Il medico vi dice

I sintomi delle allergie e dell’asma vi stanno facendo soffrire? Prendete il controllo con queste semplici strategie di pulizia.

Una regolare pulizia della casa può eliminare molti fattori scatenanti delle allergie e contribuire ad alleviare i sintomi.

È utile conoscere alcuni consigli per la pulizia. Errori comuni – fare lo shampoo ai tappeti o usare detergenti molto profumati – possono peggiorare le allergie, non migliorarle.

Ecco alcuni modi per mantenere la casa pulita e le allergie sotto controllo.

• Passare l’aspirapolvere una o due volte alla settimana.

  Assicuratevi che l’aspirapolvere abbia un filtro HEPA. Alcuni allergeni sono così piccoli che passano attraverso un normale filtro dell’aspirapolvere. Ciò significa che ogni volta che passate l’aspirapolvere potreste aspirarli dal pavimento e spararli nell’aria, dove vengono respirati.

• Ridurre il disordine.

  Le pile di scatole o vestiti possono intrappolare la polvere e nascondere allergeni come acari e scarafaggi.

• Indossare una maschera quando si pulisce.

  E quando avete finito di fare i lavori domestici, uscite di casa per qualche ora. In questo modo si limiterà l’esposizione agli allergeni che si sono sollevati nell’aria.

• Mantenere il bagno libero da muffe.

  Strofinate regolarmente le piastrelle. Non dimenticate anche la tenda della doccia. Potreste gettarla in lavatrice.

• Lavare le lenzuola settimanalmente in acqua calda.

  Assicuratevi che la temperatura sia di almeno 130 gradi, sufficiente a uccidere gli acari della polvere. Se il bambino soffre di allergie, fate lo stesso con i peluche lavabili.

• Non utilizzate detergenti o detersivi profumati.

  Se soffrite di allergie, le fragranze dei detergenti possono scatenare i sintomi. Cercate invece prodotti senza profumo.

• Non asciugare il bucato all’aria.

  Gli indumenti lasciati all’aperto raccolgono pollini e muffe. Usate invece l’asciugatrice.

• Per la pulizia, utilizzare un panno umido e uno straccio.

  Intrappolano gli allergeni invece di disperderli nell’aria.

• Pulire gli ingressi esterni.

  Spazzare o passare l’aspirapolvere. Quanto più pulito è il sentiero o il patio, tanto meno è probabile che qualcuno porti polvere o polline in casa.

• Non fare lo shampoo ai tappeti.

  L’umidità residua potrebbe causare la formazione di muffa o aumentare gli acari della polvere.

• Chiedete a un altro membro della famiglia di occuparsi di alcune faccende domestiche.

  È meglio evitare lavori come spolverare o passare l’aspirapolvere se si è allergici agli acari della polvere.

Altri cambiamenti da apportare a casa

Non si tratta di consigli per la pulizia, ma renderanno le pulizie più semplici e potranno aiutare a prevenire le manifestazioni allergiche.

• Dite addio ai vostri tappeti.

  Tappeti e moquette possono intrappolare gli allergeni. Avere pavimenti in vinile, piastrelle o legno duro riduce l’esposizione ai fattori scatenanti. Acquistate tappeti più piccoli e lavabili, da buttare in lavanderia.

• Ottenere biancheria da letto speciale.

  Utilizzate coperture antipolvere su materasso e cuscini per tenere lontani gli acari della polvere.

• Eliminate le tende o gli scuri orizzontali.

  Intrappolano polvere e allergeni. Passate alle tende a rullo.

• Toglietevi le scarpe prima di entrare in casa.

  In questo modo i pollini o altri fattori scatenanti non vengono trascinati all’interno.

• Tenere gli animali domestici fuori dalla camera da letto.

  È un modo fondamentale per proteggersi dalla forfora. Non lasciate mai dormire gli animali domestici sul letto se soffrite di allergie agli animali.

• Utilizzare l’aria condizionata.

  Invece di aprire le finestre quando fa caldo, usate l’aria condizionata. Il condizionatore d’aria filtra l’aria, impedendo a polvere, sporco, pollini, muffe e altri fattori scatenanti di entrare.

La dieta non è la causa delle allergie nasali o del raffreddore da fieno, ma può peggiorare o migliorare i sintomi. Il medico offre alcuni consigli alimentari sani per respirare meglio.

Ciò che si mangia può influenzare le allergie nasali? È possibile. Ecco alcuni consigli su quali alimenti possono aiutare i sintomi delle allergie nasali e quali invece li peggiorano.

• Fluidi caldi.

  Sia che si sorseggi un tè o si mangi una zuppa di pollo, i liquidi caldi aiutano a sciogliere la congestione delle vie respiratorie, facilitando la tosse di muco.

• Pesce.

  Un panino al tonno farà smettere di starnutire? Probabilmente no. Ma alcuni studi suggeriscono che gli acidi grassi omega-3, presenti in pesci come il tonno, il salmone e lo sgombro, potrebbero ridurre il rischio di sviluppare allergie. Altri studi non sono d’accordo.

• Yogurt.

  Alcune ricerche dimostrano che i batteri sani chiamati probiotici, presenti nello yogurt, possono ridurre leggermente i sintomi dell’allergia al polline nei bambini. Sono necessarie ulteriori ricerche.

• Miele.

  L’assunzione di un cucchiaino di miele è un trattamento comune per le allergie. Funziona davvero? Gli studi non hanno dimostrato alcun beneficio. Ma dato che è a basso rischio, si può vedere se è utile. Non somministrare il miele ai bambini di età inferiore a 1 anno.

• Allergeni alimentari.

