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Dieta e gestione del peso

Personalizzare il piano dietetico: Come progettare una dieta in base alle proprie abitudini alimentari

I consigli degli esperti su come progettare la propria dieta.

Cosa mangiare prima, durante e dopo l'esercizio fisico

Quali sono gli alimenti migliori per le attività di fitness e quali sono da evitare? Con così tante bevande sportive, barrette, polveri e integratori tra cui scegliere, come si fa a sapere quali sono i migliori? L'esperta Christine Rosenbloom, PhD, risponde a queste e altre domande sull'alimentazione per il fitness.

Nutrizione dei semi di chia e fatti sulle affermazioni relative alla perdita di peso

I semi di chia dovrebbero aiutare a controllare la fame e a migliorare la dieta con super-nutrienti. Ma qual è la vera storia?

Qual è il problema delle bevande sportive?

Le bevande energetiche sono salutari?

Benefici del tè bianco, del tè verde e del tè nero - Guarda il video del medico

Non serve tutto il tè della Cina per trarne i benefici per la salute: ne bastano circa tre tazze al giorno.

Spuntini pre-allenamento

In generale, non è necessario mangiare prima dell'allenamento. Ma quando è il caso di farlo?

Carne di animali clonati

La FDA afferma che gli animali clonati sono sicuri da mangiare.

Gli alimenti più sani al supermercato - Guarda il video del medico

Un nutrizionista di prim'ordine vi dà i consigli su come acquistare gli alimenti più sani per il cuore al supermercato.

Le dichiarazioni di perdita di peso di Sensa sono ingannevoli?

Il medico riferisce sull'insediamento della carica di pubblicità falsa contro gli spruzzi di perdita di peso Sensa.

Insegnare ai bambini le etichette degli alimenti - Guarda il video del dottore

Volete che i vostri figli facciano scelte alimentari sane? Trasformateli in investigatori alimentari.

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