I cambiamenti notturni nella luminosità della luna e nella sua posizione nel cielo possono avere un ruolo modesto nel determinare la qualità del sonno, o meno.
Sebbene molte persone approfittino dell'ora in più nel fine settimana per dedicarsi alle attività di veglia, gli esperti del sonno sostengono che utilizzare questo tempo per dormire potrebbe fare una differenza significativa per la salute.
Secondo un nuovo studio pubblicato su JAMA, sempre più americani assumono melatonina da banco per dormire e alcuni potrebbero assumerla a livelli pericolosamente elevati.
Le vostre abitudini di esercizio fisico potrebbero influenzare la vostra salute del sonno? Scoprite quali tipi di esercizio fisico possono aiutare o danneggiare il vostro sonno.
Le persone che soffrono di apnea ostruttiva del sonno potrebbero avere un rischio maggiore di cancro, demenza e pericolosi coaguli di sangue, secondo nuovi studi presentati lunedì al 2022 Congresso Internazionale della European Respiratory Society a Barcellona.
Sia la doccia fredda che quella calda hanno diversi benefici per la salute. Le docce fredde possono migliorare la circolazione e aiutare a lenire l'indolenzimento muscolare, mentre quelle calde possono favorire un sonno più riposante.
I clienti che hanno acquistato un materasso bestseller venduto su Amazon e presso i rivenditori di tutto il paese hanno citato in giudizio il produttore sostenendo che le fibre di vetro presenti nel prodotto hanno danneggiato la loro salute.
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