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Salute ed equilibrio

Esercizi e tecniche di respirazione profonda per gestire e alleviare lo stress

Imparate alcuni semplici esercizi di respirazione che possono aiutarvi ad alleviare lo stress e a sentirvi meno ansiosi.

Stress: ecco come eliminarlo dalla vostra vita

Lo stress cronico può danneggiare seriamente il vostro corpo. Ecco alcuni grandi cambiamenti che possono eliminare lo stress dalla vostra vita.

Il multitasking funziona per me?

Il multitasking di successo è un mito? Un medico mostra cosa fa davvero il nostro cervello.

Aromaterapia e oli essenziali per rilassarsi e alleviare lo stress

Scoprite come l'uso di oli essenziali durante l'aromaterapia possa aiutare a migliorare problemi di salute come ansia, stress e problemi di sonno.

La lista di controllo per la riduzione del debito

Il medico offre una lista di controllo per ridurre il debito personale.

La lista di controllo per la riduzione dello stress

Il medico fornisce una lista di controllo di passi di auto-aiuto per gestire lo stress.

Imparare a sostenere una persona stressata

Imparare ad aiutare gli altri a gestire lo stress è un'abilità preziosa. Ci sono molti modi per sostenere una persona stressata.

Test dello stress. Qual è la vostra conoscenza della gestione dello stress?

Insonnia. Mal di testa. Lo stress influisce sulla salute in molti modi. Scoprite quanto ne sapete sullo stress, su chi lo subisce e su come sconfiggerlo con questo quiz medico.

Quanto ne sai di stress e ansia?

Mettete alla prova la vostra conoscenza degli effetti e della gestione dello stress e dell'ansia con questo quiz medico.

Che cos'è lo stress buono? Eustress vs. Distress

Sorpresa: Lo stress non è sempre negativo. Scoprite cos'è l'eustress, o stress buono, e come si differenzia dal distress tossico.

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