Il medico vi dice

Capire cosa mette a rischio voi e i vostri cari per il raffreddore comune può aiutarvi a stare bene in questa stagione fredda. Il medico offre consigli per proteggere i neonati, gli studenti universitari e gli anziani dal raffreddore comune.

Cosa vi mette a rischio di raffreddore?

Forse siete tra i pochi fortunati. Dovete pensare bene per ricordare quando vi siete ammalati l’ultima volta. Ma per il resto di noi, da due a quattro raffreddori all’anno sono praticamente la norma. Allora cosa succede?

L’età e le compagnie che frequentate sono una parte importante del rischio. Ma sia che siate giovani o anziani, ci sono semplici cose che potete fare per avere la meglio sui germi.

Raffreddore e neonato

Nelle prime 4-6 settimane il neonato è più a rischio di raffreddori e altre infezioni. Questo perché il loro sistema immunitario – la difesa del corpo contro i germi – non funziona ancora a pieno ritmo.

Per evitare che il neonato si ammali, allattatelo al seno, se possibile. In questo modo riceve gli anticorpi che combattono i germi. Se allattate con il biberon, sterilizzate i biberon e le tettarelle tra una poppata e l’altra. Per farlo, fateli bollire o metteteli in lavastoviglie.

Conservate il latte artificiale o il latte materno in frigorifero finché non ne avete bisogno. Quindi scaldate il latte e datelo subito al bambino, prima che i batteri abbiano la possibilità di svilupparsi. Gettate le porzioni non utilizzate dopo ogni poppata. La saliva del bambino contiene germi che si moltiplicano rapidamente. Lavatevi le mani prima e dopo aver dato da mangiare al bambino o avergli cambiato il pannolino.

Tenete il vostro piccolo lontano da chiunque sia malato. Se possibile, evitate la folla e i trasporti pubblici quando uscite con il vostro bambino.

Bambini piccoli

Se il vostro bambino o bambino in età prescolare sembra avere un raffreddore dopo l’altro, non siete soli. La maggior parte dei bambini piccoli prende da cinque a sette – o più – raffreddori all’anno.

E non è tutto. Le infezioni alle orecchie sono frequenti, soprattutto per i bambini con fratelli e sorelle o che trascorrono del tempo con i loro amici all’asilo.

Per questa fascia d’età, non c’è un grande mistero su come si diffonde il raffreddore. Se il bambino si tocca il naso che cola e poi mette le mani su un giocattolo, i germi del raffreddore sono ancora in circolazione quando un altro bambino li raccoglie.

Seguite questi consigli per mantenere il vostro bambino in salute:

• Lavate i giocattoli con acqua e sapone e lasciateli asciugare all’aria. Usare la lavastoviglie se non li rovina.

• Lavate spesso i ciucci con acqua e sapone.

• Pulire regolarmente le mani del bambino con una salvietta pulita e acqua calda.

• Assicurarsi che le mani vengano lavate prima di mangiare e dopo aver giocato.

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Assistenza diurna

Il raffreddore può diffondersi facilmente all’asilo nido, quindi è necessario adottare alcune misure supplementari per mantenere il bambino in salute.

Insegnate loro a lavarsi le mani nel modo giusto. Assicuratevi che si bagnino con acqua e sapone semplice e strofinate per 20-30 secondi. Un modo semplice per fargli rispettare i tempi: cantare due volte “Happy Birthday” mentre si lavano. Ricordate loro di lavarsi prima di mangiare e dopo essere andati in bagno.

Seguite anche questi consigli:

• Dite al bambino di non condividere tazze, bicchieri, forchette e cucchiai.

• Teneteli a casa quando è malato.

• Assicuratevi che dorma a sufficienza, che mangi una dieta sana e che abbia molto tempo per giocare all’aperto.

• Sostituite lo spazzolino da denti e assicuratevi che non ne prendano in prestito uno dal fratello o dalla sorella.

La vita nei dormitori universitari

È facile prendere il raffreddore se si vive in un dormitorio universitario, dove molti studenti vivono in uno spazio ridotto e respirano la stessa aria e toccano le stesse superfici.

Dite al vostro studente di seguire alcuni degli stessi consigli di cui aveva bisogno quando era all’asilo: Lavarsi spesso le mani, mangiare cibi sani e dormire il più possibile.

Sistema immunitario debole

Se il sistema immunitario è indebolito, il rischio di raffreddore è maggiore. È il caso di chi ha l’AIDS, è sottoposto a chemioterapia o ha appena subito un trapianto di organi.

Assicuratevi che tutti i membri della vostra famiglia siano in regola con i vaccini. I visitatori potrebbero dover indossare guanti e mascherine per non diffondere i loro germi a voi.

E come tutti coloro che vogliono tenere a bada i germi, cercate di seguire una dieta nutriente e di riposare a sufficienza.

Adulti anziani

Con l’avanzare dell’età, soprattutto a partire dai 65 anni, il rischio di contrarre il raffreddore è maggiore e può anche durare più a lungo.

Per mantenersi in salute, bisogna mangiare bene, fare molto esercizio fisico, bere molta acqua e riposare a sufficienza.

