familiare fidato vi aiuterà a rimanere calmi durante le iniezioni.

Fare respiri lenti e profondi. Imparate la respirazione profonda e altre tecniche di rilassamento per calmarvi prima di fare le iniezioni.

Rilassare il braccio: provare a rilassare il muscolo che riceve l’iniezione per diminuire il dolore della puntura.

Distrarre la mente in attesa dell’iniezione.?Distrarsi leggendo un libro, ascoltando musica, guardando un film o facendo qualsiasi altra cosa che distolga l’attenzione dagli aghi.

Non guardare mentre il medico prepara la puntura per l’iniezione. Guardare peggiora solo le cose.

Parlare a voce alta. Comunicate al medico che soffrite di fobia per gli aghi e fategli sapere cosa funziona meglio per voi, in modo da sentirvi più a vostro agio.

Chiedere di alleviare il dolore. Chiedete al medico o all’operatore sanitario se possono usare creme o spray anestetici per addormentare la pelle durante l’iniezione.

Calmarsi. “Se avete precedenti di svenimento in caso di punture, sedetevi o sdraiatevi e sollevate un po’ le gambe per garantire il flusso di sangue al cervello. Stare sdraiati riduce anche la possibilità di cadere.

Terapia

Il lavoro con uno psicologo non solo permette di esplorare i propri pensieri, ma può anche aiutare ad apprendere nuove abilità e tecniche di coping per gestire meglio la tripanofobia. Alcuni dei metodi di trattamento unici utilizzati nella psicoterapia sono i seguenti:

Terapia dell’esposizione: questo tipo di terapia è stato ideato per aiutare a gestire qualsiasi tipo di fobia. Il paziente viene esposto prima a una siringa senza ago, poi a una siringa con ago per alcune ore, fino a superare l’ansia e l’angoscia all’idea dell’iniezione.

Terapia cognitivo-comportamentale (CBT): questa forma di terapia aiuta a ridurre l’ansia e l’angoscia dovute all’esposizione all’ago. Può essere combinata con altre tecniche per insegnare nuovi modi di affrontare la situazione. Il trattamento CBT sottolinea l’importanza di affrontare la paura invece di evitarla e di imparare a calmare la mente e il corpo.

Farmaci: possono essere prescritti sedativi e altri farmaci per ridurre l’ansia.

Quali sono le prospettive per la tripanofobia?

La chiave per superare la tripanofobia è affrontare le sue cause piuttosto che cercare di evitare del tutto gli aghi. Una tecnica importante per superare la fobia consiste nell’affrontare le proprie paure un passo alla volta e nel seguire efficacemente un piano di trattamento per gestirle. Forse non riuscirete mai a superare la paura degli aghi, ma almeno potrete imparare a conviverci.

Come scegliere il farmaco per l’ADHD per il proprio figlio

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Trovare il farmaco giusto per l’ADHD è un processo complesso. Il medico vi spiega quali farmaci fanno cosa, compresi i loro effetti collaterali.

Quando il pediatra di Wendy le suggerì di sottoporre il figlio a un test per l’ADHD (disturbo da deficit di attenzione e iperattività), la mamma della Florida era scettica. Aveva 7 anni e non rimbalzava sui muri o si comportava male come altri bambini che conosceva con questo disturbo.

Ma i suoi insegnanti erano preoccupati per la sua incapacità di concentrarsi a scuola. Era così smemorato che se lei gli chiedeva di andare a lavarsi i denti, spesso perdeva la cognizione di ciò che doveva fare quando arrivava in bagno.

Un neuropsicologo ha diagnosticato al figlio di Wendy l’ADHD. (Si tratta di un termine generico che copre tutti i casi, anche quelli che non includono l’iperattività). Ma quando il medico ha suggerito un farmaco, Wendy si è opposta. “Ero fermamente contraria a somministrare farmaci a mio figlio e ho resistito per mesi”, racconta. “Non volevo che pensasse che i problemi della vita si risolvessero con qualcosa che usciva da una bottiglia”.

I medici sentono questa preoccupazione ogni giorno, dice Edward Hallowell, MD, co-autore di Delivered From Distraction. “La maggior parte dei genitori all’inizio non vuole dare ai propri figli dei farmaci, ma la ricerca e i fatti sono molto rassicuranti”. Se usati correttamente, i farmaci sono sicuri ed efficaci. “Nell’80% dei casi possono aiutare drasticamente i bambini”.

Dopo che il medico le ha spiegato i rischi e i potenziali vantaggi, Wendy ha accettato di provare i farmaci e dice che hanno cambiato in meglio la vita di suo figlio.

Opzioni di farmaci per l’ADHD

Non esiste una formula fissa per stabilire quale farmaco sia più efficace per un determinato bambino. Si tratta di un processo di tentativi ed errori.

Mark Stein, PhD, specialista in ADHD presso il Center for Child Health, Behavior and Development del Seattle Children’s Hospital, afferma: “La maggior parte di questi farmaci esiste da decenni e ne sappiamo molto, ma una cosa che non sappiamo è perché alcuni bambini reagiscono meglio a una formulazione piuttosto che a un’altra”.

Il più delle volte il medico inizierà a somministrare al bambino una bassa dose di uno stimolante, come un’anfetamina (Adderall, Adderall XR, Dexedrine) o un metilfenidato (Concerta, Jornay PM, Metadate o Ritalin). Questi farmaci riducono i comportamenti di chi non riesce a stare fermo e di chi è sempre in movimento. Inoltre, migliorano la capacità di concentrazione e di apprendimento del bambino. Sebbene possa sembrare un controsenso stimolare un cervello che ha già problemi a calmarsi, Hallowell spiega che i farmaci in realtà stimolano o attivano i “freni” del cervello, mettendo tutto a fuoco. Inibiscono l’impulsività.

Una decisione importante è se usare una pillola di breve o lunga durata. A seconda della prescrizione, gli effetti di un farmaco possono durare da 4 ore a 12 ore. Il medico baserà il dosaggio sull’età del bambino, sulla gravità dei sintomi e sulle sue specifiche aree di disturbo.

