È possibile intervenire per far regredire la malattia del fegato grasso non alcolica prima che diventi più grave. Scoprite alcuni cambiamenti che potete apportare per migliorare la salute del vostro fegato.
Perdita di peso
Le ricerche suggeriscono che perdere peso è la cosa migliore che si possa fare per controllare o contrastare la NAFLD. Un buon obiettivo è perdere il 10% del peso corporeo totale, ma anche una perdita dal 3% al 5% può migliorare la salute del fegato.
Parlate con il vostro medico del modo migliore per perdere peso in modo sicuro ed efficace. Le opzioni possono includere:
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Dieta
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Esercizio fisico
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Chirurgia per la perdita di peso
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Farmaci per la perdita di peso
Trattare altri problemi di salute
Il fegato grasso è collegato a diverse altre condizioni di salute. Trattando questi problemi si può contribuire a far regredire la NAFLD. Le condizioni possono includere:
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Diabete
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Colesterolo alto
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Trigliceridi (grassi nel sangue) elevati
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Apnea notturna
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Sindrome dell'ovaio policistico
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Tiroide sottoattiva, o ipotiroidismo
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Ipofisi sottoattiva, o ipopituitarismo
Cambiare il modo di mangiare
Modificare la propria dieta può aiutare a perdere peso, ma ci sono anche altri vantaggi. Possono migliorare la salute generale e ridurre la quantità di grasso nel fegato.
Alcuni accorgimenti che potete adottare:
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Mangiate più frutta e verdura.
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Mangiate più pesce.
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Mangiate più alimenti ad alto contenuto di fibre.
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Non mangiare troppi carboidrati.
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Limitare lo zucchero.
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Limitare i grassi saturi e trans.
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Limitare il sale.
E assaporate la vostra tazza di caffè mattutina. Gli scienziati ritengono che possa ridurre l'infiammazione epatica, anche se sono necessarie ulteriori ricerche per saperlo con certezza.
Alleviare lo stress del fegato
L'alcol può causare l'accumulo di grasso nel fegato. Inoltre può danneggiare l'organo. Se si è affetti da NAFLD si dovrebbe evitare l'alcol.
Se non si pensa di poter smettere completamente, è comunque utile bere meno. Una semplice regola è quella di bere meno di un bicchiere al giorno se si è donna e meno di due al giorno se si è uomo.
Anche alcuni farmaci da banco affaticano il fegato. Seguite le indicazioni sulla dose quando assumete l'acetaminofene per assicurarvi di non prenderne troppo. Assicuratevi di leggere le etichette di tutti i farmaci che assumete: l'acetaminofene è contenuto in molti farmaci per il raffreddore e negli antidolorifici soggetti a prescrizione medica.
Parlate con il vostro medico di tutti i farmaci e gli integratori che assumete. Alcune persone con problemi epatici non dovrebbero assumere farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'ibuprofene e il naprossene.
Farmaci da considerare
Non esistono farmaci approvati specificamente per il trattamento della NAFLD. Tuttavia, esistono alcuni farmaci e integratori che il medico potrebbe voler discutere.
Potreste aver bisogno di vaccini per proteggervi dall'epatite A e B, virus che possono danneggiare il fegato. È anche importante fare il vaccino antinfluenzale ogni anno.
Alcuni studi hanno rilevato che la vitamina E sembra migliorare il funzionamento del fegato di alcune persone, ma la scienza non è ancora consolidata. Se siete interessati a provare questo integratore, parlatene prima con il vostro medico. Potrebbe non essere sicuro per tutti ed è stato collegato al cancro alla prostata.
Tenetevi in contatto con il vostro medico per conoscere la vostra condizione. I ricercatori stanno lavorando a nuovi farmaci per il trattamento della NAFLD, e uno di questi potrebbe fare al caso vostro.
