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Fitness ed esercizio

Allenamento Focus T25: Cosa si fa, quanto è difficile e altro ancora

Focus T25 è un'intensa serie di allenamenti in DVD di Shaun T, l'allenatore che ha creato la serie di video allenamenti Insanity.

Esercizi per mantenere il cuore in salute

Il medico suggerisce come iniziare, che tipo di esercizi fare e come monitorare gli allenamenti.

6 miti sull'esercizio fisico e l'invecchiamento

Pensate di essere troppo vecchi per trarre beneficio dall'esercizio fisico? Sbagliato! La dottoressa vi spiega come fare per tornare in forma dopo i 65 anni.

Come aumentare il metabolismo con l'esercizio fisico

Volete aumentare il vostro metabolismo e perdere peso? Ecco 2 consigli per bruciare le calorie forniti dagli esperti di Doctor.

Esercizi per migliorare la postura

Se soffrite di postura scorretta o di mal di schiena, il medico vi propone alcuni ottimi esercizi per rafforzare il core e migliorare la postura.

25 consigli per il fitness e l'esercizio fisico in generale

Come fare per il fitness

Fonti alimentari di proteine sane - medico: Uova, latte, formaggio, maiale e altro ancora

Le proteine possono aiutare a perdere peso e a mantenere la pancia piena. Ma è importante mangiare quelle giuste. Scoprite dagli esperti di doctor quali sono le proteine più salutari.

Esercizio fisico e perdita di peso

Un medico spiega i benefici per la salute e le opportunità di perdita di peso anche delle attività fisiche più banali.

Ciclismo indoor: Cos'è, come funziona e altro ancora

Tutto quello che c'è da sapere sull'allenamento con l'indoor cycling dagli esperti di doctor.

Salute e fitness: Risorse

Il medico offre una manciata di buone risorse per informazioni su salute e fitness.

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