“Per un adolescente che deve fare molti compiti e che potrebbe guidare, la dose da somministrare è di lunga durata”, spiega Stein. “Ma per un bambino più piccolo, che ha solo bisogno di concentrarsi durante la giornata scolastica ma poi deve rilassarsi e andare a dormire presto, si può somministrare una dose che dura solo poche ore”.

Se il bambino non reagisce bene agli stimolanti, la FDA ha approvato anche altri tipi di farmaci. L’atomoxetina (Strattera), così come la clonidina (Kapvay) e la guanfacina (Intuniv), aiutano a creare connessioni nel cervello. Possono attenuare le tendenze irrequiete e impulsive e aiutare i bambini a prestare attenzione, prendere decisioni e ricordare le cose.

Anche se non sono specificamente approvati, alcuni antidepressivi possono attenuare alcuni sintomi dell’ADHD. Per i bambini che insieme all’ADHD presentano un altro disturbo, come l’ansia o l’insonnia, un antidepressivo può aiutare a risolvere entrambe le condizioni.

Attenzione agli effetti collaterali

Durante il periodo di prova, voi e il vostro medico dovrete tenere d’occhio il bambino per vedere se i suoi sintomi migliorano e, cosa altrettanto importante, se ha qualche problema. Come ha scoperto Wendy, ci vuole pazienza per ottenere la prescrizione giusta.

“Il primo farmaco che ha provato è stato un disastro”, spiega. “Lo faceva crollare di notte e diceva di sentirsi inutile”. Dopo una settimana, il medico lo ha passato a un nuovo farmaco e la differenza è stata come la notte e il giorno, dice Wendy. “Nel giro di uno o due giorni si sentiva molto meglio e riusciva a seguire le indicazioni e a concentrarsi”.

Non sorprende che il figlio di Wendy abbia avuto problemi di sonno con la prima prescrizione. Problemi come l’incapacità di addormentarsi di notte o la sensazione di essere completamente esaurito sono alcuni degli effetti collaterali più comuni degli stimolanti usati per trattare l’ADHD, dice Stein. Sottolinea che di solito questi problemi si risolvono da soli con il tempo. “Ma se il problema non migliora nel giro di una settimana e il bambino impiega più di un’ora per addormentarsi la sera, è bene che parli con il medico per cambiare la prescrizione”.

Un altro effetto collaterale comune degli stimolanti è la perdita di appetito. “Assicuratevi di avere a disposizione molti spuntini nutrienti da consumare nel corso della giornata, quando il farmaco svanisce”, dice Stein. Ma se il bambino inizia a perdere peso, è un segnale di allarme per passare a un altro farmaco.

Effetti collaterali più gravi possono essere cambiamenti di personalità che non scompaiono nel giro di pochi giorni, come la sensazione di depressione o il comportamento da “zombie”. In alcuni casi, i bambini possono anche avere allucinazioni o sviluppare tic.

Se notate questi problemi, o qualsiasi altra cosa che vi allarma, informate subito il medico e sospendete il farmaco. Poiché i farmaci lasciano il corpo in poche ore, gli effetti collaterali dovrebbero scomparire non appena il bambino smette di assumerli. Nella maggior parte dei casi, il medico modificherà il dosaggio o proverà un altro farmaco.

Un processo continuo

I farmaci possono portare a notevoli cambiamenti nella capacità di vostro figlio di concentrarsi a scuola, di seguire le indicazioni a casa e di andare d’accordo con gli altri. Ma funziona meglio con le strategie comportamentali.

“I farmaci non curano l’ADHD. Riducono i sintomi”, dice Stein. “E si esaurisce sempre, quindi è importante che i genitori e gli insegnanti del bambino lavorino con lui anche sulle abilità comportamentali”. Inoltre, raccomanda di rivalutare il trattamento del bambino una volta all’anno, poiché i sintomi possono cambiare nel tempo.

Anche se inizialmente Wendy si è opposta a somministrare i farmaci a suo figlio, dice che è stata una delle decisioni migliori che abbia mai preso. “La sua autostima è migliorata notevolmente”, dice. “Sono molto contenta di aver contattato un professionista esperto in ADHD e di essere riuscita a trovare il trattamento giusto per lui. Non solo ha cambiato la sua vita, ma anche l’intera famiglia è più felice”.

Le armi da fuoco sono ora la principale causa di morte per i bambini statunitensi

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Nel 2020, per la prima volta, i decessi legati alle armi da fuoco hanno superato quelli causati da incidenti stradali, secondo un nuovo studio.

Le armi da fuoco sono ora la principale causa di morte per i bambini statunitensi

Di Marcus A. Banks

22 aprile 2022 – La violenza delle armi è diventata la principale causa di morte dei giovani negli Stati Uniti, con un aumento di quasi il 30% tra il 2019 e il 2020.

Nel 2020, 4.357 bambini di età compresa tra 1 e 19 anni, ovvero circa sei su 100.000, sono morti a causa di un infortunio legato alle armi da fuoco, superando di poco il numero di incidenti automobilistici (3.913) e superando di gran lunga le morti per soffocamento (1.411) o annegamento (966).

Per gli osservatori della violenza da arma da fuoco in questo Paese, questo triste indicatore statistico è stato quasi inevitabile. Secondo i ricercatori, nel 2016 gli spari sono stati la seconda causa di morte tra i bambini. Ma da allora il numero di decessi è aumentato notevolmente, soprattutto nel 2020, con l’inizio della pandemia COVID-19, facendo salire il numero di morti al di sopra di tutte le altre cause tra gli americani di questa fascia d’età.

Secondo il CDC, nel 2020 le armi da fuoco hanno causato più di 45.000 decessi in tutte le fasce d’età, un altro record.

Sebbene i decessi causati da armi da fuoco siano aumentati in quasi tutti i gruppi razziali ed etnici, l’incremento è stato maggiore tra i bambini neri. In questo gruppo, le armi da fuoco hanno causato più di 15 decessi ogni 100.000 bambini nel 2020, rispetto ai circa 12 decessi del 2019.

Secondo i ricercatori, l’omicidio è stata la principale causa di morte per arma da fuoco, seguita dal suicidio e dagli spari accidentali, anche se non è stato possibile determinare il motivo di alcuni decessi.