Lavatevi accuratamente le mani più volte al giorno, soprattutto prima di mangiare e dopo essere andati in bagno.

Inoltre, non condividete mai lo spazzolino da denti e assicuratevi di sostituirlo regolarmente.

Il medico spiega il ruolo della vitamina C nella prevenzione e nel trattamento del raffreddore comune.

Vitamina C per il raffreddore comune

Al primo sintomo di raffreddore, molte persone ricorrono alla vitamina C, sotto forma di integratori, succhi di frutta, gocce per la tosse, tè o altre forme.

La vitamina C è stata pubblicizzata per la prima volta negli anni ’70 per il raffreddore comune. Ma nonostante la sua diffusione, gli esperti affermano che le prove che la vitamina C abbia effettivamente un effetto sul raffreddore comune sono molto scarse.

Che cos’è la vitamina C?

La vitamina C è un’importante vitamina e antiossidante che l’organismo utilizza per mantenersi forte e sano. La vitamina C è utilizzata per il mantenimento di ossa, muscoli e vasi sanguigni. La vitamina C contribuisce anche alla formazione del collagene e aiuta l’organismo ad assorbire il ferro.

La vitamina C si trova naturalmente nella verdura e nella frutta, soprattutto nelle arance e negli altri agrumi. Questa vitamina fondamentale è disponibile anche come integratore alimentare naturale sotto forma di pillole di vitamina C e compresse masticabili di vitamina C.

La vitamina C può prevenire o trattare i sintomi del raffreddore?

La vitamina C è stata studiata per molti anni come possibile trattamento per il raffreddore o come aiuto per prevenire il raffreddore. Ma i risultati sono stati incoerenti. Nel complesso, gli esperti hanno riscontrato pochi o nessun beneficio dalla vitamina C per la prevenzione o il trattamento del raffreddore comune.

In uno studio del luglio 2007, i ricercatori hanno voluto scoprire se l’assunzione di 200 milligrammi o più di vitamina C al giorno potesse ridurre la frequenza, la durata o la gravità del raffreddore. Dopo aver esaminato 60 anni di ricerche cliniche, hanno scoperto che, se assunti dopo l’inizio del raffreddore, gli integratori di vitamina C non lo rendono più breve o meno grave. Se assunti quotidianamente, la vitamina C riduce leggermente la durata del raffreddore, dell’8% negli adulti e del 14% nei bambini.

Nel 2010, i ricercatori hanno esaminato tutti gli studi e hanno scoperto che l’assunzione quotidiana di vitamina C non previene il numero di raffreddori. In alcuni casi, ha migliorato i sintomi.

I risultati erano diversi per le persone in ottime condizioni fisiche, come i maratoneti. Persone di questo tipo che assumevano vitamina C ogni giorno hanno dimezzato il rischio di contrarre un raffreddore.

Che cosa significa tutto questo?

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Secondo questa ricerca, l’adulto medio che soffre di raffreddore per 12 giorni all’anno continuerebbe a soffrire per circa 11 giorni all’anno se assumesse una dose elevata di vitamina C ogni giorno durante l’anno.

Per un bambino medio, che soffre di circa 28 giorni di raffreddore all’anno, l’assunzione quotidiana di una dose elevata di vitamina C comporterebbe comunque circa 24 giorni di raffreddore.

Quando la vitamina C è stata testata per il trattamento del raffreddore in 7 studi diversi, non è risultata più efficace del placebo nel ridurre la durata dei sintomi del raffreddore.

Se si assumono almeno 0,2 grammi di vitamina C al giorno, non è probabile che si abbiano meno raffreddori, ma è possibile che finiscano uno o due giorni prima.

La vitamina C è sicura da assumere?

In generale, la vitamina C non fa male se la si assume mangiando alimenti come frutta e verdura. Per la maggior parte delle persone, va bene anche se si assumono integratori nella quantità raccomandata.

La RDA, o dose giornaliera raccomandata, è di 90 milligrammi per gli uomini e 75 milligrammi per le donne. Dosi elevate di vitamina C (più di 2.000 milligrammi al giorno per gli adulti) possono causare calcoli renali, nausea e diarrea.

Se non siete sicuri di assumere vitamina C per il raffreddore, parlatene con il vostro medico di fiducia.

È facile diffondere la malattia senza nemmeno saperlo. Il medico vi mostra come fermare la diffusione delle infezioni contagiose.

Tenere sotto controllo le infezioni contagiose

Influenza intestinale. Varicella. Tigna. Streptococco. Questi insetti si diffondono rapidamente. Alcuni di essi, come l’influenza, possono essere presi da una persona che non ha ancora i sintomi.

Le malattie si diffondono in molti modi. Si possono respirare i germi quando qualcuno parla, tossisce o starnutisce. Alcune malattie, come la varicella o la congiuntivite, si prendono toccando una persona che ne è affetta. Altre, come l’epatite B, si possono contrarre facendo sesso con una persona infetta o entrando in contatto con il suo sangue.

