Tonno fuso
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ricetta del medico da EatingWell.com
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Tempo di preparazione
10 minuti
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Tempo totale
15 minuti
punti salienti della ricetta
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Basso contenuto di sodio
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Pochi grassi saturi
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Basso contenuto di carboidrati/basso indice glicemico
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A basso contenuto calorico
Informazioni nutrizionali
Per: 4 porzioni
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Calorie 257
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Grassi 10 g
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Grassi saturi 2 g
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Mono grassi 5 g
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Colesterolo 66 mg
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Carboidrati 20 g
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Fibra alimentare 5 g
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Proteine 24 g
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Sodio 378 mg
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Zuccheri 4 g
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Potassio 818 mg
In questa versione aggiornata del melt di tonno, abbiamo ridotto la maionese e l’abbiamo ricoperta con fette di pomodoro fresco e Cheddar tagliato a pezzetti, il che ci permette di utilizzare una quantità di formaggio notevolmente inferiore, pur assicurando un ottimo sapore di formaggio in ogni boccone
Istruzioni per l’uso
Preriscaldare la griglia.
In una ciotola media unire tonno, scalogno, maionese, succo di limone, prezzemolo, sale, salsa piccante e pepe. Distribuire 1/4 di tazza del composto di tonno su ogni fetta di pane tostato; completare con fette di pomodoro e 2 cucchiai di formaggio. Disporre i panini su una teglia da forno e farli cuocere fino a quando il formaggio non sarà dorato, da 3 a 5 minuti.