I risultati sono stati pubblicati il 20 aprile su The New England Journal of Medicine.

Le morti per arma da fuoco tra i bambini sono prevenibili, sostengono sia i ricercatori che i sostenitori.

Esistono modi per ridurre le lesioni senza vietare le armi, afferma Jason Goldstick, PhD, statistico dell’Università del Michigan, che ha condotto lo studio.

Goldstick ha indicato i significativi investimenti nella sicurezza dei veicoli a motore come un modello da seguire per i politici di oggi per rendere le lesioni da arma da fuoco meno frequenti e mortali.

Oggi ci sono più persone che guidano rispetto agli anni ’70 e i tassi di infortuni legati ai veicoli a motore sono molto più bassi, afferma Goldstick.

Innovazioni come le leggi sulle cinture di sicurezza e i cambiamenti nel modo di costruire le automobili le hanno rese meno letali durante un incidente. Innovazioni simili sono possibili anche nel modo in cui gestiamo le armi.

Secondo Shannon Watts dell’organizzazione di difesa Moms Demand Action, più di 4,6 milioni di bambini statunitensi vivono in case con armi da fuoco non protette.

Conservare in modo sicuro le armi da fuoco scariche, chiuse a chiave e separate dalle munizioni è un’azione semplice ma salvavita che tutti i possessori di armi dovrebbero seguire e che i legislatori dovrebbero richiedere”, ha dichiarato Watts in un comunicato.

Gli effetti della violenza da arma da fuoco vanno ben oltre il bambino colpito da un proiettile, afferma Sarah Burd-Sharps, direttore senior della ricerca dell’organizzazione di difesa Everytown for Gun Safety. I bambini potrebbero piangere i loro amici che hanno perso la vita o temere di essere i prossimi, dice Burd-Sharps.

I dati di questo studio non sorprendono, dice Burd-Sharps, dato l’elevato numero di case in cui le armi non sono protette e il forte aumento delle vendite di armi durante la pandemia. In media, un bambino al giorno negli Stati Uniti accede a un’arma non protetta e finisce per ferire o uccidere se stesso o qualcun altro, afferma l’autrice.

I possessori di armi vogliono essere responsabili. Queste morti sono davvero evitabili, dice Burd-Sharps.

Oltre a mettere al sicuro munizioni e armi da fuoco separatamente, Burd-Sharps raccomanda un uso più ampio di pistole biometriche che possono essere utilizzate solo da chi ha un’impronta digitale specifica. Se un giovane entrasse in possesso di una pistola di questo tipo, anche se fosse carica, non potrebbe usarla, dice.

Più guacamole: Gli avocado sono collegati a un minor rischio di malattie cardiache

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Uno studio trentennale condotto su oltre 110.000 uomini e donne mostra che coloro che mangiavano almeno 2 porzioni di avocado alla settimana avevano un rischio minore di malattie cardiache rispetto a coloro che lo mangiavano raramente.

Più guacamole: Gli avocado sono collegati a un minor rischio di malattie cardiache

Di Fran Lowry

31 marzo 2022 C Secondo un nuovo studio, gli avocado, frutti dal gusto ricco noti per i loro grassi salutari, possono anche ridurre il rischio di malattie cardiache.

I ricercatori hanno seguito più di 110.000 uomini e donne per oltre 30 anni e hanno trovato prove che il consumo di due porzioni di avocado alla settimana può aiutare a prevenire le malattie cardiache.

Lo studio riporta anche che la sostituzione di mezza porzione di burro, formaggio, pancetta o altri prodotti animali con la stessa quantità di avocado è stata associata a un rischio di malattie cardiache inferiore fino al 22%.

I risultati si aggiungono alle prove che l’avocado, che contiene diversi nutrienti, tra cui fibre e grassi insaturi e sani, ha un impatto positivo sul cuore, afferma Lorena S. Pacheco, PhD, uno dei ricercatori della Harvard T.H. Chan School of Public Health che ha condotto lo studio.

La ricerca, pubblicata sul Journal of the American Heart Association, sottolinea anche quanto i grassi saturi, come il burro, il formaggio e le carni lavorate, siano dannosi per il cuore”, afferma Pacheco.

“Per la maggior parte, sapevamo che gli avocado sono salutari, ma penso che questo studio, per i suoi numeri e la sua durata, aggiunga un po’ più di sostanza a questa conoscenza”, dice Pacheco.

Gli avocado sono ricchi di sostanze nutritive. Sono ricchi di grassi, ma di quelli considerati buoni: grassi monoinsaturi e polinsaturi.

Gli avocado contengono anche fibre, potassio, magnesio e altri nutrienti.

Per verificare l’effetto dell’avocado sulla salute del cuore, Pacheco e il suo team si sono rivolti a due grandi studi di lunga durata:

Tutte le persone coinvolte nello studio erano prive di cancro, malattie cardiache e ictus quando sono iniziati gli studi.

Hanno risposto a domande sulla loro dieta all’inizio dello studio e poi ogni 4 anni. Il questionario chiedeva la frequenza e la quantità di avocado mangiato. Una porzione corrispondeva a mezzo avocado, o a mezza tazza.

All’inizio di uno studio, pochissimi partecipanti hanno dichiarato di mangiare avocado, ma la situazione è cambiata nel corso degli anni, quando l’avocado è diventato più popolare.

In 30 anni di follow-up sono stati documentati 9.185 attacchi cardiaci e 5.290 ictus.

Dopo aver regolato lo stile di vita e altri fattori dietetici, coloro che mangiavano almeno 2 porzioni di avocado alla settimana avevano un rischio inferiore del 16% di malattie cardiache e del 21% di malattie coronariche.

A causa del tipo di studio, “non può dimostrare la causa e l’effetto”, afferma Pacheco, ma i ricercatori hanno riscontrato un modello di consumo di avocado che riduce il rischio di malattie cardiache.

I risultati sono significativi “perché un modello alimentare sano è la pietra miliare della salute cardiovascolare. Tuttavia, per molti americani può essere difficile raggiungere e rispettare modelli alimentari sani”, ha dichiarato in un comunicato Cheryl Anderson, PhD, professore e preside di salute pubblica presso l’Università della California, San Diego.