  Le allergie alimentari – alle arachidi, alle fragole o a qualsiasi altra cosa – possono causare sintomi come orticaria o gonfiore. Ma in alcune persone le allergie alimentari possono causare sintomi nasali, come la congestione. Se notate un collegamento tra la congestione e alcuni alimenti, chiedete al vostro medico di fare un test.

• Alcuni tipi di frutta e verdura.

  Alcuni frutti e ortaggi contengono proteine molto simili a quelle di alcuni pollini. Se si è allergici ai pollini, un alimento con proteine simili potrebbe scatenare una reazione allergica in bocca. Si tratta della cosiddetta sindrome orale allergica. Per esempio, le persone allergiche all’ambrosia possono avere sintomi quando mangiano meloni o pomodori. Le persone allergiche alle graminacee possono reagire alle pesche o al sedano. Chiedete al vostro medico se alcuni alimenti possono scatenare i vostri sintomi allergici.

• Birra o vino

  . In alcune persone, il consumo di alcolici – soprattutto birra o vino – può scatenare una congestione nasale.

Pensate che le allergie spariscano in inverno? Ripensateci. Ecco i principali fattori scatenanti delle allergie invernali e i relativi trattamenti.

La temperatura si abbassa, il vento si alza e, puntuale come un orologio, si ricomincia a fiutare e starnutire. È un altro raffreddore, o si tratta invece di allergie invernali?

Distinguere il raffreddore dalle allergie invernali

A prima vista può essere difficile capire se il naso chiuso e gli occhi che lacrimano sono causati da allergie a sostanze irritanti come la forfora degli animali domestici e gli acari della polvere o da un raffreddore invernale. Fortunatamente, basta un po’ di tempo per rispondere alla domanda.

“I raffreddori arrivano, restano per tre, cinque, sette giorni e poi se ne vanno”, afferma l’allergologo Steven H. Cohen, MD, professore clinico associato presso il Medical College del Wisconsin, “ma i sintomi delle allergie persistono per molto più tempo e possono essere intermittenti”.

Per capire che cosa vi sta facendo abbassare la cresta, è utile conoscere le differenze tra i sintomi del raffreddore e le allergie invernali, tra cui:

Allergie invernali

Raffreddore

* Le secrezioni nasali sono acquose e chiare.

* Le secrezioni nasali sono scolorite

* Prurito agli occhi e alla gola

* Brividi e dolori al corpo

* I sintomi persistono per settimane

* I sintomi di solito scompaiono in una settimana.

Se i vostri sbuffi e starnuti potrebbero essere dovuti alle allergie invernali, continuate a leggere: c’è un sollievo in vista.

Qual è il rischio di allergie invernali?

Non sembra giusto, ma se siete inclini alle allergie estive, è probabile che siate a rischio di allergie anche quando il tempo diventa freddo.

Il motivo è semplice: Molti degli agenti irritanti del clima caldo sono presenti tutto l’anno, come la forfora degli animali domestici, la muffa e la muffa. E una volta che ci si stabilisce in casa per le fredde vacanze, con le finestre chiuse e il riscaldamento acceso, l’esposizione a questi allergeni aumenta, spiega Asriani Chiu, MD, professore associato di pediatria e medicina (allergia/immunologia) presso il College of Wisconsin.

Il modo migliore per gestire le allergie invernali è capire cosa le scatena e perché. Per aiutarvi a farlo, la dottoressa si è rivolta agli esperti e ha raccolto i loro consigli su cosa provoca le allergie invernali e su come potete prendere il controllo.

I principali fattori scatenanti delle allergie invernali

La maggior parte delle allergie invernali è causata dagli stessi allergeni inalati in estate, spiega Chiu. Purtroppo, l’inverno può effettivamente intensificare questi fattori scatenanti, tra cui:

• La forfora degli animali domestici: Poiché con il freddo gli animali domestici stanno più spesso in casa, l’esposizione alla forfora aumenta nei mesi invernali, con conseguente aumento dei sintomi.

• Muffa: le foglie in decomposizione e altri rifiuti del giardino offrono a muffe e funghi un terreno di coltura ideale. Le scarpe e i vestiti offrono a questi irritanti umidi e appiccicosi una facile via d’accesso.

• Climi temperati: I climi più miti, dove le gelate o i geli sono scarsi o assenti, comportano la presenza di allergeni come il polline per tutto l’anno, con sintomi che durano tutto l’anno per le persone che vi abitano o un aumento dei sintomi allergici per coloro che viaggiano in climi più caldi durante l’inverno.

• Legno umido: Il legno tagliato conservato all’esterno diventa facilmente un rifugio umido per le spore della muffa. Portate il legno all’interno anche solo per un breve periodo e avrete invitato un classico fattore scatenante delle allergie.

E che dire di altri elementi legnosi della stagione, come gli alberi di Natale e i fuochi ardenti? Anche questi scatenano le allergie invernali?

Probabilmente no, dice Chiu al medico. Il fumo di legna proveniente da un camino può aggravare i sintomi esistenti nei soggetti predisposti, non causarli, dice Chiu. E non è l’albero di Natale in sé che può scatenare le allergie invernali, ma la muffa che ospita. Fumo, alberi, candele profumate: “sono irritanti, non allergeni in sé”.

Se uno di questi elementi irrita i vostri sintomi allergici, i professionisti suggeriscono di passare a un albero di Natale artificiale (senza polvere), a un pot-pourri e persino a un fuoco elettrico.

8 consigli per domare le allergie invernali

Che si tratti di allergie estive, primaverili o invernali, si possono fare molte cose per gestire o prevenire i sintomi delle allergie, tra cui:

• Evitare gli allergeni. Il primo e migliore trattamento per le allergie invernali è evitare ciò a cui si è allergici, dice Cohen. Per esempio, rimanete in casa quando il vento solleva le foglie umide in giardino e riducete al minimo gli allergeni negli ambienti interni passando spesso lo straccio, spazzando e spolverando.

