L'ora del pancino aiuta il bambino a svilupparsi. Utilizzate questi consigli per farlo in modo sicuro e divertente.
Come neo-genitori, il medico vi avrà sicuramente detto di mettere sempre il bambino sulla schiena ogni volta che dorme o fa un pisolino. Forse non vi siete resi conto che è importante che il vostro piccolo passi un po' di tempo sulla pancia anche quando è sveglio.
Il "Tummy time" è il momento in cui il bambino si sdraia a pancia in giù mentre è sorvegliato", spiega Wendy Wallace, medico pediatra presso il Children's Hospital of Philadelphia Care Network.
Se il bambino sta sempre sulla schiena, potrebbe avere un punto piatto sulla testa. Si tratta per lo più di un problema estetico che tende a scomparire con il tempo. Ma potrebbe anche significare che i muscoli della testa, del collo e delle spalle non fanno abbastanza esercizio. L'ora del pancino è la soluzione.
Quando il bambino è a pancia in su, deve guardare in alto, a sinistra e a destra per vedere persone e oggetti. Muovere la testa aiuta il cranio ad arrotondarsi e rafforza il collo, le spalle e il tronco. In seguito, questi muscoli permetteranno loro di stare seduti. Anche i muscoli oculari si rafforzano quando il bambino si guarda intorno durante il momento del pancino.
Come fare
Mantenete le cose semplici: Mettete una coperta o un tappetino pulito sul pavimento e mettete il bambino a pancia in giù. Per sicurezza, è consigliabile farlo solo quando il bambino è sveglio e voi o un'altra persona responsabile lo sorvegliate da vicino.
"L'ora del pancino è un momento ideale per giocare e interagire con il bambino", spiega Leann Kridelbaugh, medico pediatra del Children's Medical Center di Dallas. Afferma che si può iniziare questa pratica non appena il neonato torna a casa dall'ospedale. All'inizio, puntate su sessioni molto brevi (da 3 a 5 minuti) due o tre volte al giorno. Man mano che il bambino diventa più grande e più forte, si può arrivare lentamente a 40-60 minuti di pancino al giorno.
Per tenerli impegnati, mettete dei giocattoli in un piccolo cerchio intorno a loro. Man mano che si avvicinano ai diversi giocattoli, rafforzano i muscoli che un giorno useranno per rotolarsi, muoversi e gattonare.
Aiuto! Il mio bambino odia l'ora del pancino!
Alcuni bambini sembrano amare il gioco sul pancino. Altri potrebbero comportarsi come se non lo sopportassero. Continuate a provare! Ci sono molte cose che potete fare per aiutare il vostro bambino a sentirsi a proprio agio e persino a divertirsi in questa posizione.
1.
Andare piano.
All'inizio alcuni neonati tollerano solo pochi minuti di pancia. È perfettamente normale.
2.
Spostatevi al suo livello.
"Il tempo del pancino può inizialmente spaventare perché è una cosa nuova", dice Wallace. "Mettersi a terra e incoraggiarlo faccia a faccia rassicura il bambino che può farlo e che va bene così".
3.
Usate specchi di plastica.
Il bambino probabilmente solleverà la testa per ammirare il suo riflesso.
4.
Mettete il bambino sulla pancia o sul petto.
I neonati amano sdraiarsi su un genitore e guardarlo in faccia, dice Wallace.
5.
Coinvolgere un fratello.
Se avete un bambino più grande, incoraggiatelo a scendere sul pavimento e a giocare con il fratellino o la sorellina (con la supervisione di un adulto).
6.
Inserirlo in altre attività.
Mettete il bambino sul pancino mentre lo asciugate dopo il bagno, gli spalmate la crema o gli fate fare il ruttino (in braccio).
7.
Cantate o raccontate una storia.
Quando sentono la vostra voce, alzano la testa e si muovono. Ricordate di stabilire un contatto visivo.
8.
Offrite un sostegno supplementare.
Create un cuscino con un asciugamano sottile o una coperta. Arrotolatelo, mettetelo sotto il petto del bambino e stendete le braccia in avanti e sopra il rotolo. Fate attenzione a tenere il mento, la bocca e il naso lontani dal cuscino.