I germi sono ovunque. Seguite questi cinque semplici passi per tenere la vostra famiglia al riparo da infezioni contagiose.

Fate le vaccinazioni

Non è necessario ammalarsi. Esiste un vaccino per molte malattie contagiose comuni.

Assicuratevi che la vostra famiglia sia aggiornata sulle vaccinazioni. Tra queste, gli adulti dovrebbero sottoporsi al richiamo per tetano/difterite/pertosse (detto anche Tdap) se non l’hanno ancora fatto. Poi dovrebbero fare un richiamo per difterite/tetano, o Td, ogni 10 anni. Le persone di età superiore ai 50 anni dovrebbero sottoporsi al vaccino contro l’herpes zoster; le persone di 65 anni e più devono sottoporsi a due vaccini contro la polmonite. E la maggior parte delle persone di età superiore ai 6 mesi deve sottoporsi a un vaccino antinfluenzale annuale. Gli adulti possono anche aver bisogno di vaccinazioni che non hanno fatto da bambini.

Ricordate che più vaccinazioni significano meno possibilità di diffusione delle malattie.

Lavarsi le mani

Il CDC definisce il lavaggio delle mani un vaccino fai-da-te. È una delle cose più semplici da fare per fermare i germi. Seguite questi passaggi per assicurarvi che:

• Bagnare le mani con acqua corrente pulita (calda o fredda).

• Utilizzare il sapone. Strofinate le mani per 20 secondi, il tempo necessario per cantare due volte Happy Birthday.

• Risciacquare.

• Asciugare le mani con un asciugamano pulito o lasciarle asciugare all’aria.

Non avete acqua e sapone? Usate un disinfettante per mani con almeno il 60% di alcol.

Quando bisogna lavarsi le mani?

• Prima, durante e dopo la preparazione del cibo

• Prima di mangiare

• Prima e dopo aver assistito una persona malata

• Prima e dopo aver trattato un taglio o una ferita

• Dopo aver usato il bagno

• Dopo aver cambiato il pannolino a un bambino o dopo aver pulito un bambino che ha usato il bagno

• Dopo essersi soffiati il naso, aver tossito o starnutito

• Dopo aver toccato un animale o i suoi rifiuti

• Dopo aver dato da mangiare al vostro animale domestico

• Dopo aver toccato i rifiuti

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Disinfettare le aree ad alto contatto

I germi possono rimanere sulle superfici dure per ore o giorni. Ecco perché è importante tenere puliti luoghi come banconi, lavandini e rubinetti. È inoltre opportuno pulire spesso telefoni, telecomandi, maniglie e interruttori della luce.

Coprire la bocca

Tenete i germi per voi. Usate un fazzoletto di carta quando tossite o starnutite. Se non ne avete uno, usate l’interno del gomito.

Non condividere

Non mangiate o bevete dopo nessuno, nemmeno i familiari. Non usate il balsamo per le labbra o gli utensili degli altri. Uno dei modi più rapidi per diffondere i germi da persona a persona è la bocca.

Non possiamo promettervi che non vi ammalerete mai, ma seguite questi consigli di base e le probabilità di contrarre o diffondere malattie si ridurranno notevolmente.

Gli antibiotici non aiutano il raffreddore, ma molte persone pensano che lo facciano. Il medico spiega perché usare gli antibiotici per un virus è una cattiva idea.

Gli antibiotici possono curare il raffreddore?

Avete il raffreddore e vi sentite male. Forse avete già provato alcuni farmaci da banco. È ora di qualcosa di più forte, pensate. Gli antibiotici possono fare al caso vostro?

Ecco la verità: il raffreddore è causato da virus e nessun antibiotico al mondo può combatterne uno. Possono solo curare un’infezione causata da un altro piccolo essere vivente: i batteri.

Perché l’assunzione di antibiotici per il raffreddore può essere un problema

Potrebbe sembrare che l’assunzione di un farmaco non sia dannosa anche se non cura il raffreddore, ma è così. Quando si assumono antibiotici quando non è necessario, con il tempo il farmaco diventa meno efficace. Un giorno ne avrete davvero bisogno perché avete una malattia causata da un batterio, ma non funzionerà.

Il motivo ha a che fare con i batteri stessi. Possono essere subdoli. Quando entrano in contatto più volte con gli antibiotici, possono cambiare per sopravvivere.

Questi nuovi ceppi sono “resistenti” ad alcuni tipi di antibiotici. Se si contrae un’infezione da uno di questi batteri, il medico potrebbe dover provare diversi tipi di farmaci finché non ne trova uno che funzioni. Potreste ammalarvi molto di più nell’attesa di trovare quello in grado di curarvi.

Gli antibiotici hanno anche effetti collaterali, alcuni molto gravi. Tra i problemi minori vi sono vertigini, vomito, infezioni da lievito e diarrea, mentre tra quelli più gravi vi sono reazioni allergiche, difficoltà respiratorie e danni al colon dovuti alla crescita dell’infezione nel corpo.

Quando gli antibiotici possono aiutare

Quando sono usati nel modo giusto, gli antibiotici possono salvare la vita. Per esempio, possono curare bronchite, polmonite, gola da streptococco, infezione all’orecchio e congiuntivite, purché siano causate da batteri.

