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Salute ed equilibrio

Bugie bianche: Perché dire piccole bugie può essere una cosa importante

Secondo un medico, dire piccole bugie bianche può diventare un'abitudine dannosa.

Felicità: Un atteggiamento positivo può fare davvero la differenza?

Il medico analizza se un atteggiamento positivo può rendere felici.

Psicologia giapponese: Sii il migliore di te stesso

Il medico propone questo approccio giapponese per ottenere una prospettiva sana sulla vita.

Considerare il coaching della salute? Come lavorare con un coach della salute

Scoprite come funziona l'health coaching, comprese le domande da porre per trovare il coach giusto.

Come migliorare i vostri spostamenti e il vostro benessere

Scoprite come migliorare i vostri spostamenti, anche adottando rituali di pendolarismo per mantenere interessanti i vostri viaggi.

Ansia sociale: 7 modi per sconfiggerla

Il medico fornisce 7 consigli su come rompere l'abitudine alla timidezza e costruire legami sociali più forti.

Come perdonare un familiare

Non si può scegliere la famiglia, ma si può decidere come sollevarsi dal dramma. Il dottore ci mostra come fare.

Un ritiro di meditazione

Non è necessario sprecare i giorni di ferie per trarne beneficio. Il dottore vi mostra come fare.

Terapie complementari e alternative

Che si chiamino tradizionali, alternative o complementari, queste terapie sono al di fuori del mainstream. Alcune hanno benefici, altre non ne hanno e altre ancora possono essere dannose. Per saperne di più, cliccate sulla presentazione del medico.

Controllare gli impulsi con l'Urge Surfing

L'Urge Surfing è una tecnica mentale per gestire gli impulsi e le voglie. Scoprite cos'è, perché è importante e altro ancora.

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