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Fitness ed esercizio

Allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT): cos'è e come si fa

Il medico vi spiega cosa c'è da sapere su un allenamento ad alta intensità con intervalli (HIIT).

Terapia fisica per legamenti e tendini: Esercizi, massaggi, ultrasuoni e altro ancora

Il medico spiega cosa aspettarsi dalla fisioterapia in caso di distorsione, stiramento o strappo di uno dei legamenti o dei tendini.

Allenamenti con la corda per saltare: Intensi, convenienti e facili

Scoprite come gli allenamenti con la corda per saltare possono migliorare la vostra forma fisica.

Quanto ne sai sui Giochi Olimpici?

Il dottore vi informa sulle Olimpiadi: Fate il nostro quiz per sapere qual è il concorrente più anziano, il più giovane che ha raggiunto i 10 anni e quando è stato permesso di rompere le dita.

Cause, sintomi e trattamenti del dito malleolo

Comunemente un infortunio sportivo, il dito a maglio si verifica quando l'articolazione più esterna del dito è lesionata. Il medico spiega il trattamento e le complicazioni.

Ballare per allenarsi: Ballo da sala, hip hop, latino e altro ancora

Il ballo può essere un ottimo allenamento per tutto il corpo, sia che si tratti del salotto di casa, di una scuola di ballo o di un'uscita in città. Scopri le informazioni fornite dai medici sul ballo per l'esercizio fisico.

Ginocchio del saltatore

Il medico spiega il ginocchio del saltatore, una tendinopatia che colpisce tipicamente gli atleti che saltano nel loro sport, compresi i sintomi e il trattamento.

Arrampicata su roccia: Un allenamento intenso e impegnativo

Costruite forza e resistenza con l'arrampicata su roccia.

Intervento Tommy John (ricostruzione UCL) e recupero

Il medico spiega l'intervento di Tommy John (ricostruzione dell'UCL), una procedura che sostituisce un legamento del gomito lesionato con un tendine prelevato da un'altra parte del corpo del paziente.

Pliometria: Cos'è e come si fa

Il medico spiega un allenamento pliometrico.

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