Consigli del medico per le neomamme che utilizzano per la prima volta un tiralatte.
Quando sei una mamma che allatta al seno, può capitare che tu debba allontanarti dal tuo bambino. Ecco allora che il tiralatte si rivela utile! Ti permette di conservare il latte che il tuo piccolo potrà bere più tardi e segnala al tuo corpo di continuare a produrre latte secondo il suo ritmo attuale.
Non avete mai tirato il latte prima d'ora? Questi consigli lo renderanno più facile.
1. Fate un giro di acquisti.
Se non avete intenzione di tirarvi il latte spesso, potreste imparare a usare solo la mano per tirarvi il latte o un dispositivo azionato a mano. Ma se si intende tirare regolarmente, è meglio scegliere un tiralatte elettrico automatico che sia conveniente. Molte donne usano un tiralatte doppio, che funziona su entrambi i seni contemporaneamente.
I tiralatte elettrici sono più costosi di altri tipi. Si può arrivare a pagare più di 200 dollari per un tiralatte nuovo. La maggior parte delle polizze sanitarie copre una parte o la totalità del costo.
Non condividete il vostro o acquistatene uno usato. Anche dopo averla lavata, i batteri potrebbero rimanere intrappolati all'interno e danneggiare sia voi che il vostro bambino.
I tiralatte possono essere noleggiati in ospedale o dalla vostra consulente per l'allattamento, un'esperta che vi dà consigli e sostegno sull'allattamento al seno. Questi dispositivi vengono accuratamente sterilizzati prima di essere noleggiati, ma come già detto, è sempre consigliabile avere il proprio tiralatte.
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2. Esercitarsi a casa.
Ci vuole tempo per abituarsi a usare il tiralatte e molte donne non producono molto latte all'inizio. Quindi datevi un po' di tempo per adattarvi.
Iniziate a casa una o due settimane prima di dover tirare regolarmente. Se lo fate subito dopo la poppata del bambino o tra una poppata e l'altra, segnalerete al vostro corpo di produrre più latte.
3. Rispettate gli orari del vostro bambino.
Cercate di tirare il latte con la stessa frequenza con cui allattereste il bambino a casa. Se non è possibile, tirate il latte durante le pause del mattino, del pranzo e del pomeriggio.
4. Vestitevi in modo adeguato.
Indossate un abito, una camicia o un cardigan che si apra sul davanti. Se dovete fare il prelievo in un luogo semipubblico, come la macchina, portate con voi una coperta o uno scialle per avere un po' di privacy.
Alcune donne usano un tiralatte a mani libere. Può essere utile, ad esempio, se si lavora alla scrivania o al computer.
5. Mettetevi comodi.
Il capezzolo deve trovarsi comodamente al centro della protezione o della flangia. Quando si inizia a pompare, dovrebbe esserci una piccola quantità d'aria intorno al capezzolo.
Durante i primi 10-15 secondi, si può avvertire un po' di disagio perché i capezzoli iniziano a tendersi. Poi, quando il latte inizia a fluire, si può avvertire una sensazione di formicolio con spilli e aghi.
Ma il pompaggio non dovrebbe far male. Se dovesse farvi male e state usando un tiralatte elettrico, abbassate il livello di aspirazione. Se il disagio persiste, chiedete consiglio alla vostra consulente per l'allattamento.
6. Lasciate che il vostro bambino vi aiuti.
Girate un video carino del vostro bambino da tenere sul telefono. Guardatelo, o scorrete tutte le foto adorabili che avete, per aiutarvi a far venire il latte se non inizia a sgorgare subito.
Potreste anche tenere una coperta per neonati, o qualcosa che abbia il profumo del vostro bambino, per stimolare la fuoriuscita del latte.
Altri suggerimenti: Sedetevi e rilassatevi per qualche minuto. Massaggiate delicatamente il seno o fate un impacco caldo.
7. Concedetevi il tempo necessario.
Con la pratica, il pompaggio dovrebbe durare quanto l'allattamento al seno. Ma avrete bisogno di un po' di tempo per lavarvi le mani, sistemare le pompe, mettervi comode e ripulirvi. Potreste concedervi circa 25 minuti per abituarvi.
Quando hai finito, fai scorrere un dito tra il seno e la protezione per interrompere l'aspirazione. Il latte tirato si troverà nel contenitore collegato al tiralatte.
8. Conservare subito il latte.
Il latte materno può essere conservato a temperatura ambiente (meno di 77 gradi) per 4-6 ore. Ma è meglio metterlo in frigorifero il prima possibile. (Può durare in frigorifero per 5 giorni o essere congelato per 6-12 mesi). È buona norma apporre una data sul latte conservato. Non conservare il latte avanzato da una poppata.
Usare solo contenitori di vetro puliti, di plastica senza BPA o sacchetti per la conservazione del latte materno.
9. Prendetevi cura di voi stesse.
Quando vi sentite bene e siete il più possibile riposate, il vostro corpo produrrà più latte. Questo rende più facile il pompaggio!
Rimanete idratate, nutritevi mangiando bene e fate dei sonnellini quando ne avete bisogno. Lo stress non fa bene alla produzione di latte. Prendetevi del tempo, anche solo pochi minuti, per rilassarvi.
Ciò che fa bene a voi fa bene al vostro bambino.