Abbiamo un disperato bisogno di strategie per migliorare l’assunzione di diete sane [raccomandate dall’American Heart Association], come la dieta mediterranea, ricca di frutta e verdura”, ha dichiarato Anderson, che non ha partecipato allo studio.

Anche se nessun alimento è la soluzione per una dieta sana, questo studio dimostra che l’avocado ha possibili benefici per la salute. È promettente perché si tratta di un alimento popolare, accessibile, desiderabile e facile da includere nei pasti consumati da molti americani a casa e nei ristoranti”.

Alzarsi e brillare: Gestire un bambino che si sveglia troppo presto

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Seguite questi consigli per gestire un bambino che si sveglia troppo presto.

Anche se il sonno può variare notevolmente da un bambino all’altro, la maggior parte rientra in uno schema che i genitori possono gestire. Se questo schema include sveglie insolitamente precoci, tuttavia, potreste sentirvi esausti come quando eravate neonati?

A seconda della natura del sonno del bambino, potrebbe essere necessario modificare le finestre di veglia del bambino, l’ambiente notturno o le proprie aspettative.

Di quanto sonno hanno bisogno i bambini?

Sebbene una serie di fattori possa indurre i bambini a svegliarsi presto, spesso entra in gioco la quantità di sonno che ricevono ogni giorno. La maggior parte dei bambini dorme tra le 11 e le 14 ore nell’arco delle 24 ore, di cui 10-12 di notte.

Tuttavia, questi numeri possono variare: le ricerche suggeriscono che i bambini perfettamente sani possono dormire anche solo 11,4 ore nell’arco delle 24 ore, mentre altri bambini sani di questa fascia d’età superano le 16 ore.

Se il vostro bambino sembra allegro al risveglio mattutino, probabilmente la quantità totale di sonno non è un problema. I risvegli irritanti sono un’altra storia e potrebbero indicarvi che hanno bisogno di un sonno più abbondante e di qualità durante la notte.

Se avete stabilito che il vostro bambino non dorme abbastanza e che la colpa non è di circostanze insolite come la dentizione, potreste risolvere il problema apportando alcune modifiche strategiche alla vostra strategia del sonno.

Consigli per gestire il risveglio precoce

Cercate di andare a letto più tardi. Spesso il principale responsabile di un risveglio precoce è l’ora di andare a letto presto. Andare a letto più tardi può essere d’aiuto, ma si rischia di far stancare troppo il bambino se si fa questo passaggio troppo in fretta?

Invece di passare improvvisamente a un orario più tardivo, provate a mettere a letto il bambino 15 minuti più tardi ogni sera per diverse notti di seguito, fino a raggiungere il nuovo orario. Non abbandonate il rituale della nanna, ma iniziatelo più tardi. Mantenere l’ora della nanna prevedibile anche quando si apportano dei cambiamenti può far sentire il bambino sicuro e protetto.

Regolare i sonnellini. Se il riposo notturno non è causa di risvegli precoci, il problema potrebbe essere il sonnellino diurno. La situazione cambierà man mano che il bambino cresce. Intorno ai dodici mesi, il bambino probabilmente farà ancora due sonnellini al giorno. Poco dopo inizierà a fare un solo pisolino. Questo può causare notevoli interruzioni del sonno.

Entro i 18 mesi, il bambino dovrebbe fare un pisolino pomeridiano. In genere, questo pisolino giornaliero dura circa due ore, anche se alcuni bambini dormono per una sola ora. La durata del pisolino e il momento in cui termina possono influenzare l’ora di andare a letto e persino il risveglio del bambino al mattino. Se il bambino sonnecchia regolarmente per più di due ore al giorno, potrebbe essere il momento di interrompere il pisolino o di provare ad accorciarlo.

Dopo i 2 anni, il bambino potrebbe essere pronto ad abbandonare definitivamente il pisolino. Alcune ricerche suggeriscono che, quando i bambini raggiungono l’età prescolare, i sonnellini possono effettivamente danneggiare il sonno notturno.

Considerate l’ambiente in cui dorme il vostro bambino. Quanto è confortevole la stanza del bambino? La durezza del materasso o la temperatura della stanza potrebbero non dare fastidio al bambino all’inizio della notte, ma potrebbero rendere più difficile il suo addormentamento al mattino.

Non dimenticate i livelli di luce. Se notate che il vostro bambino si sveglia prima con l’allungarsi delle giornate, prendete in considerazione l’installazione di tende oscuranti o verificate se le luci provenienti da altre aree della casa o da dispositivi potrebbero svegliarlo. Le ricerche dimostrano un chiaro legame tra la presenza di televisori nelle camere da letto e i problemi di sonno, quindi se avete un televisore nella stanza di vostro figlio, prendete in considerazione l’idea di spostarlo.

Servite una cena sana e saziante. I cibi elaborati ad alto contenuto di carboidrati semplici probabilmente non manterranno il bambino sazio per tutta la notte. Introducete alimenti ad alto contenuto proteico, grassi sani e carboidrati complessi per evitare la fame notturna?

Se il vostro bambino si sveglia presto per allattare, considerate che potrebbero essere necessari sia la fame che il benessere. Alcuni bambini si svezzano di notte, ma svegliarsi per allattare è normale anche per un allattamento prolungato.

Evitare i pannolini bagnati. Alcuni bambini sono sensibili alla sensazione di un pannolino pieno. È possibile ridurre al minimo questo problema utilizzando pannolini notturni o un pannolino di una taglia superiore a quella abituale. Alcuni genitori limitano anche i liquidi la sera. Anche se il bambino è in grado di usare il vasino e la biancheria intima durante il giorno, potrebbe aver bisogno del pannolino di notte.

Filtri dell’aria per allergie, asma e altri problemi respiratori

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Se siete afflitti da allergie e avete fatto tutto il possibile per ridurre gli allergeni nella vostra casa, un filtro dell’aria potrebbe aiutarvi.

