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Iniezioni di plasma ricco di piastrine (PRP): Scopo ed efficacia

Le iniezioni di plasma ricco di piastrine possono aiutare a guarire una lesione, le ferite di un intervento chirurgico o persino le rughe? Scoprite i fatti.

Sollevare pesi fa ingrassare le donne?

Il medico ci spiega perché i pesi potrebbero essere la soluzione ideale per la vostra routine.

Alimenti per alimentare l'allenamento

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Zumba: Benefici e cosa aspettarsi

La Zumba è un allenamento aerobico divertente che mescola i passi di danza. Scoprite cosa aspettarvi dalle lezioni di Zumba.

Aerobica in acqua: Allenamento in piscina a basso impatto

L'acquagym fa bene alle articolazioni e può essere impegnativa quanto si vuole. Scoprite cosa aspettarvi da questo allenamento in piscina a basso impatto.

Allenamento in sospensione TRX: Cosa aspettarsi

Gli allenamenti con il TRX possono rendervi più forti. Scoprite cosa si fa, come funziona e quanto è impegnativo.

Metodo Tracy Anderson: Benefici, livello di intensità e altro

I DVD della celebre trainer Tracy Anderson possono aiutarvi a rimettervi in forma. Per saperne di più, visitate il sito del dottore.

Step Aerobico: Cosa aspettarsi da una lezione di step

Lo step aerobico è un allenamento classico che dà risultati. Scoprite come sono le lezioni di step, quanto sono dure e altro ancora.

Boot camp: Benefici, livello di intensità e altro

Il boot camp è un allenamento ispirato agli esercizi di addestramento militare. Il medico ne spiega i benefici.

Benefici del nuoto per la salute

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