Quando si tratta di fare i genitori, alcuni principi guida sono utili. La nostra esperta condivide la sua top 10.
I consigli sui genitori cambiano così spesso che è facile pensare di sbagliare in ogni caso.
Ma Laura Markham, PhD, autrice di Peaceful Parent, Happy Kids, ha i suoi consigli che non hanno nulla a che fare con la scelta tra la messa in punizione e la sedia a rotelle. Si tratta invece di consigli che riguardano il rapporto con il bambino.
1. Connettersi
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Mettete da parte "10 minuti di tempo speciale con voi ogni giorno per ogni bambino. Chiamatelo "tempo di Hannah" o "tempo di Ethan", in modo che sappiano che è tutto per loro. Un giorno sono loro a scegliere cosa fare. Il giorno dopo sarete voi a scegliere. Ma concentrate tutta la vostra attenzione su vostro figlio, con tutto il cuore.
Assicuratevi che i fratelli siano occupati altrove e mettete via il telefono! Il novanta per cento delle interazioni con vostro figlio deve essere finalizzato a creare un legame, in modo che possa accettare il dieci per cento di correzioni".
2. Controllare prima le proprie emozioni
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"A prescindere dal problema - cattivi voti a scuola, scatti d'ira, rifiuto di mangiare la cena - prima di intervenire con vostro figlio, iniziate sempre a calmarvi. Nella maggior parte dei casi, un problema con vostro figlio può sembrare un'emergenza, ma non è così. Potete fare un respiro profondo e allontanarvi per calmarvi ed essere il genitore che volete essere.
3. Riconnettersi quando si stabiliscono dei limiti.
"Non urlate: "Pulisci i Lego, è ora di andare a letto" dalla cucina. Andate dove si trova, mettetevi al suo livello e guardate cosa sta facendo. I bambini hanno sempre fretta di rispettare gli orari. Prendetevi un minuto per sedervi e ammirare ciò che ha fatto, poi parlate dell'ora di andare a letto. Se fissate il vostro limite con empatia, è più probabile che collabori".
4. Non chiudete la conversazione
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Se vostro figlio dice: "Odio la matematica! Non andrò mai più a scuola!", probabilmente non sta solo facendo il difficile. Le emozioni più forti significano che c'è qualcosa che non va. Se vi limitate a dire: 'Certo che andrai a scuola, ora fai i compiti', avete chiuso la porta alla scoperta di ciò che sta realmente provando.
Invece, aprite la porta dicendo qualcosa come: "Sembra che non ti piaccia la matematica. Puoi parlarmene?". Questo aiuta il bambino a sentirsi sicuro ad aprirsi con voi".
5. Accogliete le lacrime.
"Parte del vostro lavoro di genitori è aiutare il bambino a gestire le sue emozioni, e a volte tutti abbiamo bisogno di piangere. I genitori pensano che quando i bambini piangono bisogna calmarli rapidamente, ma è il contrario. Insegnate loro che le grandi emozioni, come il dolore e la rabbia, non sono pericolose. Se vedete che il vostro bambino diventa scontroso o aggressivo, prendetevi un minuto per riconoscere la vostra irritazione (vedi consiglio n. 2) e poi passate alla compassione e all'empatia.
Il vostro compito è quello di aiutare il bambino a sentirsi sufficientemente al sicuro per esprimere i suoi grandi e spaventosi sentimenti e, sì, anche a fargli avere un crollo nella sicurezza delle vostre braccia. Se non riesce ad articolarli, potete aiutarlo a mostrarli ponendo dei limiti gentili, dicendo qualcosa come "Oh, tesoro, vedo che sei arrabbiato. Mi dispiace che sia così difficile".
6. Prendetevi molto tempo per ridere.
"I bambini hanno bisogno di risate di pancia. Dedicate un po' di tempo alle risate e ai giochi di prestigio. Le risate aiutano i bambini a sentirsi al sicuro e li aiutano a superare il momento in cui devono lasciarvi per andare a scuola o da una babysitter, perché si sentono legati.
Ma non consiglio di fare il solletico per far ridere i bambini. Non raggiunge l'obiettivo della liberazione e può far sentire i bambini fuori controllo".
7. Evitare le lotte di potere.
"Come genitori ci viene detto che dovremmo essere noi a comandare e che i bambini dovrebbero fare quello che diciamo noi. Ma nessuno vince una lotta per il potere, per cui non bisogna fossilizzarsi sul dimostrare chi comanda.
Ad esempio, se vostro figlio si oppone sempre alla cena, riflettete sui bisogni reali. Se dice di non avere fame ora, ma poi ne ha voglia più tardi, forse lo pensa davvero. È la fine del mondo se mangia la cena mentre le leggete la favola della buonanotte?".
8. Non prendetela sul personale.
"Se vostro figlio è arrabbiato e si sfoga, di solito non si tratta di voi. Non attaccate a vostra volta. Se vostro figlio è scortese con voi, proverei a rispondere: 'Ahi! Non ci parliamo in questo modo. Devi essere molto arrabbiato per parlarmi così". In questo modo si apre la porta al dialogo invece che all'escalation".
9. Aiutate vostro figlio a imparare l'autodisciplina.
"L'autodisciplina è rinunciare a qualcosa che si vuole per qualcosa che si vuole di più. È essenziale quando un bambino cresce. Se vuole diventare bravo in qualcosa, deve imparare a gestire se stesso nei momenti difficili. Se le rotaie del suo treno non si incastrano o il suo puzzle è troppo difficile, provate a comprendere la frustrazione e incoraggiate vostro figlio a risolvere il problema".
10. Non interrompere mai un bambino che gioca.
"Ok, non si può sempre seguire questa regola. Ma il gioco è il lavoro di un bambino. Se amano così tanto fare qualcosa da perdercisi dentro, questo è il tipo di passione e di flusso di cui avranno bisogno per avere successo in qualsiasi cosa facciano da adulti".