Durante l’anno vi capita di annusare, starnutire e rantolare? Se siete afflitti da allergie e/o asma, potreste prendere in considerazione l’acquisto di un sistema di filtraggio dell’aria domestica. Ma ne vale la pena? Aiuterà davvero ad alleviare i sintomi? No, se non si apportano anche altre modifiche al proprio ambiente, dicono gli esperti medici. “L’acquisto di un depuratore d’aria non è il mio primo suggerimento”, afferma Nathan Rabinovitch, professore assistente di pediatria presso il National Jewish Medical Research Center di Denver. “Invece, ridurre al minimo l’esposizione ad altri allergeni presenti in casa è la prima linea di attacco per ridurre le reazioni allergiche e asmatiche, dice Rabinovitch, che offre questi suggerimenti:

  • Evitate la moquette e utilizzate invece pavimenti lisci.

  • Se avete animali domestici, prendete in considerazione l’idea di trovare loro una nuova casa. Se non è possibile, teneteli fuori. Se nemmeno questo è possibile, almeno teneteli fuori dalla camera da letto, sicuramente dal letto e da tutti gli altri mobili della casa.

  • Utilizzate l’aria condizionata nei mesi più caldi per eliminare i pollini o gli allergeni esterni.

  • Pulire tutti i filtri dell’aria, i filtri dei condizionatori e i filtri dei condotti a ogni cambio di stagione.

  • Tenete le finestre chiuse (a casa e in auto) ed evitate di stare all’aperto quando le allergie si fanno sentire.

  • Vietate il fumo in ambienti chiusi.

  • Usate l’acqua più calda possibile per liberare il bucato dagli acari della polvere.

  • Evitate gli arredi che raccolgono la polvere.

Cercate un filtro dell’aria Se avete provato queste tattiche e non trovate un sollievo adeguato, potrebbe essere il momento di considerare l’aggiunta di un filtro dell’aria. Sia l’Agenzia statunitense per la protezione dell’ambiente (EPA) che l’American Lung Association raccomandano il filtraggio dell’aria per le persone affette da allergie e asma, ma non come soluzione unica. Il controllo dell’inquinamento che provoca allergie e la ventilazione sono più importanti; c’è disaccordo sul fatto che i filtri diano un ulteriore sollievo dall’asma in una casa pulita e ben ventilata. A questa opinione fa eco l’Institute of Medicine, che ha affermato che “i depuratori d’aria sono probabilmente utili in alcune situazioni per ridurre i sintomi di allergia o asma”, ma che la pulizia dell’aria “non è costantemente e altamente efficace nel ridurre i sintomi”. Ma un filtro dell’aria potrebbe comunque aiutarvi. Ne esistono cinque tipi fondamentali:

Filtri meccanici

costringono l’aria a passare attraverso uno speciale schermo che intrappola le particelle, compresi gli allergeni come il polline, la forfora degli animali domestici e gli acari della polvere. Catturano anche particelle irritanti come il fumo di tabacco. Il filtro meccanico più noto è il filtro HEPA (High-Efficiency Particulate Air). L’HEPA (che è un tipo di filtro, non un marchio) è stato sviluppato durante la Seconda Guerra Mondiale per impedire la fuoriuscita di particelle radioattive dai laboratori. Per essere considerato un vero filtro HEPA, un dispositivo deve essere in grado di catturare almeno il 90% di tutte le particelle di diametro pari o superiore a 0,3 micron che vi entrano. Sul mercato esistono filtri che dichiarano di essere HEPA, ma che potrebbero non essere altrettanto efficienti; cercate quindi un sistema che soddisfi i veri standard di filtrazione HEPA.

Filtri elettronici

utilizzano cariche elettriche per attirare e depositare allergeni e sostanze irritanti. Se il dispositivo contiene piastre di raccolta, le particelle vengono catturate all’interno del sistema; altrimenti, si attaccano alle superfici della stanza e devono essere rimosse. I filtri più efficienti sono i precipitatori elettrostatici e i migliori utilizzano un ventilatore.

Filtri ibridi

contengono elementi di filtri meccanici ed elettrostatici.

Filtri in fase gassosa

rimuovono gli odori e l’inquinamento non particellare, come i gas di cottura, i gas emessi da vernici o materiali da costruzione e i profumi. Non eliminano gli allergeni.

Generatori di ozono

sono dispositivi che producono intenzionalmente ozono, che secondo i produttori pulisce l’aria. Non sono raccomandati dall’EPA o dall’American Lung Association perché l’ozono può essere dannoso per i polmoni ad alte concentrazioni. L’EPA afferma che l’ozono a livelli sicuri “ha uno scarso potenziale di rimozione dei contaminanti dell’aria interna”. Tuttavia, se si sceglie di utilizzare un dispositivo di questo tipo, l’American Lung Association consiglia di “sceglierne uno che garantisca un’elevata efficienza per un periodo di tempo prolungato (almeno diversi mesi) e che non produca livelli di ozono superiori a 0,05 parti per milione, intenzionalmente o come sottoprodotto della sua progettazione”. Se la casa è riscaldata o climatizzata tramite condotti, è possibile integrare i filtri nel sistema di trattamento dell’aria. A

sistema a casa intera

consente di risparmiare spazio e di aumentare il rumore in casa. D’altra parte, i filtri possono essere più costosi e più difficili da maneggiare, e potrebbero dover essere cambiati più spesso.Scelta del dispositivo La Allergy and Asthma Foundation of America suggerisce di porsi queste domande prima di acquistare un filtro dell’aria:

  • Quali sostanze il filtro rimuoverà dall’aria della mia casa? Quali sostanze non rimuoverà?

  • Qual è il grado di efficienza del depuratore rispetto al vero standard HEPA?

  • L’unità pulirà l’aria di una stanza grande come la mia camera da letto ogni quattro o sei minuti?

  • Qual è il tasso di erogazione di aria pulita (CADR) del dispositivo? L’Associazione dei produttori di elettrodomestici classifica i depuratori d’aria in base al loro tasso di emissione di aria pulita (CADR), che indica la quantità di aria filtrata fornita dal depuratore. Esistono diversi CADR per il fumo di tabacco, il polline e la polvere. Più alti sono i numeri, più velocemente l’unità filtra l’aria.

