Jennifer Aniston lo fa. Si dice che lo facciano anche Liv Tyler, Halle Berry, Madonna, David Duchovny e la top model Christy Turlington. Si dice che molti atleti professionisti lo facciano per migliorare le loro prestazioni.
E se qualcuno vi dicesse che una vita più magra, più sana e più lunga è alla vostra portata? Vi sembra troppo bello per essere vero? Secondo numerose ricerche, l'esercizio fisico è il proiettile d'argento per una migliore qualità di vita.
Il dottore analizza la Wii e il suo utilizzo per l'esercizio fisico, le routine di allenamento e la forma fisica in generale. I giochi della console Wii, come Wii Sports, Wii Play e Wii Fit, fanno bruciare calorie, ma sono adatti a una sana attività fisica?
Sappiamo che dobbiamo muoverci. Dopotutto, secondo il Surgeon General, circa il 61% degli adulti in questo Paese è in sovrappeso e circa 300.000 decessi all'anno sono legati all'obesità.
Non avete tempo per fare esercizio? Non c'è tempo per pianificare pasti sani? La mancanza di tempo non è l'unica scusa addotta dalle persone sedentarie che devono perdere peso. Allenarsi non è divertente, così come non lo è fare la spesa e cucinare in modo sano. Provate questi 10 modi divertenti per rimettervi in forma.
L'esercizio fisico è solo una parte di un piano completo per la perdita di peso. Il medico fornisce suggerimenti esperti non solo per perdere peso, ma anche per mantenere un fisico più snello e sano.
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