A volte si contrae un’infezione batterica dopo un raffreddore. Alcuni segni di infezione batterica dei seni paranasali sono il dolore intorno al viso e agli occhi, che può peggiorare quando ci si piega. Si può anche tossire del muco denso, giallo o verde.

Questi sintomi possono manifestarsi anche con un raffreddore. Ma se durano per più di una settimana o sono gravi, è possibile che si tratti di un’infezione batterica e che sia necessario assumere antibiotici.

Solo il medico può prescrivere gli antibiotici. Parlatene con lui se pensate di averne bisogno.

Continua

Assumere antibiotici in modo responsabile

Ecco tre cose da ricordare quando si pensa di assumere antibiotici:

Ascoltate il vostro medico.

Vi dirà se siete malati a causa di un virus o di un batterio e vi prescriverà gli antibiotici se ne avete bisogno.

Seguire attentamente le istruzioni.

Finite tutte le medicine che il medico vi ha chiesto di prendere e rispettate il programma. Se al termine del trattamento rimangono delle pillole, non conservarle “nel caso” in cui ci si possa ammalare in seguito.

Non condividere le medicine.

Non dare mai antibiotici ad altri e non prendere i farmaci di altri. Non sono uguali. Quando ne avete bisogno, è importante che prendiate il farmaco giusto per la vostra condizione.

Esistono più di 200 virus che possono causare il raffreddore comune, di cui il 20-30% è causato da

Qual è la causa del mio raffreddore?

Conoscete la procedura. La gola si irrita, si inizia a starnutire e tossire e ben presto si è in preda a un brutto raffreddore. Come se non bastasse, tutta questa sofferenza è dovuta a un piccolo invasore, un essere vivente chiamato virus.

E non si tratta di un solo virus da schivare. Ce ne sono più di 200 che possono mettervi in ginocchio.

È probabile che un giorno abbiate un incontro ravvicinato con uno di questi tipi:

• Rhinovirus

• Coronavirus

• RSV e parainfluenza

Ci sono anche molti virus che i medici non hanno identificato. Circa il 20%-30% dei raffreddori negli adulti è causato da questi virus “sconosciuti”.

Come e quando colpiscono

I virus del raffreddore hanno molto in comune, ma ogni tipo ha anche un proprio stile.

Rhinovirus.

Questo gruppo è più attivo all’inizio dell’autunno, in primavera e in estate. Causano il 10%-40% dei raffreddori. Ci si sente molto male quando se ne prende uno, ma la buona notizia è che raramente ci si ammala gravemente.

Coronavirus.

Tendono a fare il loro lavoro sporco in inverno e all’inizio della primavera. Il coronavirus è la causa di circa il 20% dei raffreddori. Ne esistono più di 30 tipi, ma solo tre o quattro colpiscono le persone.

RSV e parainfluenza.

Questi virus causano il 20% dei raffreddori. A volte causano infezioni gravi, come la polmonite, nei bambini piccoli.

Cosa non sta causando il raffreddore

È ora di mettere le cose in chiaro. Non è dimostrato che ci si ammali perché si è stati fuori al freddo. E non preoccupatevi se vi siete surriscaldati. Neanche questo porta al raffreddore.

Un altro mito dice che la causa è la dieta. Non prestate attenzione a questa frottola. E ignorate chi vi dice che vi ammalate perché le vostre tonsille o adenoidi sono grandi.

D’altra parte, la ricerca suggerisce che lo stress e le allergie che colpiscono il naso o la gola possono aumentare le probabilità di essere infettati da un virus del raffreddore.

Altre cause del raffreddore comune

Circa il 10%-15% dei raffreddori degli adulti è causato da virus responsabili anche di altre malattie respiratorie più gravi.

Le cause del 20%-30% dei raffreddori degli adulti, che si presume siano virali, rimangono non identificate. Gli stessi virus che producono il raffreddore negli adulti sembrano causare il raffreddore nei bambini. L’importanza relativa dei vari virus nei raffreddori dei bambini, tuttavia, non è chiara perché è difficile isolare la causa precisa dei sintomi negli studi sui bambini con raffreddore.

Non è dimostrato che il raffreddore si possa contrarre in seguito all’esposizione al freddo, al freddo o al surriscaldamento.

Un comune raffreddore può aggravare condizioni mediche croniche. Il medico spiega come prevenire problemi di salute più gravi in caso di raffreddore.

Raffreddore e condizioni mediche croniche

Per la maggior parte delle persone, la sofferenza di un raffreddore è di breve durata. Certo, ora vi sentite starnutire e gocciolare, ma vi sentite sicuri che sarete fuori dai guai in pochi giorni, forse qualche settimana al massimo. Se però avete una patologia in corso, dovete prendere ulteriori precauzioni. Ammalarsi può peggiorare i problemi di salute.

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Asma

È una malattia polmonare “cronica”, o di lunga durata, che colpisce circa 24 milioni di americani. Se ne siete affetti, un raffreddore può peggiorare i sintomi. Potrebbe essere più difficile respirare.