• Lavare via gli allergeni. Lavarsi spesso le mani e il viso riduce il numero di allergeni portati e diffusi. Quando i sintomi dell’allergia sono intensi, fate una doccia: rimuove gli allergeni dai capelli e vi incoraggia a cambiare i vestiti su cui gli allergeni potrebbero essere aggrappati. Un vantaggio: il vapore di un bagno o di una doccia calda può alleviare i sintomi dell’allergia, come la congestione sinusale.

• Lavare spesso la biancheria da letto. La maggior parte delle camere da letto sono un paradiso per la forfora degli animali domestici e gli acari della polvere. È possibile ridurre questi e altri allergeni lavando lenzuola, federe e coperte in acqua calda, suggerisce Chiu. Un lavaggio settimanale è l’ideale, ma anche due volte al mese va bene.

• E acquistate una biancheria da letto migliore. Cercate biancheria da letto appositamente progettata per essere meno permeabile agli allergeni come gli acari della polvere. Potete iniziare la vostra ricerca online con il termine “biancheria da letto per allergici”.

• Provate una soluzione salina. L’irrigazione con acqua salata è un ottimo rimedio casalingo per alleviare la congestione nasale che può essere parte integrante delle allergie invernali. Cercate la soluzione salina nella maggior parte delle farmacie, oppure preparatela voi stessi mescolando in un flacone a spruzzo un cucchiaino di sale non iodato a otto once d’acqua.

• Ottenere più idratazione. Quando ci si soffia continuamente il naso e il termostato è alzato, è facile disidratarsi. Aumentate i liquidi portando con voi una bottiglia d’acqua, mangiando frutta e verdura più ricche d’acqua o bevendo un tè caldo. Un beneficio secondario delle bevande calde è che il loro vapore può ridurre la congestione nasale.

• Anche l’aria ha bisogno di umidità. Si tratta di un gioco di equilibri interni: Troppa poca umidità nell’aria può irritare naso e gola; troppa favorisce la formazione di muffe e funghi. Con un costo di soli 5 dollari, un igrometro – un monitor dell’umidità – può aiutarvi a monitorare l’umidità in casa e a regolare di conseguenza l’umidificatore/deumidificatore. Chiu suggerisce di puntare a un’umidità non inferiore al 30% e non superiore al 50%.

• Assumere farmaci per le allergie. I farmaci per le allergie possono alleviare sintomi come il prurito agli occhi e la congestione nasale, ma i farmaci da banco o su prescrizione non servono a molto se non li si usa correttamente. Gestire le allergie invernali è più facile se si assumono i farmaci prima della comparsa dei sintomi e se si ricorda che l’assunzione di più farmaci non porta a una riduzione dei sintomi. Seguite attentamente le indicazioni dell’etichetta e otterrete il sollievo che desiderate.

Non siete i soli a soffrire di allergie invernali. Più di 40 milioni di americani sono soggetti ad allergie durante tutto l’anno. Se non riuscite a trovare il sollievo di cui avete bisogno modificando lo stile di vita o assumendo farmaci da banco, potrebbe essere il momento di rivolgersi a un allergologo.

I problemi sinusali – congestione, dolore, mal di testa – sono uno dei disturbi più comuni. Questa presentazione del medico mostra cosa si può fare a casa per aiutare a prevenire e trattare i problemi sinusali.

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I seni paranasali sono sacche piene d’aria che si trovano sulle guance, dietro la fronte e le sopracciglia, ai lati del ponte del naso e dietro il naso. Possono intasarsi facilmente. I seni paranasali sani sono rivestiti da un sottile strato di muco che trattiene polvere, germi e altre particelle d’aria. Idealmente, minuscole ciglia simili a capelli spazzano il muco e tutto ciò che vi è intrappolato fuori dai seni paranasali, lungo la parte posteriore della gola e nello stomaco.

Quali sono le cause dei problemi sinusali?

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Il dolore e la pressione sinusale si verificano quando il tessuto del naso e dei seni paranasali si gonfia e si infiamma. Questo impedisce ai seni paranasali di drenare correttamente. Un cambiamento di temperatura, le allergie, il fumo, il comune raffreddore – praticamente tutto ciò che provoca gonfiore nei seni paranasali o impedisce alle ciglia di spazzare via il muco – può causare problemi.

Respirare aria umida

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Tenete acceso un umidificatore in camera da letto o in altre stanze in cui trascorrete molto tempo. L’aria secca può irritare i seni paranasali, ma mantenere l’aria umida può aiutare a ridurre la congestione. Anche inalare vapore due o quattro volte al giorno può essere utile. Sedetevi in bagno con la porta chiusa e la doccia aperta. Assicuratevi che l’acqua sia calda.

Imponete il divieto di fumare

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I fumi di prodotti detergenti aggressivi, vernici, spray per capelli, profumi e soprattutto il fumo di sigaretta possono irritare i seni paranasali. Non lasciate che amici o familiari fumino in casa vostra. Cercate prodotti per la pulizia “verdi” in varietà non profumate. È meno probabile che contengano sostanze chimiche aggressive che possono dare il via a un problema di sinusite.

Bevete più acqua

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Bevete più H2O o succo di frutta. Aiuteranno a fluidificare il muco e a favorire il drenaggio. Il tè caldo è un’altra buona opzione.?Non esagerare con la caffeina o l’alcol. L’alcol può peggiorare il gonfiore dei seni paranasali. Puntate su otto o più bicchieri da 8 once di acqua o altre bevande salutari ogni giorno.

