Il vostro bambino ha un comportamento arrabbiato o aggressivo? Scoprite perché, come aiutarlo e altro ancora.
Alcuni bambini continueranno ad avere scatti d'ira. Questi sfoghi possono sembrare sempre più fuori controllo e dirompenti. La situazione può sembrare opprimente, ma esistono strumenti per aiutarli a superare questi sentimenti intensi e spiacevoli.
Quali sono le cause dei bambini arrabbiati o aggressivi?
Potreste pensare: perché mio figlio è così arrabbiato? I bambini non hanno le stesse pressioni che hanno gli adulti, quindi potreste essere confusi dal loro comportamento. Ma i bambini hanno i loro fattori di stress e le loro sfide. Alcuni dei motivi per cui potrebbero manifestare questo tipo di comportamento sono:
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Stress dovuto al fatto di vedere i membri della famiglia arrabbiarsi l'uno con l'altro
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Problemi con gli amici
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Bullismo
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Sentirsi sopraffatti dalla scuola
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Stress, ansia o paura intensi
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Sperimentare cambiamenti ormonali estremi durante la pubertà?
Altri problemi di salute mentale. Spesso il comportamento disordinato si accompagna ad altri disturbi psichiatrici. Le ricerche dimostrano che fino al 35% dei bambini con disturbo da deficit di attenzione (ADHD), il 62% dei bambini con disturbi d'ansia e il 45% dei bambini con disturbi dell'umore hanno anche scatti di aggressività e rabbia. Aiutare il bambino a superare le sfide psicologiche lo aiuterà anche a gestire i suoi sentimenti di rabbia.
Come si può aiutare il bambino quando si arrabbia?
Aiutarli a diventare consapevoli?
Il primo passo è aiutarli a riconoscere quando si sentono arrabbiati. Può essere utile lavorare insieme a loro per individuare i primi segnali della loro rabbia. Insieme, potete cercare di rallentare le loro reazioni e dare loro più possibilità di scelta su come reagire ai loro sentimenti.
Aiutateli a identificare le risposte fisiche ai loro sentimenti. Alcune cose che possono sperimentare sono:
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Battiti cardiaci più veloci
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Muscoli tesi
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Serraggio dei denti
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Stringere i pugni
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Stomaco in subbuglio
Consigli per gestire la rabbia?
Una volta che voi e vostro figlio riuscite a identificare le prime fasi della rabbia, potete capire più facilmente quali sono le cause. Poi potrete parlare delle strategie da adottare quando si presentano questi fattori scatenanti o queste situazioni.
Alcune strategie di cui potete parlare con vostro figlio comprendono:
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Contare fino a 10
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Distogliere lo sguardo da ciò che li fa sentire arrabbiati o turbati
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Ricordarsi di respirare e cercare consapevolmente di respirare profondamente
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Stringere e aprire i pugni per liberare la rabbia
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Chiedere il sostegno di un amico o di un familiare
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Allontanarsi dalla situazione che li ha turbati e calmarsi in privato?
Incoraggiare la positività?
Aiutate vostro figlio a condurre una vita attiva e positiva. Le ricerche dimostrano che mantenersi attivi e in forma può ridurre l'ansia, la depressione e lo stress. Questo vale soprattutto per i giovani. Incoraggiate i vostri figli a giocare di più, a correre o a fare passeggiate?
Ricordate di dare a vostro figlio un feedback positivo quando vedete che cerca di modificare il suo comportamento. Per quanto piccoli siano i risultati ottenuti nella regolazione delle emozioni, il vostro incoraggiamento può significare molto per loro e contribuire a rafforzare la loro fiducia.
Cercare aiuto per il proprio figlio
Se temete che vostro figlio possa essere un pericolo per voi stessi o per gli altri, potrebbe essere il momento di chiedere aiuto a un professionista. Alcuni esempi di dove cercare aiuto sono:
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Il pediatra o il medico di famiglia abituale del bambino
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L'infermiera della scuola
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Terapisti infantili nella vostra zona?
Possono suggerire opzioni terapeutiche utili come il training di gestione dei genitori e la terapia cognitivo-comportamentale?
Formazione alla gestione dei genitori?
Le ricerche dimostrano che i rimproveri e le punizioni corporali, come le sculacciate, possono aumentare i comportamenti rabbiosi e dirompenti dei bambini. L'obiettivo del Parent Management Training (PMT) è quello di:
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Identificare le cause di questi comportamenti aggressivi.
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Lodare i comportamenti appropriati.
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Comunicare le azioni corrette.
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Ignorare i comportamenti negativi.
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Usare conseguenze coerenti per i comportamenti di disturbo?
La PMT viene di solito insegnata al genitore privatamente?
Terapia cognitivo-comportamentale
La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è un approccio che insegna a regolare le emozioni e a risolvere i problemi. Nell'ambito della CBT, il bambino apprende interventi e strategie strutturate per cambiare il modo in cui pensa, sente e si comporta.
Queste strategie possono includere
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identificare le cause e i sintomi del loro comportamento aggressivo
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Apprendere strategie per regolare questo comportamento
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Apprendere tecniche di risoluzione dei problemi
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Provare tecniche sociali più positive?
Il vostro bambino può partecipare alla CBT con un professionista della salute mentale qualificato?
Se siete preoccupati per il comportamento aggressivo di vostro figlio, parlatene con il medico. Può aiutarvi a decidere se la terapia professionale è l'opzione migliore per voi e per la vostra famiglia.
