La stitichezza è un effetto collaterale comune ma fastidioso dell'intervento chirurgico. Scoprite quali sono le cause della stitichezza post-operatoria e come trattarla.
Può verificarsi per diversi motivi, tra cui:
Effetto collaterale dei farmaci: L'anestesia somministrata prima dell'intervento e le prescrizioni successive (tra cui antidolorifici, diuretici e miorilassanti) potrebbero essere il problema.
La dieta è cambiata: il medico potrebbe avervi detto di non mangiare o bere nelle ore precedenti l'intervento o avervi imposto una dieta restrittiva dopo l'operazione. La combinazione di liquidi e cibo troppo scarsi può influire sui movimenti intestinali, rendendo più probabile la stitichezza.
Non potete ancora fare esercizio fisico: Se dovete rimanere in un letto d'ospedale o non potete fare attività fisica per un po' di tempo mentre vi riprendete, la mancanza di movimento può rallentare la digestione e rendere più difficile il passaggio delle feci. L'inattività è una causa comune di stitichezza.
Il problema potrebbe non durare a lungo e si possono prendere provvedimenti per rimettere in moto il sistema.
Cosa aiuta
Bevete di più: la disidratazione rende più probabile la stitichezza. L'acqua aiuta a scomporre il cibo nello stomaco, favorendo la digestione. Le ricerche dimostrano che bere almeno quattro bicchieri d'acqua al giorno può aiutare a prevenire la stitichezza.
Evitate la caffeina. È disidratante e può peggiorare la situazione. Per questo motivo, per il momento, è necessario sospendere il caffè, il tè e le bevande gassate contenenti caffeina (oltre al cioccolato).
Aggiungete fibre. Aiutano a passare le feci e a rimanere regolari. La maggior parte degli adulti dovrebbe assumere tra i 22 e i 34 grammi di fibre al giorno. Alimenti come la crusca, i fagioli, le mele, le pere, le prugne, la zucca, le patate dolci, gli spinaci e le foglie di cavolo sono buone fonti di fibre. Se non avete molto appetito dopo l'intervento, provate un frullato a base di frutta e verdura.
Muoversi. Non appena il medico vi dice che va bene, alzatevi e muovetevi il più possibile. Anche una breve passeggiata lungo il corridoio dell'ospedale sarà utile. L'esercizio fisico aiuta a muovere il cibo digerito attraverso l'intestino e segnala al corpo che è arrivato il momento di andare di corpo.
Considerare i farmaci. Il medico può consigliare degli ammorbidenti, che facilitano il passaggio delle feci, o dei lassativi, che portano acqua nell'intestino e aiutano le feci a muoversi lungo il tratto intestinale.
Se i lassativi e gli ammorbidenti non funzionano, possono essere utili le supposte. Inserite nel retto, le supposte ammorbidiscono le feci e stimolano i muscoli intestinali a comprimersi, facilitando il passaggio delle feci. Sono disponibili sia con prescrizione medica che da banco.
Chiedete informazioni sugli integratori alimentari. Alcuni, tra cui fibre, kefir e carnitina, possono aiutare ad alleviare la stitichezza. Altri integratori, come il ferro, possono peggiorare la stitichezza. Parlate con il vostro medico prima di iniziare ad assumere integratori alimentari, per assicurarvi che siano adatti a voi.
