Il medico vi dice

La digitopressione è un’antica forma di massaggio utilizzata nella medicina tradizionale cinese. Scoprite come funziona e come si usa per indurre il travaglio.

• Si sono rotte le acque, ma il travaglio non è ancora iniziato

• Siete a 2 settimane dalla data prevista per il parto e il travaglio non è iniziato in modo naturale

• Non c’è abbastanza liquido amniotico intorno al bambino?

• Pressione sanguigna elevata

• Si soffre di diabete

• Si soffre di malattie renali

• Siete in sovrappeso?

Che cos’è la digitopressione?

La digitopressione è un’antica forma di massaggio utilizzata nella medicina tradizionale cinese. Secondo la teoria della medicina cinese, l’obiettivo della digitopressione è quello di muovere l’energia (nota come “qi”) all’interno del corpo per mantenere una persona in salute. Se l’energia è bloccata, il corpo diventa incapace di gestire i problemi di salute. La digitopressione è in grado di risolvere questo problema.

La digitopressione si applica esercitando una pressione con le dita su specifici punti di agopuntura del corpo. In questo modo si favorisce il flusso energetico e si guarisce l’organismo riportandolo in equilibrio.

Come usare la digitopressione per indurre il parto

Se il medico o l’ostetrica consiglia la digitopressione per indurre il travaglio, i trattamenti possono iniziare tre giorni prima dell’induzione medica. Utilizzando una pressione profonda e decisa, l’agopressione viene applicata a diversi punti del corpo per promuovere il rilassamento e aiutare a indurre il travaglio. Alcuni dei punti di agopressione più comuni sono:

SP6. Questo punto si trova sopra la caviglia, nella parte posteriore del polpaccio. Si trova a circa quattro dita di larghezza sopra l’osso interno della caviglia.

L’agopressione si applica esercitando una pressione decisa su questo punto con il dito indice per alcuni secondi.

BL60. Questo punto si trova sul dorso del piede tra la caviglia e il tendine d’Achille?

La digitopressione si applica esercitando una leggera pressione con il pollice e massaggiando la zona per alcuni minuti.

PC8. Questo punto energetico si trova al centro del palmo della mano?

La digitopressione si applica usando il pollice dell’altra mano per esercitare una leggera pressione su questo punto e massaggiarlo per qualche minuto?

BL67. È un altro punto che si trova all’esterno dell’estremità del mignolo del piede, vicino al bordo dell’unghia?

Per applicare la digitopressione, pizzicare delicatamente l’alluce facendo pressione con l’indice e il pollice e massaggiando l’area?

L14. Situata sul dorso della mano, in profondità tra le nervature del pollice e dell’indice, può indurre il travaglio e aiutare a ridurre il dolore.?

Per applicare la digitopressione, esercitare una leggera pressione con il pollice dell’altra mano. Massaggiare il punto per qualche minuto.

BL32. Questo punto si trova nella fossetta dei glutei, proprio sopra il solco intergluteo.

Per applicare la digitopressione, premere con forza sull’area con le dita, massaggiando con un movimento a m verso il basso, in direzione del gluteo. Ripetere ogni pochi minuti.

BG21. Questo punto si trova al centro del muscolo della spalla, sopra la clavicola?

Per applicare la digitopressione, usare l’indice e il pollice e pizzicare l’areamassaggio con una pressione verso il basso per alcuni secondi.

È sicuro usare la digitopressione per indurre il travaglio?

Gli studi sull’efficacia della digitopressione per indurre il travaglio sono contrastanti e non vi è alcuna garanzia che il travaglio proceda come previsto.

Molte persone sono interessate alla digitopressione perché è un’opzione terapeutica olistica e naturale, ma la digitopressione è ancora considerata un intervento medico?

Di solito è meglio non usare la digitopressione per indurre il travaglio a meno che:

• La gravidanza è avanzata (37 settimane o più)?

• Avete parlato con il vostro medico delle opzioni e lui ha approvato l’uso della digitopressione

• Il bambino è a testa in giù

• Sia voi che il vostro bambino siete in buona salute e non avete complicazioni mediche che potrebbero rendere la digitopressione non sicura

La scelta di utilizzare o meno la digitopressione durante il parto dipende da voi e dal vostro medico. Anche se ci sono poche ricerche e prove che dimostrano che la digitopressione può accelerare il travaglio, ciò non significa che sia inefficace. Infatti, la digitopressione non ha alcun impatto negativo noto sulla madre o sul bambino. Se la mancanza di ricerche ci dice qualcosa, è che sono necessarie ulteriori ricerche nell’ambito della digitopressione e del suo utilizzo durante il travaglio e il parto”.