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Provate l’irrigazione nasale

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Si chiama anche lavaggio nasale e può aiutare a mantenere i seni nasali puliti e liberi. Si utilizza una soluzione salina sterile e delicata per eliminare il muco e gli allergeni che causano la congestione. Ci si china sul lavandino, si spruzza la soluzione in una narice e la si lascia defluire attraverso la cavità nasale fino all’altra narice. Tenete la bocca aperta e non respirate dal naso.

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Irrigazione nasale: Cosa serve

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I flaconi di risciacquo, le siringhe a bulbo e i vasi Neti sono disponibili nella maggior parte delle farmacie. È possibile acquistare un contenitore pre-riempito o preparare la propria soluzione salina. Per prepararla da soli, mescolare circa 16 once (1 pinta) di acqua sterile tiepida con un cucchiaino di sale. Alcuni aggiungono un cucchiaino di bicarbonato di sodio per eliminare l’effetto pungente del sale. Inoltre, è possibile ottenere sollievo utilizzando un dispositivo bioelettrico che emette forme d’onda a microcorrente per alleviare la congestione sinusale e il dolore.

Evitare i fattori scatenanti

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Le allergie nasali possono portare a problemi sinusali come dolore e pressione. Quindi, evitate i fattori scatenanti più comuni, come la forfora degli animali domestici, gli acari della polvere e il polline. Fatevi curare anche per le allergie.

I sintomi delle allergie stagionali lasciano i vostri bambini a terra? Rinfrescateli con questi semplici trattamenti casalinghi del medico.

Prima di iniziare qualsiasi trattamento, visitate un medico per essere sicuri che siano le allergie a causare i problemi del vostro bambino. Una volta accertato che soffre davvero di allergie stagionali, questi rapidi consigli possono offrire il sollievo di cui ha bisogno.

La pagina di anatomia dei seni paranasali del medico fornisce un’immagine dettagliata e una definizione dei seni paranasali, comprese le loro funzioni e la loro posizione. Inoltre, fornisce informazioni sulle condizioni, gli esami e i trattamenti che interessano i seni paranasali.

Fonte dell’immagine

I seni paranasali sono un sistema collegato di cavità nel cranio. Le cavità sinusali più grandi misurano circa un centimetro. Altre sono molto più piccole.

• Gli zigomi contengono i seni mascellari (i più grandi).

• Al centro della fronte si trovano i seni frontali.

• Tra gli occhi si trovano i seni etmoidi.

• Nelle ossa dietro il naso si trovano i seni sfenoidi.

Sono rivestiti da un tessuto morbido e rosa chiamato mucosa. Normalmente i seni paranasali sono vuoti, tranne che per un sottile strato di muco.

L’interno del naso presenta delle creste chiamate turbinati. Normalmente queste strutture aiutano a umidificare e filtrare l’aria. Una parete sottile, chiamata setto, divide il naso. La maggior parte dei seni paranasali drena nel naso attraverso un piccolo canale o via di drenaggio che i medici chiamano meato medio.

Perché abbiamo i seni paranasali? Gli esperti non lo sanno. Una teoria è che aiutino a umidificare l’aria che respiriamo. Un’altra è che migliorino la nostra voce.

Condizioni sinusali

Virus, batteri o funghi infettano la cavità sinusale, causando un’infiammazione. I sintomi più comuni sono muco, congestione nasale, fastidio alle guance, alla fronte o intorno agli occhi e mal di testa.

Più che una serie di infezioni, la sinusite cronica è un processo persistente di infiammazione dei seni paranasali.

Se il setto che divide il naso è troppo spostato da un lato, può ostruire il flusso d’aria in una narice.

Allergeni come il polline, gli acari della polvere e la forfora degli animali domestici provocano una reazione eccessiva delle difese del naso e dei seni paranasali. Ne conseguono muco, naso chiuso, starnuti e prurito.

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Test dei seni paranasali

Il medico può guardare nel naso con un visore illuminato per vedere i turbinati, che possono essere gonfi. Può premere o picchiettare il viso sopra i seni paranasali per verificare l’eventuale presenza di dolore.

La TAC utilizza raggi X e un computer per creare immagini dettagliate dei seni paranasali. La TAC può aiutare a diagnosticare la sinusite cronica.

Le onde magnetiche creano immagini altamente dettagliate dei seni paranasali. È possibile sottoporsi a TAC e risonanza magnetica.

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: I medici usano un tubo flessibile con una telecamera all’estremità per vedere l’interno del naso e dei seni paranasali.

Il medico utilizza un ago per prelevare un campione di muco dall’interno dei seni paranasali.

Aiutano a capire se le allergie sono coinvolte nella sinusite.

Una radiografia semplice può mostrare problemi alle ossa intorno ai seni paranasali. Una TAC è più indicata.

Trattamenti per i seni paranasali

possono essere necessari per trattare la sinusite batterica.

Antistaminici: Farmaci che possono ridurre i sintomi nasali e sinusali della rinite allergica.

Farmaci che provocano la costrizione dei vasi sanguigni del tessuto nasale interno. Di conseguenza, la congestione dei seni nasali, il muco e il gocciolamento postnasale diminuiscono.

Lo spray nasale a base di acqua salata (salina) rompe il muco secco e aiuta a mantenere il naso umido.

Questi farmaci attenuano il gonfiore dei tessuti e aiutano a prevenire la ricrescita dei polipi nasali dopo la chirurgia sinusale.

Sciacquano il muco dalle cavità nasali e dai seni paranasali.

può migliorare o correggere alcune condizioni dei seni paranasali. I medici la utilizzano per rimuovere le escrescenze o per aprire un’ostruzione.

