Sia che abbiate problemi di sonno occasionali o che viviate con un disturbo del sonno, potete ottenere un sonno di qualità e imparare a gestire meglio il vostro disturbo del sonno.
Se soffrite di apnea notturna, sindrome delle gambe senza riposo, narcolessia o insonnia, una notte riposante è difficile da raggiungere. Trovate l'aiuto e il supporto necessari per il vostro disturbo del sonno.
Sbadigliate durante le lunghe riunioni? Spegnete lo snooze per dormire un po' di più? Questi possono essere i sintomi di un disturbo del sonno. Qui troverete ulteriori informazioni sui diversi tipi di disturbi del sonno, sui loro sintomi e su quando è necessario rivolgersi a un medico.
La narcolessia è un disturbo neurologico che influisce sul ciclo sonno/veglia di una persona. Scopri le cause, i sintomi e il trattamento di questo disturbo del sonno.
Ci vuole molta energia per rimanere svegli. Un sonno profondo di buona qualità può aiutare a recuperare. Questa fase del sonno rafforza anche la memoria e il sistema immunitario. Inoltre, secondo alcune ricerche, può aiutare a eliminare le tossine dal cervello.
Dal rallentamento della frequenza cardiaca e della respirazione alla creazione di ricordi e all'apprendimento, quali sono gli effetti del sonno profondo sul corpo?
I sogni sono sostanzialmente storie e immagini che la nostra mente crea durante il sonno. Scoprite perché sogniamo, quanto durano i sogni, perché si verificano gli incubi e i sogni lucidi.
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