State trattando il vostro diabete di tipo 2 con l'insulina? Scoprite come fare le iniezioni quotidiane.
Kathy Bostrom, 68 anni, si occupa personalmente delle iniezioni da oltre 15 anni. Dice che, una volta presa la mano, l'iniezione diventa subito un gioco da ragazzi.
Le siringhe hanno fatto molta strada da quando ho iniziato il mio percorso", dice Bostrom, che vive a Mills River, N.C. La sfida più grande per lei è il test, ricordarsi di registrarlo e mangiare i cibi giusti.
Strumenti e forniture
Gli iniettori sono di due tipi: siringhe e penne. Il paziente e il suo medico possono scegliere quello più adatto a lui.
Le siringhe sono semplici e sono in circolazione da più tempo. Ma sono anche più inclini a commettere errori, afferma Ellen Leschek, MD, direttore del programma della divisione di diabete, endocrinologia e malattie metaboliche presso il National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.Bisogna fare affidamento sul fatto che una persona guardi l'ago, estragga il numero corretto di unità, giudichi correttamente se ha inserito il numero giusto di unità e non commetta errori in nessuno di questi passaggi, afferma Leschek. ?
Le penne iniettabili, invece, sono precaricate di insulina. Si avvita o si spezza un ago all'estremità e si compone la penna fino alla dose necessaria. È più facile da usare e a prova di errore, dice Leschek.
Sono necessari anche alcuni altri materiali di consumo, tra cui:
-
Un kit di glucometri per testare i livelli di zucchero nel sangue
-
Salviette alcoliche per i tappi delle fiale e per la pelle nel punto di iniezione
-
Un contenitore per gli aghi usati
È inoltre consigliabile avere tutte queste cose in un pacchetto da viaggio da portare con sé in viaggio. Come ultima risorsa, potete smaltire gli aghi usati in una bottiglia di plastica con tappo.
Come fare un'iniezione
Il medico indicherà quante volte al giorno è necessario assumere l'insulina. Può essere necessario assumerla una sola volta o fino a quattro volte al giorno.
L'insulina è disponibile in diverse forme:
Ad azione rapida. Inizia a funzionare circa 15 minuti dopo l'iniezione.
Regolare, o ad azione breve. Detta anche insulina del pasto, si assume circa 30 minuti prima di mangiare per controllare la glicemia dopo un pasto.
Ad azione intermedia. Impiega circa 2-4 ore per raggiungere il flusso sanguigno e funziona per circa 12-18 ore.
Ad azione prolungata. Si assume ogni giorno alla stessa ora.
A lunghissima durata d'azione. Alcuni di questi farmaci possono funzionare per 36 ore o più, quindi sono necessarie meno iniezioni.
Potrebbe anche essere necessario assumere due diversi tipi di insulina insieme.
Tom Cullen, 46 anni, di New Orleans, dice che gli ci è voluto del tempo per abituarsi alle autoiniezioni. Ero nervoso, soprattutto le prime volte", racconta.
Ora "è come mettere le lenti a contatto o fare il nodo alla cravatta. È solo una parte regolare della mia routine quotidiana".
Per fare un'iniezione, bisogna:
-
Lavarsi le mani.
-
Pulire la parte superiore della fiala (se la si usa) con un tampone di alcol.
-
Per una siringa: Introdurre nella siringa una quantità di aria pari alla dose di insulina. Spingere l'aria nella fiala di insulina. Versare l'insulina nella siringa. Dare quindi un colpetto alla siringa per verificare che tutte le bolle d'aria siano scomparse.
-
Per una penna: Collegare l'ago all'estremità. Spingere fuori una o due unità (un colpo d'aria) per assicurarsi che la penna funzioni. Comporre la dose.
-
Tenere l'ago con un angolo di 90 gradi rispetto alla pelle e spingerlo nello strato grasso esterno. Quindi premere il pulsante della penna per insulina o lo stantuffo della siringa.
-
Mettere l'ago in un contenitore per oggetti taglienti.
Si può pizzicare la pelle nel punto in cui si fa l'iniezione. Ma Leschek dice che non è necessario perché l'ago è così corto. ?
Se vi pizzicate, assicuratevi di lasciare la presa dopo aver inserito l'ago, contate fino a 10 e poi toglietelo. Se si tiene il pizzico troppo a lungo, si può far uscire parte dell'insulina e non si ottiene la dose completa.
Le migliori pratiche
Ecco alcuni consigli da seguire per le iniezioni di insulina:
Conservare al fresco. L'insulina può essere conservata a temperatura ambiente per qualche tempo. Ma è meglio conservarla in frigorifero. Se si pensa di stare fuori casa per un po' di tempo, portare l'insulina in un cestino isolato per evitare che si riscaldi troppo.
Ruotare i punti di iniezione. Se le iniezioni vengono effettuate sempre nello stesso punto, la pelle si ispessisce e si indurisce in grumi di grasso. L'insulina non si assorbe in questi punti. Utilizzate quindi ogni volta un sito diverso. Leschek raccomanda un sistema a griglia. Disegnate su carta una griglia di braccia, gambe, addome e glutei e tenete traccia di dove e quando vi fate l'iniezione. Si può iniziare con il braccio sinistro, il braccio destro, la gamba sinistra, la gamba destra, il lato destro della pancia, poi il sinistro, poi la natica destra e sinistra. Ripetere. ?
Osservate i vostri numeri? I livelli di zucchero nel sangue e il modo in cui vi sentite sono i modi migliori per sapere se le iniezioni stanno funzionando. Se i valori sono difficili da controllare o se si osservano livelli di glicemia alti e bassi, Leschek dice di ricontrollare la tecnica. Un educatore certificato per il diabete può osservarvi mentre iniettate l'insulina e assicurarsi che tutto fili liscio.
Pensare in anticipo. Le iniezioni durante i pasti comportano la pianificazione di ciò che si sta per mangiare, in modo da ottenere la dose giusta. Tenete a portata di mano un pacchetto di provviste e snack, come burro di arachidi o caramelle dure, nel caso in cui vi rechiate in un luogo dove non c'è cibo.
Affidatevi al vostro team. Una buona cura del diabete richiede un team. Oltre al vostro endocrinologo, dovreste collaborare con un educatore certificato per il diabete o con un farmacista che possa rispondere alle vostre domande sulle iniezioni.
Siate aperti e onesti. Per aiutarvi a sentirvi al meglio, il vostro team deve sapere esattamente come vanno le iniezioni. Dite la verità: hanno già sentito tutto, dice Bostrom. E poi non abbatterti per questo. Ogni giorno è una curva di apprendimento. Ce l'hai fatta.
