Parlare allo specchio: "Come posso essere così grassa? Questo non è il mio corpo! Ma ero io, che mi sentivo infelice per il mio corpo grasso e distorto dopo più di cinque decenni di impotenza contro il potere delle mie voglie di cibo e del mangiare emotivo.
Non esiste ancora una pallottola magica, ma per le persone affette da obesità i farmaci per la perdita di peso possono essere una parte utile del trattamento.
Avete già sentito parlare di retail therapy e di cinema therapy? Ora arriva la "terapia culinaria," la filosofia di fare amicizia con il cibo nell'intimità della propria cucina.
Ogni anno molti di noi fanno propositi per il nuovo anno per perdere peso e migliorare la propria salute. E tutti sappiamo che prima di lanciarsi in un nuovo programma di perdita di peso, è saggio discutere questi piani con un medico.
Avete finalmente raggiunto il numero magico; ora cosa fate? L'obiettivo è perdere i chili di troppo e non ritrovarli più. Purtroppo, solo un terzo delle persone a dieta riesce a mantenere la perdita di peso. Chi è a dieta da tempo sa che per mantenere la perdita di peso è necessario essere vigili e, per alcuni, questo è più difficile della perdita di peso vera e propria.
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