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Dieta e gestione del peso

Fast food sano: Si può mangiare senza sensi di colpa?

Molte catene di fast food offrono alternative salutari nei loro menu.

Il grasso è nel vostro futuro?

Se mangiate poco o siete a dieta, fate attenzione. Tra dieci anni, è probabile che vi ritroverete in sovrappeso.

I 10 modi migliori per affrontare la fame

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Quanto è sicura la dieta Atkins?

Chi segue una dieta giura per un piano a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico come la dieta Atkins. Si possono mangiare tutti gli hamburger, le bistecche, la pancetta e le uova che si vogliono, perdendo peso. È stato persino dimostrato che riduce il colesterolo. Ma a quale costo?

Il Tai Chi esercita sia la mente che il corpo

Una pratica secolare conquista nuovi adepti.

I "Dos" e i "Don't" del conteggio delle calorie

Gli esperti spiegano il modo giusto e quello sbagliato di contare le calorie per perdere o mantenere il peso.

Avete davvero bisogno di perdere peso?

7 domande che possono aiutarvi a decidere se mettervi a dieta.

Controllare l'appetito invernale

Come evitare l'aumento di peso in inverno.

Espedienti per perdere peso velocemente: Perché non funzionano

Anche le persone più intelligenti cadono in balia di espedienti per perdere peso velocemente: il medico ci spiega perché.

Trovare le migliori alternative ai grassi trans

Gli esperti concordano sulla necessità di eliminare gradualmente i grassi trans dalla nostra dieta, ma come? Ecco quattro modi che l'industria alimentare sta esplorando.

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