  • Quanto è difficile cambiare il filtro? (Chiedere una dimostrazione) Quanto spesso deve essere cambiato? Quanto costano i filtri? Sono facilmente reperibili durante l’anno?

  • Quanto rumore fa l’unità? È abbastanza silenzioso da funzionare mentre dormo? (Accendetelo e provatelo, anche se probabilmente sarete in un negozio e potreste non avere la percezione di quanto sia rumoroso).

Anche chi soffre di patologie polmonari come enfisema o BPCO potrebbe prendere in considerazione l’acquisto di un filtro dell’aria, afferma Paul Enright, MD, professore di ricerca in medicina presso l’Università dell’Arizona. Ma se siete persone sane che vivono in un ambiente relativamente poco inquinato, non c’è bisogno di spendere soldi. Ricordate solo, dice Enright, che un sistema di pulizia dell’aria è solo uno dei cambiamenti ambientali che potete apportare per alleviare i sintomi. “Non esiste un’unica risposta adeguata per affrontare le allergie e l’asma”.

Vivere con l’ADD/ADHD: Diete, vitamine, integratori e terapie

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Scoprite quali effetti possono avere la dieta, l’esercizio fisico e i trattamenti alternativi sui sintomi dell’ADHD. Inoltre, troverete consigli per vivere con l’ADHD, tra cui come gestire il lavoro e le relazioni e come organizzarsi meglio.

Vivere con l’ADHD

Consigli per vivere con l’ADHD, tra cui come gestire il lavoro e le relazioni e come organizzarsi meglio.

  • Cosa significa avere l’ADHD

    Alcune persone con ADHD lo descrivono come “un senso cronico di sopraffazione” o dicono di non avere “alcun filtro”.

  • I lati positivi dell’ADHD

    Le persone con ADHD tendono ad avere alti livelli di energia e possono iper-focalizzarsi su cose che le interessano.

  • Funzione esecutiva

    Che cos’è la funzione esecutiva e perché è importante per le persone con ADHD?

  • Comportamenti a rischio

    Alcune persone con ADHD sono inclini a compiere azioni rischiose o impulsive. Scoprite perché e cosa potete fare.

  • L’ADHD sul posto di lavoro

    L’ADHD può rendere difficile l’efficacia sul lavoro. Scoprite come affrontarla, compresa l’importanza di un trattamento che aiuti a mantenere la concentrazione e la produttività.

  • Come l’ADHD influisce sulle relazioni

    Scoprite come l’ADHD può danneggiare il vostro matrimonio, la vostra relazione o la vostra amicizia e trovate le strategie per affrontare questi problemi.

  • Fare il genitore quando si ha l’ADHD

    Essere un buon genitore può essere una sfida quando si soffre di ADHD. Ma ci sono modi per renderlo più facile.

  • Invecchiare con l’ADHD

    Capire cosa è necessario sapere quando si riceve una diagnosi di ADHD in età avanzata.

  • ADHD e problemi di sonno

    I problemi del sonno spesso vanno di pari passo con l’ADHD. Scoprite perché e ottenete alcuni consigli per dormire meglio.

  • Ansia, stress e ADHD

    Non solo i sintomi dell’ADHD causano stress, ma alcuni farmaci per l’ADHD possono anche aumentare il senso di ansia. Scoprite cosa potete fare per affrontare meglio l’ansia e lo stress.

  • Organizzazioni di aiuto per l’ADHD

    Volete approfondire la vostra conoscenza dell’ADHD? Queste organizzazioni possono aiutarvi.

  • Bacheca ADHD

    Incontrate altre persone che convivono con l’ADHD e trovate risposte alle vostre domande sulla bacheca del medico.

  • Soluzioni per la salute

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    • Trattare le dita piegate

    • Trattamento di MBC HR+, HER2-

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    • Denti mancanti?

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    Ridurre il sale aiuta a migliorare l’insufficienza cardiaca?

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    Secondo una nuova ricerca, la limitazione del sale non previene la morte o l’ospedalizzazione dei pazienti con insufficienza cardiaca, ma sembra migliorare la loro qualità di vita.

    Ridurre il sale aiuta a migliorare l’insufficienza cardiaca?

    Di Steven Reinberg

    Giornalista di HealthDay

    Martedì 5 aprile 2022 (HealthDay News) — Se soffrite di insufficienza cardiaca, ci sono notizie buone e cattive su quanto sarebbe utile ridurre il sale.

    Una nuova ricerca ha scoperto che, pur non prevenendo la morte o l’ospedalizzazione dei pazienti, sembra migliorare la loro qualità di vita.

    Ai pazienti con insufficienza cardiaca è stato detto per anni di ridurre il sale nella loro dieta come un modo per contribuire a prolungare la vita, ma tra più di 800 pazienti di sei Paesi, la riduzione dell’assunzione di sale non ha impedito i decessi, le visite al pronto soccorso o i ricoveri, hanno scoperto i ricercatori.

    Tuttavia, “pensiamo che si possa guadagnare qualcosa riducendo la quantità di sodio nella dieta”, ha dichiarato il ricercatore Justin Ezekowitz, professore della divisione di cardiologia dell’Università di Alberta a Edmonton, in Canada.

    I pazienti dello studio mangiavano già molto meno sale rispetto alla maggior parte degli americani, anche se non avevano raggiunto l’obiettivo ottimale della quantità di sale raccomandata, ha spiegato.

    “L’obiettivo atteso non è necessariamente la riduzione degli eventi clinici, ma il miglioramento della qualità della vita, che potrebbe essere molto importante per i singoli pazienti”, ha detto Ezekowitz.

    Per lo studio, il team di ricerca ha seguito pazienti con insufficienza cardiaca provenienti da 26 centri medici in Australia, Canada, Colombia, Cile, Messico e Nuova Zelanda. La metà dei pazienti è stata assegnata in modo casuale a ricevere le cure abituali, mentre gli altri hanno ricevuto una consulenza nutrizionale su come ridurre ulteriormente l’apporto di sale nella dieta.

    Ai pazienti che hanno ricevuto la consulenza sono stati forniti suggerimenti sui menu e sono stati incoraggiati a cucinare a casa senza aggiungere sale. Sono stati inoltre invitati a evitare i cibi salati.

