Soffrite già di insonnia. Cosa succede quando la vita aggiunge altre interruzioni al vostro sonno? Scoprite come mantenere il vostro sonno in carreggiata quando la vita si mette di traverso.
Esiste una temperatura ideale per dormire? Scoprite quali sono i cuscini, i materassi e altri elementi che possono mantenere la temperatura della vostra camera da letto in modo da dormire meglio.
Dopo una giornata intensa, vi capita di rimanere alzati fino a tardi per svagarvi un po', invece di andare a letto a un'ora ragionevole? Se avete l'abitudine di farlo, potrebbe essere un segno di procrastinazione per vendetta.
Che cos'è un test di latenza del sonno multiplo? La misurazione della latenza del sonno e dell'ingresso nel sonno REM può essere utilizzata per diagnosticare alcune condizioni del sonno.
La narcolessia può influire su molti aspetti della vita, compresi i rapporti di coppia. Scoprite quali sono le sfide da affrontare per mantenere le relazioni quando si soffre di narcolessia e quali sono i modi per gestire tali relazioni.
A volte non è difficile addormentarsi, ma rimanere addormentati. Scoprite quali sono le cause dei risvegli notturni, cosa potete fare e quando parlarne con il vostro medico.
Gli attacchi di sonno sono il sintomo più evidente della narcolessia. Possono rendere la vita difficile e pericolosa, ma è possibile controllarli con farmaci e cambiamenti nello stile di vita.
Le persone affette da narcolessia possono anche soffrire di disturbi mentali come depressione e ansia. Per saperne di più sul legame tra narcolessia e salute mentale.
L'ipnosi può aiutare alcune persone a modificare comportamenti o atteggiamenti che non possono cambiare altrimenti, come fumare o mangiare troppo. Secondo alcune ricerche, potrebbe aiutare anche le persone che soffrono di insonnia a dormire meglio.
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