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Fitness ed esercizio

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La mania delle FitFlop: Moda o fitness?

Gli esperti esprimono il loro parere sulle FitFlop, scarpe che mirano alla tonificazione muscolare e al comfort.
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Vinny Testaverde, quarterback dei New York Jets

Il tendine d'Achille, un tendine spesso che collega un muscolo del polpaccio al tallone, dà la possibilità di sollevarsi sulle dita dei piedi e di puntare il piede.
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Vantaggi degli sport invernali: Sci, snowboard, hockey e pattinaggio su ghiaccio

Il medico discute i benefici per la salute degli sport invernali come lo sci, lo snowboard, il pattinaggio su ghiaccio e altri ancora.
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Allenamenti e nuove idee per il fitness

Il fitness non è solo un programma da intraprendere, insieme a una dieta, per perdere peso. È un amore per il movimento che dura tutta la vita e che vi aiuterà a mantenere una buona salute e il fisico che desiderate. Abbiamo raccolto alcune routine di allenamento e idee per aiutarvi nel vostro percorso.
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Semplici allenamenti a casa

Per i giorni in cui non avete voglia di andare in palestra o di allenarvi all'aperto come la corsa o la bicicletta, semplificate il tutto con questi allenamenti cardio a casa.
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Serie in due parti: Tendenze del fitness di gruppo

A differenza dell'esercizio in solitaria, il fitness di gruppo offre motivazione e interazione sociale, oltre a un insegnamento personalizzato. E le istruzioni sono fondamentali quando si impara qualcosa di nuovo.
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Semplici allenamenti per mantenersi in forma in viaggio

Con un po' di riflessione e di pianificazione, il fitness in viaggio è più facile di quanto si possa pensare. E, secondo gli esperti che hanno parlato con la dottoressa, può anche essere divertente.
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Allenamento per la prima gara: un piano di 8 settimane

Allenarsi per una gara, anche la prima, non è difficile se si hanno a disposizione gli strumenti per farlo nel modo giusto. Ecco i consigli degli esperti sull'allenamento per una gara, nonché un programma di allenamento che può preparare quasi tutti i corridori per una 10 km in poche settimane.
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Diventare specifici per lo sport in palestra

Avete raggiunto un livello di forma fisica insufficiente o la vostra abilità in uno sport preferito? Vi state riprendendo da un intervento chirurgico o avete appena saputo di essere incinte? Potreste trarre beneficio da un programma di allenamento personalizzato in base ai vostri punti di forza, alle vostre debolezze e ai vostri obiettivi specifici.
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Benefici del Pilates, storia del Pilates, ricerca di classi di Pilates e altro ancora

Una volta conosciuto solo da ballerini e celebrità, il Pilates è diventato più comune, con studi che spuntano come Starbucks in tutto il paese.
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