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Dieta e gestione del peso

Semi sani (e gustosi!) Canapa, Lino, Sesamo, Chia e altri ancora

I semi sono un modo gustoso e sano per arricchire la colazione, il pranzo e la cena. Questa presentazione di medici vi illustra le loro qualità nutritive.

I momenti migliori per bere acqua

Benefici dell'acqua: idratazione generale, come aiuto per le funzioni cerebrali, per promuovere la perdita di peso, per sostituire la perdita di sudore dopo l'esercizio fisico, quando si è malati e altro ancora.

Cosa sono i microgreens? Piccoli, gustosi e ricchi di benefici per la salute

Cosa sono i microgreen? Come mangiare questi piccoli e deliziosi superalimenti.

Cibi da consumare per una colazione chetogenica

State seguendo una dieta chetogenica ma non sapete come organizzare il primo pasto della giornata? Date un'occhiata a queste scelte per una colazione a basso contenuto di carboidrati.

Cosa bisogna sapere sulla dieta del paradosso vegetale?

Che cos'è la dieta del paradosso vegetale? Un piano che prevede l'eliminazione delle lectine potrebbe non essere salutare per voi. Ecco cosa c'è da sapere.

Caffeina: quanto durano i suoi effetti?

Scoprite quanto dura la caffeina, i pro, i contro e i potenziali rischi per la salute.

Colazione in movimento: pasti sani e veloci per iniziare la giornata

Non saltate la colazione! La dottoressa suggerisce cinque piatti mattutini da portare con sé per iniziare bene la giornata.

Posso perdere peso senza dieta?

Il medico mostra come una dieta rigorosa non sia l'unico modo per abbassare la bilancia.

Bere alcol e caffeina? Impatto sulla salute e segnali di allarme

È sicuro mischiare alcol e caffeina? Ci sono alcune precauzioni da prendere e segnali di allarme da osservare.

Mirtilli rossi: Ricchi di sostanze nutritive uniche

Amatissimi durante le feste, i mirtilli rossi fanno bene tutto l'anno. Ecco cosa li rende superfood e come inserirli nella vostra dieta.

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