Dagli archivi del medico

Tre anni fa, la cantante Sheryl Crow, 47 anni, ha subito una dolorosa (e pubblica) rottura con il suo fidanzato, il ciclista e sopravvissuto al cancro Lance Armstrong, poche settimane prima di ricevere la diagnosi di cancro al seno. Costretta a curarsi mentre riparava il suo cuore spezzato e il suo corpo in via di guarigione, la superstar vincitrice di un Grammy Award ha esaminato il suo modo di vivere la vita e ha deciso di fare dei cambiamenti. 

“In un certo senso, è stato un meraviglioso cambiamento di vita”, racconta la Crow al dottore a proposito della sua difficile prova. I tempi duri hanno aiutato la musicista nata nel Missouri a intraprendere la sua strada tortuosa verso la maternità, la pace interiore e la salute. Qui la Crow condivide le lezioni più importanti che ha imparato lungo il cammino: 

“Non sono quasi più così dura con me stessa”, dice alla dottoressa. Ho imparato a non mettere tutti davanti a me stessa e a dire “no” a volte, il che è stata una lezione enorme per me. Credo che le donne si lascino prendere da questa situazione, dimenticando i propri bisogni”. Anche con il tour internazionale e bicoastale appena concluso, la Crow sostiene di fare “solo ciò che voglio fare” in questi giorni e che “per ogni 10 richieste che ricevo ora, potrei dire ‘sì’ a una”.

Dopo che una mammografia di routine ha rivelato calcificazioni “sospette” in entrambi i seni, un radiologo le ha suggerito di tornare per un’altra mammografia tra sei mesi per dare una seconda occhiata. Il suo ginecologo, tuttavia, le ha consigliato di effettuare immediatamente una biopsia. “Grazie al cielo ho ascoltato [il mio medico]”, dice la Crow, “perché il mio cancro è stato preso nelle fasi iniziali. Sono il manifesto della diagnosi precoce”. 

Il cancro mi ha “svegliato”, dice Crow. “Non ero più ottusa”. Dopo aver affrontato la propria mortalità, la cantante ha capito che era giunto il momento di costruire la famiglia che aveva sempre desiderato, e alle sue condizioni. Ma prima doveva guarire; aveva bisogno di tempo per riprendersi da un cuore spezzato e da un corpo malato. “Non uscivo molto”, racconta la dottoressa. “Mi sono presa cura di me stessa e ho imparato che l’unico modo per superare il lutto è soffrire e provare quelle emozioni. Dicevo alle persone quando avevo bisogno di spazio, se avevo bisogno che facessero una commissione per me. Mi sono concessa di dormire quanto volevo e di non fare assolutamente nulla… e mi sono lasciata andare a tutto”. 

“Come occidentali, cerchiamo di rimanere occupati. Diciamo: ‘Non pensarci, vai avanti'”. Per rallentare i suoi ritmi, Crow ha iniziato una nuova abitudine: meditare. “Per me meditare equivale a calmare il cervello”. La Crow afferma che la pratica di sedersi in silenzio con se stessa l’ha aiutata a superare quei mesi difficili e che ora continua a praticarla ogni giorno. 

“Ho avuto un istinto materno fin da quando ero molto giovane”, dice Crow. “Ma ho dovuto lasciar perdere quello che immaginavo dovesse essere una famiglia. Mi sono sempre vista con il marito tradizionale, i figli e il cane, ma lasciare andare tutto questo ha creato un’opportunità. La cosa migliore che potessi fare era aprire quella porta”.  L’accettazione di una nuova concezione di famiglia ha portato Crow ad adottare suo figlio Wyatt, che ora ha 2 anni, come madre single. 

La Crow riassume la sua filosofia genitoriale come: “Non preoccuparti delle piccole cose”. E attribuisce alla sua età e alla sua esperienza il merito del suo approccio rilassato. “Essere una mamma più anziana va a mio vantaggio, perché ora sono più tranquilla. Sono meno critica nei confronti di me stessa, più serena… quindi se Wyatt vuole giocare nella terra, sono d’accordo. Non mi agito, per esempio, per qualche pasticcio che fa”.

Da sempre ambientalista, Crow lancia un grido d’allarme sulle tossine quotidiane, soprattutto ora che deve preoccuparsi dello sviluppo e del futuro di Wyatt. “Dobbiamo educarci”, dice. “Scopriamo cosa ci colpisce nella vita di tutti i giorni, dai cibi che mangiamo ai prodotti per la pulizia della casa. … Io uso prodotti per la pulizia ecologici e bevo acqua filtrata. Niente bottiglie: è un tale spreco, tutta quella plastica. … Noi consumatori dobbiamo prendere coscienza delle nostre decisioni quotidiane, è il consumismo che mette in pericolo il pianeta”.

Crow mangia bene, fa esercizio fisico regolarmente e non si preoccupa dell’invecchiamento. “Le cose sono cambiate con l’avanzare dell’età, come il fatto di non essere più in grado di [fare jogging] come un tempo. Ma quando mi guardo allo specchio, cerco di abbracciare queste cose e di trovare il valore in ciò che posso fare ora”. Crede anche nell’inseguimento delle ambizioni, e infatti attribuisce a Wyatt il merito di aver riacceso il suo desiderio di esibirsi ed esprimersi, ma di ricordarsi di fermarsi ad annusare le rose lungo la strada, sia che questo significhi trovare il tempo per andare al parco giochi con suo figlio, dormire, meditare o andare in tour. “Ascolto il mio corpo e non lavoro più duramente come una volta”, dice. 

“Ci sono delle scelte che faccio. E scelgo sempre la qualità della vita”.