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Dieta e gestione del peso

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Abitudini sane Migliori propositi alimentari

Se volete perdere peso, avere più energia o semplicemente mangiare in modo più sano, utilizzate i consigli di questa presentazione medica per migliorare le vostre abitudini alimentari.
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Acquistare gli Omega-3: I migliori alimenti a base di omega-3 nel vostro negozio di alimentari

Fate la spesa con il medico e riempite il carrello con questi alimenti salutari a base di Omega-3.
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Sfatati: Miti popolari sulla dieta

Non riuscite a distinguere la realtà dalla finzione per quanto riguarda la perdita di peso e l'alimentazione sana? Il medico vi mostra la verità che si cela dietro alcuni dei più comuni miti sulla dieta e sulla perdita di peso.
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Mangiare sano quando si cena fuori

Il cibo del ristorante può essere pieno di grassi e calorie nascoste. Scoprite come riconoscere i pericoli e seguire una dieta sana.
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Semplici segreti per il controllo delle porzioni e un'alimentazione sana

Il controllo delle porzioni può aiutare a perdere peso e a seguire una dieta sana. Ma quanto è troppo? Utilizzate questa guida illustrata del medico per valutare le dimensioni delle porzioni.
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Super alimenti ad alto contenuto di fibre: Cereali integrali, frutta e altro ancora

Sapete che dovreste mangiare più fibre. Il medico vi mostra alcune delle migliori fonti alimentari di fibre, dai cereali integrali alla frutta e verdura, alle noci e ai semi.
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Le scelte di panini più malsane

Può un solo panino avere quasi 1.000 calorie? Scoprite quali sono i sorprendenti panini che si nascondono in alcune popolari catene nazionali e quali sono le alternative più salutari.
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12 elementi essenziali della dispensa: Gli alimenti da tenere sempre in cucina

Fate scorta di questi alimenti per preparare la cena in qualsiasi momento della settimana. La dottoressa vi dà idee per 12 prodotti di base della dispensa che sono comodi per cucinare in modo sano.
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Migliorare l'immunità con cambiamenti nella dieta e nello stile di vita

Quando il vostro sistema immunitario è forte, avete maggiori possibilità di combattere raffreddori e altre infezioni. Il medico vi dà dei consigli per rafforzare le vostre difese immunitarie.
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Come bruciare i cibi che amate

Quanto tempo ci vuole per bruciare i vostri cibi preferiti? Pizza, ciambelle, torte, gelati: Guardate questa presentazione del medico prima di iniziare a mangiare.
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