Provate questi consigli per alleviare le allergie quando siete in vacanza o in viaggio per lavoro.

Provate questi consigli per alleviare le allergie quando siete in vacanza o in viaggio per lavoro.

Controllate la conta dei pollini nel luogo di destinazione. Mettete in valigia il vostro copricuscino ipoallergenico e le medicine per le allergie in un bagaglio a mano.

Durante i viaggi in auto, tenete chiusa la bocchetta dell’aria. Respirerete aria ricircolata, non polline o inquinamento.

Portate un aspirapolvere in auto. Il polline e gli acari della polvere possono facilmente aderire ai vestiti, portando altri allergeni in casa.

Se il polline è un problema, programmate delle fughe per sfuggire agli allergeni. Le vacanze al mare sono l’ideale. Avete mai pensato a una crociera?

In viaggio? Mettete i farmaci nel bagaglio a mano. Portate con voi una scorta extra in caso di necessità.

Controllate il più possibile gli allergeni nella vostra camera d’albergo. Se possibile, chiudete la bocchetta del condizionatore d’aria.

Non perdete di vista i farmaci. Se dovete prenderli in orario, impostate la sveglia del cellulare o l’orologio.

I voli lunghi possono seccare i seni paranasali, ma lo spray salino ripristina l’idratazione, dando sollievo alle allergie. Utilizzare lo spray una volta all’ora.

State organizzando un albergo? Chiedete una camera per non fumatori. È la migliore difesa per una buona notte di sonno.

Quando il polline o l’inquinamento sono forti, recatevi nella palestra dell’hotel. L’allenamento con i pesi è utile per i muscoli, le ossa, il cuore e il peso.

Se la vostra camera d’albergo ha cuscini di piume, chiedete cuscini sintetici e ipoallergenici. Oppure portate da casa la vostra fodera di plastica.

Avete bambini con allergie? Intratteneteli quando restano in casa con queste idee divertenti per bambini e ragazzi!

Ecco come creare un parco giochi all’interno!

Per le migliaia di bambini affetti da allergie stagionali, l’aumento dei pollini significa congestione nasale, prurito agli occhi, gola irritata e sensazione di stanchezza.

Un buon modo per affrontare la situazione è quello di tenere i bambini lontani dai fattori che scatenano l’allergia, come il polline di alberi, erbe e piante infestanti.

Quando la conta dei pollini è alta, tenete i bambini allergici in casa. Ma cosa fare con bambini annoiati e irritabili?

Per aiutarvi, il dottore ha raccolto i consigli degli esperti – genitori e medici allergologi – per aiutarvi a far divertire i bambini e i ragazzi quando la conta dei pollini li tiene in casa.

Bambini: 14 consigli per intrattenere i bambini con allergie

Le allergie nasali possono farvi sentire tutt’altro che romantici. Ecco come ritrovare l’umore giusto.

Tiro a indovinare: quando un attacco di allergia ti lascia starnutire e prudere, con gli occhi che lacrimano e il naso che cola e si riempie, probabilmente non sei molto in vena di romanticismo.

Può sembrare ovvio che i nasi gocciolanti non facciano emergere il gattino del sesso nelle persone. Ma per la prima volta uno studio ha analizzato l’impatto delle allergie sulla nostra vita sessuale e ha scoperto che molte persone affette da rinite allergica cronica, o febbre da fieno, spesso rinunciano al sesso quando i sintomi si fanno sentire.

Questa nuova ricerca, pubblicata di recente sulla rivista Allergy and Asthma Proceeding, è opera di Michael Benninger, MD, presidente del dipartimento di otorinolaringoiatria e dell’Head and Neck Institute della Cleveland Clinic, e di suo figlio, Ryan Benninger, della Miami University di Oxford, Ohio. Hanno scoperto che l’83% dei soggetti affetti da rinite allergica intervistati ha dichiarato che la loro attività sessuale era influenzata almeno qualche volta. Circa il 17% ha dichiarato che le allergie avevano sempre o quasi sempre un impatto negativo sulla loro vita sessuale.

“Le persone dicono: “Mi dà molto fastidio, e non posso dirlo al mio coniuge o all’altro… ma quando le allergie si manifestano, non ho voglia di fare sesso””, dice Benninger al medico.

Secondo l’American College of Allergy, Asthma, and Immunology, il raffreddore da fieno colpisce ben 40 milioni di americani. I sintomi possono essere starnuti, naso chiuso o che cola, occhi che lacrimano, respiro affannoso o tosse. Questi sintomi comuni sono in genere al centro delle discussioni tra medici e pazienti.

“Quando parliamo di allergie ai pazienti, chiediamo di affaticamento, asma, russare, prurito e problemi di respirazione”, afferma Clifford Bassett, MD, direttore medico dell’Allergy and Asthma Care of New York e medico curante specializzato in allergologia e immunologia presso il Long Island College Hospital di New York. “Non chiediamo nulla di ciò che accade in camera da letto. La funzione sessuale è un problema di qualità della vita che, come medici, non valutiamo in modo abbastanza completo”.

Cosa vi blocca?

I motivi per cui le persone con allergie nasali evitano il sesso non sono stati valutati nel suo studio, ma Benninger ipotizza che la natura dei sintomi del raffreddore da fieno faccia sentire le persone, beh, poco sexy. “Quando si hanno difficoltà a respirare, occhi che lacrimano e naso che cola, anche il semplice atto di baciare diventa poco attraente”, dice Benninger.

Inoltre, le allergie causano stanchezza e tendono a influenzare il sonno di chi ne soffre. “Quando vanno a letto, vogliono dormire, non essere amorosi”, dice Benninger a proposito delle persone con febbre da fieno.