    Ai pazienti è stato chiesto di mantenere l’assunzione di sale a 1.500 milligrammi (mg) al giorno, circa due terzi di un cucchiaino. Prima dello studio, i pazienti aggiungevano in media 2.217 mg al giorno, ovvero circa un cucchiaino. Dopo un anno, coloro che non avevano ricevuto consigli nutrizionali mangiavano in media 2.072 mg di sale al giorno, mentre quelli che avevano ricevuto indicazioni nutrizionali ne mangiavano 1.658 mg al giorno.

    Sebbene il gruppo di Ezekowitz non abbia riscontrato differenze significative in termini di decessi o ricoveri tra i due gruppi di pazienti, quelli che seguivano la dieta a basso contenuto di sale mostravano miglioramenti nella qualità della vita e nella gravità dell’insufficienza cardiaca.

    Ezekowitz ritiene che questi risultati avrebbero potuto essere diversi se lo studio fosse andato avanti più a lungo o se i livelli di consumo di sale fossero stati ancora più bassi.

    I risultati non sono un’autorizzazione a mangiare tutto il sale che si vuole, ha aggiunto.

    “Le persone dovrebbero continuare a preoccuparsi della quantità di sale nella loro dieta e continuare a ridurre il sodio nella loro dieta in generale”, ha detto Ezekowitz. “Potrebbero avere dei benefici che non abbiamo misurato nel nostro studio clinico e che potrebbero ottenere riducendo il sale nella dieta. Una dieta a basso contenuto di sale può effettivamente migliorare la loro qualità di vita complessiva”. Il vero risultato è che una dieta a basso contenuto di sodio rimane un elemento importante per la maggior parte dei pazienti”.

    Il rapporto è stato pubblicato online il 2 aprile su The Lancetjournal ed è stato presentato al meeting annuale dell’American College of Cardiology a Washington.

    Il dottor Gregg Fonarow, capo ad interim della divisione di cardiologia dell’Università della California, Los Angeles, ha dichiarato che per decenni ai pazienti con insufficienza cardiaca è stato consigliato di limitare l’assunzione di sale.

    “Questa raccomandazione di lunga data e ampiamente accettata si basava su un razionale fisiologico, sull’osservazione clinica e sull’opinione degli esperti, piuttosto che essere dimostrata da studi clinici prospettici e randomizzati”, ha osservato.

    Sebbene le linee guida più recenti per l’insufficienza cardiaca abbiano riconosciuto l’incertezza sui benefici della riduzione del sale, a molti pazienti è stato ancora detto di ridurre il sale a livelli molto bassi, ha detto Fonarow.

    “L’evidenza di questo importante studio clinico randomizzato suggerisce che la restrizione dietetica del sodio a un target inferiore a 1.500 mg al giorno nei pazienti con insufficienza cardiaca non ha ridotto la mortalità, i ricoveri ospedalieri per cause cardiovascolari o gli accessi al pronto soccorso per cause cardiovascolari”.

    Per i pazienti con insufficienza cardiaca, non è ancora chiaro se qualsiasi livello di restrizione di sale offra benefici clinici, ha detto Fonarow.

    “Tuttavia, è importante tenere presente che il gruppo di confronto con le cure abituali consumava poco più di 2.000 mg di sodio al giorno, che è comunque inferiore ai 3.400 mg di sodio che è la quantità media consumata negli Stati Uniti dalla popolazione generale”, ha detto.

    I pazienti affetti da insufficienza cardiaca dovrebbero discutere con il proprio medico di come queste nuove scoperte possano applicarsi a loro, ha detto Fonarow.

    La chiave per convivere con l’insufficienza cardiaca è seguire i consigli terapeutici comprovati.

    “È importante sottolineare che l’uso e l’aderenza alle linee guida per la modifica della malattia e alla terapia medica hanno dimostrato di essere il modo migliore e più sicuro per migliorare gli esiti clinici dei pazienti con insufficienza cardiaca”, ha dichiarato Fonarow.

    Ulteriori informazioni

    Per ulteriori informazioni sul sale e sulla salute del cuore, consultare l’American Heart Association.

    Il legame tra varicella e herpes zoster

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    Se avete avuto la varicella, siete a rischio di sviluppare l’herpes zoster più avanti nella vita. Scoprite come la varicella e l’herpes zoster sono collegati.

    Qualche anno fa, poco prima di Natale, Richard DiCarlo, MD, si svegliò di notte con un dolore bruciante al fianco sinistro. Accendendo una luce, vide una fila di protuberanze rosse e capì subito di avere l’herpes zoster, noto anche come zoster, causato dalla riattivazione del virus della varicella, sopito da un’infezione infantile.

    Dopo l’herpes zoster e un anno di nevralgia posterpetica, una condizione dolorosa che rendeva difficile dormire, DiCarlo, specialista in malattie infettive presso la Louisiana State University di New Orleans, si annovera tra i sostenitori del vaccino contro l’herpes zoster. Il vaccino contro l’herpes zoster Zostavax è stato autorizzato negli Stati Uniti nel 2006. I dati dello studio di prevenzione dell’herpes zoster, che ha arruolato 38.000 adulti di età pari o superiore a 60 anni, hanno dimostrato che gli uomini e le donne che hanno ricevuto il vaccino contro l’herpes zoster avevano la metà delle probabilità di ammalarsi dopo un periodo di follow-up medio di tre anni rispetto a quelli a cui era stata somministrata un’iniezione placebo. I partecipanti allo studio vaccinati che hanno sviluppato l’herpes zoster hanno anche ridotto il dolore rispetto ai partecipanti a cui è stato somministrato un placebo. Il vaccino è risultato più efficace nelle persone di età compresa tra i 60 e i 69 anni, con una maggiore riduzione dell’efficacia associata all’età avanzata.

    Varicella riattivata

    Ricerche iniziate negli anni ’50 hanno dimostrato che quando si guarisce dalle infezioni infantili da varicella, il virus che causa l’infezione, il virus della varicella zoster, rimane latente nelle cellule nervose.

