Il trattamento della depressione può migliorare molto di più dell'umore. Il medico mostra come gli antidepressivi e la terapia possono migliorare il sonno, le relazioni e altro ancora quando si è depressi.
Benefici inaspettati del trattamento della depressione
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Dormire meglio
La depressione può privare del riposo rendendo difficile addormentarsi o svegliandosi troppo presto. Questo vi lascia strascicati il giorno dopo. E, cosa ancora più importante, la mancanza di sonno può rendere la depressione più grave. Il trattamento della depressione può aiutare a migliorare il sonno.
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Una vita amorosa migliore
Alcuni antidepressivi possono attenuare la libido. Ma spesso l'ostacolo maggiore a una vita sentimentale felice è la depressione stessa. Uno studio ha dimostrato che il 70% delle persone affette da depressione ha dichiarato di aver perso interesse sessuale pur non assumendo farmaci. Il trattamento può aiutare a recuperare la fiducia in se stessi e a rafforzare il legame emotivo con il partner.
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Sollievo dal dolore
Il trattamento della depressione può farvi sentire meglio dal punto di vista emotivo e può ridurre il dolore. Questo perché la depressione può contribuire al disagio del dolore. Alcuni studi hanno rilevato che le persone affette da patologie come l'artrite e l'emicrania provano effettivamente più dolore - e ne sono maggiormente afflitte - se sono depresse. Cercare un trattamento può aiutare a trovare sollievo.
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Salute migliorata
Se si è depressi, farsi curare può aiutare a prevenire alcune gravi malattie in futuro. Questo perché la depressione può avere un impatto sul corpo. Uno studio ha rilevato che le donne depresse avevano un rischio doppio di morte cardiaca improvvisa rispetto alle donne che non lo erano. Il trattamento può contribuire a ridurre i rischi per la salute.
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Migliori prestazioni sul lavoro
La depressione può rendere difficile mantenere un lavoro. Se siete depressi, potreste perdere la concentrazione sul lavoro e commettere più errori. Se pensate che la depressione possa influire sul vostro lavoro, chiedere aiuto ora potrebbe evitare problemi seri.
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Pensiero più acuto e memoria migliore
Vi sentite smemorati? Il vostro pensiero sembra confuso? Gli esperti hanno scoperto che la depressione potrebbe causare cambiamenti strutturali nelle aree del cervello coinvolte nella memoria e nel processo decisionale.
La buona notizia è che il trattamento della depressione può prevenire o invertire questi cambiamenti, eliminando le ragnatele e rafforzando il ricordo.
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Una vita domestica più felice
Irritabili e arrabbiati? Siete sempre arrabbiati con i vostri figli, e poi vi sentite in colpa per questo? Un trattamento della depressione può aiutare a migliorare il vostro umore. E questo può contribuire a ridurre la tensione in casa e a migliorare il rapporto con la famiglia.
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Uno stile di vita più sano
Perché la depressione fa aumentare di peso alcune persone? In parte, si tratta di fattori comportamentali: ci si può ritirare e diventare meno attivi, o ricorrere al cibo per trovare conforto. È anche fisiologico: i bassi livelli di alcune sostanze chimiche del cervello possono scatenare il desiderio di carboidrati. Il trattamento può cambiare questo stato di cose, dandovi l'energia necessaria per fare esercizio e mangiare bene.
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Meno caos, più controllo
Quando la depressione azzera le energie, anche i compiti più elementari, come passare l'aspirapolvere o pagare le bollette, possono diventare impossibili da svolgere. Più le cose si fanno caotiche, meno ci si sente capaci. Il trattamento della depressione può restituire l'energia necessaria per riprendere il controllo della propria vita e organizzarla.
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Riduzione del rischio di depressione futura
Le persone che sono state depresse hanno un rischio più elevato di tornare a esserlo. Tuttavia, la terapia o i farmaci in corso possono aiutare a prevenire il ritorno della depressione. Anche se la depressione dovesse tornare, il trattamento attuale vi preparerà. Conoscerete i primi segnali. Conoscerete alcune abilità di coping. E saprete dove trovare aiuto.
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Legami più forti con amici e familiari
Il trattamento della depressione può migliorare la vita sociale. La depressione isola le persone. Può intaccare l'autostima, facendovi sentire poco simpatici. Sebbene la terapia e i farmaci possano aiutare a recuperare parte della fiducia perduta, è comunque necessario decidere di uscire allo scoperto. Riallacciare i rapporti con i vecchi amici quando si è depressi, per non parlare di crearne di nuovi, è difficile. Ma è una parte fondamentale per stare meglio.
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Ottenere aiuto
Alcune persone affette da depressione cercano di aspettare, sperando che la situazione migliori da sola senza trattamento. È un errore. Gli studi hanno dimostrato che più la depressione dura, più i sintomi possono peggiorare e più è difficile da trattare.
Rivolgetevi al vostro medico. Fissate un appuntamento con un terapeuta. Prima si cerca aiuto, maggiori sono le probabilità di un futuro sano.
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Fonti | Revisione medica del 03/07/2021 Recensito da Nayana Ambardekar, MD il 07 marzo 2021
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