Le allergie influiscono anche sulla capacità olfattiva delle persone. “Sappiamo tutti che l’odore e i feromoni sono una parte importante della sessualità, anche negli esseri umani”, dice Benninger. Ne consegue che se una persona non sente più gli odori, il suo interesse per il sesso potrebbe diminuire.

“È logico”, dice Benninger. “Ma nessuno ne ha mai parlato. Si parla sempre di altri sintomi e attività. Questa è la prima volta che c’è uno studio su larga scala che dimostra che fa la differenza”.

Se la vostra vita sessuale è stata congelata a causa delle allergie nasali, c’è una buona notizia: non dovete limitare i rapporti d’amore alle stagioni in cui le allergie non si manifestano. I trattamenti per le allergie hanno fatto passi da gigante e l’aiuto è disponibile.

Evitare il problema

“Evitare è probabilmente il primo e più importante trattamento delle allergie”, dice Benninger. Scoprite a cosa siete allergici e prendete provvedimenti per evitarlo. Un allergologo può eseguire dei test, semplici e affidabili, per identificare il/i colpevole/i e aiutarvi a trovare sollievo.

Alcuni di questi colpevoli potrebbero essere vicini e cari: gli animali domestici sono un comune fattore scatenante delle allergie.

L’esperto afferma che ben il 70% delle persone negli Stati Uniti dorme con i propri animali domestici. Anche se non vi coccolate con Fido, se gli permettete di passare tutto il giorno a dormire sul vostro cuscino, potreste avere una riacutizzazione dei sintomi al momento di andare a letto. Permettere agli animali domestici di passare il tempo sul vostro letto aumenta le probabilità di sintomi allergici quando è il momento di entrare in intimità con il vostro partner. È meglio tenere la porta della camera da letto chiusa durante il giorno e gli animali fuori.

Se siete allergici all’ambrosia o alle graminacee, Benninger consiglia di tenere chiuse le finestre della camera da letto per evitare che il polline entri. “Dormirete meglio se non avrete quel livello di esposizione nel vostro letto durante la notte”, dice.

Bassett suggerisce di impostare il condizionatore d’aria su ricircolo per tenere lontani i pollini. E non dimenticate di controllare il filtro dell’aria condizionata durante le stagioni ad alto tasso di polline per ottenere il massimo livello di efficienza.

È anche una buona idea fare lo shampoo e la doccia ogni sera per sciacquare i pollini dalla pelle e dai capelli e cambiarsi i vestiti prima di entrare in camera da letto per ridurre i livelli di polline, dice Bassett.

Reattori incrociati

Anche se non si pensa di soffrire di allergie alimentari, è importante fare attenzione a ciò che si mangia. Secondo Bassett, un allergico stagionale su tre, allergico al polline dell’albero, può manifestare una “sindrome orale allergica” (formicolio alla bocca o prurito alla gola) dopo aver ingerito [determinati] alimenti.

La reazione incrociata può essere causata dalle proteine presenti nella frutta e nei pollini. Le allergie ai pollini degli alberi possono essere esacerbate, ad esempio, da alimenti come mandorle, mele, albicocche, carote, sedano, ciliegie, kiwi, prezzemolo, pesche e pere.

Allergici all’erba? Fate attenzione alle reazioni quando mangiate meloni, pomodori e arance. “Spesso i colpevoli di cibi ben cotti, in scatola o congelati non provocano alcuna reazione”, afferma Bassett.

È il momento di medicare

Gli antistaminici da banco come Benadryl, Alavert, Zyrtec o Claritin, insieme a spray nasali e colliri, possono essere utili quando si soffre dei comuni sintomi del raffreddore da fieno. Ma ci sono degli svantaggi nel prendere farmaci da soli.

“Le persone ricorrono sempre ai farmaci da banco e prendono un farmaco per le allergie quando hanno un’infezione sinusale o un raffreddore”, dice Bassett. “Se avete problemi continui, dovreste parlare con un medico per capire qual è il trattamento giusto per voi e se è necessario prenderlo ogni giorno”.

Anche alcuni farmaci da banco possono avere effetti indesiderati sulla vita sessuale. Anneliese Curtis Place, una scrittrice di 42 anni di Santa Barbara, in California, soffre di febbre da fieno da almeno 15 anni e assume regolarmente farmaci contro le allergie come Benadryl e Sudafed per gestire i sintomi. Non aveva mai fatto il collegamento tra le allergie e la diminuzione dell’interesse per il sesso fino a quando un conoscente non ne ha parlato.

“La sorella di un’amica ha chiesto a [un gruppo di noi] se ci rendessimo conto che questi farmaci non seccano solo i seni nasali”, ha detto Curtis Place, riferendosi alla secchezza vaginale. È stato allora che ha capito. “Non si ha voglia di fare sesso se il naso cola o se si ha la sensazione di avere il raffreddore”, ha detto. “Poi, una volta che la situazione si è risolta e stai cercando di fare sesso e ti fa male, la libido ne risente”.

Benninger afferma che gli antistaminici possono essere disidratanti e sedativi. Questi effetti possono aiutare a calmare alcuni sintomi dell’allergia, ma non faranno molto per la vostra vita sessuale.

“Il Benadryl fa sentire affaticati e il Sudafed fa sentire nervosi. Ci sono altre opzioni che si possono usare per trattare le persone che possono [affrontare] questi sintomi senza gli effetti collaterali negativi di alcuni dei farmaci da banco”.

