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Dieta e gestione del peso

Miele e cannella fanno bene? Pro e contro, informazioni nutrizionali e altro ancora

Scoprite cosa dicono le ricerche sul miele e la cannella, chi dovrebbe evitarli e come possono influire sulla vostra salute.

Come il digiuno può giovare alla vostra salute mentale

Scoprite come il digiuno può migliorare la vostra salute mentale.

Cilantro: Benefici per la salute, sostanze nutritive, suggerimenti per la somministrazione e altro ancora

Scoprite quali sono le sostanze nutritive contenute nel coriandolo e come può aiutarvi, dalla salute del cervello all'ansia.

Cosa sono i micronutrienti e perché ne avete bisogno?

Ecco cosa c'è da sapere su come assumere una quantità sufficiente di vitamine e minerali - detti anche micronutrienti - nella propria dieta.

Grano bulgur: benefici per la salute, nutrienti, preparazione e altro ancora

Scoprite quali sono le sostanze nutritive contenute nel bulgur e come può essere d'aiuto, dalla gestione del peso alla salute del cuore.

Più sano 2021: La cura di sé di Laura

Questa settimana ho fissato un appuntamento di un'ora in uno studio di stretching a pochi minuti da casa mia, ed è stata proprio la ricarica di cui avevo bisogno.

Sorgo: va usato? Pro e contro, informazioni nutrizionali e altro ancora

Scoprite cosa dicono le ricerche sul sorgo, chi dovrebbe evitarlo e come può influire sulla vostra salute.

Vitamina B12: benefici per la salute, informazioni sulla sicurezza, dosaggio e altro ancora

Scoprite come la vitamina B12 può essere utile per qualsiasi problema, dalla perdita di peso all'osteoporosi.

4 alimenti ad alto contenuto di grassi trans e perché evitarli

I grassi trans aumentano il rischio di malattie cardiache. Scoprite i 4 alimenti ad alto contenuto di grassi trans da evitare.

Capesante: Fanno bene? Pro e contro, informazioni nutrizionali e altro ancora

Scoprite cosa dicono le ricerche sulle capesante, chi dovrebbe mangiarle e come possono influire sulla vostra salute.

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