Il medico spiega gli usi e i potenziali effetti collaterali degli integratori di chetoni di lampone, che secondo alcuni possono essere utili per la perdita di peso.
I chetoni del lampone sono sostanze chimiche naturali che conferiscono ai lamponi il loro aroma seducente. Quando i chetoni vengono estratti dai lamponi, possono essere utilizzati per aggiungere fragranza e sapore a prodotti come cole, gelati e cosmetici.
Secondo gli esperti, investire in un flacone di integratori di chetoni di lampone equivale a poco più di un pio desiderio. E potrebbe essere dannoso o meno.
Cosa dice la scienza
In un piccolo studio, le persone che hanno assunto 200 milligrammi di chetoni di lampone combinati con 1.200 mg di vitamina C al giorno per 4 settimane hanno perso peso e grasso corporeo. Ma lo studio non ha seguito un buon metodo scientifico. Non è stato dimostrato se i benefici fossero dovuti alla vitamina C, ai chetoni di lampone o alla combinazione. Finché non se ne saprà di più, gli esperti dicono che è meglio tenersi i soldi. Piuttosto, attenetevi a una dieta sana ed equilibrata e a un regolare esercizio fisico. Entrambi hanno dimostrato di essere metodi efficaci per gestire il peso.
Effetti collaterali sconosciuti
I chetoni di lampone negli alimenti e nei cosmetici sono generalmente considerati sicuri. Ma nessuno sa quali effetti a breve o a lungo termine possano avere gli integratori di chetoni di lampone sulla salute generale. Non è stato condotto alcuno studio per documentare i potenziali effetti collaterali. Non esistono nemmeno studi che esaminino le potenziali interazioni con farmaci o alimenti.
Il fatto che i chetoni del lampone assomiglino chimicamente ad altri stimolanti suggerisce la possibilità di alcuni effetti collaterali. Esistono inoltre segnalazioni aneddotiche di nervosismo, aumento della pressione sanguigna e battito cardiaco accelerato tra le persone che assumono integratori di chetoni del lampone. In assenza di prove scientifiche, nessuno può dire quale dosaggio di integratori di chetoni del lampone, se esiste, possa essere sicuro da assumere.
Parlate con il vostro medico di tutti gli integratori che state pensando di assumere e di qualsiasi dubbio sul vostro peso o sulla perdita di peso.