Per quanto riguarda gli antistaminici da banco non sedativi, farmaci come Claritin possono essere abbastanza efficaci per molte persone, dice Benninger, aggiungendo che se si è molto congestionati, un po’ di Afrin spray funziona bene. Basta non usarlo di routine, non più di un paio di sere a settimana, per evitare di sviluppare una tolleranza al farmaco.

Esistono molti farmaci da prescrizione che gestiscono efficacemente i sintomi senza farvi addormentare o seccare. Sono disponibili numerosi antistaminici e spray nasali con prescrizione medica, efficaci nel ridurre i sintomi nasali e alcuni dei sintomi oculari associati alle allergie. Prodotti come Flonase, Nasonex, Nasacort e Rhinacort hanno tutti un’efficacia abbastanza simile nel ridurre la congestione, gli starnuti, il prurito e la lacrimazione degli occhi, osserva Benninger. Esistono anche colliri antiallergici che trattano sia le allergie stagionali che quelle di tutto l’anno.

“Se i sintomi sono abbastanza gravi, c’è l’immunoterapia, cioè le iniezioni di [allergia]”, dice Benninger.

È in preparazione anche la terapia sublinguale, che prevede l’inserimento dell’antigene (generatore di anticorpi) sotto la lingua. “Non ci sarà più bisogno di iniezioni. Si mette l’antigene sotto la lingua e si può fare a casa”, dice Benninger. Egli prevede che entro i prossimi due anni circa, le iniezioni di allergia non saranno più necessarie grazie alla disponibilità della terapia sublinguale.

Soluzioni non farmacologiche

I soggetti allergici possono adottare ulteriori misure per ridurre il livello di allergeni presenti nell’ambiente circostante.

“È possibile concentrare il trattamento sulla quantità di carico allergico, o sull’esposizione all’allergia, e limitarla”, afferma Benninger. “Se si è allergici alla polvere, si possono rimuovere i tappeti e usare i filtri. È meglio usare le tende piuttosto che le tapparelle”.

Inoltre, sono utili i trattamenti che aiutano a liberare il naso. I risciacqui sinusali, tra cui le Neti pot, o semplicemente una miscela casalinga di acqua e sale da utilizzare per liberare le fosse nasali, possono essere molto utili per alleviare i sintomi.

In conclusione: “Le allergie sono curabili al 100% con la giusta combinazione di prevenzione, modifiche ambientali, farmaci o iniezioni di allergia. Se si adottano tutte e tre le misure, nella maggior parte dei casi le persone riescono ad affrontare molto bene le allergie”, afferma Bassett. “Con un trattamento adeguato, possiamo aiutare le persone a sentirsi meglio e ad avere un aspetto migliore”.

Questa non è solo una buona notizia per le allergie, ma anche per la vostra vita sessuale.

Le allergie delle feste vi tengono in disparte? Controllate i vostri sintomi con questi rapidi consigli.

Passate i fazzoletti e gli antistaminici, per favore: è la stagione delle allergie natalizie. Come regali indesiderati, arrivano starnuti e congestioni che rendono infelici i soggetti allergici e frenano il divertimento delle vacanze.

Fortunatamente non dovete essere esclusi dai festeggiamenti. Che si tratti di sintomi legati al cibo, agli animali domestici, alle muffe o alla muffa, le allergie durante le feste possono essere sconfitte con cambiamenti nello stile di vita, farmaci e alcuni semplici consigli.

Perché le allergie aumentano durante le feste

Molti dei prodotti preferiti per le feste possono scatenare o irritare le allergie, dal cibo agli animali domestici, dai fuochi a legna al verde stagionale.

Mentre per la maggior parte dell’anno i sintomi dell’allergia possono essere gestiti abbastanza bene, durante le feste i sintomi di allergeni interni come questi possono davvero aumentare.

Perché? Colpa della nostra tendenza ad accoccolarci in casa quando il tempo si raffredda.

“Si è in una casa chiusa, il riscaldamento è acceso, le finestre sono chiuse – ecco perché le allergie interne peggiorano in inverno”, dice Asriani Chiu, MD, professore associato di pediatria e medicina (allergia/immunologia), presso il College of Wisconsin.

Si può fare molto per alleviare le allergie delle vacanze, ma prima è necessario sapere cosa scatena i sintomi.

Cosa c’è dietro le allergie delle vacanze

Più di 40 milioni di americani soffrono di allergie durante tutto l’anno; le cause possono essere tanto varie quanto le persone e i luoghi in cui si trovano. Ma ci sono alcuni fattori scatenanti comuni delle allergie festive, tra cui:

• Cibo. Ringraziamento, Kwanzaa, Hanukkah, Natale: le vacanze invernali significano molte cene fuori casa, molti cibi stagionali e un’abbondanza di feste, che aumentano le possibilità di mangiare accidentalmente o di essere tentati da cibi a cui si è allergici.

• Muffa. È invisibile a occhio nudo, fluttua nell’aria come il polline e la sua esposizione può aumentare durante le feste perché le spore della muffa amano i sempreverdi umidi come le ghirlande, i rami e gli alberi che portiamo in casa in questo periodo dell’anno. Le muffe e le muffe presenti nelle foglie in decomposizione non fanno altro che aumentare l’irritazione quando le portiamo all’interno con le scarpe e i vestiti.

• Animali domestici. I vostri animali domestici probabilmente amano la socializzazione stagionale tanto quanto voi. Questo è uno dei motivi per cui i sintomi delle allergie agli animali domestici possono peggiorare durante le vacanze: gli animali stanno più spesso in casa, sia a casa vostra sia a casa di amici e familiari.

• Acari della polvere. Questi allergeni microscopici sono un’allergia perenne e possono essere ancora più fastidiosi durante le vacanze, quando l’aria si fa umida e si passa il tempo nelle camere d’albergo e nei letti degli altri.

