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Salute ed equilibrio

Accettare i propri difetti

Il medico propone tre modi per cambiare prospettiva e guardarsi con occhi nuovi.

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Imparate a conoscere il compostaggio domestico, compreso come fare il compostaggio in casa per evitare che puzzi.

Come posso sentirmi a mio agio nel chiedere aiuto agli altri?

Scoprite come chiedere aiuto in diversi ambiti della vostra vita, tra cui il lavoro e la casa.

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Difficoltà a sentirsi sicuri di sé? Ecco 4 passi che possono aiutarvi

State lottando con l'autostima e la fiducia in voi stessi? Imparate questi quattro passi per acquisire fiducia in voi stessi.

Non lasciate la vostra zona di comfort, espandetela

Un nuovo approccio per correre rischi che migliorano la vita.

Volete essere più sensibili dal punto di vista culturale? Conoscere le microaggressioni

Per microaggressione si intende quando qualcuno, accidentalmente o intenzionalmente, dice o fa qualcosa di offensivo nei confronti di un membro di un gruppo minoritario.

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Siete introversi e vi chiedete in che modo la vostra tendenza alla solitudine e alla tranquillità vi avvantaggi? Continuate a leggere per scoprire come alcune delle qualità degli introversi possano essere considerate dei superpoteri.

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Avete difficoltà ad addormentarvi? Scoprite le tecniche di mindfulness che potete utilizzare per addormentarvi.

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