Inoltre, alcuni farmaci, come gli antistaminici, possono addensare il muco, rendendo più difficile la tosse in caso di asma.

Per informazioni approfondite, vedere Asma e raffreddore.

Malattie cardiache

In caso di complicazioni dovute al raffreddore, come ad esempio infezioni polmonari, è difficile assorbire l’ossigeno in modo efficiente.

Quando ciò accade, il cuore lavora ancora più intensamente per pompare sangue ricco di ossigeno in tutto il corpo.

Per informazioni approfondite, vedere Malattie cardiache e raffreddore.

Diabete

Rende più difficile respingere un virus del raffreddore. Inoltre, quando ci si ammala, si aggiunge ulteriore stress al corpo. Questo può influire sui livelli di zucchero nel sangue, quindi è importante adottare misure per mantenerli in un buon range.

Per informazioni approfondite, vedere Diabete e raffreddore.

Enfisema e bronchite cronica

L’enfisema e la bronchite cronica colpiscono circa 11 milioni di adulti negli Stati Uniti. In entrambe le patologie, solitamente causate dal fumo di lunga durata, si verifica un’ostruzione del flusso d’aria che ostacola la respirazione.

I sintomi di entrambe le patologie peggiorano in caso di raffreddore.

Per informazioni approfondite, vedere Enfisema, bronchite cronica e raffreddore.

HIV/AIDS e raffreddore

L’HIV, il virus che causa l’AIDS, uccide o danneggia le cellule del sistema immunitario, la difesa del corpo contro i germi. Questo rende più difficile combattere infezioni come il raffreddore. Quando ci si ammala, è anche più probabile che si verifichino complicazioni come la polmonite.

Per informazioni approfondite, vedere HIV/AIDS e raffreddore.

Prevenzione del raffreddore e condizioni mediche croniche

A volte è difficile evitare di prendere il raffreddore, ma ci sono misure che si possono adottare per ridurre il rischio:

Continuare

Lavarsi le mani.

La maggior parte dei virus del raffreddore si diffonde per contatto diretto. Combattete tenendo le mani pulite.

Non toccare il viso.

I virus entrano nel corpo attraverso gli occhi, il naso e la bocca. Per evitare il raffreddore, tenere le mani lontane da queste zone.

Muoversi regolarmente.

L’esercizio aerobico, che fa battere il cuore, aiuta ad aumentare le cellule naturali del corpo che uccidono i virus e aiuta a combattere il raffreddore. Se avete una condizione medica a lungo termine, parlatene con il vostro medico prima di iniziare un programma di attività fisica.

Mangiate sano.

Assicuratevi che la vostra dieta includa alimenti ricchi di sostanze nutritive, come frutta e verdura di colore verde scuro, rosso e giallo. Ma assicuratevi che i vostri pasti includano proteine magre, grassi buoni e carboidrati complessi per mantenere il vostro sistema immunitario in ottima forma.

Non fumate.

I forti fumatori hanno raffreddori più gravi e più frequenti. Anche la presenza di fumo riduce la capacità dell’organismo di combattere il raffreddore.

Riducete l’alcol.

I forti bevitori hanno maggiori probabilità di ammalarsi e di avere complicazioni a causa del raffreddore.

Rilassamento.

È dimostrato che quando ci si rilassa, il sistema immunitario si rafforza. Prendetevi del tempo per imparare come fare e utilizzate queste tecniche durante la vostra giornata.

Trattamenti contro il freddo

Le persone con alcune condizioni mediche a lungo termine hanno maggiori probabilità di avere effetti collaterali dai farmaci per il raffreddore. Parlate con il vostro medico o farmacista prima di acquistarne uno. E assicuratevi che il farmaco non interferisca con altri farmaci che assumete.

Quando chiamare il medico

Parlate con il vostro medico prima di ammalarvi, in modo da poter elaborare un piano d’azione per il raffreddore. Può indicare cosa fare se:

• I sintomi del raffreddore peggiorano dopo 3 o 4 giorni.

• Nausea, vomito, diarrea, febbre alta, tremori, brividi o tosse con muco denso e giallo-verde.

Chiamare il 911 se si ha difficoltà a respirare o si avverte dolore al petto.

La maggior parte dei raffreddori e delle influenze non richiede l’intervento del medico. Tuttavia, come spiega il medico, se si presenta uno di questi sei sintomi, è bene rivolgersi al medico.

Quando è necessario rivolgersi a un medico per un raffreddore o un’influenza?

Sapete già che il mal di gola, la tosse fastidiosa e gli starnuti fanno parte del gioco. Probabilmente potete anche contare su un naso chiuso e su alcuni dolori. Ma quando è il momento di mettere da parte il brodo di pollo e chiedere consiglio a un professionista?

Fate un bilancio dei vostri sintomi e verificate se rientrano in uno di questi schemi:

Avete

problemi di respirazione

o

dolore al petto

.

Il raffreddore o l’influenza non dovrebbero farvi mancare il respiro o farvi male al petto. Se ciò accade, potrebbe essere il segno di un problema più serio, come una malattia cardiaca, l’asma o la polmonite.