Se da un lato è utile sapere perché le allergie possono aumentare durante le vacanze, dall’altro è altrettanto importante sapere cosa si può fare per alleviare i sintomi o per evitare completamente i fattori scatenanti.

Suggerimenti per controllare le allergie delle vacanze

Alberi e ghirlande di Natale. Sebbene molte persone pensino che sia l’albero o altri elementi verdi stagionali a causare le loro allergie natalizie, in realtà sono le spore di muffa presenti su queste piante. Se la muffa è la vostra nemesi, potreste voler stare alla larga da alberi, rami e ghirlande freschi, dice Chiu, e considerare di passare a decorazioni artificiali. Oppure, per rendere il verde vivo meno incline a scatenare allergie durante le feste, provate a lavare le piante prima di portarle in casa, per eliminare le spore esistenti.

Decorazioni natalizie artificiali. Sebbene il verde finto possa effettivamente contribuire a ridurre i sintomi delle allergie, “può anche diventare umido e far crescere la muffa, oltre ad accumulare polvere”, spiega Chiu al dottore. Per tenere sotto controllo l’allergia a questi elementi, Chiu consiglia di conservare alberi di Natale artificiali, ornamenti e altre decorazioni in contenitori asciutti.

Innanzitutto, conoscete voi stessi. Prima di poter gestire le allergie alimentari delle feste, è necessario “sapere a quali alimenti si è sensibili”, afferma l’allergologo Steven H. Cohen, MD, professore clinico associato presso il Medical College del Wisconsin. Può trattarsi di latte, uova, arachidi, noci (noci, anacardi, ecc.), pesce, crostacei, soia o grano: otto alimenti che rappresentano il 90% di tutte le reazioni di allergia alimentare.

Poi comunicare. Una volta che si sa a cosa si è allergici, è necessario parlarne, soprattutto in questo periodo di festeggiamenti. Infatti, secondo Cohen, il primo e migliore trattamento per le allergie alimentari delle feste è evitare ciò a cui si è allergici, quindi la comunicazione è fondamentale. Durante le riunioni stagionali con amici e familiari, parlate loro delle vostre allergie alimentari, chiedete informazioni sugli ingredienti dei pasti e dei dolci e chiedete il loro aiuto per evitare gli alimenti a cui siete allergici.

A casa. Non volete esiliare Fifi al freddo durante le vacanze, quindi per combattere le allergie agli animali lavatevi spesso le mani e il viso, spazzate i pavimenti e aspirate i tappeti. Anche se è possibile fare il bagno agli animali domestici per ridurre la forfora, questo è efficace solo per pochi giorni. Tenersi puliti è molto più semplice e vantaggioso, e mantiene la pace con i vostri animali domestici!

In viaggio. La proteina della forfora degli animali domestici che causa le reazioni allergiche è così leggera che può essere trasportata nell’aria o sui vestiti e sui capelli, il che spiega perché la forfora si trova in luoghi improbabili come scuole, luoghi di lavoro e case prive di animali domestici. Il modo migliore per prepararsi alle allergie agli animali domestici quando si è lontani è quello di assumere farmaci antiallergici prima di visitare case in cui sono presenti animali domestici.

A casa. Gli acari della polvere sono noti fattori scatenanti di allergie e asma. Quando siete a casa, tenete sotto controllo i sintomi cambiando spesso i filtri dell’aria, lavando la biancheria da letto in acqua calda almeno due volte al mese e acquistando fodere resistenti agli allergeni per cuscini e materassi. Poiché gli acari della polvere prosperano in presenza di umidità elevata, è consigliabile utilizzare un umidificatore/deumidificatore per mantenere l’umidità interna tra il 30% e il 50%.

In viaggio. Quando si viaggia, è bene portare con sé il proprio cuscino con una fodera a prova di allergeni, oppure richiedere un cuscino privo di piuma se si soggiorna in hotel o con amici, suggerisce l’American Academy of Allergy, Asthma and Immunology.

Per quanto si stia attenti, si può comunque essere esposti agli allergeni e alle sostanze irritanti delle vacanze. Ecco perché è importante portare con sé i farmaci per le allergie, che si tratti di antistaminici, inalatori o EpiPen, dice Chiu. E anche quando non ci sono sintomi, “ricordatevi di continuare a prendere tutti i farmaci prescritti dal medico”.

È noto che lo stress può provocare l’insorgere dell’asma, ma potrebbe non fare bene nemmeno alle allergie, scrive Kenneth Bock, MD, in Psychology Today. Bock sostiene che uno dei modi migliori per rafforzare il sistema immunitario – in modo che possa respingere più facilmente i sintomi delle allergie – è quello di riconoscere gli effetti che lo stress, l’ansia e altre emozioni forti possono avere sull’immunità, e quindi di starne alla larga. I suoi suggerimenti? Un po’ di yoga, meditazione o terapia dei messaggi. Considerateli come regali di Natale per voi stessi, che durano tutto l’anno.

Quando rivolgersi a un medico per le allergie delle feste

Controllare le allergie delle feste è molto più difficile se ci si chiede ancora: Sono state le crostate di noci alla festa di vostro zio a darvi una reazione allergica? O il suo socievole barboncino? Forse è stato il sugo del tacchino?

Se non siete sicuri di cosa abbia scatenato le allergie delle feste, probabilmente è il caso di rivolgersi a un allergologo, un medico appositamente formato per diagnosticare e trattare le allergie.

Un allergologo non solo può aiutarvi a scoprire cosa sta causando i vostri sintomi, ma vi aiuterà anche a gestirli e persino a prevenirli: in estate, durante le vacanze, in qualsiasi momento le allergie colpiscano.