Il diabete sta causando tensioni con il vostro partner? Il medico vi spiega come rafforzare la vostra relazione e la vostra salute.
Come il diabete influisce sul partner
È ovvio ma va detto: Nessuno, oltre a voi, è più toccato dal diabete della persona che vive con voi. La vostra condizione può avere un impatto emotivo o fisico sul vostro partner o creare conflitti.
È comune che il partner si preoccupi di:
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Complicazioni gravi per la salute, come la cecità o le amputazioni.
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Come aiutarvi a controllare il vostro diabete giorno per giorno e ad affrontare eventuali emergenze glicemiche
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Se sarete in grado di prendervi cura della vostra famiglia e di altre responsabilità
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Denaro e copertura assicurativa
Se non parlate apertamente di questi problemi, col tempo i fattori di stress possono incrinare la vostra relazione. Ecco come rafforzare il vostro legame mentre affrontate la vostra nuova normalità.
Educare il partner
Quanto meglio si conosce il proprio diabete, tanto meglio lo si può gestire. Lo stesso vale per il vostro partner. Entrambi dovreste informarvi sui pericoli legati a livelli di glicemia alti e bassi, sull'insulina e sugli altri farmaci, sui benefici dell'esercizio fisico e sulla dieta migliore per tenere sotto controllo la glicemia. Prendete in considerazione la possibilità di accompagnare il vostro partner alle visite mediche o ai corsi sul diabete.
Conoscere i propri ruoli
Ogni coppia è diversa. Potreste essere grati al vostro partner se controlla che abbiate preso l'insulina o se vi suggerisce di provare nuove ricette adatte al diabete. Oppure potreste essere contrariati da questi gesti in quanto assillanti e controllanti. La chiave è parlare apertamente e chiaramente di come lavorare insieme per essere il più sani possibile.
Non date per scontato che la persona amata si senta oppressa dai compiti legati al diabete. Inoltre, non aspettatevi che si occupino di voi 24 ore su 24. Chiedete loro come vorrebbero aiutarvi. Chiedete loro come vorrebbero aiutarvi. Siate onesti anche sul sostegno che sperate di ricevere. Aspettative e limiti chiari vi aiuteranno a evitare lo stress di un supporto insufficiente o eccessivo.
Cambiare insieme
La gestione del diabete può richiedere una revisione dello stile di vita. Una dieta sana, l'esercizio fisico regolare e la riduzione dello stress sono elementi importanti della cura medica. Ciò potrebbe significare cucinare più spesso a casa o iscriversi in palestra. I cambiamenti possono influire pesantemente sulla routine quotidiana del vostro partner. È difficile adottare e far aderire le nuove abitudini se non si affrontano le sfide come una squadra. Cercate nuovi piatti che possano piacere a entrambi e dedicatevi ad attività fisiche da fare insieme, come una passeggiata di 30 minuti dopo cena. Ne trarrete entrambi beneficio.
Cercare un supporto esterno
Se voi e il vostro partner non siete in sintonia nella gestione del diabete, una consulenza di coppia potrebbe aiutarvi. Sia che la diagnosi sia nuova o che la patologia sia presente da tempo, un consulente può aiutarvi a comunicare meglio in modo che la vostra salute diventi un obiettivo condiviso.
Potreste anche appoggiarvi ai gruppi di sostegno per il diabete. Possono aiutare a sentirsi meno soli o diversi e offrire consigli e suggerimenti. Alcuni gruppi si rivolgono a donne o uomini. Altri sono rivolti a coppie, famiglie o persino a gruppi etnici specifici. Chiedete al vostro medico o all'educatore del diabete quali sono i gruppi più vicini a voi.