Chiamate il vostro medico o recatevi al pronto soccorso.

La febbre non migliora.

Se non passa, potrebbe significare che il corpo ha un’altra infezione che deve essere curata. In generale, la febbre per un adulto è una temperatura superiore a 100,4 gradi.

Non si riesce a trattenere nulla.

Il corpo ha bisogno di liquidi per funzionare bene. Se non si riesce a bere nulla senza vomitare, potrebbe essere necessario recarsi presso lo studio del medico o in ospedale per ricevere liquidi tramite flebo.

Fa male deglutire.

Non è normale. Anche se un mal di gola può far sentire un po’ di dolore alla deglutizione, un dolore forte può essere segno di un’infezione o di una lesione che deve essere curata da un medico.

Non riuscite a liberarvi del vostro

tosse

.

Se non passa, è probabile che sia dovuto al gocciolamento postnasale, ovvero al muco che dal naso si sposta in gola. Può essere trattato con antistaminici. Ma potrebbe anche essere legato all’asma o alla GERD (malattia da reflusso gastroesofageo). Il medico potrà dirvi cosa fare.

Una tosse grave e duratura è anche il sintomo principale della pertosse, una malattia che è diventata più comune in molte parti degli Stati Uniti. Quindi, se la tosse dura da più di 2-3 settimane, il medico potrebbe sottoporvi a un test per verificare se l’avete presa.

La congestione e

mal di testa

non va via.

I raffreddori e le allergie che ostruiscono il naso con il muco possono portare a un’infezione sinusale. Se i farmaci per il raffreddore non danno sollievo, consultare il medico per un trattamento più approfondito.

Se il vostro sistema immunitario è indebolito dall’HIV/AIDS, dovete difendervi da raffreddori e influenze – che possono portare a malattie più gravi – con questi consigli del medico.

L’HIV/AIDS e il raffreddore comune

Quando si ha l’AIDS, il corpo può avere difficoltà a combattere il raffreddore. Assicuratevi di fare il possibile per evitare di prenderne uno e prendetevi cura di voi stessi se vi ammalate.

Perché il raffreddore è un problema per le persone con HIV/AIDS?

L’HIV, il virus che causa l’AIDS, uccide o danneggia le cellule del sistema immunitario, la difesa del corpo contro i germi. Questo rende più difficile sconfiggere le infezioni. Quando ci si ammala di raffreddore, è più probabile che si verifichino complicazioni, come la polmonite.

Quale trattamento per il raffreddore devo usare?

Quando vi ammalate per la prima volta, chiamate il vostro medico. Non esistono farmaci in grado di combattere il virus che causa il raffreddore, ma il medico consiglierà trattamenti in grado di alleviare i sintomi.

Di solito il raffreddore dura circa una settimana e passa da solo, anche nelle persone con HIV. Tuttavia, se i sintomi sono gravi, non migliorano, o se si ha respiro affannoso o febbre, è bene informare subito il medico, nel caso in cui sia necessario un trattamento più aggressivo.

Assicuratevi di bere molti liquidi, soprattutto se avete la febbre. Se la febbre supera i 38 gradi, potrebbe essere un segno di influenza. Se il medico vi dice che avete l’influenza, può suggerirvi dei farmaci che possono farla passare più rapidamente. Ma prima li prendete dopo esservi ammalati, meglio funzionano.

Che si tratti di raffreddore o di influenza, se l’appetito diminuisce è importante cercare di mangiare qualcosa e bere molti liquidi. Piccoli pasti possono essere utili fino a quando non si ha di nuovo fame. Inoltre, riposate il più possibile e dormite molto, in modo che il vostro corpo abbia la possibilità di riprendersi.

Come posso prevenire il raffreddore?

Usate sempre una buona igiene per ridurre le probabilità di ammalarvi. Chiedete ai vostri familiari e amici di fare la loro parte per tenere i germi lontani da voi. Dite loro di coprirsi la bocca quando tossiscono e di lavarsi spesso le mani. Dovrebbero anche evitare di toccare le superfici dopo essersi strofinati gli occhi o il naso.

Usate un detergente antibatterico o una soluzione leggera di candeggina per eliminare i germi dai punti più comuni della casa, come i ricevitori del telefono, le maniglie delle porte, i piani di lavoro e i lavandini della cucina e del bagno e la maniglia del frigorifero. Tenete puliti anche il mouse del computer, il telecomando del televisore e la tastiera.

Informatevi presso il vostro medico sulle vaccinazioni contro la polmonite e l’influenza. Il CDC raccomanda che le persone con patologie a lungo termine, tra cui l’HIV/AIDS, siano tra le prime a sottoporsi al vaccino antinfluenzale ogni anno.

Il medico ci parla di decongestionanti e antistaminici e di come possono aiutare ad alleviare i sintomi del raffreddore.

Decongestionanti e antistaminici per il raffreddore comune

Siete tutti gonfi e starnutite a causa del raffreddore? I decongestionanti e gli antistaminici possono aiutarvi. Sono disponibili in diverse forme e spesso sono mescolati in farmaci combinati che si possono acquistare senza prescrizione medica.

