Una dottoressa lettrice racconta come i farmaci e un forte sistema di supporto l'abbiano portata al successo.
Al terzo anno di liceo seguivo due corsi avanzati e facevo parte delle squadre di calcio e di danza. Tornavo a casa dopo gli allenamenti e avevo una tonnellata di compiti da fare e non sapevo da dove cominciare. Non avevo alcuna capacità di organizzazione o di gestione del tempo, né di stabilire le priorità. Iniziavo a studiare un argomento e pensavo: "Ci vuole una vita. Non riuscirò mai a finire nulla". Poi mi paralizzavo e mi stressavo, piangevo, facevo una pausa e tornavo ancora più stressata perché non avevo concluso nulla.
Fu allora che mia madre mi portò da uno psicologo e mi fu diagnosticato il disturbo da deficit di attenzione e iperattività. Avevo 17 anni. Il medico mi prescrisse dei farmaci e mia madre assunse quello che oggi si chiamerebbe un allenatore delle funzioni esecutive.
Il mio allenatore mi insegnò a pianificare il mio tempo. Mi fece organizzare ogni 15 minuti della mia giornata. Mi ha mostrato che potevo completare tutto il mio lavoro e mi ha spiegato le strategie di lettura che mi aiutavano a ricordare meglio le cose, come l'anteprima dei capitoli e non il salto in avanti. Mi ha insegnato a suddividere i grandi compiti in piccoli compiti, a smettere di procrastinare, a stabilire le priorità, a iniziare un compito, a concentrarmi e a portarlo a termine. Ho iniziato a usare un'agenda per organizzare tutto. Anche i farmaci mi hanno aiutato.
Ho anche la fortuna di avere una famiglia fantastica che mi ha sostenuto molto. Mia madre copiava le pagine dei miei libri di testo perché non riuscivo a scriverci, e poi si sedeva con me come partner silenzioso mentre lavoravo.
Ho continuato a prendere i farmaci fino al terzo anno di università e ad applicare le abilità di funzione esecutiva che avevo imparato. Sono diventata insegnante e poi coach delle funzioni esecutive, dove insegnavo ai ragazzi come migliorare le abilità che avevo appreso. Oggi ho 30 anni e dirigo la mia azienda, un'organizzazione educativa senza scopo di lucro che aiuta i genitori a migliorare la vita scolastica dei loro figli.
Una volta ricevuta la diagnosi, mi ha dato la possibilità di pensare: "Quindi ho l'ADHD. Sono intelligente e capace. Ho qualcosa che mi blocca, ma posso creare delle strategie per aiutarmi a superarlo". Non mi sento più un impostore.
Le chiavi di Katherine
"Per me, non sentirmi un fallimento e prendere le medicine quando ne ho bisogno sono fondamentali".
"Non posso dire abbastanza sul fatto di avere un sistema di supporto davvero fantastico. Ho avuto insegnanti fantastici. I miei genitori e mio marito mi hanno sostenuto molto".
"La consapevolezza di sé e l'accettazione di tutte le parti di me stessa, compresa l'ADHD, sono stati molto importanti per il mio successo".
"L'esercizio delle abilità della funzione esecutiva è stata una parte enorme del mio successo. Sappiate che anche gli adulti possono avere degli allenatori".
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