Nessuno vuole ammalarsi di diarrea, ma se vi capita, imparate a guarire in fretta. Il medico separa i fatti dalla finzione.
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Mito
. I cibi insipidi "BRAT" - banane, riso, marmellata di mele e pane tostato - erano un tempo raccomandati per trattare la diarrea. Ma i cibi BRAT non contengono una quantità sufficiente di altri nutrienti necessari, come proteine e grassi. È possibile mangiare cibi insipidi per il primo giorno o giù di lì. Ma si dovrebbe tornare alla dieta normale il prima possibile.
La disidratazione è un rischio grave
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Fatto.
La diarrea fa perdere liquidi. Perdere troppi liquidi può portare alla disidratazione, soprattutto nei bambini. Un bambino può essere disidratato se sembra avere sete, se ha la bocca secca o macchie molli sulla testa (neonati), se urina meno del solito o se piange senza lacrime. Gli adulti possono presentare sintomi simili, come occhi infossati e letargia. Chiamare il medico se si notano segni di disidratazione. Il medico può consigliare di bere soluzioni di reidratazione orale, acqua, bevande sportive non contenenti caffeina e a basso contenuto di zucchero, succhi di frutta diluiti e brodi.
I vaccini antinfluenzali prevengono l'influenza intestinale
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Il mito
. L'influenza stagionale, o virus influenzale, può causare febbre, dolori e malessere generale, ma raramente provoca diarrea. L'influenza è generalmente una malattia delle vie respiratorie e dei polmoni. La malattia che alcuni chiamano "influenza intestinale" può causare diarrea, ma questo virus è diverso dall'influenza. L'"influenza intestinale" è solo un nome generico per la gastroenterite virale, che è causata da molti germi diversi.
Evitare completamente i cibi grassi
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Mito
. I cibi grassi e fritti spesso peggiorano la diarrea perché sono difficili da digerire. Ma mangiare un po' di grassi può aiutare ad alleviare la diarrea. La digestione lenta dei grassi può ridurre i sintomi della diarrea. Se non avete problemi di assorbimento dei grassi, aggiungete al prossimo pasto un cucchiaino di maionese, un pezzetto di burro o un po' di carne magra. Potrebbe essere utile per i sintomi.
I farmaci possono causare diarrea
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Fatto.
Gli effetti collaterali dei farmaci possono includere la diarrea. Ad esempio, gli antibiotici e alcuni farmaci contro il cancro, la depressione, il diabete e l'ipertensione possono causare diarrea. Se si sviluppa diarrea dopo l'assunzione di un nuovo farmaco, chiamare il medico.
Gli alimenti zuccherati peggiorano la diarrea
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Fatto
. Alcune persone ricorrono a bevande sportive o soda per reintegrare i liquidi persi quando hanno la diarrea. Ma gli alimenti e le bevande molto zuccherati - anche gli zuccheri naturali presenti nella frutta - possono peggiorare i sintomi della diarrea. Durante la digestione, lo zucchero richiama liquidi nell'intestino, diluendo le feci. Alcuni sostituti dello zucchero, come il sorbitolo, possono avere lo stesso effetto.
La dentizione provoca diarrea
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Mito.
Molti genitori credono che la dentizione scateni la diarrea nei bambini. Ma i pediatri dicono che non è vero. Il bambino può essere irritabile o irritabile durante la dentizione. Ma se ha anche diarrea o febbre, rivolgetevi al vostro medico.
Gli alimenti ricchi di fibre possono aiutare
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Fatto.
Ma dipende dal tipo di fibra che si mangia. La fibra solubile, contenuta in fagioli, piselli, crusca d'avena, frutta e verdura cotta con la buccia, assorbe l'acqua nell'intestino e rende le feci più solide. La fibra insolubile, invece, che si trova nella buccia di frutta e verdura cruda, nei cereali integrali e nella crusca di frumento, può accelerare il passaggio delle feci nell'intestino.
Il caffè può peggiorare la situazione
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Fatto.
La caffeina contenuta nel caffè, nel tè, nelle bibite e nel cioccolato potrebbe accelerare il lavoro dell'intestino. La caffeina agisce come stimolante nell'intestino, accelerando la digestione e facendo sì che l'intestino si svuoti più velocemente. Anche se il caffè decaffeinato ha una quantità di caffeina inferiore a quella normale, il decaffeinato può comunque avere una quantità di caffeina sufficiente a stimolare l'intestino.
Prendete le medicine quando vi sentite male
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Mito.
La diarrea spesso scompare da sola, quindi di solito non è necessario un trattamento. Tuttavia, i farmaci da banco contro la diarrea possono offrire un certo sollievo dai sintomi. Evitateli se avete la febbre o altri sintomi, come le feci sanguinolente. Non somministrate ai neonati o ai bambini farmaci per la diarrea a meno che non siano consigliati dal pediatra.
Lavarsi le mani può aiutare a stare bene
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Fatto
. Secondo gli esperti di salute pubblica, lavarsi le mani è ancora il modo migliore per combattere i germi che causano la diarrea. Una revisione della ricerca ha rilevato che un buon lavaggio delle mani può ridurre la trasmissione di diarrea infettiva di quasi il 40%. Usate acqua e sapone e strofinate per il tempo necessario a recitare l'alfabeto.
Lo yogurt può aiutare a ridurre la diarrea
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Fatto.
Lo yogurt può aiutare le persone a riprendersi più velocemente dalla diarrea. I batteri "amici" vivi e naturali, come il Lactobacillus acidophilus, contenuti in alcuni yogurt possono aiutare a promuovere una sana digestione. Alcuni studi hanno rilevato che lo yogurt con fermenti lattici vivi o attivi può aiutare a prevenire la diarrea causata dagli antibiotici.