È bene fare un po’ di ricerche per assicurarsi di scegliere il farmaco giusto per i propri sintomi.

Come funzionano i decongestionanti?

Aiutano a ridurre il gonfiore nelle vie di passaggio del naso, alleviando la sensazione di pressione e migliorando il flusso d’aria. Potrete respirare molto meglio.

I decongestionanti sono disponibili sotto forma di pillole o di spray nasali. Non usate gli spray per più di 3 giorni, altrimenti rischiate di imbottirvi ancora di più.

Come funzionano gli antistaminici?

Alcuni tipi di antistaminici possono aiutare ad alleviare il naso che cola e gli starnuti in caso di raffreddore.

Bloccano una sostanza chimica prodotta dal corpo, chiamata istamina, che provoca prurito e gonfiore ai tessuti del naso.

La maggior parte degli esperti sostiene che l’istamina non è la causa principale del naso che cola in caso di raffreddore. Tuttavia, alcuni degli antistaminici più vecchi, come la bromfeniramina e la clorfeniramina, possono dare sollievo.

Gli antistaminici più recenti, come la fexofenadina (Allegra) e la loratidina (Claritin), non hanno dimostrato di funzionare per i sintomi del raffreddore.

I decongestionanti e gli antistaminici sono sicuri?

Un decongestionante chiamato fenilpropanolamina (PPA) è stato utilizzato per anni come ingrediente di molti farmaci contro il raffreddore per liberare il naso chiuso. Nel 2000, alcuni ricercatori hanno scoperto che era collegata a un aumento del rischio di ictus, soprattutto nelle donne di età compresa tra i 18 e i 49 anni. La FDA ne ha quindi vietato l’uso in tutti i farmaci da prescrizione e da banco.

I farmaci di oggi non contengono PPA, ma assicuratevi di non avere in casa vecchi farmaci per il raffreddore che potrebbero contenere questo ingrediente.

Quali sono gli effetti collaterali?

Il principale degli antistaminici è la sonnolenza, quindi può essere difficile assumerli durante il giorno. Per questo motivo sono spesso inclusi nei farmaci per il raffreddore da assumere di notte.

Altri effetti collaterali comuni sono secchezza delle fauci, vertigini e mal di testa.

I decongestionanti possono tenere svegli e di solito vengono assunti durante il giorno. Gli spray nasali hanno meno probabilità di avere questo effetto collaterale e possono essere utili di notte per la congestione.

I decongestionanti possono anche aumentare la pressione sanguigna. Pertanto, se la pressione è già alta o se si soffre di malattie cardiache, è bene consultare il medico prima di assumerli. Potrebbe suggerirvi farmaci per il raffreddore che non contengano decongestionanti.

Continua

Quali sono i più comuni decongestionanti e antistaminici per il raffreddore?

Esistono molti decongestionanti e antistaminici da banco che possono aiutare a trattare i sintomi. Sono venduti separatamente o in combinazione con altri farmaci per il raffreddore e il dolore.

Se scegliete un farmaco combinato, assicuratevi di sapere tutto ciò che contiene. Controllate se contiene acetaminofene. In tal caso, seguite attentamente le indicazioni riportate sull’etichetta e non assumete l’acetaminofene, perché potrebbe causare gravi danni al fegato.

Questi antistaminici e decongestionanti da banco trattano i sintomi del raffreddore e delle allergie.

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Tipo di farmaco decongestionante o antistaminico per il raffreddore

Nome(i) del marchio

Sintomi trattati

Possibili effetti collaterali

Antistaminico

(compresse, pastiglie o liquido)

Benadryl Cloro-Trimeton DimetaneTavist

Prurito, naso e occhi che colano; starnuti; prurito alla gola

Sonnolenza o intontimento, mal di stomaco, secchezza delle fauci, scarsa coordinazione e capacità di giudizio, ritenzione urinaria, perdita di appetito, eccitabilità (nei bambini)

Decongestionante

(compresse o capsule)

Sudafed

Congestione e pressione alla testa, al naso e alle orecchie

Stordimento, veglia, nervosismo, irrequietezza (nervosismo e agitazione), aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca; battito cardiaco irregolare

Antistaminico/ decongestionante

(compresse, pastiglie o liquido)

Actifed Cloro-Trimeton D Dimetapp DrixoralTavist D

Prurito, naso e occhi che colano; starnuti; congestione

Possibili effetti collaterali di antistaminici e/o decongestionanti

Antistaminico/decongestionante/

dolore

antidolorifico

(compresse, capsule o liquido)

Advil Cold and SinusComtrex Giorno/Notte

Prurito, naso e occhi che colano; starnuti; congestione; mal di testa

Possibili effetti collaterali di antistaminici e/o decongestionanti

Spray nasale decongestionante

Afrin Neo-SinefrinaDristan Spray Nasale

Soffocamento nasale

Se usato per più di 3 giorni, potrebbe portare a una congestione “di rimbalzo” dovuta alla dipendenza dal farmaco.