Vostro figlio vuole diventare un attivista? Scoprite come potete sostenere i suoi sforzi.

In qualità di genitori, potreste chiedervi come sostenere i vostri figli nel loro percorso di attivismo. Incoraggiare la partecipazione civica è importante, ma potreste preoccuparvi di lasciare che i giovani vadano alle proteste o alle marce”.

Imparare da soli a conoscere i problemi

Se vostro figlio ha un problema con un animale domestico, potete dimostrargli che rispettate il suo interesse informandovi voi stessi. Potete iniziare chiedendo loro cosa li spinge a impegnarsi, in modo da capire la loro posizione. Chiedete loro di condividere articoli o video che trovano istruttivi.

Quando parlate con vostro figlio, siate rispettosi delle sue idee. Fate domande che li spingano a riflettere più a fondo sull’argomento. Siate disposti a condividere con loro ulteriori informazioni, ma fate attenzione a non prendere il sopravvento sulla conversazione. Incoraggiateli a essere dei leader di pensiero.

Una volta che vi siete informati sull’argomento, voi e vostro figlio potete continuare a imparare insieme. Potete seguire gli account dei social media e parlare con vostro figlio di ciò che fanno e dicono gli altri attivisti. Potete fargli conoscere gli articoli di cronaca che trattano l’argomento.

Imparare le tattiche di advocacy

Sapere come trasformare la passione attivista in azione è complicato per le persone di qualsiasi età. Ci sono molti modi diversi in cui i ragazzi possono impegnarsi per avere un impatto reale. Imparare alcune di queste tattiche da condividere con i vostri figli li aiuterà nel percorso.

Alcune tecniche sicure ed efficaci per l’attivismo includono:

• Scrivere ai responsabili politici.

• Incontro con i responsabili politici.

• Scrivere ai leader aziendali.

• Condividere informazioni verificate e inviti all’azione con i social network.

• Educare i coetanei.

• Richiedere modifiche alle politiche della scuola o di altre organizzazioni.

Partecipare in sicurezza alle proteste

Marce, raduni e proteste sono modi collaudati con cui gli attivisti ottengono l’attenzione pubblica per le loro cause. La maggior parte degli eventi è sicura e offre una preziosa opportunità di lavorare insieme ad altri attivisti. Recentemente si sono verificati episodi in cui le proteste sono diventate caotiche o addirittura violente. Questo può far riflettere i genitori prima di far partecipare un bambino o un adolescente.

Se vostro figlio vuole partecipare a una manifestazione pubblica, dovete informarvi sugli organizzatori e sui piani dell’evento. Se sembra ben pianificato, voi e vostro figlio potete andarci insieme. Quando arrivate sul posto, valutate la situazione per vedere se è abbastanza sicura.

Stabilite alcune regole di base per la sicurezza della protesta prima di andare, come ad esempio:

• Portare con sé telefoni cellulari completamente carichi, in modo da poter rimanere in contatto se ci si separa.

• Pianificare in anticipo i punti di incontro.

• Indossare abiti comodi e adatti alle condizioni atmosferiche e scarpe robuste.

• Portare acqua e cibo.

• Portare un kit di pronto soccorso, protezione solare e spray per insetti.

• Scrivere i numeri di telefono di una persona da contattare.

Connettersi con altri attivisti

Esistono migliaia di organizzazioni che si occupano di questioni specifiche e che si battono per le loro cause. Molte di esse accolgono volontari di tutte le età. Incoraggiate vostro figlio a trovare alcune di queste organizzazioni e a iscriversi alle loro mailing list.

Questi gruppi condividono regolarmente aggiornamenti sui cambiamenti politici relativi alla questione. Invieranno avvisi su leggi importanti e istruzioni su come agire rapidamente contattando i legislatori. Alcuni gruppi organizzano eventi di advocacy a livello locale, statale e nazionale. Offrono formazione e istruzione, oltre a un cameratismo che vostro figlio potrebbe trovare utile.

Offrono supporto logistico

A volte, ciò di cui un bambino ha più bisogno è qualcosa di semplice come un passaggio. Se vostro figlio partecipa ad attività di advocacy, potete aiutarlo facendo le stesse cose che fareste per qualsiasi interesse extrascolastico. Potete offrirvi di accompagnare vostro figlio e i suoi amici agli eventi. Potete permettere a vostro figlio di ospitare le riunioni a casa vostra. Aiutateli a procurarsi il materiale necessario per le loro attività.

