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Dieta e gestione del peso

Vai a basso contenuto di carboidrati? Ecco come fare a cena.

Se state tenendo sotto controllo i carboidrati, provate questi semplici cambi per un pasto ricco di nutrienti con i cibi che amate.

Alimenti "grassi sani" per la vostra dieta

Dal pesce all'avocado, dalle noci ai fagioli, il medico vi mostra quali sono i cibi gustosi che contengono grassi sani. Scoprite i benefici dell'aggiunta di omega 3 e altri grassi buoni alla vostra dieta.

Perché i fagioli fanno bene alla salute

I fagioli sono un alimento antico che fornisce proteine, fibre e un carboidrato chiamato amido resistente che fa bene all'intestino. Scoprite perché i fagioli fanno bene alla salute e come mangiarli.

12 verdure potenti che dovreste mangiare

Questa presentazione di medici mette in evidenza 12 verdure che hanno un potere nutritivo particolarmente elevato, oltre a idee su come prepararle.

Benefici della cipolla per la salute

Le cipolle hanno molto di più da offrire rispetto alla consistenza e al sapore. Sono ricche di vitamina C, fibre prebiotiche e molto altro. Scoprite i benefici con questa presentazione.

I frutti con più proteine

Sì, la frutta contiene proteine. Alcuni frutti possono essere un modo dolce per aggiungere proteine alla vostra dieta.

Come rendere il mangiare sano un'abitudine

Volete che la vostra dieta sana diventi un'abitudine? Iniziate con i consigli che troverete in questa presentazione del dottore.

Tutto sul magnesio

Il magnesio è necessario per mantenere il cuore sano, le ossa forti e gli zuccheri nel sangue stabili. Il medico ci spiega come la metà di noi non assuma abbastanza di questo minerale sconosciuto e dove prenderlo.

Questi alimenti fanno bene o no?

Probabilmente avete ricevuto messaggi contrastanti su molti alimenti e bevande, tra cui il cioccolato, il caffè e persino l'uovo di base. Scoprite cosa dicono le ricerche su alcuni di questi alimenti popolari.

I migliori alimenti da mangiare in ogni decennio della vita

Indipendentemente dalla fase dell'età adulta in cui ci si trova, ci sono alimenti che è importante assumere per essere il più sani possibile. Scoprite il vostro piano di gioco.

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