Scoprite se il succo d'uva può prevenire le cimici dello stomaco e quali sono i suoi benefici.
Il succo d'uva è una bevanda gustosa con molti benefici per la salute, ma non ci sono prove che possa fermare le cimici dello stomaco.
Ecco cosa c'è da sapere sul perché il succo d'uva non previene le malattie dello stomaco.
Perché il succo d'uva non previene le cimici dello stomaco
I miti che circondano il succo d'uva includono:
Il succo d'uva modifica il livello di acidità, o pH, dello stomaco. Secondo alcune pagine Facebook, il succo d'uva può ridurre il numero di germi nello stomaco che si ammalano.
Ma il succo d'uva è troppo blando per modificare in modo significativo il pH dello stomaco. È solo leggermente acido e può abbassare un po' il pH dello stomaco, ma questo cambiamento non durerebbe a lungo.
Inoltre, i virus dello stomaco si moltiplicano di solito nell'intestino, che ha un pH più neutro dello stomaco.
Il succo d'uva ha proprietà antivirali perché contiene molta vitamina C. La vitamina C è un antiossidante con effetti antivirali in grado di fermare i virus responsabili delle malattie dello stomaco, ma il succo d'uva non ha abbastanza vitamina C da fermare o prevenire l'influenza intestinale.
Gli unici studi che hanno rilevato effetti antivirali nel succo d'uva sono stati condotti in provetta, non sull'uomo. Sono necessarie ulteriori ricerche prima che gli esperti possano affermare che il succo d'uva sia in grado di prevenire e curare le cimici dello stomaco.
I benefici del succo d'uva per la salute
Il succo d'uva può non essere in grado di placare il dolore di una gastroenterite, ma ha alcuni benefici per la salute, se è effettivamente fatto di uva.
Molti succhi d'uva sono bevande al gusto d'uva con molta più acqua e zucchero che succo d'uva vero e proprio. Leggete attentamente le etichette se volete trarre i benefici del succo d'uva naturale.
A differenza delle bevande aromatizzate all'uva, il succo d'uva naturale è un'ottima fonte di:
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magnesio
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Potassio
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Fosforo
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Vitamina C
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Il calcio
Il succo d'uva naturale ha molti benefici in comune con il vino rosso. Può:
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Mantenere una pressione sanguigna sana
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Ridurre il rischio di coaguli di sangue
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Riduzione delle lipoproteine a bassa densità (LDL) o colesterolo cattivo
Il succo d'uva naturale può anche rafforzare i vasi sanguigni del cuore.
Il succo d'uva è anche ricco di antiossidanti come i flavonoidi e il resveratrolo, che proteggono l'organismo dai radicali liberi. I radicali liberi sono spesso il risultato di sostanze chimiche o dell'inquinamento e possono portare a patologie come le malattie cardiache o il cancro. L'aggiunta di antiossidanti alla dieta aiuta a proteggere l'organismo dai danni causati dai radicali liberi.
Il succo d'uva rosso scuro e viola è particolarmente ricco di antiossidanti.
Modi migliori per prevenire le cimici dello stomaco
Ci sono alcuni modi migliori per mantenersi in salute che bere molto succo d'uva:
Lavarsi le mani. Per prevenire la cimice gastrica, è necessario lavarsi le mani ogni volta che si torna a casa, si va in bagno o si mangia. Usate acqua e sapone per lavarvi le mani invece dei disinfettanti per le mani, che in genere sono meno efficaci.
Seguire una dieta sana. Una dieta varia, ricca di verdure intere e frutta ad alto contenuto di vitamina C, rafforza il sistema immunitario. Questo significa che se vi prendete una gastroenterite, il vostro corpo sarà in grado di gestirla meglio e vi riprenderete più velocemente.
Non saltate completamente i carboidrati. I carboidrati possono migliorare la capacità dell'organismo di combattere le infezioni virali e ridurre l'infiammazione.
Rimanete attivi. L'esercizio fisico frequente riduce le probabilità di contrarre una gastroenterite perché potenzia il sistema di difesa dell'organismo.
Allontanarsi dalle persone con sintomi influenzali. Trascorrere meno tempo in mezzo alla folla durante la stagione influenzale riduce le probabilità di contrarre una gastroenterite.
Dormire molto e di qualità. Seguite un programma di sonno e fate tutte le pause di riposo possibili durante il giorno.