Potete anche condividere la vostra rete con i giovani attivisti. Se conoscete persone in posizioni di potere o che possono condividere informazioni e risorse, offritevi di presentare vostro figlio a loro. Lavorate con i bambini e gli adolescenti prima che incontrino nuove persone, in modo che siano preparati a chiedere ciò di cui hanno bisogno. Lasciare che siano loro a prendere l’iniziativa durante le riunioni aumenterà la loro fiducia e fornirà un’esperienza importante.

I giovani un giorno saranno adulti e sapere come ottenere un cambiamento è un’abilità importante. Potete incoraggiare i vostri figli a usare la loro voce, pur mantenendoli al sicuro.

Matite, carta e calligrafia possono fare bene al cervello in crescita.

Gli scolari di oggi ricevono circa un quarto delle lezioni di scrittura a mano che ricevevano i loro genitori, e molti non imparano mai il corsivo, grazie all’avvento dei computer e alle nuove linee guida per l’istruzione che non valorizzano la calligrafia. Questo preoccupa alcuni educatori e ricercatori del cervello, secondo i quali mettere la matita sulla carta stimola i circuiti cerebrali coinvolti nella memoria, nell’attenzione, nelle abilità motorie e nel linguaggio in un modo diverso dal battere i pugni su una tastiera.

“C’è l’idea che viviamo nell’era del computer e che non abbiamo più bisogno della scrittura a mano. È sbagliato”, afferma Virginia Berninger, PhD, docente di psicologia dell’educazione presso l’Università di Washington.

Priming del cervello in età prescolare

La psicologa Karin James, PhD, dell’Indiana University, ha recentemente pubblicato uno studio che analizza le scansioni cerebrali di bambini in età prescolare prima e dopo aver imparato a produrre lettere, stampando o digitando. Prima della lezione, i bambini non riuscivano a distinguere tra una forma casuale e una lettera, e il loro cervello rispondeva in modo simile a ciascuna di esse. Dopo aver imparato a disegnare a mano una lettera, le regioni cerebrali necessarie per la lettura si sono accese alla vista della lettera come in un adulto alfabetizzato. Imparare a digitare una lettera non ha prodotto alcun cambiamento di questo tipo.

James sospetta che esercitarsi in continuazione con una lettera sciatta, piuttosto che digitarne una perfetta su una tastiera, aiuti il bambino a riconoscerla meglio in seguito. Numerosi studi hanno dimostrato che i bambini in età prescolare che si esercitano a scrivere a mano leggono meglio alle elementari. Ma i vantaggi non finiscono qui.

La scrittura a mano richiede anche concentrazione e insegna ai circuiti cerebrali responsabili della coordinazione motoria, della visione e della memoria a lavorare insieme. “Se in futuro dovessimo eliminare del tutto l’insegnamento della scrittura a mano, temo che ci potrebbero essere effetti negativi sullo sviluppo dei bambini”, afferma James.

Il valore della mano lunga

Se usato nel modo giusto, il corsivo offre anche alcuni vantaggi unici. Secondo le ricerche di Berninger, i bambini che collegano le lettere in corsivo hanno una migliore percezione dell’aspetto delle parole e finiscono per fare meglio lo spelling. Il corsivo, inoltre, permette loro di comporre i loro pensieri più velocemente rispetto alla scrittura a mano o alla digitazione (almeno fino alla seconda media, quando il loro cervello diventa abbastanza maturo da gestire rapidamente la digitazione a due mani).

“Incoraggio sempre i miei studenti a prendere appunti a mano”, dice James.

Scrivere passo dopo passo

La psicologa dell’educazione Virginia Berninger, PhD, offre queste linee guida per introdurre vari strumenti di scrittura:

Scuola dell’infanziaRafforzare le capacità motorie giocando con l’argilla, infilando perline, lavorando su labirinti e collegando i punti con le frecce per formare le lettere.

Dalla scuola materna alla seconda elementareImparare a scrivere in stampatello.

Dalla terza alla quarta elementareImparare il corsivo.

Quinta elementareContinuare a scrivere a mano, introducendo la digitazione al tatto (non solo la caccia e la pesca).

Molti tablet permettono di scrivere direttamente sullo schermo con una penna o uno stilo. Scrivere a mano non significa non usare la tecnologia.

I ragazzi adolescenti crescono e si sviluppano in modo diverso, ma è utile avere un’idea di ciò che è normale. Scoprite cosa aspettarvi da vostro figlio a 15 anni e come aiutarlo.

Un quindicenne è un adolescente: non è più un bambino, ma nemmeno un adulto.

È un periodo di cambiamenti fisici, ma anche di grande sviluppo intellettuale, sociale ed emotivo. Anche se varia molto da ragazzo a ragazzo, ci sono delle tappe comuni da osservare.

