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Fitness ed esercizio

Ricordare le abitudini salutari

Il medico offre idee per ricordare a se stessi di attenersi alle abitudini salutari che ci si è impegnati a seguire.

Prova la tua routine di yoga

Rispondete a questa domanda per scoprire se la vostra routine di yoga fornisce un allenamento completo.

La corsa aiuta a gestire la depressione e l'ansia?

La corsa fa bene al corpo e ha effetti positivi sulla mente. Scoprite come può aiutarvi a gestire lo stress, la depressione e l'ansia.

Nessun dolore, nessun guadagno: Quiz sull'esercizio fisico

Rispondete a questa domanda per saperne di più sull'esercizio fisico e sull'indolenzimento muscolare.

Quiz sullo yoga riscaldato

Rispondete a questa domanda del medico per saperne di più sullo yoga praticato in una stanza riscaldata.

Qual è il tuo QI su crunch e grasso della pancia?

Rispondete a questa domanda del medico per saperne di più sui crunch addominali.

Esercizi di riscaldamento: Migliorano le prestazioni e riducono gli infortuni?

Scoprite i diversi esercizi di riscaldamento e scoprite se possono migliorare le prestazioni e ridurre le possibilità di infortunio.

Cosa mangiare prima di allenarsi?

Il medico prende spunto dalla nutrizione sportiva: Provate uno di questi spuntini da 100 a 300 calorie prima del prossimo allenamento.

Per saperne di più sugli infortuni sportivi più comuni, su come prevenirli e altro ancora

Rispondete a questa domanda per saperne di più sulle distorsioni.

Quiz semplice: Programma di esercizio fisico

Rispondete a questa domanda per scoprire quando dovreste parlare con il vostro medico per iniziare un programma di esercizio fisico.

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