Collirio antistaminico

Visine-A (ex OcuHist)

Zaditor Opcon-A

Prurito e lacrimazione; arrossamento degli occhi

Temporaneo bruciore agli occhi o visione offuscata; arrossamento “di rimbalzo” degli occhi in caso di uso eccessivo

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Cercate un rimedio naturale per il raffreddore? Utilizzate questi 12 consigli del medico per combattere il raffreddore in modo naturale.

Rimedi casalinghi per il raffreddore

Non lasciate che quel brutto raffreddore prenda il sopravvento su di voi. Prendete in mano la situazione con semplici trattamenti fai-da-te che liberano il naso chiuso e leniscono il mal di gola.

N. 1: Bevete!

Assumete molti liquidi. Aiutano a sciogliere la congestione, rendono la gola umida e impediscono la disidratazione.

Avete bisogno di idee per bere qualcosa? Provate acqua, bevande sportive, tisane, bevande alla frutta o ginger ale. Anche il brodo di pollo di tua madre potrebbe aiutarti!

No. 2: Fate il pieno di vapore!

Per liberare il naso chiuso basta respirare un po’ di vapore. Tenete la testa sopra una pentola d’acqua bollente e respirate lentamente attraverso il naso. Ma fate attenzione. Non lasciate che il calore vi bruci il naso.

È possibile ottenere un po’ di sollievo anche con un umidificatore in camera da letto. Provate anche ad assorbire un po’ di umidità da una doccia calda con la porta chiusa.

No. 3: Soffiare il naso

È sempre meglio che rimettere in circolo il muco. Ma assicuratevi di farlo nel modo giusto. Se si soffia forte, si rimanda il catarro portatore di germi nei condotti uditivi, con conseguente mal d’orecchio.

La tecnica migliore? Premere un dito su una narice mentre si soffia delicatamente per liberare l’altra.

N. 4: Utilizzare uno spray salino o un risciacquo con acqua salata

Entrambi possono aiutare a sciogliere la congestione del naso. Se scegliete la via del risciacquo, provate questa ricetta:

• Mescolare 3 cucchiaini di sale privo di iodio e 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio.

• Mettere in un contenitore ermetico.

• Aggiungere 1 cucchiaino di questa miscela a 8 once di acqua bollita o distillata tiepida.

Quindi, riempite una siringa a bulbo con questa soluzione (o usate un vaso Neti). Appoggiate la testa su una bacinella e spruzzate delicatamente l’acqua salata nel naso. Tenere chiusa una narice esercitando una leggera pressione con le dita mentre si spruzza la miscela nell’altra narice. Lasciare scolare. Quindi trattare l’altra narice.

Quando si prepara questa soluzione, utilizzare sempre acqua distillata, sterile o precedentemente bollita. In caso contrario, si potrebbe contrarre un’infezione. Inoltre, sciacquare il bulbo o il vaso Neti dopo ogni utilizzo e lasciarlo aperto ad asciugare all’aria.

Continua

No. 5: Rimanere caldi e riposati

È particolarmente importante riposare quando ci si ammala di raffreddore o influenza. Questo aiuta il corpo a concentrare le energie per combattere l’infezione. Questa battaglia mette a dura prova il corpo. Quindi, se necessario, dategli un po’ di aiuto sdraiandovi sotto una coperta per stare al caldo.

No. 6: Fare gargarismi con acqua salata calda

Inumidisce la gola dolorante o irritata e dà un sollievo temporaneo. Provate a sciogliere mezzo cucchiaino di sale in 8 once di acqua calda quattro volte al giorno.

Per calmare il solletico in gola, provate un gargarismo a base di tè. Oppure usatene uno a base di miele.

No. 7: Bere liquidi caldi

Alleviano la congestione e leniscono il rivestimento infiammato del naso e della gola.

Se la congestione è tale da non farvi dormire la notte, provate a bere un hot toddy, un rimedio antichissimo. Ecco come fare:

• Preparate una tazza di tisana calda.

• Aggiungere 1 cucchiaino di miele e un bicchierino (circa 1 oncia) di whisky o bourbon, se lo si desidera (solo per gli adulti!).

Limitatevi però a un solo bicchiere. Troppo alcol infiamma le membrane del naso e della gola.

No. 8: Usare una pomata mentolata

Provate a metterne una piccola goccia sotto il naso. Apre le vie respiratorie.

Il mentolo, l’eucalipto e la canfora sono tutti ingredienti leggermente anestetici che possono aiutare ad alleviare il dolore di un naso irritato.

No. 9: Applicare impacchi caldi sulle sinusiti

Potete acquistare quelli riutilizzabili in farmacia. Oppure preparateli da soli. Prendete un panno umido e scaldatelo per 30 secondi nel microonde. Prima testate la temperatura per assicurarvi che sia quella giusta per voi.

No. 10: Provate un cuscino in più sotto la testa

Fate questa operazione di notte, quando dormite, per alleviare la congestione delle vie nasali. Se l’angolo è troppo scomodo, posizionate i cuscini tra il materasso e le molle per creare una pendenza più graduale.