Questa utile tabella illustra l'aspetto di 15 grammi di carboidrati.
Per le persone con diabete, il conteggio dei carboidrati è un modo importante per assicurarsi che i livelli di glucosio nel sangue rimangano nell'intervallo di riferimento. Sebbene la quantità di carboidrati da consumare dipenda da molti fattori, come la quantità di esercizio fisico e i farmaci assunti, il limite consigliato è di 130 grammi al giorno, distribuiti uniformemente tra i pasti.
Per aiutarvi a non perdere il controllo, ecco 15 alimenti comuni che contengono circa 15 grammi di carboidrati.
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