    Non è chiaro cosa provochi la riattivazione del virus, ma con l’età gli esperti ritengono che le risposte immunitarie che mantengono il virus della varicella zoster latente nei nervi si indeboliscano. Una persona su tre si ammalerà di herpes zoster nel corso della vita e almeno la metà delle persone di 85 anni e più ha avuto questo disturbo.

    L’eruzione cutanea da herpes zoster coinvolge in genere un particolare dermatomo, cioè l’area cutanea alimentata dal nervo interessato, di solito su un lato del corpo o del viso. Tuttavia, in alcuni casi l’eruzione cutanea da herpes zoster può essere diffusa. Prima della comparsa dell’eruzione cutanea, le persone possono avere sintomi nervosi di dolore, prurito, bruciore o formicolio. L’eruzione cutanea è caratterizzata da vesciche che si rimarginano in circa una settimana. Sebbene l’herpes zoster non sia contagioso, il virus può diffondersi ad altri e può causare la varicella.

    Nel caso di Di Carlo, l’herpes zoster ha coinvolto il lato sinistro del busto, in una fascia che va dalla spina dorsale all’ombelico.

    I farmaci antivirali possono essere utilizzati per ridurre la gravità e la durata dell’herpes zoster, ma l’efficacia dipende dal fatto che vengano utilizzati il prima possibile. Per trattare i sintomi si possono utilizzare farmaci antidolorifici e altri rimedi.

    Controllare il dolore dell’herpes zoster

    Fino a una persona su cinque che si ammala di herpes zoster soffre di nevralgia post-erpetica, solitamente definita come dolore correlato allo zoster che si manifesta nell’area dell’eruzione cutanea anche dopo la scomparsa dell’eruzione. Può durare alcune settimane, mesi o più a lungo. Più si è anziani quando si ha lo zoster, più si è a rischio di sviluppare la nevralgia posterpetica.

    Molte persone si ammalano di herpes zoster, con un dolore relativamente lieve o moderato, e lo superano in una settimana. Se questo fosse l’unico rischio, mi interrogherei sull’utilità complessiva del vaccino”, ha detto DiCarlo. Ma devo dire che se si può ridurre la nevralgia posterpetica del 65-70%, ne vale la pena. Non si vuole affrontare una cosa del genere.

    Quando vaccinarsi

    L’FDA ha approvato il vaccino come dose unica per le persone a partire dai 50 anni. Come si è detto, la frequenza dell’herpes zoster aumenta con l’età. La parte D di Medicare copre il vaccino contro l’herpes zoster, ma il contributo al costo può variare. I piani assicurativi privati o Medicaid potrebbero non coprire il pagamento del vaccino. È necessario verificare la copertura con la propria compagnia assicurativa.

    E se non avete mai avuto la varicella o avete già avuto un caso di herpes zoster? Dovreste comunque vaccinarvi perché gli studi dimostrano che quasi tutti gli adulti di 40 anni e più hanno avuto la varicella, che se la ricordino o meno. Inoltre, se si è già avuto l’herpes zoster, il vaccino può aiutare a proteggere dalle recidive.

    Il vaccino non è sicuro per tutte le persone. Le persone che NON dovrebbero sottoporsi al vaccino sono:

    • Persone che hanno avuto una reazione pericolosa per la vita o che sono gravemente allergiche alla gelatina, alla neomicina o a qualsiasi componente del vaccino contro l’herpes zoster.

    • Persone con un sistema immunitario indebolito da alcune condizioni mediche o trattamenti.

    • Donne incinte o che potrebbero esserlo

    Gli effetti collaterali più comuni segnalati con la somministrazione del vaccino includono arrossamento, dolore, gonfiore o prurito nel sito di iniezione e mal di testa. Alcune persone possono sviluppare un’eruzione cutanea nel sito di iniezione che assomiglia alla varicella.

    Aumento dell’herpes zoster: Qual è la causa?

    Con l’avanzare dell’età si diventa più suscettibili all’herpes zoster e anche le persone immunodepresse, come i malati di cancro o di HIV, sono più a rischio di contrarre la malattia. Ma altri fattori scatenanti ipotizzati, come lo stress o le scottature solari, non sono ancora stati dimostrati, afferma Stephanie R. Bialek, MD, MPH, leader dell’unità herpes virus presso la Divisione Malattie Virali dei CDC.

    Uno studio condotto dal CDC e da altri scienziati ha confermato che dal 1993 l’incidenza dell’herpes zoster è quasi raddoppiata nella popolazione adulta degli Stati Uniti. Una spiegazione dell’aumento è legata alla vaccinazione universale dei bambini contro la varicella. Secondo questa teoria, poiché la maggior parte dei bambini non si ammala più di varicella (che un tempo era un rituale dell’infanzia), i genitori non ricevono più la spinta immunologica derivante dall’esposizione al virus durante l’assistenza ai bambini malati.

    La spiegazione migliore per l’aumento è che in passato abbiamo ricevuto una spinta subclinica quando siamo stati esposti al virus della varicella da adulti, ha detto William Schaffner, medico, pediatra ed esperto di vaccini presso la Vanderbilt University. Grazie alla vaccinazione diffusa, questo non accade più.

    Ma ci sono alcuni motivi per dubitare che le vaccinazioni infantili contro la varicella siano responsabili dell’aumento dell’herpes zoster. Nel loro studio, Bialek e colleghi hanno scoperto che l’herpes zoster era in aumento anche prima che il vaccino contro la varicella fosse autorizzato per i bambini nel 1995. Inoltre, gli adulti degli Stati in cui la vaccinazione contro la varicella è obbligatoria non hanno tassi più alti di zoster rispetto a quelli degli Stati in cui i bambini non erano così ben vaccinati, e quindi hanno maggiori probabilità di ammalarsi e di fornire richiami immunitari a genitori e nonni.

    È possibile che, con l’invecchiamento della popolazione statunitense, un maggior numero di persone si rivolga al medico per l’herpes zoster. Probabilmente l’aumento è dovuto a diversi fattori, afferma Bialek. E potrebbero essere necessari decenni per risolverli. Ma indipendentemente dal fatto che l’iniezione contro la varicella abbia aumentato il rischio di herpes zoster, l’iniezione contro l’herpes zoster è il modo migliore per evitarlo.