Una dieta equilibrata aiuta a mantenere un peso sano, protegge dalle malattie croniche e dà energia per affrontare le sfide della vita. Ma che cosa costituisce una dieta sana e come si fa ad ottenerla? Se volete perdere peso, affrontare un problema di salute o semplicemente mangiare in modo più sano, abbiamo le risposte.
Guida alla salute e alla dieta
La Guida alla dieta del medico è il vostro alleato nel viaggio verso un'alimentazione sana, con informazioni tempestive e credibili sull'alimentazione sana e sulla perdita di peso; rapporti imparziali sui piani dietetici dalla A alla Z; strumenti personalizzati per il conteggio delle calorie, la valutazione della dieta e la valutazione delle dimensioni delle porzioni; e molto altro ancora.
Piani dietetici popolari
Scegliere un programma di perdita di peso
Non innamorarsi delle diete fasulle
Dieta iperproteica per la perdita di peso
Diete ad alto contenuto di proteine e a basso contenuto di carboidrati
Esaminare tutti i piani di dieta dalla A alla Z
Perdita di peso rapida: è sicuro?
Peso sano
Peso Felice vs. Peso Sano
Di quante calorie avete bisogno?
Calcolo della circonferenza del peso
Strumenti e calcolatori
Calcolatore BMI
Calcolatore del cibo
Piatto per le porzioni
Valutazione Dieter
Alimentazione e nutrizione sana
Vitamine e nutrienti
Come assumere la vitamina D
I migliori alimenti per il calcio e la vitamina D
State assumendo abbastanza vitamina B12?
La lista della spesa per gli Omega-3
Cosa sono i fitonutrienti?
Quanta fibra è necessaria?
Fonti alimentari di vitamine e minerali
Vitamine e minerali: Ne state assumendo troppi?
Capire i grassi
Tipi di grassi
Cosa sono i grassi trans?
Basso contenuto di grassi e senza grassi: cosa significano?
Scelte migliori e peggiori
5 spuntini da gustare
9 migliori cibi da provare
Presentazione: I migliori spuntini a basso contenuto di carboidrati
I migliori pasti al fast food
Tutti gli argomenti della Guida
Soluzioni per la salute
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Potrei avere il CAD?
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Il mio pene è normale?
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Il trapianto di fegato salva la vita
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Finanziare la chirurgia plastica
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