Viso gonfio? Il medico spiega le cause più comuni della ritenzione idrica e cosa si può fare.
Potrebbe essere la dieta?
Tutti abbiamo bisogno di sodio. Svolge un ruolo importante nella regolazione della pressione sanguigna e dei livelli di liquidi. Ma ne basta una piccola quantità. Se ne abbiamo troppo in circolo, il corpo trattiene l'acqua. Il sale da cucina è una fonte di sodio, ma la maggior parte di esso proviene da alimenti trasformati come la carne per il pranzo, i cracker, le patatine, le verdure e le zuppe in scatola, i fast food e persino le bibite.
Controllate i livelli di sodio di cibi e bevande prima di acquistarli. È possibile bilanciare il sodio consumando alimenti ricchi di potassio, come banane e spinaci, e bevendo molta acqua.
Potrebbe essere il vostro stile di vita?
Avete gambe e caviglie gonfie? La gravità mantiene il sangue più basso nel corpo. Ciò aumenta la pressione all'interno dei vasi sanguigni delle gambe e dei piedi e provoca la fuoriuscita di liquidi nei tessuti.
Stare seduti o in piedi troppo a lungo può far sì che i tessuti trattengano acqua. Se il vostro lavoro vi costringe a stare in piedi, potreste notare gambe e caviglie gonfie alla fine della giornata. È frequente anche dopo un lungo viaggio in aereo.
Il segreto è far circolare il sangue. Se si sta in piedi o seduti tutto il giorno, è importante prendersi del tempo per muoversi.
Potrebbero essere gli ormoni?
È normale che una donna si senta gonfia nei giorni che precedono le mestruazioni. Di solito questo fenomeno scompare dopo qualche giorno. Anche gli ormoni assunti per il controllo delle nascite o la terapia ormonale sostitutiva possono causare la ritenzione idrica.
Potrebbe essere colpa dei farmaci?
Molti farmaci hanno come effetto collaterale la ritenzione idrica. Tra questi vi sono:
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Farmaci per la pressione alta
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Antidolorifici noti come FANS, tra cui l'ibuprofene
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Antidepressivi
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Farmaci per la chemioterapia
Chiedete al vostro medico se il problema può essere rappresentato dai farmaci. In tal caso, potrebbe esserci qualcos'altro da assumere al suo posto.
Potrebbe trattarsi di un problema cardiaco?
Un cuore debole non riesce a pompare bene. Questo può causare la ritenzione idrica e il gonfiore alle gambe e all'addome.
Altri sintomi dell'insufficienza cardiaca sono:
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debolezza
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Stordimento
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Battito cardiaco accelerato
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Sensazione di stanchezza
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Respiro corto
In casi estremi, l'insufficienza cardiaca può provocare un pericoloso accumulo di liquidi nei polmoni, chiamato edema polmonare, i cui segni sono rappresentati da mancanza di respiro, respirazione rapida e superficiale e tosse. Ciò richiede un trattamento d'emergenza.
Potrebbero essere le tue vene?
Se le valvole all'interno delle vene non si chiudono come dovrebbero, non tutto il sangue viene pompato verso il cuore. Questo provoca gonfiore nella parte inferiore delle gambe.
Altri sintomi sono:
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gambe doloranti
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Vene ingrossate
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Cambiamento del colore della pelle
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Eruzioni cutanee
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Ulcere cutanee
Potrebbe essere qualcos'altro?
La ritenzione idrica può essere causata anche da altre condizioni gravi:
Trombosi venosa profonda:
Se il gonfiore è presente solo in un piede o in una gamba, è possibile che si tratti di un coagulo di sangue. Altri segni sono dolore, calore e arrossamento. Un coagulo può formarsi durante la guarigione da un intervento chirurgico o durante un lungo viaggio in aereo. Questo può essere molto pericoloso ed è necessario rivolgersi subito al medico.
Preeclampsia:
È normale che le donne abbiano gonfiore ai piedi e alle gambe verso la fine della gravidanza. Ma il gonfiore alle mani e al viso potrebbe essere il segno di un pericoloso problema di pressione sanguigna chiamato preeclampsia. Chiamate il vostro medico se il gonfiore è accompagnato da mal di testa, visione offuscata o dolore addominale.
Altre possibili cause sono:
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Tumori, tra cui il cancro del rene, del fegato e delle ovaie.
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Malattie renali
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Cirrosi epatica
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Perdita di proteine dovuta a grave malnutrizione
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Linfedema, una condizione rara che può svilupparsi se i linfonodi sono danneggiati o rimossi durante il trattamento del cancro
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Cosa si può fare?
Chiamare il medico. In alcuni casi, il gonfiore richiede un aiuto medico immediato. Se è causato dal ciclo mestruale o da un pasto salato, passerà da solo. Se è il sintomo di un'altra patologia, il trattamento dovrebbe aiutare.
Il medico può anche suggerirvi di:
Provare una dieta a basso contenuto di sale:
Non assumete più di 2.300 milligrammi di sodio al giorno.
Assumere farmaci:
Il medico può prescrivere un diuretico, o una pillola d'acqua. Queste aiutano il corpo a liberarsi del sodio e dei liquidi in eccesso attraverso la pipì.
Sollevare i piedi:
Sdraiatevi con i piedi al di sopra del livello del cuore più volte al giorno per smuovere i liquidi dai piedi e dalle caviglie.
Indossare calze a compressione:
Calze o calzini speciali che comprimono delicatamente la parte inferiore delle gambe per favorire la circolazione del sangue.