Fisico

A questa età i ragazzi di 15 anni continuano a crescere. Essi:

• Mangiano molto e hanno quasi sempre fame

• Diventano più alti e più muscolosi

• Necessità di dormire molto

• Possono essere goffi perché stanno crescendo

Cambiamenti sessuali:

• Pene e testicoli più grandi che iniziano a produrre sperma

• Peli pubici, poi peli ascellari e facciali

• Voce più profonda che a volte si incrina

• Mela Adams più grande

Intellettuale

I bambini piccoli pensano solo a ciò che accade al momento. Ma all’età di 15 anni un ragazzo è in grado di pensare in modo più complesso. Cercate che vostro figlio:

• Inizi a fissare obiettivi per il futuro

• Pianificare le situazioni di “cosa succede se

• Prendere più decisioni in autonomia

• Sviluppare il senso del bene e del male

• Sviluppare una passione per qualcosa e interessi più profondi

Comprendere gli effetti del proprio comportamento

Emotivo e sociale

Gli adolescenti di questa età cercano un’identità, un senso di chi sono. Vogliono avere più controllo e più indipendenza. Vostro figlio di 15 anni potrebbe anche:

• Pensare che gli amici siano più importanti della famiglia

• Passano meno tempo con i genitori e più tempo con gli amici o da soli

• Voglia di litigare di più e di parlare di meno

• Iniziare a frequentare

• Diventare più consapevoli dell’orientamento sessuale

• Sentire profondamente le cose

• Cercare di capire i propri sentimenti

• Essere tristi o depressi. Questo può portare a problemi a scuola, all’uso di droghe o alcol, a rapporti sessuali a rischio e ad altri comportamenti.

Mantenerli al sicuro

Gli adolescenti tra i 15 e i 19 anni hanno tassi di mortalità più elevati rispetto ai ragazzi più giovani. Le cause principali sono gli incidenti stradali, gli omicidi e i suicidi. Circa un quarto dei ragazzi tra i 12 e i 17 anni ha fatto uso di droghe.

Queste regole di base possono aiutare vostro figlio a stare al sicuro:

• Indossare sempre la cintura di sicurezza e non usare mai il cellulare durante la guida.

• Prestare attenzione online e all’uso dei social media. Rafforzare le regole sull’uso dei media e dei giochi, compresa la condivisione di informazioni personali.

• Indossare dispositivi di sicurezza in bicicletta, sui pattini a rotelle o sullo skateboard.

• Seguire le regole della famiglia e della legge sull’uso di alcol e droghe.

• State lontani dalle armi a meno che non siate addestrati e con un adulto che conosca la sicurezza delle armi.

• Capire cosa può succedere se si è sessualmente attivi (parlare con il proprio figlio di malattie, gravidanza, rispetto per le ragazze e di come il sesso potrebbe cambiare il modo in cui si sente con se stesso).

Come si può aiutare

Come genitori, potete fare molto per aiutare vostro figlio adolescente. Siate pronti a parlare quando lo sono: niente telefoni, niente TV, solo voi due. Ascoltate in silenzio e cercate di capire il loro punto di vista. Poi offrite la vostra opinione. Non ridete o prendete in giro quello che dicono.

Altri modi per aiutare:

• Fateglielo sapere quando fanno qualcosa di buono.

• Incoraggiateli a partecipare alle decisioni della famiglia.

• Mostrare interesse per gli amici, la scuola e le attività.

• Stabilire regole per l’uso di telefoni, dispositivi e social media.

• Aiutateli a capire la pressione dei pari. Può essere buona o cattiva.

• Assicuratevi che sappiano cosa fare se viene loro offerta della droga o se subiscono pressioni per fare sesso.

• Incoraggiate vostro figlio a fare volontariato e a prendersi cura degli altri.

• Lasciategli la loro privacy.

• Siate un buon modello per quanto riguarda le scelte in materia di sonno, cibo e attività fisica.

Prestare attenzione ai segnali di suicidio. Vostro figlio potrebbe essere a rischio se:

• Parla di suicidio o di morte

• Parla di non esserci più in futuro

• Regala le cose che ama

• Aumenta l’uso di droghe o alcol

• Ha già tentato il suicidio in passato

Non lasciate vostro figlio da solo se pensate che ci sia una possibilità di suicidio. Chiedete subito aiuto.

Pietre miliari da raggiungere

A 15 anni, vostro figlio non ha bisogno che lo aiutiate ad attraversare la strada. Ma hanno bisogno che li guidiate mentre si avvicinano all’età adulta. Se siete preoccupati per loro, parlatene con un medico o un consulente scolastico.