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Salute ed equilibrio

VITA

Evitare un cuore spezzato

Il vostro amante vi tradisce. Il vostro lavoro è stato appena trasferito a Taiwan. Vostro fratello vuole farsi prestare altri mille dollari. E per finire, il vostro gatto sta graffiando il vostro divano antico. A questo punto non serve che il medico vi dica che l'ostilità fa male al cuore.
VITA

L'Anger-obics può far "funzionare" la rabbia

L'Anger-obics non è una forma folle di cardiofitness provocata da una frenata in autostrada, dall'apertura del conto della carta di credito o da un'accusa ingiusta da parte del capo. È un insieme di tecniche per disinnescare la rabbia e aiutarvi a trovare una soluzione creativa ai "flashpoint" che tutti incontriamo ogni giorno.
VITA

Rimanere giovani con lo yoga

Nella guerra contro l'invecchiamento, lo yoga può essere la migliore e più sicura difesa.
VITA

State diventando magri, magri

Se la dieta e l'esercizio fisico non funzionano, potreste prendere in considerazione l'ipnoterapia. È dimostrato che questa tecnica aiuta ad alleviare il dolore e l'ansia e che, nell'ambito di un piano completo di perdita di peso, può aiutare le persone a sconfiggere le cattive abitudini alimentari e a dimagrire definitivamente.
VITA

Avete bisogno di più amici?

Non contate solo sui vostri figli per il sostegno sociale. Le persone di tutte le età hanno bisogno di costruire altre relazioni forti.
VITA

La vita della festa

Qual è la chiave per una vita lunga? Dopo anni di lavoro con gli anziani, il gerontologo Thomas Glass sapeva che la risposta non era semplicemente la buona salute. Ci sono persone che sembrano relativamente sane che muoiono a 60 anni", dice Glass, professore assistente presso la Harvard School of Public Health.
VITA

I benefici della gratitudine e come favorirne di più nella vostra vita

Imparate a conoscere la gratitudine e a promuoverne di più per godere dei benefici per la salute di una vita grata.
VITA

In difficoltà per qualcosa che avete fatto? Ecco come perdonare se stessi

State lottando per riconciliarvi con qualcosa che avete fatto a un'altra persona? Continuate a leggere per saperne di più sul processo di auto-perdono.
VITA

Modi sani per affrontare l'11 settembre

In prossimità del primo anniversario degli attentati terroristici, tutti noi avremmo bisogno di una guida su come gestire i sentimenti potenzialmente opprimenti che questo giorno inevitabilmente porterà con sé. Gli esperti offrono i loro consigli...
VITA

Stress, capacità di coping ed equilibrio

Sviluppate queste abilità di coping per ridurre le pressioni quotidiane.
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